لايف ستايل
كيف تحافظ على هدوئك حين يحبس بريد إلكتروني أنفاسك؟
تسلّل قلق البريد الإلكتروني إلينا؛ إذ نشعر بثقل غريب عندما يتعيّن علينا الرد على بريدٍ إلكتروني وصل إلينا للتو، ولكن حتى لو أجّلنا الرد على البريد الإلكتروني لتجاوز القلق، فإنّ أنفاسنا قد تتوقّف لوهلة عند سماعنا نغمة إشعار البريد الإلكتروني، بحسب الرجل. نعم انقطاع التنفس بسبب البريد الإلكتروني ظاهر
من القرى التراثية إلى المغامرات الجبلية.. تجارب لا تفوت في عسير هذا الصيف
بينما تعتمد بعض المدن على طبيعتها الخلابة، وتراهن أخرى على الفعاليات أو المواقع التاريخية، تبدو عسير وكأنها تجمع هذه العناصر كلها ضمن تجربة واحدة، بحسب الرجل. من القرى التراثية والأسواق القديمة إلى المرتفعات الجبلية والأنشطة الخارجية، وصولاً إلى الحفلات والفعاليات الكبرى، تقدم المنطقة خلال صيف 2026
كيف تسافر بأمان وسط موجات الحر القياسية هذا الصيف؟
الارتفاع القياسي في درجات الحرارة عالميًا ليس وهمًا، فمن المدن الأوروبية التاريخية وشواطئ المتوسط إلى وسط وجنوب شرق أمريكا، يجد المسافرون أنفسهم وسط أجواء لاهبة، بحسب الرجل. السبب العلمي وراء ذلك هو ظاهرة القبة الحرارية، وهي منطقة ضغط جوي مرتفع وثابت تحبس الهواء الساخن فوق منطقة معينة لأي
كل ما تبحث عنه في اليونان.. ستجده في بيلوبونيز العريقة
فضل مكانتها كإحدى مهود الحضارة الحديثة، وتاريخها العريق، ومطبخها الشهي، ومناخها المعتدل، وشواطئها الخلابة، تجذب اليونان المسافرين الباحثين عن عطلة استثنائية. وتعتبر شبه جزيرة بيلوبونيز منطقة رائعة في اليونان، تزخر بالتاريخ والمناظر الطبيعية الخلابة والأنشطة الممتعة. من الآثار القديمة إلى الشواطئ الس
أروع العبارات المؤثرة للشباب.. كلمات تمنحك طاقة إيجابية وتغيّر نظرتك للحياة
في لحظات هدوئك، هل تتوقف لتتساءل: إلى أين وصلت؟ وما الذي تعلمته عن نفسك؟ هل تعرف نقاط قوتك وتدرك جوانبك التي تحتاج إلى تطوير؟ بين أفضل الاحتمالات وأسوأ المخاوف، تتزاحم الأفكار في داخلك؛ تارة تدفعك للأمام، وتارة تثقل خطواتك، بحسب سيدتي. لذلك انتبه جيدًا لما يدور في ذهنك، فقد يكون التغيير الذي تحتاج
متحف البحر الأحمر يثري الزوار ببرنامج ثقافي يستحضر التراث عبر الفن والمعرفة
يساهم متحف البحر الأحمر في جدة التاريخية حضوره بوصفه منصة ثقافية ومعرفية، من خلال برنامج يونيو الذي قدّم باقة متنوعة من الفعاليات والأنشطة التفاعلية، جامعًا بين التراث البحري والفنون والسينما والحوار الثقافي، في تجربة تثري ارتباط الزوار بتاريخ البحر الأحمر وتبرز قيمته الحضارية بأساليب معاص
طريقة سهلة لتقليل أعراض الاكتئاب عند الشباب
اكتشف باحثون من جامعة كورنيل الأمريكية أن تدوين الشباب ليومياتهم وتجاربهم الشخصية قد يساهم في تخفيف أعراض الاكتئاب لديهم، بحسب لينتا.رو. شملت التجربة أكثر من 100 مشارك تتراوح أعمارهم بين 18 و29 عاما، يعانون من اكتئاب متوسط إلى شديد، وبعد مرور شهرين على ممارسة تمرين لكتابة اليوميات استمر أس
أين يجد الشباب شغفهم الحقيقي بعيداً عن السوشيال ميديا
يقضى الشباب عدد ساعات كبير جدًا مستهلكًا للسوشيال ميديا، إلى حد لا يعطيه الفرصة للتواصل مع الذات واكتشاف ما يريده هو، ليس ما تفرضه الحياة الرقمية، وهذا المسار مع الوقت قد يشعر الشباب بضياع الهوية، بحسب سيدتي.نعم منصات التواصل الاجتماعي مسلية وقد تنجح في ملء الوقت، ولكن المشكلة أن الأمر يتحول إلى اعت
استراتيجيات نفسية للشباب للتعامل مع بيئات الدراسة والعمل المشحونة
قد تكون شابًا طموحًا ولديك قدرات متعددة، لكن بيئة العمل أو الدراسة المشحونة تؤثر على النتائج ربما أكثر من طاقتك، لذلك يجب أن تتبع استراتيجيات معينة تقيك من الطاقات السامة وتعزز إنتاجك أيًا كانت الظروف، بحسب سيدتي.يشير خبراء علم النفس إلى أن الشباب عليهم أن يحموا صحتهم النفسية دون التضحية بوظائفهم أو
كيف تحول ساعات الفراغ الطويلة إلى طاقة إبداعية؟
لم تعد ساعات الفراغ الطويلة مجرد وقت ضائع كما يعتقد البعض، بل أصبحت فرصة حقيقية لتنمية الإبداع واكتشاف المهارات وصناعة أفكار جديدة يمكن أن تغير مسار الحياة المهنية والشخصية، ويبحث كثير من الشباب والبنات عن طرق فعالة لاستثمار وقت الفراغ بعيداً عن التصفح العشوائي لله
تحضير المنزل قبل السفر.. خطوات لا يجب تجاهلها
بكل تأكيد لا ترغبين، أنت وعائلتك، في العودة من رحلتكم، لتجدي بانتظارك فواتير مرتفعة، أو روائح غير مرغوبة، أو أعمالاً منزلية متراكمة كانت قابلة للتجنب ببعض الخطوات البسيطة قبل المغادرة، بحسب زهرة الخليج. وفي هذا الدليل الشامل، نستعرض معكِ مجموعة من الإجراءات العملية، التي يمكنكِ اعتمادها قبل كل رحلة
(جدة التاريخية).. 12 عامًا في قائمة (اليونسكو) ترسخ مكانتها عالميًا
تزامن مع شهر يونيو هذا العام، مرور اثني عشر عامًا على إدراج "جدة التاريخية" في قائمة التراث العالمي (اليونسكو) والذي يعكس مجهودات وزارة الثقافة المتواصلة لإعادة إحياء المنطقة، في إطار نهج المملكة العربية السعودية المستمر في حماية وصون التراث الثقافي والهوية الوطنية، وفقاً لما ذكرته وكالة الأنباء الس
لماذا يُطلب من معظم طياري الخطوط الجوية أن يكونوا حليقي الذقن؟
تشترط معظم شركات الطيران الكبرى على طياريها حلق اللحية بالكامل، والسبب الرئيس يعود إلى متطلبات السلامة وليس إلى معايير المظهر فحسب، بحسب الرجل. فعند انخفاض ضغط الهواء في مقصورة الطائرة على ارتفاعات عالية، يتعين على الطيار ارتداء كمامة الأكسجين فورًا، وهذه الكمامة تحتاج إلى إحكام تام على ا
الاعتماد المتزايد على الذكاء الاصطناعي.. هل يهدد مهاراتنا البشرية؟
بمُجرّد أن تطلب من أدوات الذكاء الاصطناعي أمرًا ما، تجِد الإجابة مستفيضة أمامك دون عناء، وإذا أردت مزيدًا من التفاصيل، استرسلت في الأسئلة، واسترسلت معك الأدوات في الإجابة، وبالتأكيد بات من السهل الحصول على أي معلومة تريد أو تعلّم أي شيء ترغب به، بحسب الرجل. ولكن كلّ هذا ليس مجانًا، بل قد يكون ثمنه
كيف تكتسب الثقة بالنفس في بيئات العمل الجديدة؟ 9 خطوات تساعدك على النجاح المهني
يشكل الانتقال إلى بيئة عمل جديدة تحديًا يواجهه كثير من الموظفين، خاصة في الأيام والأسابيع الأولى التي تتطلب التأقلم مع فريق جديد وثقافة مختلفة ومسؤوليات غير مألوفة، ومع تزايد البحث عن طرق تعزيز الثقة بالنفس في العمل وبناء علاقات مهنية ناجحة، يؤكد خبراء التطوير
أسباب تجعل (رحلات الكروز) خياراً مثالياً لعطلات العائلة
تبرز الرحلات البحرية كأحد أكثر خيارات السفر تكاملاً، ومرونة، لعطلات العائلة. وتشير الإحصاءات إلى أن ملايين الأشخاص يختارون هذا النوع من الرحلات سنوياً، بينهم عدد متزايد من العائلات التي تبحث عن تجربة تجمع بين الترفيه والتنقل السهل دون ضغوط التخطيط التقليدي. أما عن أبرز الأسباب، التي تجعل الرحلات الب
استراتيجيات نفسية للشباب للتعامل مع بيئات الدراسة والعمل المشحونة
قد تكون شابًا طموحًا ولديك قدرات متعددة، لكن بيئة العمل أو الدراسة المشحونة تؤثر على النتائج ربما أكثر من طاقتك، لذلك يجب أن تتبع استراتيجيات معينة تقيك من الطاقات السامة وتعزز إنتاجك أيًا كانت الظروف، بحسب سيدتي.يشير خبراء علم النفس إلى أن الشباب عليهم أن يحموا صحتهم النفسية دون التضحية بوظائفهم أو
جدة تتألق سياحياً في صيف 2026 بواجهات بحرية ورحلات كروز عالمية
تستقبل مدينة جدة موسم صيف 2026 بحضور لافت يجعلها الخيار الأول لزوار المملكة العربية السعودية، مستندةً إلى مقومات سياحية متطورة تجمع بين تاريخ المدينة العريق وروحها الحديثة، إلى جانب طفرة واضحة في مؤشرات الضيافة والفندقة التي تشهدها مع بداية الإجازات، بحسب سيدتي. جاهزية شواطئ جدة الكاملة وفي جانب ا
