حياة
ما الذي يجعل الآخرين ينجذبون إليك؟
هل تساءلت يوماً لماذا يترك بعض الأشخاص أثراً عميقاً في نفوسنا منذ اللحظة الأولى، بينما يمرّ آخرون مرور العابرين؟، بحسب سيدتي. ما السرّ الذي يجعل إنساناً ما محبوباً، مُريحاً في حضوره، يلتفت إليه الجميع دون أن يتكلّف أو يسعى لذلك؟ قد نظنّ أحياناً أن الجاذبية تعتمد على الشكل أو اللباقة أو الكلام الجم
دراسة جديدة تسلط الضوء على العلاقة بين النرجسية وضعف التواصل داخل الأسرة
كشفت دراسة حديثة عن ارتباط السمات الشخصية المظلمة، مثل النرجسية والميكافيلية والاعتلال النفسي، بانخفاض جودة العلاقات والتفاعل الأسري بين فئة الشباب، بحسب الرجل. وأوضحت الدراسة أن الأفراد الذين يتميزون بدرجات مرتفعة من هذه الصفات يميلون إلى الإبلاغ عن علاقات أسرية أقل تناغمًا وتعاونًا. وأجريت الدرا
كيف يرى جيل ألفا العالم؟ اختلاف النظرة بين الأجيال القديمة والجديدة
بينما علماء الاجتماع لا يزالون منشغلين بدراسة جيل زد، ظهر جيل لاحق وهو جيل ألفا الذي يعد الأصغر بين الأجيال لكن بتأثير كبير يُحسب له الحساب. جيل ألفا، الذي وُلد منذ عام 2010، نشأ في بيئة رقمية بالكامل إلى حد يجعله لا يعرف الحياة قبل الرقمنة، لذلك فإن البيئة التي تربى فيها أبناء جيل ألفا، تختلف تماما
اكتشاف علمي يغير فهمنا للأحلام
شكل اتحاد دولي من الباحثين أكبر قاعدة بيانات في التاريخ تجمع بين تسجيلات نشاط الدماغ أثناء النوم وتقارير مفصلة عن الأحلام، في خطوة علمية غير مسبوقة لفك لغز عالم الأحلام، بحسب ميديكال إكسبريس. وقد كشفت أولى تحليلات هذه القاعدة الضخمة أن الأحلام لا تقتصر على مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM) كما كان
دراسة تكشف ارتباط السعادة بانخفاض معدل الوفيات
كشفت دراسة علمية حديثة عن دور السعادة كدرع وقائي ضد الأمراض المزمنة القاتلة، مثل أمراض القلب، السرطان، السكري والربو، مؤكدة أن الأشخاص الأكثر سعادة يتمتعون بصحة أفضل وحماية أكبر من هذه الأمراض، بحسب سبوتنيك. الدراسة، التي شملت بيانات من 123 دولة، أظهرت ارتباطًا مباشرًا بين مستويات السعادة وانخفاض م
خرافة أم حقيقة؟.. العلم يفكك لغز تأثير القمر على النوم والسلوك
ربطت العديد من الثقافات حول العالم بين اكتمال القمر وسلوكيات غامضة لدى البشر. لكن الحقائق العلمية التي كشفتها الدراسات الحديثة بدأت اليوم تفك طلاسم هذه العلاقة المعقدة، بحسب ميديكال إكسبريس. ويربط الكثيرون اكتمال القمر بالأرق والسلوك غير المألوف، حتى أن كلمة "هوس" في الإنجليزية (Lunacy) مشتقة من ال
صفات للشخصية الغامضة.. لماذا تجذب الآخرين رغم قلة حديثها؟
يميل الشباب للظهور بشخصية غامضة ويعتبرونها طريقة للجذب ولفت الانتباه. فالشخصية الغامضة تثير الفضول أينما وجدت. هناك سمات مميزة للشخصية الغامضة، فهؤلاء لا يفصحون بسهولة عما بداخلهم، ولا يثقون في المحيطين بسهولة، لا يمكنهم الانفتاح على الآخر إلا في أضيق الحدود. ورغم أنها سمات مرهقة إلا أنها تترك انطبا
نصائح للشباب: فن الرد على من لا يقدّرك كما تستحق بذكاء ودبلوماسية
في مرحلة الشباب ربما لا نجيد فن الرد، حتى وإن تعرض الشاب أو الفتاة لموقف محرج، أو لشخص يقلل من شأنهم، قد لا يمكنهم سوى الشعور بالغضب و الألم الداخلي، بحسب سيدتي. لكن الرد على الأذى أو الكلام السيئ هو مهارة يجب أن يكتسبها الشباب، للحد من الآثار النفسية، والأمر ليس معضلة بينما فقط يجب أن تتحلى بالدبل
تحذير علمي: السهر بعد منتصف الليل يعطل توازن العقل ويزيد المخاطر النفسية
حذر علماء أعصاب من أن السهر بعد منتصف الليل يؤثر سلبًا على وظائف الدماغ، مما يؤدي إلى اضطراب التفكير والمشاعر وزيادة احتمال اتخاذ قرارات متهورة أو مؤذية، بحسب سبوتنيك. وأكدت دراسة حديثة أن العقل البشري لا يعمل بكفاءته الطبيعية في هذه الساعات، مما قد يعرض الصحة النفسية والسلامة الشخصية للخطر، وفقا ل
كيف نفهم أحاسيسنا ونديرها بوعي؟
في زحام الحياة المتسارعة، كثيراً ما نُهمل أكثر ما يلامس حقيقتنا (مشاعرنا).. فكم مرةً ضحكنا، بينما كان الحزن يُثقل صدورنا؟!.. وكم مرةً غمرنا الغضب ونحن في الحقيقة نخشى الخسارة؟!.. فهل توقفتَ يوماً؛ لتسأل: ما الذي أشعر به حقاً؟.. المشاعر ليست عابرة كما نتصور، فهي مزيج معقد من عواطف جسدية، وتفسيرات عقل
تطور طرق معالجة الاكتئاب من العصور الوسطى إلى العصر الحديث... دراسة توضح
تكشف مقالة جديدة عن تطور النظرة التاريخية من الكآبة القديمة إلى علم الأعصاب الحديث، فبعد أن كان الاكتئاب محاطا بالغموض والخطيئة، أصبح يعرف الآن بأنه اضطراب بيولوجي ونفسي معقد، بحسب سبوتنيك. يتطلب فهم الاكتئاب كشف تاريخ غني، يمتد لقرون، من التفسيرات الصوفية في العصور الوسطى إلى مناهج الطب الحيوي الم
دراسة: امتلاك هدف في الحياة يقلل مخاطر الإصابة بالخرف
أظهرت دراسة حديثة، أجرتها جامعة كاليفورنيا ديفيس، أن الشعور بوجود هدف في الحياة قد يقلل من مخاطر الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 28%، بحسب سبوتنيك. تابع الباحثون 13,765 شخصًا تزيد أعمارهم عن 45 عامًا على مدار 14 عامًا (2006-2020)، معتمدين على بيانات صحية ونفسية شاملة لتقييم الحالة الإدراكية والشعور با
دراسة: العلاقات الاجتماعية المتينة تبطئ الشيخوخة
كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة كورنيل أن العلاقات الاجتماعية المتينة قد تسهم في إبطاء الشيخوخة البيولوجية وتقليل مستويات الالتهابات في الجسم، وفقا لنتائج نُشرت في مجلة "Brain, Behavior, & Immunity–Health"، بحسب سبوتنيك. واستخدم الباحثون مؤشرًا يُعرف بـ"الميزة الاجتماعية التكاملية"، يقيس عو
أفضل الهوايات التي تغير حياة المراهق
تعتبر المراهقة مرحلة تحوُّل سريع جسدياً، نفسياً واجتماعياً، والهوايات التي يمارسها المراهق في هذه المرحلة، ليست «مجرد ملء وقت فراغ» بل أدوات قوية تشكّل شخصية المراهق، تبني مهاراته، وتفتح أمامه أبواباً مستقبلية. في هذا الموضوع يعرض الخبراء والمتخصصون، لأفضل الهوايات التي يمكن أن تغيّر حيا
كيفية التعامل مع ضغوط العمل والحياة بشكل فعال
تعتبر ضغوط العمل والحياة جزءًا لا يتجزأ من واقعنا اليومي. إن إدارة هذه الضغوط بشكل فعال هو المفتاح للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية وتحقيق النجاح الشخصي والمهني، بحسب القيادي. في هذه المقالة، سنتحدث بشكل موسع عن كيفية التعامل مع الضغوط المختلفة التي نواجهها، ونقدم لك استراتيجيات عملية لتخفيف تأثير
السمات الشخصية المؤثرة في طول العمر
اكتشف علماء جامعة إدنبرة، بعد تحليل بيانات أكثر من 22 ألف بالغ، أن التنظيم والنشاط والاستجابة السريعة ترتبط بزيادة متوسط العمر المتوقع، بينما يمكن أن ينخفض مع القلق والانفعال، بحسب gazeta.ru. وتشير صحيفة الغارديان إلى أن الباحثين لم يركزوا على تصنيف المشاركين حسب نوع الشخصية، بل على الكلمات التي اس
عبارات ملهمة عن الصبر وتأثيره في حياتنا
طالما كثر الحديث عن الصبر وقيمته وتأثيره في حياتنا، فالصبر فضيلة إنسانية أساسية تُمكننا من مواجهة تحديات الحياة، وتعيننا على تخطي صعوباتها، وتعزز السلام الداخلي والرضا، وتُقوي علاقاتنا بالآخرين، والصبر قوة داخلية تمكّن الإنسان من ضبط نفسه عند الغضب، واحتمال المشقة دون شكوى أو جزع، مع الاستمرار في ال
ما هي قاعدة الأصدقاء السبعة؟
قاعدة الأصدقاء السبعة هي مفهوم اجتماعي انتشر عبر وسائل التواصل الاجتماعي، خصوصاً على منصة "تيك توك"، وتدور فكرتها الأساسية حول أهمية تنويع مصادر الدعم العاطفي والاجتماعي في حياتك، بدلاً من الاعتماد على شخص واحد فقط ليكون كل شيء بالنسبة لك، بحسب سيدتي. تشير القاعدة إلى أن لكل شخص في حياته سبعة أنواع
