لايف ستايل
استراتيجيات نفسية للشباب للتعامل مع بيئات الدراسة والعمل المشحونة
قد تكون شابًا طموحًا ولديك قدرات متعددة، لكن بيئة العمل أو الدراسة المشحونة تؤثر على النتائج ربما أكثر من طاقتك، لذلك يجب أن تتبع استراتيجيات معينة تقيك من الطاقات السامة وتعزز إنتاجك أيًا كانت الظروف، بحسب سيدتي.يشير خبراء علم النفس إلى أن الشباب عليهم أن يحموا صحتهم النفسية دون التضحية بوظائفهم أو
جدة تتألق سياحياً في صيف 2026 بواجهات بحرية ورحلات كروز عالمية
تستقبل مدينة جدة موسم صيف 2026 بحضور لافت يجعلها الخيار الأول لزوار المملكة العربية السعودية، مستندةً إلى مقومات سياحية متطورة تجمع بين تاريخ المدينة العريق وروحها الحديثة، إلى جانب طفرة واضحة في مؤشرات الضيافة والفندقة التي تشهدها مع بداية الإجازات، بحسب سيدتي. جاهزية شواطئ جدة الكاملة وفي جانب ا
لماذا يفضل جيل زد الكتب الصوتية؟
أثبتت الكتب الصوتية فعاليتها العالية كأداة أساسية للتعلم والترفيه لجيل زد، فهي تتوافق مع أسلوب حياتهم الرقمي، وتجمع بين حبهم للاستهلاك السمعي "مثل البودكاست" وبين أسلوب "تعددية المهام"، حيث تقدم مرونة كبيرة تتيح لهم "القراءة" والاستماع أثناء التنقل، مما يجعلها حلاً مثالياً لدمج الثقافة في يومه
مفاجآت خلف باب غرفتك: خدمات مجانية لا يعرفها معظم نزلاء الفنادق
يجهل معظم المسافرين أن الفنادق الشهيرة غالباً ما تقدم باقةً من الخدمات المجانية المميزة. فبمجرد السؤال، يمكن للنزلاء الاستفادة من عروض مجانية مذهلة، بدءاً من وسائل الراحة المنوعة وصولاً إلى التجارب الحصرية، والتي قد لا يدركها الكثيرون. يكشف الدليل الآتي، عن بعض خدمات الفنادق الأكثر قيمةً وغير المتوق
دراسة: نشاط عائلي بسيط قد يعزز وظائف الدماغ ويحسن الصحة الذهنية
توصلت دراسة علمية حديثة إلى أن عادة يومية بسيطة، تتمثل في تناول الوجبات مع أفراد الأسرة، قد تلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة الدماغ والحفاظ على القدرات الإدراكية، ما يضيف دليلاً جديدًا على أهمية العلاقات الاجتماعية في تحسين جودة الحياة. وأوضح الباحثون أن التجمع حول مائدة الطعام لا يقتصر على تل
دراسة: الأجيال الشابة تواجه تدهورا صحيا مبكرا
كشفت دراسة حديثة أن الأجيال الشابة أصبحت أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الجسدية والنفسية في مراحل عمرية مبكرة، نتيجة ارتفاع معدلات السمنة وتزايد انتشار الاضطرابات النفسية، ما يؤدي إلى قضاء فترات أطول من العمر في أوضاع صحية متدهورة مقارنة بالأجيال السابقة، بحسب سبوتنيك. وأوضحت الدراسة، التي أعده
كيف تغيّر الإقامة مع عائلة محلية مفهوم السياحة والسفر؟
ليست كل الرحلات تُقاس بعدد المعالم التي زرتها أو الصور التي التقطتها، فبعض التجارب تترك أثرها الحقيقي في الأشخاص الذين تلتقيهم والقصص التي تعيشها معهم. ومن بين أكثر تجارب السفر أصالة وثراءً، تبرز الإقامة مع عائلة محلية كنافذة تفتح لك أبواب الحياة اليومية بعيداً عن المسارات السياحية التقليدية. فبدلاً
الروضة .. حضارة تنازع النسيان بين عبق التاريخ وزحف الإهمال
ياسمين حزام - شمال العاصمة صنعاء، تقف الروضة شامخةً كصفحةٍ مضيئة من صفحات التاريخ اليمني العريق، تحمل بين أزقتها وبيوتها عبق قرونٍ مضت، وتحكي نقوشها وزخارفها قصة حضارةٍ صنعت الجمال وأبدعت في فنون العمارة.اشتهرت الروضة ببساتينها الغنّاء التي أثمرت أجود أنواع الفواكه، ومن أشهرها عنب البياض الذي بدأ ين
كيف ندمر ذواتنا بالاختباء خلف قناع إرضاء الآخرين؟
الثقة بالنفس لا تتآكل فجأة. لا يحدث ذلك بسبب إخفاق واحد أو موقف محرج، بل يحدث من خلال تراكم لحظات صغيرة يومية يتجاهل فيها الإنسان ما يشعر به ويحتاج إليه، بحسب الرجل. علماء النفس يُسمّون هذه الظاهرة "التخلي عن الذات"، وهي الميل المزمن إلى تجاوز الاحتياجات الشخصية والغرائز الداخلية والالتزامات ا
لا تبدأ يومك بتصفح الهاتف.. ماذا يحدث عندما تتوقف عن ذلك؟
باتت عادة تصفح الهاتف بمجرد الاستيقاظ شائعة بين الشباب، وربما الأعمار الأصغر وحتى الأكبر بالعمر، ورغم أنها تبدو عادة مسلية، غير أن الخبراء يحذرون منها بدعوى أنها تؤثر على عمل الدماغ خلال اليوم، بحسب سيدتي.عندما تلتقط هاتفك بمجرد الاستيقاظ من النوم، فهناك سيل من الأشياء الذي يمكنك متابعتها، مثل إشعار
من اللابتوب إلى التطبيقات الذكية.. أدوات أساسية لكل طالب جامعي
يشهد التعليم الجامعي اليوم تحولًا رقميًا متسارعًا جعل التكنولوجيا جزءًا لا يتجزأ من الحياة الأكاديمية اليومية، ولم يعد النجاح في الدراسة يعتمد فقط على حضور المحاضرات أو قراءة الكتب التقليدية، بل أصبح مرتبطًا بقدرة الطالب على الاستفادة من الأدوات الرقمية والتطبيقات الذكي
محمية الملك سلمان تنجح في توطين وتكاثر المها العربي بعد انقطاع دام لأكثر من 90 عاماً
تعد عودة المها العربي في مناطق شمال المملكة ضمن حدود محمية الملك سلمان بن عبدالعزيز الملكية إنجازًا بيئيًا بارزًا، حيث نجحت برامج هيئة تطوير المحمية في توطين وتكاثر هذا الحيوان المهدد بالانقراض وإعادته إلى بيئته الطبيعية بعد انقطاع دام لأكثر من 90 عامًا، مع تسجيل العديد من الولادات ال
رغم آثاره النفسية.. هل الانشغال المستمر رمز للنجاح؟
«كيف حالك؟».. سؤال لم يعد يُقَابل بإجابة مطمئنة، أو حديث عابر عن تفاصيل الحياة اليومية، بل بإجابة سريعة ومتشابهة: «مشغول جداً»؛ كأن الانشغال الدائم تحول إلى وسام اجتماعي، يعلقه الأفراد على صدورهم؛ لإثبات أهميتهم، وقيمتهم المهنية، بحسب زهرة الخليج. وفي زمن تتسارع به وتيرة الح
عبارات قصيرة وعميقة لصورك مع والدك على مواقع التواصل
يظل الأب هو السند والوتد، والظهر الذي لا ينحني، والأمان المطلق الذي يستند عليه الأبناء في مواجهة عواصف الحياة وتقلباتها. إنه العمود الفقري الذي يحمل دفء العائلة واستقرارها، والدرع الخفي الذي يضحي بصمت ليؤمن لأسرته غداً أفضل، دون أن ينتظر مقابلاً أو مديحاً. وتتزامن هذه المشاعر العميقة مع يوم الأب الع
مانيلا 2026.. جنة عشاق المذاقات والتجارب الغذائية الفريدة
في عام 2026، تبرز العاصمة الفلبينية مانيلا كواحدة من أكثر المدن جذباً لعشاق المأكولات حول العالم، خاصة مع دخولها دائرة اهتمام «دليل ميشلان» الشهير للمرة الأولى، في خطوة تعكس المكانة المتنامية للمطبخ الفلبيني على الساحة العالمية، بحسب زهرة الخليج. ومن أبرز الفعاليات، التي تعزز مكانة ماني
صيف من الرفاهية على شواطئ نخلة جميرا.. رافلز ذا بالم دبي يكشف عن عروضه الحصرية
يأتي الصيف في دبي هذا العام محمّلًا بفرصة مثالية لاكتشاف وجه آخر من الرفاهية، حيث يقدّم فندق رافلز ذا بالم دبي مجموعة من التجارب المصممة لتجعل من الموسم رحلة متكاملة بين الاسترخاء والفخامة، بحسب الرجل. من موقعه المميز على شواطئ نخلة جميرا، أحد أبرز المعالم في دبي، يدعو المنتجع ضيوفه للاست
ماذا تعرف عن قرار حظر العمل تحت الشمس في السعودية؟
ضع نفسك مكان عامل بناء يقف وسط لهيب الظهيرة؛ الساعة تدق الـ 12، والحرارة ارتفعت لتتخطى حاجز الـ 45 درجة مئوية، بحسب الرجل. ولا يوجد ظل كافٍ، والعمل لا يتوقف. هذا السيناريو بالتحديد هو ما تسعى المملكة العربية السعودية إلى استئصاله كليًا من بيئة العمل. منذ يوم الاثنين 15 من يونيو 2026، دخل
سحر ليتشي الإيطالية.. عمارات بلون العسل ومذاقات ثرية
في أقصى جنوب إيطاليا، وتحديداً في منطقة بوليا الساحرة، تقف مدينة ليتشي Lecce كواحدة من أجمل المدن الإيطالية، التي ما زالت تحتفظ بروحها الأصيلة، بعيداً عن الزحام السياحي الصاخب، الذي يميز مدناً، مثل: فلورنسا، وروما، والبندقية، بحسب زهرة الخليج. ورغم أن كثيرين يطلقون عليها لقب «فلورنسا الجنوب&r
