صحتك
أعراض القولون العصبي عند النساء
القولون العصبي، والتهاب القولون التشنجي، والأمعاء العصبية، نفس المشكلة لها أسماء عديدة على مر السنين. ولكن في حين أن الباحثين يدرسون هذا المرض، وقد تمَّ إحراز العديد من التقدم، إلا أن أسبابه لا تزال غامضة.تعرّفي في الآتي على أعراض القولون العصبي عند النساء:تمثل متلازمة القولون العصبي ما يقرب من ثلث
تغيرات عقلية تساعدك في الشعور الدائم بالسعادة
الإنسان هو المسؤول الأول والأخير عن حياته كلياً، لكننا نحب عادة إلقاء اللوم على الآخرين في البؤس الذي قد نشعر به أحياناً، لكن في الحقيقة هذا لا يؤدي إلى شيء سوى المزيد من البؤس. إذا كنت لا تتحمل المسؤولية الكاملة عن حياتك، فلن تسير بالطريقة التي تريدها، لذا توقف عن انتظار شخص ما لإصلاح حياتك، لأنك
ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت الشوفان بشكل يومي؟
لطالما كان الشوفان من أفضل الوجبات الصحية، كونه يعتبر من الحبوب الكاملة، ويوصف كوجبة فطور مثالية، وعدا عن سهولة تحضيره فإن له فوائد غذائية كبيرة في حال تم تناوله بشكل يومي، وسنتعرف إلى هذه الفوائد من خلال الشرح التالي: مصدر مهم للطاقة يمنح الشوفان طاقة كبيرة للجسم قد تستمر معه طوال اليوم، وتناوله
إليكم بعض الطرق لعلاج مشكلة إدمان السكريات
يرغب الكثير من الأشخاص في تناول السكريات والحلوى بانتظام، وهذا أحد الأسباب الرئيسة التي تجعل من الصعب الالتزام بنظام غذائي صحي، خاصة أن السكريات تحفّزك دوماً على طلب المزيد منها بعد فترة قصيرة، وبمجرد زوال أثر فوران الطاقة المؤقت الذي تمنحك إياه الحلويات. ومن المفيد معرفة انه عند تناول الطعام الغني
تغييرات في روتينك اليومي تقي زيادة الوزن بعد الأربعين
قد يجد كثيرون صعوبة في فقدان الوزن بعد سن الأربعين، وبما أن زيادة الدهون ترتبط بشكل أساسي مع التغيرات الفسيولوجية والسلوكية، فمن الممكن تجنب أو منع زيادة الوزن تماماً. ومن أبرز الحيل التي تساعدك في تجنب زيادة الوزن بعد سن الأربعين، اتباع روتين يومي لحياتك، يعتمد على الطرق الصحية في تناول الطعام، وغ
لماذا يفقد الإنسان فيتامين «د»؟
يؤرق نقص فيتامين "د"، العديد من الناس حول العالم، إذ تختلف التقديرات حول عدد الأشخاص الذين يعانون نقص هذا الفيتامين، في ظل غياب الإحصاءات الرسمية. لكن رجحت دراسة أجرتها مجلة "هيلث لاين" الصحية الأميركية، معاناة أكثر من مليار شخص حول العالم نقص فيتامين "د"، وكشفت أن نحو 41.6% من البالغين الأميركيين ي
أفضل غذاء مسائي لبشرة شابة في الصباح
بجانب الترطيب اليومي، يعد الحصول على نظام غذائي متوازن وعالي البروتين جزءاً كبيراً من روتين العناية الصحي بالبشرة، حيث يمكنك تعزيز الحصول على بشرة صحية ومتوهجة وغنية بالكولاجين. لذلك، عليك معرفة أفضل غذاء يحتوي على كمية وفيرة من البروتين الذي يعزز صحة البشرة.. تابعي المقال، وتعرفي إلى المزيد. أهم
إليكِ 7 أسباب وراء تأخر الدورة الشهرية.. ليس بينها الحمل
تأخر الدورة الشهرية عن موعدها من أهم علامات الحمل، ولكن قد تتأخر الدورة الشهرية دون أن تكوني حاملاً، فهناك أسباب أخرى وراء هذا التأخير. تابعي القراءة لتتعرفي إلى أسباب – غير الحمل – تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية. 1- وسيلة منع الحمل غالباً ما تسهم حبوب منع الحمل في تنظيم الدورة
نصائح من اختصاصية تغذية تجنبك انتفاخ البطن المزعج
كما تحرص الفنانات ونجمات "السوشيال ميديا" والمؤثرات على الظهور في المناسبات العامة، بأجمل إطلالة وأفضل شكل، فإن معظم الفتيات والسيدات يبدين حرصاً كبيراً على الأمر ذاته، سواء كان ذلك الظهور في حفلات الزفاف، أو الحفلات الخاصة ومختلف المناسبات اللواتي يحضرنها. إلا أن بعض التفاصيل الصغيرة قد تفسد هذه ا
فوائد الرمان في الوقاية من سرطان الثدي
فوائد الرمان في الوقاية من سرطان الثدي، ويحتل الرمان مكانة متقدمة بين الأطعمة المعروفة بتأثيرها الفعال في مكافحة مرض السرطان بشكل عام، ومرض سرطان الثدي بشكل خاص. وليست ثمرة الرمان وحدها الغنية بالفوائد الصحية لمحاربة السرطان، بل أن عصير الرمان معروف أيضاً بخصائصه القوية في الوقاية من سرطا
دراسة تحدد العمر المثالي للإنجاب عند السيدات
أكدت دراسة جديدة أن العمر المثالي للإنجاب بالنسبة للسيدات هو بين 24 أو 25 عاماً. وأشارت الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة سيول في كوريا الجنوبية، إلى أن النساء اللائي ينجبن أطفالاً في منتصف العشرينات من العمر يعشن لفترة أطول. ونظر الباحثون في بيانات 4044 امرأة، 1498 منهن أنجبن طفلهن الأول بين
دراسة تكشف تأثير التدخين على نمو الجنين حتى بعد الإقلاع عنه أثناء الحمل
أظهرت دراسة أن الأمهات المدخنات اللائي يقلعن عن التدخين عندما يحملن، يمكن أن يعرّضن أطفالهن للضرر. وتشير الدراسة التي نُشرت اليوم في مجلة Human Reproduction، والتي تتبعت 689 امرأة حملن بين عامي 2010 و2018، إلى أن الإقلاع عن التدخين قبل الحمل مباشرة يشهدن تأخرا في نمو الأجنة، وصغر حجم الأج
أعراض رئيسية لسرطان المبيض تجهلها النساء ويشخصها الأطباء بمتلازمة القولون العصبي
لندن- وجدت دراسة استقصائية أجرتها منظمة “تارغت أوفارين كنسار” أن غالبية النساء لا يعرفن الأعراض المنذرة لسرطان المبيض، ما يؤثر على معدلات البقاء على قيد الحياة. وقالت المنظمة الخيرية إن ثلاثة أرباع النساء لا يعرفن أن الانتفاخ هو أحد الأعراض الرئيسية لسرطان المبيض. وأظهر استطلاع الرأي ال
أورام المريء أحد أسباب الرائحة الكريهة للفم
برلين- قال الدكتور كريستوف سليفوفسكي إن رائحة الفم الكريهة ترجع إلى عدة أسباب، منها ما هو بسيط ومنها ما هو خطير. وأوضح طبيب الأسنان الألماني أن الأسباب البسيطة لانبعاث رائحة كريهة من الفم تتمثل في إهمال العناية بصحة الفم والأسنان وقلة إفراز اللعاب بسبب قلة شرب الماء، بالإضافة إلى تناول أطعمة معينة
فرط النمو البكتيري في الأمعاء الدقيقة ينقص الفيتامينات ويسبب فقر الدم
برلين – قالت الجمعية الألمانية لطب الجهاز الهضمي إن فرط النمو البكتيري في الأمعاء الدقيقة هو اضطراب معوي، يحدث بسبب هجرة البكتيريا من الأمعاء الغليظة إلى الأمعاء الدقيقة بشكل متزايد. وأوضحت الجمعية أن العوامل، التي ترفع خطر الإصابة بهذا الاضطراب المعوي، هي الأمراض المناعية واضطرابات حركة الأم
أطعمة تعزز هرمون الأنوثة
على غرار التعرض لنقص بعض العناصر المغذية في الجسم، يمكن أن يواجه الكثير من الأشخاص نقصاً أو انخفاضاً في نسبة الهرمونات الأساسية الخاصة بالذكورة أو الأنوثة والتي يمكن أن ينتج عنها بعض المشاكل.وبجانب الأدوية، يمكن للمصادر الطبيعية أن تساعد في تعويض نقص الهرمونات، وفيما يلي نوضح أطعمة تعزز هرمون الأنوث
أطعمة تساعد على تحفيز هرمون السعادة
سامر سليمان هرمون السعادة، هو في الواقع عبارة عن مجموعة من الهرمونات التي يفرزها الدماغ؛ ما يساعد على تحسين الحالة المزاجية والتخلص من الاكتئاب. وقد أكدّ كثير من الدراسات أن المشاعر -ومنها السعادة- عبارة عن مجموعة من التفاعلات الكيميائيّة، التي تحدث بسبب بعض الهرمونات في الجسم وتفاعلاتها.الدكتورة م
ماذا يحدث لجسمك عندما تتناولين الأطعمة ذاتها يومياً؟
من السهل التمسك بتناول الأطعمة ذاتها كل يوم، خاصةً إذا كنت تحبينها، لكنها قد لا تكون الأفضل لصحتك، فهل هناك أي تأثير سلبي لها، وما الذي يحدث بالضبط عندما تأكل الأطعمة ذاتها كل يوم؟. وفقاً للخبراء، لا بأس بذلك لكن مع بعض المحاذير، فإن تناول الأطعمة ذاتها كل يوم ليست فكرة جيدة، حتى لو كانت أطعمة صحية
