المرأة
7 عادات في أسلوب الحياة الصباحي تقلل دهون البطن.. اكتشفيها!
قد تصعب الدهون الزائدة حول خصركِ خسارة الوزن. وعادة تبقى ثابتة مهما حاولت، مع أن ممارسة الرياضة أمر أساسي، لكن قد تكون ممارسة تمارين مسائية شاقة، أمراً غير متاح بالنسبة لكِ بالوقت الحالي. بدلاً من ذلك، قد يساعدكِ روتين صباحي جيد على تحقيق أهدافكِ في إنقاص الوزن والوصول إلى الوزن المثالي، وهذا من خلا
10 نصائح تساعدك على مواجهة القلق من المهام الجديدة
قد تُفاجأ أحياناً بتكليفك بمهمة جديدة في العمل، وفوراً يبدأ قلبك بالخفقان وعقلك يُمطر عليك بأسئلة: هل سأتمكن من إنجازها؟ ماذا لو أخطأت؟ هذا القلق طبيعي جداً؛ بل إنه دليلٌ على أنك أمام مرحلة نموّ حقيقية. لذلك عزيزي القارئ: الأمر مخيف، نعم، لكنه في الوقت نفسه يفتح لك باباً لتكتشف قدراتك الخفية. فالسر
الفرق بين الحوار والاتهام في العلاقات الزوجية
الحوار بين الزوجين يُعتبر وسيلة فعّالة لتعزيز التفاهم والانسجام المتبادل بينهما، وهو كلمة السر في دعم التواصل بين الطرفين، وكلما إرتقت أساليب وآليات ومضامين هذا الحوار، ويبتعد عن الاستفزاز أو الهجوم والاتهام، خاصة عند مواجهة أي أزمات أو مشكلات، فإن نتائجُه تكون إيجابيةً، ويكون فيه التفاهمُ والوصولُ
إكسسوارات Ferragamo لصيف 2025
تحت شمس الصيف الدافئة، تحتفي «Ferragamo» بجمال الوجهات الصيفية، وسحر الحياة الهادئة، من خلال مجموعة إكسسوارات عملية وأنيقة، مستوحاة من أجواء العطلات. خامات طبيعية، وألوان هادئة، وتفاصيل متقنة، تجعل كلَّ قطعة مثالية لأيام الشمس، والبحر، والمدينة، بحسب زهرة الخليج. والنسيج هو بطل هذه المج
من الطبيعي إلى الرومانسي.. أفضل إطلالات المكياج للعرائس في الخريف
حفلات الزفاف في الخريف تحمل سحرًا خاصًا، فالهواء المنعش، وأوراق الشجر الذهبية، والجو الرومانسي الدافئ، تجعل الموسم لا يُنسى. وإذا كنتِ عروسًا، وتخططين ليومك الكبير، فإن المكياج المناسب يمكن أن يربط كل تفاصيل إطلالتكِ. فمن درجات الألوان الدافئة والتوهج الذهبي، إلى الشفاه الجريئة والألوان المحايدة الن
الفاكهة في الحلويات.. من الاختيار حتى الحفاظ على القوام والنكهة
تُعتبر الفواكه من أكثر المكونات سحرًا في عالم الحلويات، فهي تمنح كل وصفة لمسة طبيعية، لا يمكن تقليدها. فألوانها الزاهية، وعصارتها الغنية، وتنوع نكهاتها بين الحلو والحامض، تجعلها العنصر المثالي لمعادلة ثقل العجائن والكريمات. وسواء أُضيفت طازجة لتعكس نضارتها، أو طُهيت لتكثيف حلاوتها، أو حُفظت لتُستخدم
كيف تقرئين مشاعر طفلكِ؟.. خطوات لتكوني صديقته
إذا كنتِ تبحثين عن تحسين علاقتكِ بطفلكِ، يوصي الاختصاصيون بشدة بالتواصل معه وسؤاله عن كيفية دعمه والتحقق من صحته. إليكِ مثال على كيفية بدء هذه المحادثة: "عندما تُواجه صعوبات، اعرف أنني موجودة لأجلك، يمكنك الحديث معي في أي وقت"، بحسب سيدتي. لكن هل تعلمين أن هناك طرقاً أفضل للرد عندما يشاركك ابنك مشا
كيف تؤدى صلاة الحاجة.. وأفضل أوقاتها؟ أمين الفتوى يجيب
أجاب الشيخ محمد كمال، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، على سؤال عبد الفتاح الذي قال: ما هي صلاة الحاجة وكيف تُصلى وما أفضل وقت لصلاتها؟، بحسب صدى البلد. وأوضح الشيخ محمد كمال، أن صلاة الحاجة سنة ثابتة عن النبي ﷺ، وهي من الصلوات العظيمة التي تحمل سرًّا خاصًّا عند الله سبحانه وتعالى، وشرعها النبي لت
الجلطة الصامتة خطر داهم.. طبيب يُطلعكِ على التفاصيل الدقيقة
الجلطة الصامتة هي نوع من الجلطات الدماغية، التي تحدث من دون أي أعراض ملحوظة، كتلك التي قد نراها في الجلطات الدماغية العادية؛ لكن هذا النوع من الجلطات قد يسبب خطر الإصابة بجلطات دماغية أخرى قد تؤثر على حياة الشخص، بحسب سيدتي. "سيّدتي" تحاور الدكتور زكريا عماش، استشاري في أمراض الدماغ والجهاز العصبي،
من المقهى إلى رفّ التجميل.. كيف غزا الماتشا عالم العناية بالبشرة؟
من اللاتيه إلى أقنعة الشفاه، الماتشا تحول، رسميًا، من «ملك المقاهي» إلى «سوبر ستار» في عالم التجميل. نحن نتحدث عن بشرةٍ نقيةٍ، وشفاهٍ لامعة، وتوهج طبيعي يوحي بأنك استيقظتِ بهذا الجمال. والآن، حان الوقت؛ لتعرفي لماذا تحوّل كل رف تجميلي حول العالم إلى اللون الأخضر، بحسب زهرة ال
دراسة: تلوث الهواء يهدد حاسة رئيسية عند الأطفال
أظهرت دراسة حديثة، نُشرت في دورية "بي.إن.إيه.إس نيكزس"، أن تلوث الهواء قد يؤثر سلبًا على حاسة البصر لدى الأطفال، في حين يمكن أن يسهم الهواء النقي في حماية وتحسين رؤيتهم، بحسب سبوتنيك. ركزت الدراسة على تأثير التعرض لملوثات الهواء، مثل ثاني أكسيد النيتروجين والجسيمات الدقيقة (PM2.5)، على قدرة الأطفال
قطّع بلا جهد!.. أول سكين مطبخ فوق صوتية في العالم
استكشف فريق من الباحثين في شركة سياتل للتكنولوجيا فوق الصوتية إمكانيات تطبيق تقنية الموجات فوق الصوتية في أدوات المطبخ، بحسب ديلي ميل. ونتج عن ذلك تطوير أول سكين مطبخ فوق صوتية موجهة للاستخدام المنزلي، تحمل اسم C-200. وتبدو C-200 في مظهرها الأول كأي سكين مطبخ عادية، لكنها تحتوي على تقنية مبتكرة تج
دور المكملات الغذائية في التخفيف من الاكتئاب
أفاد دينيس بوروزدينكو، الباحث في قسم علم الأدوية بمعهد الصيدلة والكيمياء الطبية بجامعة بيروغوف أن تناول فيتامينات D ومجموعة B وأوميغا 3 والمغنيسيوم قد يساعد في التغلب على الاكتئاب، بحسب تاس. وأشار إلى أن أحماض أوميغا 3 الدهنية تدخل في تكوين أغشية الخلايا العصبية، وتقلل الالتهاب المرتبط بالاكتئاب، ك
هل يعد الباراسيتامول آمنا للحوامل؟.. رأي العلم حول علاقته بالتوحد
أثار الرئيس الأمريكي، دونالد ترامب، الجدل بعدما حثّ النساء الحوامل على تجنّب تناول الباراسيتامول، مشيرا إلى احتمال وجود علاقة بينه وبين اضطرابات طيف التوحد، بحسب ميديكال إكسبريس. ويعدّ الباراسيتامول (الأسيتامينوفين)، المعروف تجاريا باسم "تايلينول"، من أكثر الأدوية شيوعا لتخفيف الألم وخفض الحرارة، و
خمسة أطعمة مجمّدة ينبغي إذابتها قبل الطهي لتفادي المخاطر
يستعين الكثير من الناس بالأطعمة المجمّدة في الثلاجة لإعداد وجبات سريعة بعد يوم عمل طويل، لكن ليس كل الطعام المجمّد يمكن طهيه مباشرة دون مخاطرة صحية، بحسب ديلي ميل. كشف خبراء موقع Which؟ عن خمسة أنواع من الأطعمة التي يجب إذابتها قبل الطهي لتجنب مشاكل صحية محتملة، موضحين أن التجهيز المسبق للطعام وتجم
دراسة تحذر من مادة موجودة في كل منزل تشكل مصدر خطورة للأطفال
حذر تحليل جديد لمئات الدراسات الحديثة، من أن التعرض المبكر للمواد الكيميائية في البلاستيك، قد يسبب مخاطر صحية كبيرة للأطفال تستمر حتى مرحلة البلوغ، بحسب سبوتنيك. وركزت المراجعة التي نشرت، أمس الأحد، في مجلة "ذا لانسيت" لصحة الطفل والمراهقين، على 3 فئات رئيسية من المواد: الفثالات لإضفاء المرونة، وال
5 فوائد للنوم في غرفة باردة... تعرف عليها
كشفت دراسة جديدة قامت بها مجموعة من العلماء، عن أن النوم في درجات حرارة أكثر برودة تتراوح بين 65 و68 درجة فهرنهايت (18.5 إلى 20 درجة مئوية)، قد يدعم صحتك بشكل أكبر، بحسب سبوتنيك. وفقا للدراسة التي نشرها موقع "فيري ويل هيلث" الطبي، فإن هناك 5 فوائد محتملة للنوم في غرفة باردة، وهي كالآتي: 1- تحسين ا
من تفاصيل صغيرة إلى خلافات كبرى.. كيف يدمّر غياب الاحترام الحياة العاطفية؟
حذّرت أخصائية علم النفس الاجتماعي سارة نصر زاده، في كتابها الجديد Love by Design، من خطورة غياب الاحترام في العلاقات العاطفية، مؤكدة أن ذلك يعد من أبرز العلامات الحمراء التي لا يجب تجاهلها، بحسب الرجل. وأوضحت أن الاحترام يمثل حجر الأساس الذي يُبنى عليه سلوك كل طرف تجاه الآخر، محذرة من أن فقدانه مع
