هكذا يتدرج الحجر الصحي عبر 5 مستويات نفسية.. فكيف تعبرها بأفضل ما يمكن؟

مثل الحداد، يخضع الحجر الصحي لمراحل تطورية، تبدأ من الذعر إلى عدم المقاومة، لتتجاوز المشاعر السلبية التي تقول إن الشخص لا يمكنه الذهاب ولا التمشي ولا الخروج في نزهة، بل إن حركته مقصورة على التسوق لجلب الطعام وزيارة الطبيب وممارسة بعض المهن، لتنتهي بالتعود والقبول. وينغلق العالم أكثر فأكثر مع انضم


كيف تستثمر "البقاء بالمنزل" لتجديد العلاقات الزوجية؟

جمال نازي منذ بداية النصح بـ"البقاء في المنزل" ومن بعدها فرض حظر التجوال في العديد من الدول، بسبب تفشي فيروس كورونا حول العالم، ظهر طوفان جارف من التعليقات الكوميدية حول بقاء الأزواج معا لفترات طويلة بالمنزل، بل وتطور الأمر وشمل تداول منشورات فكاهية حول بقاء الأبناء والبنات، خاصة المراهقين لساعات


لا تستطيع التوقف عن تصفح أخبار المواقع الاجتماعية وتشعر بالتوتر؟ إليك الحل

عندما نمسك هواتفنا ليلاً قبل النوم لنتصفح مواقع التواصل الاجتماعية جميعنا نشعر بالارتباك من كثرة الأخبار، وخاصة الأخبار في الآونة الأخيرة التي تتحدث عن فيروس كورونا مثلاً، فنصبح بدون أن نشعر نتنقل من موقع لآخر ومن صفحة لأخرى ونحن نقرأ بهذه الأخبار، لدرجة قد تشعرون أن دماغكم بدأ بالارتجاج. لذلك ستقد


دراسة أمريكية : امش أكثر تعش أطول

روكفايل ( الولايات المتحدة )- من يمش أكثر، يعش بصحة أفضل، هذا ما أثبتته دراسة حديثة ربطت بين تزايد عدد الخطوات التي يمشيها الإنسان يوميا وتدني معدل الوفيات. وكتب علماء في مجلة “جاما” العلمية أن معدل الوفيات ولا سيما تلك التي تنجم عن أمراض القلق والدورة الدموية تراجع على نحو ملحوظ بين أشخ


الطهاة يبتكرون أطباقا “بما تيسر” في إطار اجراءات العزل

باريس - مع إقفال المطاعم، يجد الطهاة الفرنسيون الكبار أنفسهم معزولين في المنازل كسائر المواطنين، لكنهم يعكفون على إعداد أطباق “بما توفر” من مستلزمات في المنزل ويتشاركون الوصفات من خلال برنامج تلفزيون أو عبر وسائل التواصل الاجتماعي. يعد الطاهي المحبوب جدا من الفرنسيين سيريل لينياك وهو ير


ما هو الحب؟ وماذا يفعل بأدمغتنا وأجسادنا؟

تنقطع شهيتنا عن الطعام، وتنحل أجسادنا ويجافينا النوم ونبدو طوال الوقت شاردي الذهن نسرح في عالمنا الخاص، هذا ما يفعله بنا الحب الذي يعمي أعيننا عن عيوب الآخر. لكن ما هو الحب؟ وهل يمكن تفسيره بشكل علمي وفقاً لعلماء الأعصاب؟ وماذا يحدث بالدماغ عندما نقع في الحب؟ ماذا يحدث بالدماغ عندما نقع في الحب؟


أشياء إيجابية في حياتنا اليومية كشفت عنها أزمة كورونا

في ظل الأخبار السلبية عن انتشار فيروس كورونا في العالم يعاني معظمنا من القلق والإحباط، لكن للأزمة جانبا مضيئا أيضا، فما هي أبرز الأشياء الإيجابية التي أظهرتها أزمة تفشي فيروس كورونا حول العالم؟ تقدير العلاقات الاجتماعية هل انزعجت من قبل عند سيرك وراء سيدة عجوز بطيئة الحركة؟ هل مللت من سماع نفس ا


تعرف على مزاجك من خلال طريقة اختيار ملابسك

يبدو أن هناك تواصلا كبيرا وغير محسوس بين اللباس الذي نختاره ومزاجنا. صحيح أننا كل يوم نرتدي ملابس يمليها ذوقنا؛ لكن ماذا لو بدأنا التفكير في أن مزاجنا يلعب دوره أيضا في اختيار الملابس؟ المظهر واختيار الملابس قالت الكاتبة دينيس كاريتو -في تقرير نشرته صحيفة "كيدونا" الإيطالية- إن المظهر في عالم ال


الجانب المشرق من كورونا.. كم من الوقت تحتاج لتغيير عاداتك؟

محمد صلاح يبدو من غير المحتمل أن تعود الحياة إلى سابق عهدها بعد انتهاء هجمة فيروس كورونا المستجد على كوكب الأرض، بل من المتوقع أن تتغير العديد من جوانبها بشكل لا رجعة فيه. ففي غضون بضعة أسابيع استطاع "كورونا" أن يرسم ملامح عالم جديد يتشكل على جميع المستويات السياسية والاقتصادية والبيئية والصحية و


زواجك في خطر بسبب الحجر الصحي والبقاء في المنزل طوال اليوم؟ إليك هذه النصائح

البقاء في المنزل وجهاً لوجه مع شريكك طوال اليوم أشبه بقنبلة موقوتة قد تنفجر في وجهك في أي لحظة، هل تذكر خلافاتكما الكثيرة حول أمور أغلبها تافه في الأيام الخوالي عندما كان كل منكما يقضي ما لا يقل عن 9 ساعات خارج المنزل؟ أخبرنا إذاً كيف هو الحال اليوم في ظل الحجر الصحي الذي يجبرك على عدم مغادرة المنزل


حجر صحي ليس إلا.. استثمر وقتك وافعل ما تحب

بعد انتشار فيروس كورونا المستجد على مختلف بقاع وأصقاع الأرض، اضطرت بعض الدول لفرض الحجر المنزلي على مواطنيها ومنعهم من الخروج إلا للضرورة القصوى فقط. ويعرف الحجر المنزلي بأنه يتمثل بقضاء أكبر قدر ممكن من الوقت داخل المنزل، وفي حال كان المحجور عليه صحيا لا يعمل عن بعد فإنه سيشعر بملل كبير، وسيقضي فت


10 طرق لتحسين حياتك أثناء العزل المنزلي

Balkis Suheil   البقاء في العزل المنزلي لا يعني عدم تدليل نفسك والتركيز على تطوير حياتك. فأصغر التغييرات اليومية يمكنها تحقيق نتائج عظيمة ومساعدتك في خلق عادات إيجابية وتعديلات في روتينك. في ما يلي طرق جديدة من موقع Thought Catalog هدفها تحسين حياتك في العزل، مهما طالت مدته. 10 طرق لتحسين ح


بينها التخلي عن المصافحة.. عادات سنغيّرها بعد فيروس كورونا

نشرت مجلة "ريدرز دايجست" الأميركية تقريرا تحدثت فيه عن العادات اليومية التي قد تتغير إلى الأبد بعد ظهور فيروس كورونا. التغييرات الثقافية المستقبلية قالت المجلة إننا بصدد رؤية التأثير الذي سيُحدثه انتشار فيروس كورونا على ممارساتنا الثقافية والاجتماعية والصحية. فقد ارتفع مستوى الوعي في صفوف أولئك


6 طرق للتواصل المرح مع الآخرين في زمن التباعد الاجتماعي

حتى إشعار آخر، نحن رسمياً في زمن التباعد الاجتماعي؛ للمساعدة في منع انتشار فيروس “كورونا المستجد» وإنقاذ أرواح الآلاف. يوصي مسؤولو الصحة العامة والعلماء بالابتعاد عن المجموعات الكبيرة من الأشخاص قدر الإمكان، وحتى الحد من الاختلاط في مجموعات صغيرة بمنازلنا. هذا التباعد يولّد بطبيعة الحا


على طريقة الملكة إليزابيث.. كيف نحمي كبار السن من عدوى كورونا؟

ليلى علي لحماية ملكة بريطانيا إليزابيث الثانية (93 عاما) تم نقلها وزوجها البالغ (98 عاما) من قصر باكنغهام في لندن إلى قلعة وندسور، للخضوع للعزل الصحي. جاء ذلك بعد أن ألغت الملكة جدول أعمالها الأسبوع المقبل، تجنبا للتعرض لأي إصابة بفيروس كورونا المستجد. وصرح مصدر ملكي لجريدة "ذا صن" البريطانية بأ


كيف تتعايش مع الأشخاص الموجودين معك في الحجر الصحي؟

إذا كنت تعيش مع شريكك أو عائلتك أو أحد أصدقائك فالحجر الصحي من فيروس كورونا في هذه الأوقات لا يقتصر على التعامل مع احتياجاتك الخاصة ومخاوفك، بل يتعلق بالعثور على طريقة للتعايش مع شخصٍ آخر والتعامل مع جميع احتياجاته ومخاوفه. التعايش مع الشركاء في الحجر الصحي إذا كنت تعتقد أن الأمر سيكون سهلاً لأنكم


كيف تعيش العزلة مع شركائك بالغرفة أو أطفالك في البيت؟

مع اضطرار ملايين البشر حول العالم للبقاء في منازلهم للحد من انتشار فيروس "كوفيد-19"، ما أفضل طريقة تدير بها حياتك وأنت قابع في مكانك عدة أيام متواصلة؟ في هذا السياق، يشير تقرير لصحيفة غارديان البريطانية إلى أن التباعد الاجتماعي الآن هو مفتاح التخفيف من انتشار الفيروس، والأعظم من ذلك هو أن التواري


منها الصور المضحكة والأحاديث الجانبية.. 23 نصيحة مفيدة للعمل من المنزل

طلبت عدة مؤسسات من موظفيها العمل عن بُعد خلال تفشي فيروس كورونا، ولكن إذا لم يسبق لك العمل من المنزل، فربما يكون الأمر بمثابة تحدٍّ لوجيستي ونفسي لك ولعائلتك. في ما يلي، مجموعة نصائح من خبراء في العمل من المنزل، وفق ما عددتها مجلة INC الأمريكي، بينما يكتشف العالم بأجمعه تداعيات الفيروس الاجتماعية و







شخصية العام

كاريكاتير

إستطلاعات الرأي