لايف ستايل
أمطار الباحة تُنعش البيئة الطبيعية وتُعزّز جاذبية المنطقة سياحيًا
رسمت أمطار الأمس في منطقة الباحة لوحة طبيعية متجددة، أعادت تشكيل ملامح المكان، وأبرزت تنوّع تضاريسه؛ حيث تدفّقت المياه عبر الأودية والشعاب، وتشكّلت شلالات موسمية على الصخور والمنحدرات، في مشهدٍ يعكس ثراء البيئة الطبيعية، ويعزّز حضور المنطقة كوجهة سياحية مميزة، بحسب سيدتي. تجربة بصرية متكاملة تجلّت
لماذا يتجمد دماغك أثناء الجدال؟ العلم يكشف السر
كشفت دراسة في علم النفس أن الدماغ البشري يدخل خلال الخلافات الحادة في حالة تُعرف بـ"التجمد"، تتراجع معها القدرة على التفكير المنطقي والتعاطف، وتحل محلها استجابات دفاعية كتلك التي يُطلقها الجسم في مواجهة خطر فعليْ، بحسب الرجل. ما الذي يحدث في الجسم خلال الخلافات الحادة؟ وتُصاحب هذه الحالة أعر
السياحة في هيرفورد: مدينة إنجليزية للباحثين عن الهدوء
حين يتحدث الناس عن السفر إلى إنجلترا، تهيمن المدن الكبرى على المشهد وتكاد تحجب ما عداها. غير أن ريف إنجلترا يقدّم وجهًا مختلفًا تمامًا للبلاد، لا يقل عمقًا ولا جمالًا، لكنه يظل بعيدًا عن الأضواء، بحسب الرجل. هيرفورد نموذج واضح على ذلك: مدينة صغيرة تجمع بين تاريخ هادئ وطبيعة مفتوحة وإيقاع يمنح الزائ
دراسة جديدة تكشف سبب كون الشخص نرجسيًا.. فهل هي الجينات أم التربية؟
أظهرت دراسة حديثة عن النرجسية أنها تنتقل بين الأجيال عبر العوامل الوراثية، وليس نتيجة أساليب التربية أو البيئة الأسرية المشتركة؛ ما يغيّر بشكل كبير الطريقة التي ينظر بها علماء النفس إلى جذور هذه السمة الشخصية، بحسب الرجل. وأوضحت الدراسة -المنشورة في مجلة Social Psychological and Personality Science
الصداقة الإلكترونية: هل يمكن أن تكون أصدق من الواقع؟
في زمنٍ أصبحت فيه الشاشات نافذتنا الأولى على العالم، لم تعُد الصداقة حكراً على اللقاءات الواقعية أو العلاقات التي تُبنى وجهاً لوجه. فمع انتشار منصات التواصل الاجتماعي مثل: Facebook وInstagram وX، ظهرت أشكال جديدة من العلاقات الإنسانية، أبرزها "الصداقة الإلكترونية"، التي تثير جدلاً واسعاً حول مدى صدق
لطلاب الجامعات.. قاعدة سهلة وبسيطة للتخلص من تعب الشاشات خلال الدراسة
يتعرض الشباب، خاصة الطلاب الجامعيين، للشاشات الرقمية سواء من الهاتف أو الكومبيوتر اللوحي، لساعات طويلة يوميًا، لدرجة أن البعض لا يترك الهاتف من يديه إلى حد أن كل ساعات الاستيقاظ تقريبًا تتعرض العين لضوء الشاشات الرقمية، بحسب سيدتي. بعيدًا عن تأثير هذا النمط على الدماغ، فإن ثمة تأثيرات صحية أخرى لا
3 مراحل للنوم العميق.. ما هي وما تأثيرها على صحتك؟
كشفت دراسة حديثة عن أن مفهوم النوم العميق أو النوم الخفيف ليس كما يظنه الكثيرون، إذ لا يمكن تصنيف الأشخاص بشكل دائم ضمن إحدى الفئتين، بحسب الرجل. وأوضحت الدراسة -المنشورة في موقع The Conversation- أنّ النوم عبارة عن دورة متكررة تتكون من مرحلتين أساسيتين: النوم غير الحالم (Non-REM) والنوم الحالم (RE
أفضل منصات الدورات المجانية التي تدعم السيرة الذاتية للشباب
لم تعد الشهادة الجامعية وحدها السبيل لوظيفة الأحلام، بينما يجب على الشباب دعم سيرتهم الذاتية بمهارات أخرى تعزز قدراتهم. الآن الأمر بات أسهل من السابق، ثمة منصات عالمية توفر دورات تدريبية بعضها مجاني ويتم تدريسها عن بُعد، وتشمل مجالات عديدة، بحسب سيدتي. إذا كنت تستعد بسيرة ذاتية تنافسية، فإن هذا الت
دراسة: الهواتف الذكية قد تكشف الاكتئاب مبكرا
تشير أبحاث حديثة في مجال الصحة النفسية إلى أن الهواتف الذكية والأجهزة القابلة للارتداء قد تلعب دورًا متقدمًا في رصد العلامات المبكرة للاكتئاب قبل ظهور أعراضه بوضوح، من خلال تحليل أنماط النوم والحركة والمزاج، بحسب سبوتنيك. وبحسب تقرير لموقع "ميديكال إكسبريس"، فإن تحليل البيانات السلوكية اليومية قد ي
أبها تتزين بالبنفسجي في ذروة موسم الجاكرندا
تعيش مدينة أبها هذه الأيام ذروة موسم إزهار أشجار الجاكرندا، التي حوّلت شوارعها ومنتزهاتها إلى مشاهد طبيعية يغلب عليها اللون البنفسجي، في لوحة جمالية تعكس تميز البيئة الجبلية في منطقة عسير، وتعزز مكانتها وجهةً سياحية موسمية ذات حضور متنامٍ، بحسب سيدتي. وتنتشر أشجار الجاكرندا على امتداد الطرقات والمم
طبيب يكشف سبب انهيار الطاقة بعد الظهر
حمّل الدكتور صهيب امتياز، كبير المسؤولين الطبيين في مجموعة People Inc. Health Group، وجبةَ الإفطار المسؤوليةَ الكبرى عن انهيار الطاقة في منتصف النهار، نافيًا أن يكون تلاشي مفعول القهوة هو السبب الذي يظنه كثيرون، بحسب الرجل. وقال إن ما يأكله الإنسان صباحًا هو العامل الحاسم في تحديد مستوى طاقته بعد ا
ربيع مراكش حين تزهر الحدائق وتستعيد الروح إيقاعها
في أبريل، تبدو مراكش كأنها تستعيد أنفاسها بعد شتاء قصير.. فالحرارة معتدلة، والسماء صافية بلون أزرق عميق، والجبال التي تحيط بالمدينة من بعيد تكتسي خضرة ربيعية نادرة. هنا، حيث تمتزج الصحراء بالواحات القديمة، يصبح الربيع لحظة توازن مثالية، بين: الضوء، والطبيعة، والإيقاع البطيء للحياة. وفي هذا الوقت من
من الجلوس إلى الوقوف: دراسة تكشف الأضرار الصحية للعمل في وضعية ثابتة
كشفت تقارير صحية حديثة عن حقائق مغايرة للصورة الشائعة التي تعتبر أن "الجلوس هو التدخين الجديد"، حيث أكد الخبراء أن التركيز على مخاطر الجلوس لفترات طويلة أدى إلى تجاهل الأضرار الجسيمة الناتجة عن الوقوف المستمر، بحسب الرجل. وأوضحت التقارير أن الحل لا يكمن في التخلي عن الكرسي نهائيًا، بل في فهم التأثي
كيف تبني شخصية مرنة ضد التوتر؟ دراسة علمية تكشف السر
أظهرت دراسة علمية موسعة أن مفهوم مرونة الشخصية ضد التوتر، ليست مجرد "قدرة خارقة" غامضة أو صفة وراثية، بل هي نتاج تفاعل مستمر بين السلوك والبيئة، بحسب الرجل. وأكدت الدراسة التي نُشرت في "Journal of Research in Personality"، التي تتبعت الملاحظات اليومية لأكثر من ألف مشارك، أن سمات الشخصية الخمس الكبر
من الجلوس إلى الوقوف: دراسة تكشف الأضرار الصحية للعمل في وضعية ثابتة
كشفت تقارير صحية حديثة عن حقائق مغايرة للصورة الشائعة التي تعتبر أن "الجلوس هو التدخين الجديد"، حيث أكد الخبراء أن التركيز على مخاطر الجلوس لفترات طويلة أدى إلى تجاهل الأضرار الجسيمة الناتجة عن الوقوف المستمر، بحسب الرجل. وأوضحت التقارير أن الحل لا يكمن في التخلي عن الكرسي نهائيًا، بل في فهم التأثي
بعيداً عن السرير.. كيف تزيد تركيزك أثناء المذاكرة من المنزل؟
الدراسة أو العمل من المنزل بات واقعاً يشكل جزءاً كبيراً من شكل الحياة الراهن، وعلى الرغم من المزايا التي تتمثل في الراحة، وتقليل التكاليف، وكذلك المرونة، غير أن ثَمة مشتتات عديدة تصعب عملية التحصيل، بحسب سيدتي. الطلاب يبحثون عن طرق تساعدهم في تحسين التركيز في أثناء الدراسة من المنزل، والأمر ليس صعب
ثلاث عادات يومية خفية تسرق ذكاءك دون أن تدري
أثبتت دراسات في علم النفس المعرفي أن تدفق المعلومات بشكل غير مسبوق في عصرنا الحالي يقابله تزايد في مشكلات التركيز وضعف الذاكرة والإرهاق الذهني، بحسب الرجل. ويشير الخبراء إلى أن السبب لا يرتبط فقط بحجم المعلومات التي نتلقاها، بل بالعادات العقلية التي نمارسها يوميًا. ثلاث عادات أساسية قد تكون
كيف تتغلب على الشك الذاتي عند إطلاق عملك الخاص؟
الدخول إلى عالم ريادة الأعمال ليس مجرد فكرة تُطلق أو مشروع يبدأ، بل هو قرار يستدعي وضوحًا في التفكير، وذكاءً في التخطيط، وجرأة على مواجهة المجهول، بحسب الرجل. وفي المراحل الأولى لأي مشروع، يبرز ما يُعرف بالشك الذاتي، حيث تتداخل الحماسة مع الضبابية، وتبدو الأسئلة أكبر بكثير من الإجابات المتاحة. ما
