المرأة
أعراض نقص" فيتامين د" لدى النساء
تتعدد أعراض نقص فيتامين د التي تعاني منها الكثير من النساء، و تختلف درجتها و حالتها إذا كانت متوسطة أو شديدة . و لابد من النساء معرفتها لأخذ الحذر و العلاج بشكل سريع حتى لا تتأثر المرأة و يزداد الخطر، كونه من أهم الفيتامينات الضرورية للجسم . كما أن نقص فيتامين د عند النساء يعمل
تعرفي عليها.. وصفات لتنظيف المطبخ من الدهون
تبحث الكثير من السيدات و ربات البيوت عن بعض من وصفات لتنظيف المطبخ من الأوساخ و الدهون الموجودة به . كما أن المطبخ يعتبر من أكثر الأماكن في المنزل التي تتعرض بشكل كبير لتراكم الأتربة و الدهون، و ذلك بسبب إعداد الأطعمة و المشروبات، مما يجعل ست البيت تضطر إلى البحث عن بعض من الوصف
منها الحديد.. هذه الفيتامينات هي الأفضل لصحة الشعر
دائما ما يتعرض الشعر لعدة عوامل خارجية تؤثر على صحته ونموه، مما يجعله يحتاج لعناية خاصة وتغذية، لذا تتساءل معظم السيدات عن أفضل فيتامينات للشعر. وما هي الفيتامينات التي أثبتت أهميتها للشعر وقدرتها الهائلة على تغذيته وأيضا المساعدة على إعادة تطويله خاصةً لمن يعنى من تساقط الشعر وب
كيف تحمين بشرتكِ من التعرق بوجود واقي الشمس؟
أوشكنا على دخول موسم الصيف رسمياً، وأصبح من الواجب علينا البحث عن منتجاتٍ يمكنها حماية بشرتنا من الطقس الحار والجاف والتعرق الشديد، الذي يمكنه أن يمسح كل ما نضعه من كريمات حماية مثل واقي الشمس. ورغم أن هناك عدداً من المحظوظين، الذين لا يتعرقون أبداً في الصيف بفضل جيناتهم، إذ لا يمكن أن نرى حبات ا
أفكار لتنسيق الحدائق الخارجية حسب الديكور البوهيمي
الديكور البوهيمي كثير العناصر ذات الأشكال والألوان والنقوش والزخارف المختلفة، والتي توزع بصورة عشوائية من دون ترتيب. يُعرف الديكور البوهيمي بالجاذبية والحيوية اللتين يشيعهما في الحدائق من دون تكليف، مع أخذ التفضيلات الشخصية في الاعتبار. في الآتي، لمحات من الديكور البوهيمي، في الحدائق الخ
أسباب عديدة مسؤولة وبعضها خطير جداً
الشعور برنين أو صفير أو طنين الأذن، تجربة قد يمر بها أي شخص مرة واحدة على الأقل. يُطلق على هذه الحالة "طنين الأذنين". هذا اضطراب شائع إلى حد ما، يمكن أن يحدث بشكل مفاجئ أو عابر أو مستمر. يمكن أن يكون لضوضاء الأذنين الحميدة بشكل عام أسباب عديدة، لكن في بعض الحالات قد ينم الأمر عن مشكلة خطيرة.
أجمل عطور نباتية نسائية... برائحة فريدة من نوعها
أصبح استخدام العطور النباتية شائعاً في السنوات الأخيرة، وبدأت العطور النسائية تلاقي رواجاً كبيراً، ودفع هذا الرواج العلامات التجارية الرائدة في صناعة العطور إلى إطلاق عطور عالمية بنغمات نباتية برائحة جذابة؛ مثل العسل وشمع العسل، وهي في الإجمال لا تحتوي في تركيبتها على مشتقات حي
ساعات بأساور متشابكة
رغم حب الكثيرات من النساء لتصاميم الساعات البسيطة العصرية، فإنهن يبحثن بين فترة وأخرى عن موديلات ساعات عصرية بتصميمات مميزة لا شبيه لها، وفي الوقت نفسه تضفي عليهن مظهراً غير تقليدي.. فواكبي خطوط الموضة في ساعات مصممة بأساور متشابكة تتناسب مع مختلف إطلالاتك اليومية. إن كنتِ ستر
مشاعر سلبية تخبرك أن زواجك ليس على ما يرام
ذا كان زواجك ليس على ما يرام، فلن يأتِ أحدهم ليخبركِ بهذا، وإنما سوف تلاحظين إشارات تخبركِ أن هناك خطب ما، وسوف تنتابك مشاعر سلبية تكون بمثابة ناقوس خطر حتى تتحركي وتصلحي علاقتك بزوجك وتنقذي زواجك.وفيما يلي مشاعر سلبية تخبركِ أن زواجك ليس على ما يرام، وأنكِ بحاجة إلى التحرك نحو طريق الإصلاح بسرعة.
أنماط سامة من الأمهات.. تجنبي صداقتهن
تحتاج الأم إلى تكوين دائرة من الصديقات الأمهات، ليتمكن من تقدير ظروفها، تبادل الخبرات معها، وتبادل الدعم أيضاً، كما أن علاقات الصداقة بين الأمهات تساعد الأطفال على تكوين صداقات ودوائر اجتماعية في سن مبكر.إلا أن احتياجك لصديقات أمهات، لا يجب أن يدفعكِ نحو التورط في علاقات صداقة مع أنماط سامة من الأ
بقع الملابس.. كيف تتخلصين منها؟
بالتأكيد اضطررتِ من قبل إلى التعامل مع بقع الملابس العنيدة، التي ترفض الخروج من الأنسجة بسهولة. وبدلاً من السماح للبقعة بأن تصبح جزءاً لا يتجزأ من ألياف الملابس، من الأفضل التصرف على الفور. وإذا كان من الممكن إزالة البقع من الملابس بسهولة من دون التسبب في إتلافها، سارعي إلى نقعها في ماء بارد لتخف
صدمات الطفولة تؤثر في الأبناء.. مدى الحياة
تترك تجارب الحياة السلبية بصمات لا تمحى من العقول الشابة، وينتهي الأمر إلى تشكيل الطريقة، التي يتصرفون بها، ويستجيبون ويتفاعلون مع المواقف، أطفالاً وبالغين.الطفولة مرحلة ضعيفة، حيث يوجد الكثير من الاتصالات والشبكات العصبية، التي تتشكل في الدماغ بسبب التجارب المختلفة التي يمرون بها، ما يجعل الصدمات
بعد انتهاء الإجازات.. كيف تعودين إلى العمل بإنتاجية ونشاط؟
بعد انقضاء الإجازات والأعياد، قد يجعلك التفكير في العودة للعمل مرة أخرى تشعرين بالقلق، ومن الشائع والطبيعي أن تشعري بذلك، لكن هناك دائماً حلّ لمشاكلكِ، ويمكنكِ ممارسة إرادتكِ للبقاء هادئة، إذا كنتِ تشعرين بكآبة، فقومي بتهدئة أعصابكِ بآليات تأقلم معينة. عادة، تبدو العودة للعمل مرادفاً لكومة من الم
نصائح ذهبية.. لتواصل إيجابي مع زوجتك
لطالما ذكرنا، في تقارير سابقةٍ، أن التواصل هو المفتاح الآمن للعلاقة الصحية، والزواج السليم طويل الأمد، وأنه الوقاية من الخلاف والبعد وبرود الحب بين الزوجين، خاصة إذا أدركنا أن نقص التواصل يعد سبباً رئيسياً لدخول الإحباط والاستياء وكثرة الشجار، وربما يؤدي لانهيار الزواج من أساسه.ولكي تحافظ على تواص
أفضل عطور الورود.. من الكلاسيكية إلى العصرية
تعد عطور الورود هي البطل دائماً، حيث لها رائحة تثير الذكريات، لكن لا تدعي المزيج القديم يوقفك، فهناك العديد من الاختيارات الحديثة التي تأسركِ. سواء كنت من محبات الورد في البحث عن رائحة مميزة جديدة، أو تتطلعين إلى الانغماس لأول مرة، فإن أفضل اختيارات العطور لدينا في القائمة التالية، تابعي معنا
هكذا تحصلين على شعر لامعٍ في ثوانٍ؟
مع تغير الموضة عاماً بعد عام، بات الحصول على الشعر اللامع أمراً مرغوباً بشدة، وأصبحت الكثيرات من النساء يبحث، عن طرق يمكنهن من خلالها الحصول على شعر أكثر لمعاناً ونعومة.وبلا شكِ أنكِ، وخلال بحثكِ، سمعت الكثير من النصائح، مثل: تبديل الشامبو الخاص بك، واستخدام قناع مرطب للشعر، والتوقف عن تمليسه، وحج
حيل مكياج حديثة لمظهر احترافي.. جربيها
تتغير اتجاهات المكياج دائماً، ففي كل عام يتم الكشف عن نصائح وحيل جديدة، بفضل منصات التواصل الاجتماعي، مثل: "إنستغرام"، و"تيك توك"، إذ ينشر معلمو الجمال معلومات المكياج، التي تنطلق مثل النار في الهشيم، وفي كثير من الأحيان تتضمن اختراقات تبسط عملية تطبيق المكياج، نظراً لأن أحد الأشياء التي تعيق البع
ضرورة التصرف بحكمة : التوقف عن التبول في الفراش.. 5 طرق لمساعدة الطفل
بعد شهور من الممارسة، يتخلى الطفل عن الحفاضات بفخر ليحل محلها زيارات منتظمة إلى الحمّام، ولكن يُمكن للتبوّل في الفراش ليلاً أن يمثل تحدياً للأطفال ولوالديهم كذلك. يمكن تجرِّبة مجموعة من الاستراتيجيات لمساعدة الطفل في الحفاظ على جفافه. ما الذي يتعين فعله بشأن التبول في الفراش؟ بالنسبة للمبتدئين، ل
