صحتك
بعد يوم رمضاني طويل.. كيف تتخلصين من الانتفاخ؟
يؤدي صيام شهر رمضان الفضيل إلى تغيرات في نظام الغذاء اليومي للناس، ما يجعلهم عرضة للتلبكات المعوية والانتفاخ وعسر الهضم، في حال لم يكيفوا أجسامهم على طريقة الإفطار الصحيحة بعد ساعات طويلة من الامتناع عن تناول الطعام. ولا يعني صيام رمضان الخمول وعدم الحركة والنوم وانتظار وقت الإفطار، فمن الضروري ا
الفرق بين النزلة المعوية والتسمم.. أعراض وعلاجات كل حالة
يوجد تشابه كبير بين أعراض النزلة المعوية والتسمم، مما يجعل التفرقة بينهما أمراً صعباً. وتشير النزلة المعوية إلى التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي وهو مرض تتسبب به العدوى الفيروسية، بينما يشير التسمم الغذائي لاستهلاك طعام أو ماء ملوثين. وفي الواقع يعتبر التسمم الغذائي مصطلحًا شامل
إلى جانب كونه سنة نبوية.. إليكِ فوائد تناول التمر على الإفطار
ينصح الأطباء وخبراء التغذية بتناول التمر على الإفطار خلال شهر رمضان المبارك، لما للتمر من فوائد صحية عدة، بجانب كونه سنة نبوية بدأت مع فرض الصيام على المسلمين. وأكد العلماء أن كسر الصيام بالتمر قبل تناول الوجبات الغذائية أو شرب الماء له فوائد، من بينها إمداد الجسم بالطاقة، لأنه يحتوي على السكريات
علاج نفخة البطن في رمضان.. اختصاصية تُطلعك على الأساليب
نفخة البطن، أو النفخة، أو الانتفاخات في المعدة.. مشكلة مؤلمة يعاني منها نسبةٌ كبيرة من الأشخاص، فيما تتم ملاحظة ارتفاع أعداد الذين يعانون من هذه المشكلة بين الصائمين، في خلال شهر رمضان المبارك.«سيدتي نت» يُطلعك من اختصاصية التغذية عبير أبورجيلي، من عيادة Diet of the town، على علاج
أطعمة تساعد على استقرار نسبة السكر في الدم
الحفاظ على نسبة سكرٍ ثابتة في الدم يُعد أمراً ضرورياً للصحة العامة، وذلك لعدة أسباب، أهمها أنه في حال استمر ارتفاع نسبته في الدم، فإنه قد يؤدي إلى تلفٍ دائمٍ في الكلى والأعصاب والعينين وغير ذلك، في حين أن انخفاضه بشكلٍ كبير، يؤدي إلى مشاكل قصيرة المدى، مثل: النعاس، وصعوبة التركيز، وحتى مشاكل طويلة
أعراض مرض الكوليرا.. وطرق الوقاية واللقاحات
الكوليرا مرض إسهال ينتج عن تناول طعام أو ماء ملوث ببكتيريا ضمة الكوليرا... في الآتي كل ما تودين معرفته عن مرض الكوليرا، من الأعراض إلى الوقاية وطرق العلاج... الكوليرا ليست مرضاً شائعاً في الدول المتقدمة. وإذا تمَّ الإبلاغ عن حالة أو أكثر سنوياً، فتكون هذه الحالات قد تعرضت للكوليرا
هذه أضرار النحافة المفرطة في رمضان
في الوقت الذي يشكو فيه معظم الناس زيادة أوزانهم، وخشيتهم الدائمة، في شهر رمضان الفضيل، اكتساب وزن إضافي، يوجد أيضاً أشخاص مصابون بالنحافة المفرطة، يخشون كذلك حدوث نقص إضافي في أوزانهم نتيجة ساعات الصيام الطويلة، ما يؤثر بالتالي في وضعهم الصحي. وتُعرّف النحافة بأنها نقصان في وزن الجسم بشكل أقل من
أعراض نيكتوفيليا والأسباب.. اكتشفي استراتيجيات العلاج
نيكتوفيليا هو خوف غير عقلاني أو خوف شديد من الظلام، ويعاني المصابون برهاب الخوف من القلق الشديد والتوتر ومشاعر عدم اليقين فيما يتعلق بالظلام. يأتي مصطلح نيكتوفيليا من كلمتين يونانيتين هما nyktos (الليل) و phobos (الخوف)، وقد اكتشف العلماء أن الظلام يخلق استجابة "مروعة" في الدماغ، مما يؤد
طرق بسيطة تقيكِ من المرض
المرض ليس شيئاً محبباً ولا أحد يرغب بأن يُصاب به، وعادةً ما يبحث الأشخاص عن وسائل تساعدهم وتقيهم منه، إذ كما يُقال «درهم وقاية خيرٌ من قنطار علاج». ولحسن الحظ أن هناك العديد من الأمور البسيطة والصغيرة التي يمكنكِ القيام بها، إذ أن لتغيير بعض العادات اليومية أثرٌ كبيرٌ في ذلك، والتي نر
كيف تتخلصين من الحازوقة؟.. إليك طرق سهلة وسريعة المفعول
تحدث الحازوقة أو الفواق نتيجة الانقباضات المتقطعة اللاإرادية للحجاب الحاجز، وهي ظاهرة تتأرجح بين مؤلمة ومزعجة والتي تظهر أحياناً في الوقت الخطأ. لحسن الحظ، هناك بعض الحيل للتخلص من الحازوقة بسرعة، تعرفي إليها في الآتي: لإيقاف نوبة الفواق، يجب زيادة مستوى ثاني أكسيد ا
نصائح للمرأة.. للتخلص من دهون البطن
كل امرأة في هذا العالم جميلة على طريقتها الخاصة، لكن أكثر شيءٍ قد تكره النساء الحصول عليه هو دهون البطن، إذ عادة تكون عنيدة، ولا تذهب بسهولة، فمع تقدم المرأة في العمر، تنخفض كتلة العضلات وتزداد الدهون.ووفقاً للخبراء، فإن دهون البطن شائعة بشكل خاص، حيث تنتج عن انخفاض مستويات هرمون الإستروجين، وأنه
أعراض جرثومة المعدة النفسية تستدعي علاج المشكلة الأساسية
جرثومة المعدة أو هيليكوباكتر بيلوري (H. pylori) وبكتيريا الملوية البوابية، هي نوع من البكتيريا التي يمكن أن تسبب عدوى في معدتكِ، وإذا أصبتِ بعدوى جرثومة المعدة، فقد لا تظهر عليك أية علامات أو أعراض، ولكن يمكن أن تؤدي إلى القرحة الهضمية والتهاب المعدة، وحتى أنواع معينة من سرطان المعدة. وترتبط
ماذا يحدث لجسمك عند تناول بذور الكتان؟
لا بدَّ أنكِ سمعتِ عن بذور الكتان، إذ بات يتغنى بها الكثيرون في الآونة الأخيرة وكثرت الأحاديث عنها في وسائل التواصل الاجتماعي، حتى أن بعض المطاعم أصبحت تضيفها إلى أطباقها، ولكن السؤال هنا ما مدى حقيقة فوائدها وهل هي مفيدة لكِ حقاً؟ وفي حين أن بذور الشيا تبدو أكثر شيوعاً لاستخدامها في وصفات مثل ال
سرطان القولون والمستقيم: حملة توعية لمناسبة الشهر العالمي
أعداد المصابين بسرطان القولون والمستقيم إلى ازدياد مستمر؛ فقد تمَّ تسجيل أكثر من 1.9 مليون حالة إصابة جديدة بسرطان القولون والمستقيم في العالم، و930 ألف حالة وفاة في عام 2020 بسبب هذا المرض، في ظلّ توقُّع 3.2 ملايين حالة جديدة بحلول عام 2040.ويعَدُّ هذا النوع من السرطان، السببَ الرئيسي الثالث
علاجات منزلية للحموضة.. يمكنكِ تجربتها
الإحساس بحرقانِ في المعدة أو الحلق أمرٌ وارد الحدوث، خاصة بعد تناول بعض الأطعمة، وهو شعورٌ غير مرغوبٍ به أبداً، وله الكثير من الأسباب، مثل: توقيت الوجبات غير المناسب أو وضعية الجسد وطريقة الجلوس بعد تناول الطعام، أو التدخين، أو الاستخدام المفرط للتوابل. وفي حال كنتِ تشعرين بالحموضة المعوية، فإن ه
حكاية مرض: قادرة ولابروطة
رشا الشربيني - في مقهى مكتظ برواده؛ أقبلت علي فتاة تعتمر قبعة على الموضة مزينة بوردة صغيرة من الكروشيه، لم تكن هذه الفتاة إلا ضيفتي الُمنتظرة. "ندى" ليست صديقتي ونحن لسنا على موعد قهوة للسمر، لكنها دخلت بكل ود لتصافحني وتحتضن كفوفي في إشارة للترحاب وبدء جلسة صحفية ولتكلم عن حالتها الصحي
وسائل منع الحمل الهرمونيّة تزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي
توصلت دراسة جديدة إلى أن النساء قد يواجهن مخاطر متزايدة من الإصابة بسرطان الثدي، بسبب تناول أي نوع من وسائل منع الحمل الهرمونية. وأكد الباحثون القائمون على الدراسة أن استخدام موانع الحمل الهرمونية، التي تحتوي على البروجستيرون فقط، بما في ذلك: "حبوب منع الحمل الصغيرة، والغرسات، والحقن، واللولب"، ي
نصائح لنوم أفضل خلال رمضان.. ربما لم تفكري بها من قبل أبداً
الأرق واضطرابات النوم، من المشاكل المزعجة التي يعاني منها كثير من الصائمين خلال شهر رمضان؛ وذلك بسبب تغيير العادات الغذائية، والسهر الطويل، والتدخين وما إلى ذلك."سيدتي. نت" يطلع من اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، على بعض النصائح لنوم أفضل خلال شهر رمضان&n
