المرأة
سهام الرشيدي.. (بطلة من ذهب)فـي (أم الألعاب لأصحـاب الهمم)
حين يُذكر الإصرار في وجه التحديات، ويُستعرض الإبداع الرياضي في ميادين أصحاب الهمم، يضيء اسم سهام الرشيدي، لاعبة منتخب الإمارات لألعاب القوى، بين أبرز النماذج النسائية، فهي تجسد روح التفوق والعطاء في الوقت نفسه. صاحبة أكثر من 600 ميدالية محلية وعربية وآسيوية وعالمية، لم تكن مجرد بطلة على الكرسي المتح
انتبهي.. هذا النوع من طلاء الأظافر ممنوع لاحتوائه على مادة خطرة على الصحة
أصدر الاتحاد الأوروبي قراراً يقضي أنه واعتباراً من الأول من سبتمبر 2025، سيتم حظر استخدام أكسيد ثنائي فينيل ثلاثي ميثيل بنزويل فوسفين (TPO) في مستحضرات التجميل، وخصوصاً في طلاءات الأظافر شبه الدائمة. هذه المادة "سامة للتكاثر" وقد تُشكل مخاطر صحية متعددة، بحسب سيدتي. اكتشفي التفاصيل في الآتي: الأظا
لازانيا الكوسا (زوتشيني) بصلصة المارينارا والجبن الثلاثي
تحلو اللمة، وتزدهر الأوقات؛ حين نجتمع حول مائدة تُعبّر عن دفء القلوب، وبهجة اللقاء.. ومع حملة «جمعتنا أحلى»، المستوحاة من روح «عام المجتمع»، نحتفي بما يقربنا: الطعام، والمشاركة، والمحبة، التي تتجدد مع كل وصفة تُعدُّ بحب..!، بحسب زهرة الخليج. اكتشفوا وصفة صيفية، تجمع بين البس
فوائد التونة للحامل وما هي الكمية المسموح بها؟
يمكن للنساء الحوامل تناول التونة طالما ليس لديهن تاريخ من الحساسية تجاه هذا النوع من الأسماك قبل الحمل، حيث تقدم أسماك التونة عناصر غذائية متنوعة، مثل البروتين والحديد والكالسيوم وأنواع مختلفة من الفيتامينات التي تحتاجها المرأة الحامل ومع ذلك وفي المقابل، لا ينبغي الإفراط في تناول سمك التونة لأنها م
دراسة حديثة تكشف سر فقدان الوزن السريع
أظهرت دراسة حديثة حول فقدان الوزن نتائج لافتة أبرزت الدور الحاسم لنوعية الطعام في التحكم بالوزن، حيث بيّن الباحثون أن تناول وجبات منزلية تعتمد على مكونات طبيعية قليلة المعالجة يضاعف فرص خسارة الوزن مقارنة بالأنظمة الغنية بالأطعمة فائقة المعالجة، بحسب الرجل. تضمنت الدراسة، التي نشرتها مجلة Nature Me
دراسة: رائدات الأعمال يُعاقبن على الفشل بينما يُكافأ الرجال
كشفت دراسة جديدة صادرة عن المكتب الوطني للبحوث الاقتصادية (NBER)، أن رائدات الأعمال اللواتي يشرعن في تأسيس شركة جديدة بعد تجربة فاشلة، يجمعن تمويلًا أقل بنسبة 53.3% مقارنة بزملائهن الرجال الذين شاركوهن في نفس الشركة الفاشلة، بحسب الرجل. الدراسة، التي استندت إلى بيانات حقيقية من شركات أسسها رج
كيف تختارين وقت نومك المثالي لتستيقظي صباحاً بكامل طاقتكِ؟
النوم ضرورة حيوية للجسم والعقل، وتنظيم مواعيد النوم يساعد على تحسين المزاج، وزيادة الطاقة، وتعزيز الصحة الجسدية والنفسية. والكثيرات من النساء يركزن على عدد ساعات النوم، لكن الأهم من ذلك هو الحفاظ على إيقاع نوم منتظم، لينام الجسم، ويستيقظ، في أوقات محددة يوميًا، بحسب زهرة الخليج. هذا الروتين يعلّم س
حقيبة (Extra Bag L23) من (Loro Piana)... تحفة موسم خريف وشتاء 2025-2026
إذا كنتِ من عاشقات الأناقة الهادئة، والقطع التي تحمل بصمة فنية، فحقيبة «Extra Bag L23»، من «Loro Piana»، ستكون إضافة لا تُقاوم لخزانة إكسسواراتك. فهذه الحقيبة، التي تتربع على عرش التشكيلة الجديدة لموسم خريف وشتاء 2025-2026، تجسد الخبرة والحرفية، اللتين تشتهر بهما الدار، حيث ت
كيف يساهم مفهوم الإدارة الذاتية في نجاح الشركات؟
بعد حدوث جائحة كورونا "كوفيد – 19" ظهرت العديد من المفاهيم الإدارية التي ساهمت في تعزيز الإنتاجية وتغيير أساليب العمل الدارجة قبل ذلك، أحد المفاهيم التي أثبتت فاعليتها في بيئات العمل المختلفة هو مفهوم الإدارة الذاتية "Self-Management"، حيث أصبحت الإدارة الذاتية الحل الأمثل لتلبية نداء التمكين،
تمارين منزلية لحرق الدهون من دون معدات: روتين بسيط وفعّال
الرياضة ركيزة أساسية للحفاظ على الوزن والصحة، لكن المشكلة تكمن في توفير الوقت والوصول لروتين رياضي لا يُشعركِ بالملل، هذه المعادلة يمكن أن تتحقق في المنزل ومن دون الحاجة لمعدات رياضية معقدة، بحسب سيدتي. وفي هذا الصدد، يَنصح المختصون بالحفاظ على اللياقة وحرق الدهون، من خلال تمارين وزن الجسم (Bodywei
أظافر سوداء جريئة لخريف 2025.. أفكار مذهلة تألقي بها هذا الموسم
تظهر المؤشرات أنه مع حلول خريف 2025، سيعود اللون الأسود ليتصدر المشهد، لكن هذه المرة على الأظافر بأسلوب جديد، يعبّر عن القوة والترف في آنٍ. فلم يعد الأسود رمزًا للكآبة أو الغموض فقط، بل تحوّل إلى بيان جمالي جريء، يضاهي في تأثيره قطعة مجوهرات فاخرة. فمن اللمسات «المات المخملي»، إلى البريق
نصائح ذهبية لطهي اللحوم المجمدة بدون فقدان النكهة
اللحوم المجمدة هي اللحوم التي تم تبريدها ثم تجميدها عند درجة حرارة منخفضة (عادةً بين -18 و -35 درجة مئوية) لحفظها لفترة أطول. تهدف عملية التجميد إلى إبطاء نمو البكتيريا وإيقاف التفاعلات الكيميائية التي تؤدي إلى تلف اللحوم، مما يسمح بتخزينها لفترة طويلة دون فقدان قيمتها الغذائية بشكل كبير، بشرط أن يت
7 طرق رائعة للتعبير عن الحب للزوج من دون كلام
التعبير عن الحب يعتبر ضرورياً وحيوياً لضمان استقرار العلاقات الإنسانية، فهو جزء لا يتجزأ من الحب والاحترام، وهو يعزز الثقة والأمان العاطفي ويقوي الروابط بين الشريكين، والتعبير عن الحب للزوج يعتبر من الأمور التي لا تتقنها الكثير من الزوجات، فالتقدير والاعتراف بالمشاعر للطرف الآخر يُعززان التواصل ويضم
العطر البطيء.. رفاهية جديدة تتفوّق على صرعات الموضة
من منا يرغب في شيء صُنع على عجل؟.. سواء كان طعامًا، أو قطعة ملابس، أو حتى عطرًا. فكل ما يُصنع برويّة يحمل روحًا مختلفة، ويأتي بجودة أرقى. لهذا السبب ظهرت حركات، مثل: الموضة البطيئة، والمأكولات البطيئة. واليوم، تصل الفلسفة إلى الجمال عبر ما يُعرف بـ«العطر البطيء»، بحسب زهرة الخليج. ما ال
تمرين منزلي لحرق دهون الظهر وشدّ المنطقة
دهون الظهر من أكثر المناطق التي يصعُب التخلص منها، خاصة مع قلة الحركة والجلوس لفترات طويلة. لكن مع الالتزام بالتمارين الصحيحة، يمكن حرق الدهون وشدّ هذه المنطقة بشكل فعّال حتى من المنزل، وبدون الحاجة لأجهزة رياضية باهظة الثمن، بحسب سيدتي. اكتشفي التمارين التي تُساعدكِ على حرق دهون الظهر بسرعة: هل ي
7 أسباب رئيسية لبكاء الرضيع.. كيف تقرئين رسائله؟
يعد البكاء طبيعياً بشكل عام، هو جزء من النمو الصحي للطفل وفي المقابل، قد يكون البكاء أحياناً علامة على معاناة الطفل من حالة مرضية محددة. لذلك، من المهم أن يفهم الآباء معنى بكاء الطفل وأن يكونوا على دراية بعلاماته فقد يكون بكاء الطفل غير الطبيعي علامة على حالة طبية خطيرة أو بعض اضطرابات النمو. إليك و
أنواع رائجة من عمليات شد الوجه.. اعتمدتها النجمات مؤخراً
اكتسبت عمليات شد الوجه شعبية واسعة، لتجديد شباب البشرة، واستعادة ملامحها الشبابية مرة أخرى، لذلك زادت أنماط وأنواع عمليات شد الوجه في الفترة الأخيرة، حيث لجأت إليها النجمات والمشاهير للحفاظ على جمالهن، وصورتهن الشبابية أمام الجمهور.. فيما يلي أبرز الأنواع الرائجة من عمليات شد الوجه، وفقاً للأطباء وا
من قاعة الدراسة إلى الكافيه.. حقيبتكِ رفيقتكِ الدائمة فأيّ واحدة تختارين؟
مع بداية موسم الدراسة، وعودة الحياة إلى قاعات المحاضرات والممرات المليئة بالحيوية، تبحث كل طالبة عن حقيبة تُشبهها، لتعكس أسلوبها الشخصي، وترافقها طوال يومها الجامعي المليء بالكتب، واللاب توب، والمواعيد السريعة بين قاعة وأخرى. الحقيبة لم تعد مجرد وسيلة عملية لحمل الأغراض، بل أصبحت جزءاً من الهوية الي
