لايف ستايل
كيفية التعامل مع ضغوط العمل والحياة بشكل فعال
تعتبر ضغوط العمل والحياة جزءًا لا يتجزأ من واقعنا اليومي. إن إدارة هذه الضغوط بشكل فعال هو المفتاح للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية وتحقيق النجاح الشخصي والمهني، بحسب القيادي. في هذه المقالة، سنتحدث بشكل موسع عن كيفية التعامل مع الضغوط المختلفة التي نواجهها، ونقدم لك استراتيجيات عملية لتخفيف تأثير
زيارة إلى ليفربول جوهرة الثقافة والتاريخ في قلب إنجلترا
ليفربول هي واحدة من المدن الرئيسة في المملكة المتحدة وتقع في ميرسيسايد في إنجلترا. تم منحها لقب عاصمة الثقافة الأوروبية في عام 2009 وهي موطن لبعض مناطق الجذب الرئيسة في أوروبا، بحسب سيدتي. يقع ميناء ليفربول في الجزء الشمالي الغربي من إنجلترا ويبعد عن لندن مسافة 336 كم. تتمتع هذه المدينة بتراث ثقافي
أفضل 10 بودكاست ستغير حياتك للأفضل .. تعرّف إليها
زاد الإقبال على قنوات البودكاست في الآونة الأخيرة وأصبحت أكثر الوسائل التي يتابعها الشباب، حيث يمكنهم تحميل الحلقات والاستماع إليها في أي وقت، وقد انتشرت العديد من المحطات العربية التي تقدم محتوى قيم ومميز، بحسب القيادي. وفقًا لتوصيات خبير التوظيف المصري إسلام حمدي محمد نقدم لكم أفضل 10 بودكاست ستغ
(موستار) البوسنية.. رحلة ساحرة بين جسر عثماني ونهر زمردي
من وسط مدينة موستار الواقعة في جنوب البوسنة والهرسك، تتدفق مياه نهر "نيريتفا" ذات اللون الزمردي، ويجمع بين ضفتيه جسر تاريخي بني في العهد العثماني، ويحمل اسم المدينة نفسها. وتستقطب المدينة على مدار العام، السياح بفضل جمالها الأخاذ، بينما يصحب نهر "نيريتفا"، زواره في رحلة ساحرة تأسر القلوب من خلال صف
معالم طبيعية ونشاطات ترفيهية في طرابزون لؤلؤة البحر الأسود
تقع مدينة طرابزون على ساحل البحر الأسود في شمال شرق تركيا، وهي مدينة ذات تاريخ طويل. تشتهر مدينة طرابزون، بكنائسها ومساجدها ومعالمها الطبيعية، وهي ثاني أكبر مدينة في منطقة الساحل الأسود، بحسب سيدتي. تعد مدينة طرابزون مكانًا رائعًا للسفر إليه لمحبي الطبيعة والتاريخ والهندسة المعمارية. تشتهر المدينة
السمات الشخصية المؤثرة في طول العمر
اكتشف علماء جامعة إدنبرة، بعد تحليل بيانات أكثر من 22 ألف بالغ، أن التنظيم والنشاط والاستجابة السريعة ترتبط بزيادة متوسط العمر المتوقع، بينما يمكن أن ينخفض مع القلق والانفعال، بحسب gazeta.ru. وتشير صحيفة الغارديان إلى أن الباحثين لم يركزوا على تصنيف المشاركين حسب نوع الشخصية، بل على الكلمات التي اس
ارتفاع مساهمة السياحة في اقتصاد الخليج إلى 247 مليار دولار في 2024
أفاد المركز الإحصائي لدول مجلس التعاون الخليجي، السبت، أن القيمة المضافة لقطاع السفر والسياحة في الناتج المحلي الإجمالي لدول المجلس بلغت نحو 247.1 مليار دولار مع نهاية عام 2024، بزيادة 31.9 بالمئة مقارنة بعام 2019. وأوضح المركز في تقرير بعنوان "السياحة في مجلس التعاون.. بوابة للتنمية والتحول المستد
أهمية التعلم الذاتي للشباب في عصر الذكاء الاصطناعي
في عصر يتسارع فيه التطور التكنولوجي والمعرفي بشكل غير مسبوق، لم يعُد التعليم التقليدي كافياً لتلبية حاجات الأجيال الصاعدة، خصوصاً في ظل بروز الذكاء الاصطناعي الذي بدأ يعيد تشكيل ملامح سوق العمل، وأنماط الحياة، وحتى طبيعة المهارات المطلوبة للنجاح. في هذا السياق، يبرز التعلُّم الذاتي كأحد أهم المهارات
إنجاز هندسي في الصين: افتتاح أعلى جسر بالعالم فوق وادٍ عميق
شهدت الصين في الثامن والعشرين من سبتمبر افتتاح جسر هواجيانغ في إقليم قويتشو جنوبي البلاد، ليصبح رسميًا أعلى جسر في العالم بارتفاع يصل إلى 625 مترًا فوق نهر وادٍ ضخم، بحسب الرجل. الجسر الجديد انتزع الرقم القياسي من جسر بيبانجيانغ المجاور الذي يبلغ ارتفاعه 565 مترًا، والذي كان يحتفظ باللقب سابق
أفضل شهر للطيران في 2026: متى تحجز رحلتك لتفادي الإجهاد بالمطار؟
كشفت بيانات حديثة لموقع Go.Compare أن شهر مارس يعد أفضل شهر للطيران في المملكة المتحدة لتقليل التأخيرات والإلغاءات. وأوضحت التحليلات أن متوسط تأخير الرحلات خلال هذا الشهر لم يتجاوز 9 دقائق، بينما بلغت نسبة الإلغاءات 1.1% فقط، أي ما يعادل حوالي 1,600 رحلة، بحسب الرجل. وتشير البيانات إلى أن شهري فبرا
عبارات ملهمة عن الصبر وتأثيره في حياتنا
طالما كثر الحديث عن الصبر وقيمته وتأثيره في حياتنا، فالصبر فضيلة إنسانية أساسية تُمكننا من مواجهة تحديات الحياة، وتعيننا على تخطي صعوباتها، وتعزز السلام الداخلي والرضا، وتُقوي علاقاتنا بالآخرين، والصبر قوة داخلية تمكّن الإنسان من ضبط نفسه عند الغضب، واحتمال المشقة دون شكوى أو جزع، مع الاستمرار في ال
هل التخصص الجامعي يحدد مستقبلك أم الشغف هو الأساس؟
الشباب يقعون في حيرة من أمرهم عند اختيار التخصص الجامعي، هل الأفضل أن تختار ما يطلبه السوق؟ أم تتبع شغفك؟. وأسئلة أخرى عديدة تدور في ذهن الشباب في عمل الدراسة الجامعية، بحسب سيدتي. وللإجابة على هذه الأسئلة يناقش المتخصصون مفاهيم مثل القيم، الشغف، والغاية من خلال فهم الفروق بينهم هو نقطة الانطلاق نح
معلومات عن يوم السياحة العالمي 2025 في مدينة ملقا بماليزيا
السفر ليس مجرد رحلة، بل قصة ومغامرة وفرصة لرؤية العالم من منظور جديد. إنه يثير الفضول، ويعزز التعاطف، ويربطنا بثقافات ومناظر طبيعية. كل طريق نسلكه، وكل مهرجان نشهده، وكل طبق محلي نتذوقه، يُذكرنا بأن السياحة تُشكل أكثر من مجرد ذكريات، بل تُشكل حياةً واقتصاداتٍ ومجتمعات، بحسب سيدتي. يُسلّط يوم السياح
اتجاهات تصميم داخلي ستغير مظهر منزلك بالكامل.. هذا الموسم
الخريف موسم يعيد صياغة علاقتنا بالمنزل. فمع بداية هذا الفصل، تتبدل أولوياتنا في الديكور: نبحث عن دفء الألوان، ونعومة الخامات، وشاعرية التفاصيل، التي تجعلنا نشعر بالراحة، كأننا نحتضن البيت كما يحتضننا. غير أن خريف 2025 يحمل ما هو أبعد من ذلك؛ فهو يقدّم لنا مزيجًا فريدًا يجمع بين روح الماضي وابتكارات
ما هي قاعدة الأصدقاء السبعة؟
قاعدة الأصدقاء السبعة هي مفهوم اجتماعي انتشر عبر وسائل التواصل الاجتماعي، خصوصاً على منصة "تيك توك"، وتدور فكرتها الأساسية حول أهمية تنويع مصادر الدعم العاطفي والاجتماعي في حياتك، بدلاً من الاعتماد على شخص واحد فقط ليكون كل شيء بالنسبة لك، بحسب سيدتي. تشير القاعدة إلى أن لكل شخص في حياته سبعة أنواع
مشروعات "لايف" لدعم التعليم : 34 عاماً من برامج التنمية العلمية المستدامة لدعم المجتمعات النامية
كتبت : تسنيم الريدي - يواجه التعليم في الدول النامية تحديات تهدد بعرقلة جهود التنمية والعدالة الاجتماعية، فوفقاً لتقرير UNESCO GEM للعام 2025 يبلغ معدل "فقر التعلم" 73% من الأطفال في البلدان النامية لا يستطيعون القراءة وفقاً لأعمارهم، و251 مليون طفل وشاب خارج إطار التعليم، و650 مليون يغادرون المدرسة
أهم 10 دول للتعليم العالي.. الولايات المتحدة في الصدارة
في ظل التحولات المستمرة في عالم التعليم، أصدرت "Global Citizen Solutions" تقريرًا جديدًا يسلط الضوء على الوجهات الأكثر جذبًا للطلاب الدوليين الباحثين عن تعليم عالي، بحسب القيادي. جاء هذا التقرير بعد تقييم شامل لأكثر من 72 دولة حول العالم، حيث تم تصنيفها بناءً على مجموعة من العوامل مثل سمعة الجامعات
عبارات جميلة عن الحياة تجعلك تفكر في حقيقتها
تمر بنا الحياة بمزيج من اللحظات السعيدة والتجارب القاسية، فنجد أنفسنا أحياناً مضطرين إلى تقبّل الألم والتعلّم منه. تلك اللحظات الصعبة قد تكون بوابة لاكتشاف قوتنا الداخلية، إذا أحسنّا تحويلها إلى طاقة للتحدي والمواجهة. وفي خضم هذه التجارب، نلجأ إلى كلمات مشجعة واقتباسات ملهمة تعيد إلينا الأمل، وتضيء
