لايف ستايل
طرق فعالة للتخلص من الضغوط اليومية
أصبحت الضغوط اليومية جزءاً لا يتجزأ من حياتنا. بين متطلبات العمل، الالتزامات الأسرية، والتحديات الشخصية، يجد الكثيرون أنفسهم محاصرين في دوامة من التوتر والقلق. ومع مرور الوقت، قد تؤثر هذه الضغوط سلباً على صحتنا النفسية والجسدية، وتقلل من جودة حياتنا، بحسب سيدتي. هناك العديد من الطرق الفعالة التي يم
سلوكيات يومية تجعل المعلم يفقد حماسه دون أن يشعر
المعلّم لا يفقد شغفه في لحظة، ولا يُطفئ النور بنفسه. هو يتآكل بصمت، تماماً كما تُطفأ شمعة في غرفة مزدحمة، لا يلاحظ فيها أحد أن الضوء بدأ يبهت. وراء كل نظرة تعب، دفتر واجب لم يُسلَّم، ووراء كل تنهيدة، كلمة محبطة جاءت في غير وقتها. إنه نزيف غير مرئي، يحدث تحت غطاء الروتين العادي، توضح الخبيرة التربوية
هل يتوافق برج العذراء مع الأبراج النارية في الحب؟
يعرف عن مولود برج العذراء الترابي أنه قد يتوافق مع بعض الأبراج التي تتناسب مع طبيعته وسماته الحاكمة كالأبراج الترابية (برج الجدي وبرج الثور) كما الأبراج المائية (برج العقرب وبرج السرطان وبرج الحوت)، إلا أنه بشكل عام، لا يتوافق برج العذراء مع الأبراج النارية في الحب توافقًا كبيرًا. الأبراج النارية (ا
البحر الأحمر.. وجهة صيفية فريدة
في نقطة التقاء الجغرافيا والتاريخ، يقف البحر الأحمر في المملكة العربية السعودية كصفحة مفتوحة من كتاب الطبيعة، لم تُقلب بَعْدُ كما يجب. على الساحل الغربي للمملكة، يمتد هذا البحر العميق بألوانه المتدرجة بين الأزرق النيلي والفيروزي، محاطًا بأرخبيلات من الجزر البكر، وسواحل لم تمسسها يد الإنسان إلا برفق!
أخطاء شائعة يقع فيها طلاب السنة الأولى في الجامعة.. وكيف تتجنبها؟
تُعد المرحلة الجامعية تجربة جديدة على الطلاب، فقد حان الوقت لاتخاذ قرارات عديدة والتكيف مع الكثير من المتغيرات، لا سيما وأنها مرحلة مليئة بالتحديات والمسؤوليات، بحسب سيدتي. في المرحلة الجامعية يبدأ الطالب في تحمل مسؤولية غالبية قراراته ومهامه، كما أنها الاختبار الأول في الحرية وكيفية استخدامها بالش
مسجد (حافة الجرف) بتركيا.. وجهة عشاق الطبيعة ومتسلقي الجبال
على جرف شاهق في جبال صوغانلي الفاصلة بين ولايتي بايبورت وطرابزون شمال شرقي تركيا، يتربع مسجد "كيركلار"، كمحطة بارزة لعشاق الطبيعة ومتسلقي الجبال الباحثين عن تجربة روحية وسط أجواء طبيعية أخّاذة. ويمكن الوصول إلى المسجد المشيد في موقع مميز يطل على المنطقة من ارتفاع يصل إلى 3 آلاف و200 متر عن سطح البح
تعرف على الأبراج الأكثر صبراً
تتمتع بعض الأبراج الفلكية بسِمة الصبر والقدرة على تحمل الصعاب ومواجهتها بكل عزيمة وقوة، هذه الأبراج ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالصمود والأرض مثل الأبراج الترابية وهي برج الثور وبرج العذراء وبرج الجدي، حيث نراها عنيدة وصامدة وقوية بوجه المشاكل والصعاب، بحسب سيدتي. إلى جانب الأبراج الترابية هناك بعض الأب
جزيرة غميلار التركية.. وجهة سياحية لرؤية آثار تاريخية
تعد جزيرة غميلار في منطقة فتحية بولاية موغلا التركي وجهة بحرية للسياح تتيح لهم فرصة رؤية آثار ومبانٍ تاريخية وإمكانية السباحة في مياه شواطئها. الجزيرة تقع مقابل الخليج الذي يحمل الاسم نفسه، وتزخر بآثار 4 كنائس والعديد من المباني التاريخية الأخرى. وتُعرَف الجزيرة أيضا باسم "سانت نيكولاس" نسبة إلى ا
عبارات ترحيبية بالعام الدراسي الجديد 2025
يطلّ العام الدراسي الجديد في حُلة زاهية؛ تبعث على الحماسة وتشعل جذوة البحث وحب العلم، وتحفز الطاقة للجد والاجتهاد، وتؤجج النشاط للعمل والتعلم، ومع بدء العام الدراسي الجديد؛ يحتاج كثير من الطلاب إلى التشجيع على الالتزام والمذاكرة، حيث تُعد بداية العام الدراسيّ الجديد إحدى المناسبات الجميلة التي تُلقى
أحد أكثر المهن أهمية وأكثرها إرهاقا
أظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة نيو ساوث ويلز بسيدني، معدلات الاكتئاب والقلق والتوتر لدى المعلمين الأستراليين، إذ أنهم يعانون من مشاكل الصحة النفسية بمعدلات تفوق المعدل الوطني بثلاثة أضعاف، بحسب سبوتنيك. وبينت الدراسة، التي شملت 5000 معلم في المرحلتين الابتدائية والثانوية في جميع أنحاء الب
تركيا.. اكتشاف شارع أثري بمدينة سيليون يعود لحقب تاريخية متعددة
اكتشفت فرق التنقيب عن الآثار في مدينة سيليون القديمة بولاية أنطاليا التركية، شارعا أثريا يعود إلى عدة حضارات تاريخية. وتأسست سيليون الأثرية أوائل القرن الحادي والعشرين قبل الميلاد، وأقامها المؤسسون الأوائل على قمة تل مرتفع لدواعي الأمن والحماية. وفي إطار مشروع "إرث للمستقبل" الذي أطلقته وزارة الثق
رسائل ترحيبية مبهجة للطالبات مع بداية العام الدراسي الجديد
رسائل الترحيب بالطالبات تُعدّ طريقةً رائعةً لبدء العام الدراسي الجديد بفرح وحماس. فكل طالبة تتأثر كثيراً بعبارات التشجيع والتحفيز، حيث تُستفز طاقاتها الداخلية وتتأجج طاقة حماستها المخفية فتجدها مقبلة على العلم والتحصيل بكل طاقتها، بحسب سيدتي. والرسائل الترحيبية بالطالبات غالباً ما تُضفي أجواءً إيجا
ما المهن المناسبة لبرج العذراء؟
كل برج من أبراج الدائرة الفلكية تناسبه مهن معينة تتماشى مع طبيعته الفلكية وسمات شخصيته التي يتمتع بها. من جهة برج العذراء الترابي، الذي يشتهر بطبعه العملي واهتمامه بالتفاصيل والدقة، قد تتميز المهن التي تناسبه بالدقة والتحليل والاهتمام بالتفاصيل، مما يجعلها مناسبة للعديد من المجالات. من بين المهن الت
5 أسرار خفيّة للنجاح داخل الشركات الكبرى
أنت ملتزم، كفؤ، ومتفانٍ، لكن فجأة ترى زميلاً يتقدّم قبلك، رغم أنك تنجز أكثر. في بيئة الشركات الكبرى، النجاح لا يُقاس فقط بالمهارة، بل بطريقة لعبك للعبة الداخلية. هناك لغة غير منطوقة، وقواعد غير مكتوبة، لا تُعلّمها الدورات، ولا تُكتب في الوصف الوظيفي. الشركات الضخمة تشبه المدن الكبيرة، لا يكفي أن تكو
شهر العسل في فلورنسا إيطاليا .. الفن والعمارة الرومانسية
شهر العسل في فلورنسا مثالي لمحبي الفن والرومانسية، إذ تعود هذه المدينة الايطالية إلى عصر النهضة وهي وجهة سياحية تقع في وسط توسكانا وتشتهر بمساراتها المرصوفة بالحصى والهندسة المعمارية وتاريخها الرائع، بحسب سيدتي. بغض النظر عن مكان إقامتك في فلورنسا، ستجد نفسك على مقربة من الشوارع الساحرة والمباني ال
لوحة من صنع الطبيعة.. زهور الزنبق تزين بحيرات بولو
حوّلت أزهار زنبق الماء في ولاية بولو شمال غربي تركيا، محمية "غولجوك" الطبيعية وبحيرة "أبانت" الشهيرة إلى لوحة فنية بعد أن فرشت سطحها بغطاء زاهٍ من الألوان. وزيّنت أزهار زنبق الماء سطح مياه البحيرات وبعض المساحات الأخرى في المحمية الطبيعية، لتمنح الزوار مشهداً بديعاً يضاهي أجمل اللوحات الفنية. وتزد
أسرار برج العذراء والجوانب المخفية في شخصيته
تُخفي الأبراج الفلكية الكثير من الأسرار والسمات، التي لا يكتشفها أياً كان إلا الذين يدركونها ويعرفون كيفية التعامل معها. من جهة برج العذراء الترابي الذي يحكمه كوكب عطارد، يتميز بالعديد من الأسرار والصفات الفريدة، فهو برج تحليلي ومنظم، يسعى للكمال ويهتم بالتفاصيل. من أبرز أسراره حبه للنظافة، ومسؤوليت
من قمة طاهطلي التركية.. لوحة غروب تتراقص فيها الألوان
يقصد الآلاف من عشاق الطبيعة قمة جبل طاهطلي جنوبي تركيا لمتابعات لحظات غروب الشمس التي تتوارى كل يوم خلف الأفق وكأنها ترمقُ العالم بابتسامة ذهبية دافئة قبل أن تستريح. ويقع جبل طاهطلي، في منطقة كيمر، التابعة لولاية أنطاليا التركية، بين أعلى قمم جبال طوروس، ويوفر إمكانية مشاهدة سواحل البحر الأبيض المت
