حياة
العطايا المسمومة.. متى تكون هديتك سببا في جرح مشاعر الآخرين؟
رغم أننا لا نتوقع الحصول على مقابل لهديتنا بشكل مباشر، "لكننا دون قصد نضع المُتلقي في وضع المَدين، ونأمل منه إظهار الشعور بالامتنان على الأقل"، وفقا للاختصاصية النفسية مارينا هاروتيونيان. تقول هاروتيونيان في مقال حول "سيكولوجية تقديم الهدايا" على موقع "فورم ديمو" (Forumdemo)، "بغض النظر عن نوايان
الأسباب الخفية وراء غضب الرجال المزمن.. علم النفس يجيب
ليلى علي يفضل الأطباء النفسيون تقليل تعقيد العاطفة البشرية واختصارها إلى أربع فئات، هي الغضب، الحزن، السعادة، الخوف. ومن بين الأربع يعد الغضب العاطفة الأكثر اعتيادا وراحة بالنسبة للرجال. يقول المعالج النفسي أفروم فايس، في مقال له على موقع "سيكولوجي توداي" (Psychologytoday) "بالطبع، لدى الرجال مش
هل تشتري الأموال السعادة؟
جمال نازي هناك عوامل كثيرة تحدد درجات السعادة في حياة الإنسان، أهمها الصحة طبعاً، إلا أن المال يبقى أحد أكثر الأمور إثارة للجدل على مر السنين. وعلى الرغم من أن مثلا قديما يقول: "إن المال لا يستطيع شراء السعادة"، توصلت دراسات كثيرة إلى أنه كلما زاد دخل الشخص كان بمقدوره أن يصبح أكثر سعادة. متوسط
نصائح لتجنب انتقال عدوى كورونا من الملابس
بعد تعديل منظمة الصحة العالمية إرشاداتها حول طرق انتقال عدوى كورونا وإمكانية انتقال الفيروس المستجد في الهواء، أصبح التصاقه بالملابس لفترة نتيجة السعال أو الرذاذ أو حتى الهواء أمراً محتملاً ويؤرق الكثيرين. ومنذ أشهر عديدة، يركز الأطباء في نصائحهم لتجنب انتقال العدوى، على غسل الأيدي والسعال أو الع
10 عبارات سحرية يقولها المتفائلون لإسعاد من حولهم
محمد صلاح يمكن أن تكون العبارات الواقعة في منتصف المسافة بين "المودة الصادقة" و"الأدب الرسمي" أداة لتحسين الحياة، فكل كلمة نستخدمها يمكن أن يكون لها تأثير هائل على الآخرين، كما أن النبرة التي نتحدث بها تعكس شخصيتنا وتساهم بشكل كبير في نجاحاتنا. فقد أظهرت دراسة لجامعة هارفارد أن "الكلمات الإيجابي
قد تكون أذكى مما تعتقد.. 11 صفة إذا امتلكتها فأنت شخص عبقري
يتمتع الشخص العبقري عادة بمهارة فكرية شديدة، ودرجات عالية في اختبار نسبة الذكاء، وذلك حسب جودي هو، المختصة في الطب الشرعي وعلم النفس العصبي. ومع ذلك، تقول جودي هو إن هذه الاختبارات لا تقدم دائما الصورة الكاملة عن الشخص الذكي، لأنه يصعب قياس بعض المهارات المرتبطة بالعبقرية، مثل حل المشكلات بإبداع.
حتى لا ننهار بعد تجاوز محنة صعبة.. متى نتوقف لاستعادة قوتنا؟
يدرك الجميع أنه "من رحم الظلام يولد النور" لكن هذا الأمر لا ينطبق على الحالة النفسية لجميع الأشخاص. فبعد المعاناة من مرض ما أو انفصال مؤلم عن شريك/شريكة الحياة، قد ينهار الشخص رغم أنه تمكن من تخطي تلك المحنة الصعبة، كما تقول الكاتبة سارة تريان، في تقرير نشرته صحيفة لوفيغارو الفرنسية. مراحل آلية
في زمن الضغوط.. كيف يمكنك أن تمنع الغضب من استنزاف طاقتك؟
نعيش في زمن أصبحت فيه مستويات الإجهاد والغضب عالية بشكل يثير العداء مع أفراد عائلتنا وأصدقائنا ويضر برفاهيتنا العاطفية. وقد يكون الغضب مفيدا، لكن من المهم توجيهه على نحو إستراتيجي بدلا من السماح له باستنزافك كما تقول الكاتبة إليزابيث برنشتاين في تقرير نشرته صحيفة "وول ستريت جورنال" الأميركية، لاف
هل أنت كثير الشكوى؟ 7 إستراتيجيات للتخلص من هذه العادة
ليلى علي الشكوى ببساطة هي التعبير عن عدم الرضا بشكل شفهي، وعادة يتم ذلك عقب موقف سلبي، مثل: "كانت حركة السير مروعة"، و"كان الفيلم مخيبا للآمال"، و"كانت المقابلة سيئة للغاية". الخطر الحقيقي للأشخاص كثيري الشكوى بصورة دائمة، هو أنهم يرون واقعهم مليئا بالسلبيات، وأسباب الشكوى من ظروفهم لا حصر لها،
بعد تخفيف الحظر.. بروتوكول الزيارات العائلية للتعايش مع كورونا
شيماء عبد الله أنهت معظم الدول العربية حالة حظر التجوال، سواء الكلي أو الجزئي، وعادت الحياة إلى طبيعتها بشكل ما، وكذلك المقاهي والمولات والمطاعم وفق اشتراطات صحية، وسيتعرض من يخالفها لعقوبات بالغة. لكن ماذا عن الزيارات العائلية، كيف سنعود لنستقبل الضيوف في منازلنا من جديد، بعد أن توقفت الأبواب عن
حفاظاً على صحتك وصحتهم.. 9 قواعد حاول استخدامها عند استقبال الضيوف في زمن كورونا
استقبال الضيوف في زمن كورونا مختلف قطعاً عما قبله، فالآن عصر "التباعد الاجتماعي"، ولأن تطبيق الكلمة حرفياً صعب على مجتمعات مترابطة اجتماعياً قد نستقبل فيها الضيوف حتى في أحلك الظروف، من المهم معرفة الأشياء المسموح بها وغير المسموح بها عند استقبالهم حتى نحافظ على صحتهم وصحتنا. قدم موقع Huffpost ال
أخطاء يجب تجنبها في المطاعم أثناء جائحة كورونا
بعد أن تم إغلاق جزء كبير من العالم في الأشهر القليلة الماضية بسبب إصابة ملايين الأشخاص بفيروس كورونا، بدأت المطاعم في جميع أنحاء العالم في فتح أبوابها أمام الزبائن بشكل تدريجي، إلا أن اتخاذ الإجراءات الاحتياطية لا تزال أمراً ضرورياً لتجنب خطر الإصابة بالعدوى. فيما يلي مجموعة من الأخطاء التي يجب ت
كيف تستخدم الحمامات العامة أثناء الجائحة؟ إليك ما تحتاج معرفته حتى لا تصاب بكورونا
هل يمكننا استخدام الحمامات العامة أثناء جائحة كورونا، وهل هناك إرشادات معينة للوقاية، لحمايتنا من العدوى إذا اضطررنا لاستخدامها. تقرير لشبكة CNN الأمريكية عرض مدى خطورة استخدام الحمامات العامة أثناء جائحة كورونا، والإرشادات الواجب اتِّباعها للوقاية من العدوى. استخدام الحمامات العامة أثناء جائحة
لماذا يصعب على بعض الناس قول "أنا آسف"؟
يمكن أن يكون الاعتذار أحد أكثر الأفعال صحية وإيجابية؛ فله أهمية كبيرة في إصلاح العلاقات وفتح صفحات جديدة بين الأصدقاء. من الضروري استمرار الحياة الاجتماعية للبشر، وأحيانا يكون الاعتذار مهمة ليست سهلة عند البعض؛ فهم يفضلون الصمت أو تجاهل الأمر، ويرفضون رفضا تاما الاعتذار لمن قاموا بإيذائهم؛ وهذا م
إدراكها هو الخطوة الأولى للتخلص منها.. 5 عادات تدمر احترامك لذاتك
تقلل بعض العادات من تقديرنا واحترامنا لذواتنا، وهذه العادات غالبا ما تترسخ لدى المرء منذ الطفولة، خاصة لدى أولئك الذين نشؤوا في بيئة أسرية لم يسد فيها حب الذات. وغالبا ما يمرّر الآباء الذين لا يحترمون ذواتهم عادات معينة لأطفالهم تمنعهم من حب ذواتهم وقبول أنفسهم. وفي حين أنه من الصعب تغيير العادات
قص الشعر وطلاء الأظافر.. هل هي آمنة في ظل كورونا؟
جمال نازي في عصر ما قبل جائحة كورونا، كان قرار الذهاب إلى صالونات الحلاقة وتصفيف الشعر وطلاء الأظافر من عدمه يتوقف بشكل أساسي على مدى الاحتياج للقيام به وتوافر الوقت لذلك والمواعيد المتاح حجزها. أما اليوم فبات اتخاذ مثل هذا القرار أمراً مثيراً للحيرة والجدل وأحياناً للتوتر والخوف، ويصل إلى كونه ق
ماذا يتوقع المستهلك من المطاعم بعد إعادة فتحها؟
لندن - بدأت أوروبا في تخفيف قيود الحظر التي فرضها فيروس «كوفيد - 19» بالسماح بفتح المحلات العامة التي كانت تعد غير ضرورية في الماضي مثل البوتيكات ومحلات بيع الملابس والديكورات والمجوهرات وأجهزة الكومبيوتر والهدايا والأحذية وغيرها. وفي مرحلة تالية سوف يتم السماح بفتح المطاعم والمقاهي، وهي
5 وصايا للتغلب على مخاوف مرحلة التعايش مع كورونا
كثر الحديث مؤخرا حول مخاوف من وجود مخاطر بتفشٍ جديد للعدوى، بسبب الشعور بالتحرر من الحظر والحجر الصحي الطوعي والإقبال بحماس على تبادل الزيارات والدعوات. وظهر أيضا على السطح بعض المشكلات المواكبة للحجر الصحي الطوعي بسبب جائحة كوفيد-19 والتي ترتبط بشعور البعض بمخاوف وحالة من التوتر من معاودة النشاط
