لايف ستايل
دراسة: العلاقات الاجتماعية تسهم في إبطاء الشيخوخة
اكتشف علماء من جامعة كورنيل أن الروابط الاجتماعية القوية يمكن أن تبطئ الشيخوخة البيولوجية وتقلل الالتهابات، بحسب gazeta.ru. أشارت مجلة Brain, Behavior, & Immunity – Health إلى نتائج دراسة علمية حديثة أجراها باحثون ضمن مشروع منتصف العمر في الولايات المتحدة (MIDUS)، شملت تحليل بيانات أكثر م
أفضل الهوايات التي تغير حياة المراهق
تعتبر المراهقة مرحلة تحوُّل سريع جسدياً، نفسياً واجتماعياً، والهوايات التي يمارسها المراهق في هذه المرحلة، ليست «مجرد ملء وقت فراغ» بل أدوات قوية تشكّل شخصية المراهق، تبني مهاراته، وتفتح أمامه أبواباً مستقبلية. في هذا الموضوع يعرض الخبراء والمتخصصون، لأفضل الهوايات التي يمكن أن تغيّر حيا
أنشطة جامعة بين المغامرة والاسترخاء في كيرالا الهندية
هل تساءلتِ يوماً عن وجهة سياحية تجمع بين الفن، الهدوء والعافية والطبيعة الطاغية والمغامرات المشوّقة؟ هل كنتِ تبحثين عن مكان يمكنكِ فيه أن تبحري وسط غابات المانغروف وتشاهدي سباق قوارب لا يُشبه شيئاً رأيتهِ من قبل وتتذوقي مأدبة نباتية تقليدية تُقدَّم على أوراق الموز؟ إذا كانت إجابتكِ نعم، فربما حان ال
كيف تُخطط لعطلة موسمية لا تُنسى مع هبوب رياح الخريف العليل؟
مع هبوب رياح الخريف العليل، تكسوها ألوان الأحمر والبرتقالي والذهبي الزاهية، يأسرك سحر عطلة الخريف. سواء كنت من عشاق أوراق الشجر، أو من عشاق الطعام الباحثين عن ملذات موسمية، أو من محبي المناظر الطبيعية الخلابة، أو ببساطة تبحث عن ملاذ منعش من ضغوط الحياة اليومية، فإن التخطيط لعطلة خريفية مثالية يتطلب
الهواء المنزلي النقي عنصر أساسي لتحسين الصحة ... دراسة
كشف مقال جديد أن الهواء الداخلي النظيف يعمل كدفاع حيوي، ويدعو الخبراء إلى استثمارات استراتيجية، ومعايير واضحة، وجهود مجتمعية، لضمان نظافة الهواء، بحسب سبوتنيك. يستنشق البشر يوميا ما يقارب 7000 لتر من الهواء، وبما أن جزءا كبيرا من هذا الهواء موجود داخل المنازل، فإن نظافته تؤثر بشكل مباشر على الصحة و
زيارة إلى خاو لاك قلب الساحل التايلاندي المليء بالمفاجآت
خاو لاك هي سلسلة قرى تقع على الساحل الغربي لتايلاند. كانت هذه القرى في السابق منطقةً هادئةً نسبياً في البلاد، لكنها سرعان ما أصبحت وجهةً شهيرةً لرياضات المغامرة والعطلات الشاطئية، سواءً للسكان المحليين أو السياح. أفضل طريقة للوصول إلى خاو لاك هي عبر البر، حيث يُعد مطار بوكيت أهم محطة جوية قريبة. خاو
كيفية التعامل مع ضغوط العمل والحياة بشكل فعال
تعتبر ضغوط العمل والحياة جزءًا لا يتجزأ من واقعنا اليومي. إن إدارة هذه الضغوط بشكل فعال هو المفتاح للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية وتحقيق النجاح الشخصي والمهني، بحسب القيادي. في هذه المقالة، سنتحدث بشكل موسع عن كيفية التعامل مع الضغوط المختلفة التي نواجهها، ونقدم لك استراتيجيات عملية لتخفيف تأثير
زيارة إلى ليفربول جوهرة الثقافة والتاريخ في قلب إنجلترا
ليفربول هي واحدة من المدن الرئيسة في المملكة المتحدة وتقع في ميرسيسايد في إنجلترا. تم منحها لقب عاصمة الثقافة الأوروبية في عام 2009 وهي موطن لبعض مناطق الجذب الرئيسة في أوروبا، بحسب سيدتي. يقع ميناء ليفربول في الجزء الشمالي الغربي من إنجلترا ويبعد عن لندن مسافة 336 كم. تتمتع هذه المدينة بتراث ثقافي
أفضل 10 بودكاست ستغير حياتك للأفضل .. تعرّف إليها
زاد الإقبال على قنوات البودكاست في الآونة الأخيرة وأصبحت أكثر الوسائل التي يتابعها الشباب، حيث يمكنهم تحميل الحلقات والاستماع إليها في أي وقت، وقد انتشرت العديد من المحطات العربية التي تقدم محتوى قيم ومميز، بحسب القيادي. وفقًا لتوصيات خبير التوظيف المصري إسلام حمدي محمد نقدم لكم أفضل 10 بودكاست ستغ
(موستار) البوسنية.. رحلة ساحرة بين جسر عثماني ونهر زمردي
من وسط مدينة موستار الواقعة في جنوب البوسنة والهرسك، تتدفق مياه نهر "نيريتفا" ذات اللون الزمردي، ويجمع بين ضفتيه جسر تاريخي بني في العهد العثماني، ويحمل اسم المدينة نفسها. وتستقطب المدينة على مدار العام، السياح بفضل جمالها الأخاذ، بينما يصحب نهر "نيريتفا"، زواره في رحلة ساحرة تأسر القلوب من خلال صف
معالم طبيعية ونشاطات ترفيهية في طرابزون لؤلؤة البحر الأسود
تقع مدينة طرابزون على ساحل البحر الأسود في شمال شرق تركيا، وهي مدينة ذات تاريخ طويل. تشتهر مدينة طرابزون، بكنائسها ومساجدها ومعالمها الطبيعية، وهي ثاني أكبر مدينة في منطقة الساحل الأسود، بحسب سيدتي. تعد مدينة طرابزون مكانًا رائعًا للسفر إليه لمحبي الطبيعة والتاريخ والهندسة المعمارية. تشتهر المدينة
السمات الشخصية المؤثرة في طول العمر
اكتشف علماء جامعة إدنبرة، بعد تحليل بيانات أكثر من 22 ألف بالغ، أن التنظيم والنشاط والاستجابة السريعة ترتبط بزيادة متوسط العمر المتوقع، بينما يمكن أن ينخفض مع القلق والانفعال، بحسب gazeta.ru. وتشير صحيفة الغارديان إلى أن الباحثين لم يركزوا على تصنيف المشاركين حسب نوع الشخصية، بل على الكلمات التي اس
ارتفاع مساهمة السياحة في اقتصاد الخليج إلى 247 مليار دولار في 2024
أفاد المركز الإحصائي لدول مجلس التعاون الخليجي، السبت، أن القيمة المضافة لقطاع السفر والسياحة في الناتج المحلي الإجمالي لدول المجلس بلغت نحو 247.1 مليار دولار مع نهاية عام 2024، بزيادة 31.9 بالمئة مقارنة بعام 2019. وأوضح المركز في تقرير بعنوان "السياحة في مجلس التعاون.. بوابة للتنمية والتحول المستد
أهمية التعلم الذاتي للشباب في عصر الذكاء الاصطناعي
في عصر يتسارع فيه التطور التكنولوجي والمعرفي بشكل غير مسبوق، لم يعُد التعليم التقليدي كافياً لتلبية حاجات الأجيال الصاعدة، خصوصاً في ظل بروز الذكاء الاصطناعي الذي بدأ يعيد تشكيل ملامح سوق العمل، وأنماط الحياة، وحتى طبيعة المهارات المطلوبة للنجاح. في هذا السياق، يبرز التعلُّم الذاتي كأحد أهم المهارات
إنجاز هندسي في الصين: افتتاح أعلى جسر بالعالم فوق وادٍ عميق
شهدت الصين في الثامن والعشرين من سبتمبر افتتاح جسر هواجيانغ في إقليم قويتشو جنوبي البلاد، ليصبح رسميًا أعلى جسر في العالم بارتفاع يصل إلى 625 مترًا فوق نهر وادٍ ضخم، بحسب الرجل. الجسر الجديد انتزع الرقم القياسي من جسر بيبانجيانغ المجاور الذي يبلغ ارتفاعه 565 مترًا، والذي كان يحتفظ باللقب سابق
أفضل شهر للطيران في 2026: متى تحجز رحلتك لتفادي الإجهاد بالمطار؟
كشفت بيانات حديثة لموقع Go.Compare أن شهر مارس يعد أفضل شهر للطيران في المملكة المتحدة لتقليل التأخيرات والإلغاءات. وأوضحت التحليلات أن متوسط تأخير الرحلات خلال هذا الشهر لم يتجاوز 9 دقائق، بينما بلغت نسبة الإلغاءات 1.1% فقط، أي ما يعادل حوالي 1,600 رحلة، بحسب الرجل. وتشير البيانات إلى أن شهري فبرا
عبارات ملهمة عن الصبر وتأثيره في حياتنا
طالما كثر الحديث عن الصبر وقيمته وتأثيره في حياتنا، فالصبر فضيلة إنسانية أساسية تُمكننا من مواجهة تحديات الحياة، وتعيننا على تخطي صعوباتها، وتعزز السلام الداخلي والرضا، وتُقوي علاقاتنا بالآخرين، والصبر قوة داخلية تمكّن الإنسان من ضبط نفسه عند الغضب، واحتمال المشقة دون شكوى أو جزع، مع الاستمرار في ال
هل التخصص الجامعي يحدد مستقبلك أم الشغف هو الأساس؟
الشباب يقعون في حيرة من أمرهم عند اختيار التخصص الجامعي، هل الأفضل أن تختار ما يطلبه السوق؟ أم تتبع شغفك؟. وأسئلة أخرى عديدة تدور في ذهن الشباب في عمل الدراسة الجامعية، بحسب سيدتي. وللإجابة على هذه الأسئلة يناقش المتخصصون مفاهيم مثل القيم، الشغف، والغاية من خلال فهم الفروق بينهم هو نقطة الانطلاق نح
