صحتك
طرق لمعالجة اضطرابات النوم والأرق بعد رمضان
يعاني الكثيرون من صعوبة النوم وعدم القدرة على العودة إلى نظام الاستيقاظ باكراً بعد نهاية شهر رمضان، نظراً لتغيير عادات النوم والروتين الذي يفرضه الصيام، والذي يختلف تماماً عن روتين النوم في الأيام العادية، إليكِ طرق التخلص من الأرق وضبط ساعة الجسم البيولوجية، وفقاً لموقع Healthline الطبي
قلة النوم يمكن أن تؤثر في صحة فمك
أحياناً كثيراً نعاني الأرق وقلة النوم، بسبب أمر مثير للقلق أو مشكلة نواجهها في حياتنا، لكن هل تعلمين أن قلة النوم لا تؤثر في الصحة العقلية فحسب، وإنما أيضاً يمكن إرجاع مشاكل الأسنان إليها. يمنع النوم الليلي المريح، أمراض اللثة من التطور ويساعد أيضاً على منع رائحة الفم الكريهة وقروح الفم والأسنان
نصائح للوقاية من الإمساك في عيد الفطر.. طبّقيها لراحة تامّة
يمكن لتغيير العادات الغذائية بعد شهر من الصيام أن يسبب مشاكل معوية، وأبرزها الإمساك؛ المشكلة التي تجعلك تعانين وتؤثر على حياتك اليومية. فيما يلي نصائح طبيعية للوقاية من الإمساك في عيد الفطر، والمساعدة في تسهيل العبور المعوي بشكل أفضل. للتخلص من الإمساك أو تجنّب الإصابة بهذه المشكلة
اجعلي صحتكِ أبرز أولوياتك في إجازة العيد
بعد شهر طويل من الامتناع عن الطعام والشراب إلا في أوقات معينة، بسبب صيام ما يقارب الـ14 ساعة يومياً، تعود الجسم على تناول الطعام والشراب بكميات محددة وخلال ساعات معينة، ما يعني أن الإفراط في تناول الطعام والشراب في أيام عيد الفطر، سيسبب مشاكل صحية أنت في غنى عنها. وتعتبر إجازة العيد فرصة لاجتماع
اجعلي صحتكِ أبرز أولوياتك في إجازة العيد
بعد شهر طويل من الامتناع عن الطعام والشراب إلا في أوقات معينة، بسبب صيام ما يقارب الـ14 ساعة يومياً، تعود الجسم على تناول الطعام والشراب بكميات محددة وخلال ساعات معينة، ما يعني أن الإفراط في تناول الطعام والشراب في أيام عيد الفطر، سيسبب مشاكل صحية أنت في غنى عنها. وتعتبر إجازة العيد فرصة لاجتماع
أسباب ألم أسفل البطن جهة اليسار عند النساء.. بالتفاصيل
يمكن أن تسبب الكثير من الحالات الصحية آلام أسفل البطن من الجهة اليسرى، ونظراً لوجود كلية وجزء من القولون والأعضاء التناسلية في أسفل البطن الأيسر، قد يؤدي الخلل الوظيفي في هذه الأعضاء إلى الشعور بالألم. وهناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى ألم أسفل البطن، مثل العدوى والفتق وبعض ا
بعد يوم رمضاني طويل.. كيف تتخلصين من الانتفاخ؟
يؤدي صيام شهر رمضان الفضيل إلى تغيرات في نظام الغذاء اليومي للناس، ما يجعلهم عرضة للتلبكات المعوية والانتفاخ وعسر الهضم، في حال لم يكيفوا أجسامهم على طريقة الإفطار الصحيحة بعد ساعات طويلة من الامتناع عن تناول الطعام. ولا يعني صيام رمضان الخمول وعدم الحركة والنوم وانتظار وقت الإفطار، فمن الضروري ا
الفرق بين الخراج والورم كبير.. استشيري طبيبك لتلقي العلاج
يتشابه الورم والخراج في الشكل الخارجي أحياناً، مما يجعل من الصعب التفرقة بينهما، والحصول على العلاج المناسب لكل منهما إلا بعد استشارة الطبيب وإجراء الفحوص اللازمة.ويختلف الخراج عن الورم اختلافًا كبيرًا، فلكل منهما أسبابه وأعراضه المختلفة، لذلك في السطور التالية يُطلعكِ "سيدتي.نت" على الف
شهر التوعية بمتلازمة القولون العصبي.. الأطباء يوصون بعدم تجاهل أعراضه
يتردد العديد من الأفراد في مناقشة مشكلات الجهاز الهضمي، وأعراض الأمعاء، وإثارتها مع الأطباء المختصين، لذا يعانون بصمت لسنوات عدة، ووفقاً لاختصاصي أمراض الجهاز الهضمي، فإن نظام الرعاية الصحية العالمي، وذلك بمناسبة شهر التوعية بمتلازمة القولون العصبي (IBS)، والذي حددته المؤسسة الدولية لاضطرابات الجه
إذا كنت تعانين آلاماً في البطن.. فابحثي عن البنكرياس
البنكرياس هو غدة طويلة مسطحة تقع خلف المعدة في الجزء العلوي من البطن، ويفزر البنكرياس الإنزيمات التي تساعد على الهضم، والهرمونات التي تساعد على تنظيم طريقة تعامل جسمك مع السكر (الغلوكوز)، وقد يتعرض البنكرياس لبعض الالتهابات دون أن يشخص بطريقة صحيحة، فقد يشخص على أنه اضطراب بالمعدة أو القولون، بينم
أسباب رجفة الجسم والشعور بالبرد عديدة والعلاجات متوفرة
تُعتبر رجفة الجسم أو القشعريرة، مع الحمى أو بدونها، علامة على أن الجسم يحاول الإحماء. في كثير من الأحيان، يمكن أن تصبح هذه الرجفات الطفيفة التي لا يمكن السيطرة عليها مزمنة أو تكشف عن مرض أساسي. تحدث القشعريرة عادة في الساقين والذراعين.ما هي أسباب رجفة الجسم والشعور بالبرد&
نصائح مهمة لحماية قلبك من الأمراض.. اتبعيها
لسوء الحظ، تعتبر أمراض القلب السبب الأول للوفاة في جميع أنحاء العالم، وهذا ما يحتم عليكِ أن تجعلي صحة قلبكِ في قائمة اهتماماتكِ. ثمة عوامل عدة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، لكن من حسن الحظ أنه بالإمكان التحكم بها. يلعب النظام الغذائي دوراً مهماً عندما يتعلق الأمر بصحة قلبكِ. تأكدي من تضمين ا
أسباب ضيق التنفس المفاجئ عديدة.. اكتشفيها فبعضها خطير
ضيق التنفس هو الشعور بصعوبة التنفس وعدم الراحة. وإذا عانى الشخص من صعوبة في التنفس وضيق التنفس الحادّ في لحظة دقيقة وحديثة، يجب البحث عن سببها: مشكلة رئوية أو قلبية، نوبة قلق، إلخ. اكتشفي في الآتي أسباب ضيق التنفس المفاجئ: ضيق التنفس هو الإحساس بصعوبة التنفس وعدم الراحة التي ت
العسل أنجع علاج لمواجهة البكتيريا المعدية
تعتبر البكتيريا المعدية من أكبر المخاطر التي تواجه الناس، إذ يشير تقرير لمنظمة الصحة العالمية يعود لعام 2019، إلى وفاة أكثر من مليون و200 ألف شخص في العالم، نتيجة العدوى البكتيرية، ولهذا السبب يعكف العلماء على اكتشاف بدائل للأدوية، التي تصنع كمضادات للبكتيريا. ووفقاً لصحيفة "إندبندنت"، البريطانية
علاج حرقة المعدة بالبيت بخطوات بسيطة.. جربيها لراحة فورية
حرقة المعدة هي الألم الشائع للكثيرين في رمضان؛ نظراً لتناول وجبات دسمة على الإفطار، الذي يحين وقته في المساء، وهو الوقت الذي يختلف تماماً عن الساعة البيولوجية المثالية للهضم في المعدة.. لذلك يعاني الصائم عادةً من حُرقة وحموضة في المعدة، مع ألم شديد في المريء أحياناً.. والمريء هو الأنبوب الذي
علاجات منزلية فعالة لعلاج التهابات العين
في فصل الربيع ومع اقتراب فصل الصيف، تزداد مشاكل العين، خاصة الالتهابات الناتجة عن الجفاف والحكة، والتي عادة تكون مؤلمة وغير مريحة. لحسن الحظ، هناك علاجات منزلية لالتهابات العين يمكنك تجربتها في المنزل، للتخلص من الآلام المستمرة والشعور بالجفاف الشديد، لكن إذا تفاقم الأمر أو لم تتحسن حالتكِ؛ عليكِ
نصائح للوقاية من الصداع المتكرر.. خلال شهر رمضان
أوضح خبير طبي، في مستشفى كليفلاند كلينك، نظام الرعاية الصحية العالمي، أن الجفاف وقلة النوم وانسحاب الكافيين والنيكوتين من الجسم من بين العوامل التي يمكن أن تسبب الصداع أثناء الصيام خلال شهر رمضان، لكن هناك حلول بسيطة يمكن أن تساعد في معالجة هذه المشكلات.وقال الدكتور عماد إستيماليك، رئيس قسم علاج ا
أعراض الفتق الإربي.. طرق التشخيص والمضاعفات
يتجلى الفتق الإربي في كثير من الأحيان في عدم الراحة أو الثقل أو وجود كتلة في أسفل البطن. في حالة عدم وجود تدخل جراحي، يمكن للفتق أن "يتدلى" على مستوى الفتحة ويكون مسؤولاً عن انسداد الأمعاء: فهو يعتبر إذن حالة جراحية طارئة. إذا كنت تعانين من فتق إربي، يقوم طبيبك بفحصك أولاً أثن
