المرأة
كيف يمكن للشباب والفتيات بناء مسار مهني ناجح؟
المسار المهني هو مسار تطور الشباب والفتيات في حياتهما العملية، وهو يتضمن سلسلة من الوظائف والخبرات التي يكتسبها كل شخص عبر الزمن، بهدف تحقيق أهدافه المهنية وتطوير قدراته ومهاراته، ومرحلة التخرج في الجامعة أكثر المراحل تأثيراً في حياتهما؛ حيث تمثل بداية التحول من الحياة الأكاديمية إلى الحياة العملية،
مجموعة (Terres d'Instinct) من (ميسيكا).. جوهرة الاحتفال بعشرين عاماً من التألق
تُجسّد «Terres d'Instinct» عمق الروح الأفريقية، حيث تنطلق من أرض ناميبيا، وتزدهر ببريق الأحجار الكريمة الملوّنة. وتُشكّل هذه الإبداعات تحيّة نابضة للمناظر الطبيعية، والحياة البرية، والأضواء المتوهّجة في جنوب القارة. استمدّت فاليري ميسيكا إلهامها خلال رحلة إلى ناميبيا، وسط مساحات لامتناهي
كيف تختار شريك حياتك في عالم مليء بالخيارات؟
الزواج رابطة مقدسة تجمع بين شخصين في رحلة حياة طويلة، وعلى الرغم من أن الحب هو عنصر أساسي في هذه الرحلة، فإن الزواج يتطلب أكثر من مجرد مشاعر، واختيار شريك الحياة هو قرار حاسم يؤثر بشكل كبير على الحياة المستقبلية، لذلك يجد البعض صعوبةً في إيجاد الشريك الذي يتناسب معه في بناء علاقة عاطفية صحّية وآمنة
ما هي أولى علامات الحمل التي يجب الانتباه إليها؟
ستتأكدين من حملكِ عندما تجرين اختبار الحمل. ولكن حتى قبل أن يفوت موعد دورتكِ الشهرية، ستمرين بعلامات وأعراض يكون الحمل سبب ظهورها، وهذه العلامات، هي التي تُثير فضولك وانتباهك، فهي مؤشرات تقليدية لحدوث الحمل، حيث تتضمن أكثر المؤشرات المبكرة والأعراض شيوعاً لحدوث الحمل، هذه العلامات التي سلط الضوء علي
حمية غذائية تحميكِ من الترهل والتجاعيد وفق طبيبة
الشيخوخة المبكرة ليست مجرد مسألة تجميلية تتعلق بظهور التجاعيد أو علامات التقدّم في العمر، بل تشمل أيضاً التدهور المبكر في الوظائف الحيوية كضعف الذاكرة، فقدان الطاقة، وتدهور صحة القلب والمناعة. أحد أهم العوامل المؤثرة في ظهور الشيخوخة المبكرة هو النظام الغذائي، فكما أن الطعام يمكن أن يكون سبباً في تس
نزيف الأنف.. الأسباب الشائعة وطريقة التعامل معه؟ طبيب يُجيب
نزيف الأنف حالة شائعة ومتعددة الأسباب، بعضها بسيط يمكن السيطرة عليه بسهولة، والبعض الآخر قد يكون علامة تحذيرية على مرض خطير مثل السكتات الدماغية الصغيرة، الأمراض المناعية ومنها مرض الذئبة والتصلب اللويحي، لذلك يجب أولاً تحديد سبب النزيف قبل البدء في العلاج."سيّدتي" تسأل طبيباً مختصاً حول أسباب نزيف
رجيم للعروس لخسارة الوزن قبل موعد الزفاف
إذا كنتِ عروساً وتبحثين عن رجيم يساعدكِ على خسارة بعض الكيلوغرامات قبل الزفاف؛ فالأهم أن يكون النظام الصحي متوازناً وآمناً، ويُفضَّل أن يبدأ قبل موعد الحفل بـ 2 إلى 3 أشهر على الأقل؛ لضمان نتائج طبيعية ومستدامة من دون حرمان وإرهاق، بحسب سيدتي. في حال بدأ العد العكسي لموعد دخولكِ القفص الذهبي، وتتوا
أفضل الطرق للتخلص من الإمساك المزمن في منتصف العمر
لعلاج الإمساك لدى شخص في منتصف العمر، يُنصح بالإكثار من تناول الألياف، وشرب كمية وفيرة من الماء، وممارسة التمارين الرياضية على نحو منتظم، وتنظيم حركة الأمعاء من خلال عدم تأجيل دخول المرحاض عند الشعور بأي تقلصات للتبرز، بحسب سيدتي. إليكِ نصائح لعلاج الإمساك: الإمساك قد يكون حاداً أو مزمناً لدى البع
عصير الفاكهة مثل المطاعم
عصير الفاكهة مثل المطاعم ... إعداد عصير الفاكهة بجودة المطاعم في المنزل ليس بالأمر الصعب أبداً! السرّ يكمن في بضع خطوات بسيطة واختيار المكونات الصحيحة. إليكِ من مطبخ سيدتي طريقة تحضير عصير الفاكهة مثل المطاعم الغني بالنكهات، بإمكانك تعديل المكونات بحسب الفاكهة المفضلة لكِ، بحسب سيدتي. المقادير - ا
كل ما تحتاجين إلى معرفته عن (إتيكيت هدايا حفل ما قبل الزواج)
وفقاً للتقاليد، إذا تلقيتِ دعوة لحضور حفل زفاف، وقررتِ الحضور، فمن المتعارف عليه أن تقدّمي هدية للعروسين. لكن هل تنطبق هذه القاعدة على المناسبات الأخرى المرتبطة بالزفاف، مثل: حفلات الخطوبة، وحفلات ما قبل الزفاف، وحفلات العشاء التمهيدية؟.. الحقيقة أن هناك العديد من الاحتفالات المرتبطة بالزواج، وقد يص
أسرار تنمية مهاراتك الاجتماعية ونصائح من خبيرة
في عالم يزداد فيه التواصل والتفاعل أهمية، لم تعد المهارات الاجتماعية مجرد إضافة، بل أصبحت ضرورة للنجاح الشخصي والمهني. سواء كنت تسعى لبناء علاقات أقوى، أو تحسين فرصك الوظيفية، أو تعزيز ثقتك بنفسك، فإن امتلاك مهارات اجتماعية قوية هو مفتاح ذلك. هذا الموضوع يكشف لك أسرار تنمية مهاراتك الاجتماعية وفق مو
فوائد السيلينيوم للنساء ومصادره لا يجب إهمالها أبداً
السيلينيوم هو معدن يحتاجه الجسم بكميات صغيرة جنباً إلى جنب مع البروتينات ليكون بمثابة مضادّ الأكسدة الذي يحافظ على عمل جهاز المناعة بشكل صحيح وتنظيم وظائف الغدة الدرقية. بالإضافة إلى أنَّ الحصول على كمية كافية من السيلينيوم من خلال النظام الغذائي قد يقلّل من خطر الإصابة ببعض الحالات الصحية، بحسب سيد
الجلوتاثيون للتفتيح.. هل يستحق التجربة؟
السعي وراء بشرة متجانسة ومُشرقة، واحد من أهم أهداف النساء في الوقت الحالي. وهذا أدى إلى ظهور العديد من العلاجات والمكملات الغذائية، وبرز من بينها الجلوتاثيون كأحد أكثر المكونات تداولاً. ويُسوق لهذا المكمل كحل سحري لتفتيح البشرة. ويُعرف الجلوتاثيون في المقام الأول بأنه مضاد أكسدة قوي يُنتجه الجسم طبي
علامات تخبرك بأن حياتكما في حاجة لاستشاري علاقات زوجية
استشاري العلاقات الزوجية هو اختصاصي يقدم المساعدة لأي زوجين يواجهان أي صعوبات في علاقتهما الزوجية، حيث يمكنه أن يساعدهما في تحسين التواصل، وحل النزاعات، واستعادة الثقة، وتعزيز الترابط العاطفي بينهما، ويقوم بالتوجيه والدعم لهما، لمساعدتهما على تطوير مهارات التواصل وحل النزاعات الزوجية. بالسياق التالي
سهلة وصحية.. وجبات خفيفة للرحلات البرية لكِ ولعائلتكِ
تشكّل الرحلات البرية، والتنقلات الطويلة بين المدن، فرصة مثالية للهروب المؤقت من الضغوط اليومية، وتجديد الطاقة وسط الطبيعة أو على الطرقات المفتوحة. ومع انطلاق عطلات الصيف، يزداد الإقبال على هذا النوع من الأنشطة العائلية الممتعة، التي تجمع بين الاستكشاف والهدوء، أو زيارة أماكن وأقارب في مدن أخرى، بحسب
7 هوايات تُعيد إليكِ التوازن والسعادة
مواعيد العمل، وتفاصيل الحياة اليومية، ومحاولاتكِ الدائمة للقيام بكل الأدوار بإتقان.. هل تساءلتِ: متى كانت آخر مرة خصّصتِ فيها وقتاً لنفسكِ فقط، بعيداً عن الإنجاز؟، بحسب زهرة الخليج. الهوايات أكثر من مجرد وسيلة ترفيه؛ إنها فعل مقاومة ناعمة، تستعيدين من خلالها نفسكِ، وتهربين من فوضى الخارج إلى سكينة
شيخة الزعابي: التتويج صنع مساري الرياضي
من بساط المواجهة إلى منصات التتويج، ومن لحظات التردد الأولى إلى وقفة الواثقين، تشق شيخة الزعابي، لاعبة منتخب الإمارات للمبارزة، طريقها بثبات نحو التميز، في رياضة تجمع بين القوة الذهنية واللياقة البدنية، وسط أجواء تنافسية تتطلب مهارات بدنية عالية وتركيزاً ذهنياً لا يقل أهمية. بحسب حوارها مع «ز
كيف تطهين كمية كبيرة وتحتفظين بالمذاق والجودة؟
عندما تنوين طهي كميات كبيرة من الطعام، عليك تتنبع طريقة شيفات المطاعم في تحضير كميات كبيرة من الطعام. ولكن الأهم من ذلك اعرفي كيفية القيام بذلك بأمان، فإدارة تحضيرات الطعام واسعة النطاق مهارةٌ رائعة. قد تكون مهمةً شاقةً إذا لم يُخطط لها مُسبقاً. ويدرك الطهاة المحترفون أن الوصفات ذات الكميات الكبيرة
