صحة
الفوائد الصحية لدقيق الشوفان.. يشرحها اختصاصيو التغذية
الشوفان من بين الأطعمة المريحة بشكل لا يصدق، والكثير من الناس عنه غافلون. واستناداً إلى ما تخبرنا به الكثير من الأبحاث عن فوائد دقيق الشوفان، هناك أسباب وجيهة ومهمة للغاية لإدراج دقيق الشوفان في نظامك الغذائي.وفقا لموقع الاسرة دقيق الشوفان مريح ولذيذ، ولكنه أيضاً مفيد جداً بالنسبة إليك، وهو
حِمية البيض المسلوق.. هل هي مفيدة حقاً لإنقاص الوزن؟
إذا كنت من محبي البيض، فقد يروق لك تجربة حِمية البيض المسلوق، خاصة إذا كنت تتطلّع إلى إنقاص الوزن. ولكن هل هذا النظام الغذائي البدائي سيؤدي فعلًا إلى تغييرات طويلة المدى تعمل على تحسين رشاقتك؟ تابع القراءة لمعرفة كيفية عمل هذه الحمية، وإيجابياتها وسلبياتها، وكيفية متابعتها بأمان.وفقا لمو
أفضل وجبات خفيفة واقتصادية لمن يرغب في إنقاص الوزن
إنه ذلك الوقت من اليوم الذي يصبح فيه الغداء قد مرّ عليه وقت طويل، بينما العشاء، وجبتك التالية، لا تزال بعيدة، والآن أنت جائع، ولهفة لا تهدأ للأكل، ولكن لا تريد إضافة سعرات حرارية جديدة.. فماذا تفعل؟ لماذا نحصل على هذه الرغبة الشديدة؟ وما هي أفضل وجبة خفيفة تختارها؟ وكيف يمكنك التأكد من أ
هل لرذاذ زيت المغنيسيوم أيّ فوائد صحية؟.. إليك ما يجب معرفته قبل استخدامه
انتشرت في الآونة الأخيرة على منصة «تيك توك»، فيديوهات يعرض المروجون فيها رذاذ «سبراي» زيت المغنيسيوم، ويقولون إن له العديد من الفوائد الصحية، بدءاً من المساعدة على النوم، وحتى تخفيف آلام العضلات. وفقا لموقع الاسرة فما صحة هذه الادّعاءات؟ وما الذي يجب أن نعرفه قبل
لإنقاص وزنكِ بعد الخمسين.. إليكِ هذه الأسرار
تجلب الشيخوخة تحدياتٍ جسدية غير متوقعة، وبالنسبة للعديدات فوق سن الـ50 عامًا، فإن أكثر ما يجب عليهن القيام به، هو التحكم في أوزانهن، والحفاظ عليها، إذ إن النساء - بعد انقطاع الطمث - يعانين صعوبة في فقدان الوزن، ويصبحن أكثر عرضة للسمنة، مقارنة بالرجال.وفقا لكوقع زهرة الخليج ولمساعدتك على التحرك في
أيهما أفضل صحياً.. الزبدة أم الزيت؟
لا يتوقف التحذير من استخدام الزيوت المهدرجة في صنع الطعام، خشية التسبب في ارتفاع الكوليسترول بالدم، والإصابة بالسمنة، وأمراض أخرى؛ نتيجة زيادة نسبة الدهون في الجسم. ولهذا السبب، يلجأ بعض الناس لاستخدام أنواع مختلفة من الزبدة؛ باعتبارها أقل ضرراً على صحة الجسم.وفقا لموقع زهرة الخليج لكن موقع New A
جدري القردة : الصحة العالمية تريد عقد لجنة طوارئ في ظل انتشار فيروس “إم بوكس”
جنيف - أعلن المدير العام لمنظمة الصحة العالمية تيدروس أدهانوم غبرييسوس الأحد 4-8-2024 أنه يفكر في عقد لجنة خبراء لتقديم المشورة بشأن ما إذا ينبغي إعلان تفشي فيروس إم بوكس (جدري القردة) الآخذ في التزايد في إفريقيا حالة طوارئ دولية. ومنذ أيلول/ سبتمبر الماضي، ارتفعت حالات الإصابة في جمهورية الكونغو ا
خوف وقلق : هل يمكن للأجهزة القابلة للارتداء أن تزيد قلق الشخص على صحته؟
من المفترض أن يساعد استخدام جهاز يمكن ارتداؤه مثل الساعة الذكية، على مراقبة صحة المرضى ومعالجة أعراضهم بأسرع وقت ممكن لتعزيز النتائج الصحية الإيجابية. ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الرجفان الأذيني، قد لا يكون مفيدا -كما يُظن- استخدام جهاز يمكن ارتداؤه لمراقبة معدل ضربات القلب وتنبيه المستخدمي
منذ أكثر من 30 : لماذا تهمل شركات الأدوية ابتكار مضادات حيوية جديدة؟
لم تُطرَح في الأسواق منذ أكثر من 30 سنة أي فئة جديدة من المضادات الحيوية، في نقص "صارخ" للابتكارات في مجال أهملته الشركات المُصنّعة للأدوية لأنه لا يدرّ أرباحاً كبيرة. ومع ذلك، تزداد مقاومة الالتهابات البكتيرية لمضادات الميكروبات، نتيجة الإفراط في وصفها أو سوء استخدامها، مما يجعل عملية الشفاء أكثر
حمية البيض المسلوق.. خطتكِ لخسارة الوزن بسرعة
حمية البيض المسلوق هي حمية غذائية شهيرة حظيت باهتمام كبير بسبب وعدها بخسارة الوزن بسرعة، كما يوحي الاسم. يركز هذا النظام الغذائي بشكل كبير على استهلاك البيض المسلوق، إلى جانب الأطعمة الأخرى المحددة مثل البروتينات الخالية من الدهون والفواكه منخفضة الكربوهيدرات والخضروات.وفقا لموقع زهرة الخليج عادة
أفكار لوجبات غداء غنية بالبروتين.. لتشعري بالشبع لوقتٍ طويل
عندما تطبقين نظاماً غذائياً؛ بهدف إنقاص الوزن، أو دعم صحتكِ العامة، فإن أكثر ما تسمعينه من أخصائيي التغذية، هو دمج البروتين في كل وجبة من وجباتكِ، لأن البروتين يساعدكِ على الشعور بالشبع، ما يعني أنكِ ستشعرين بالرضا أكثر بعد تناول الوجبة، وتقل احتمالية شعوركِ بالجوع، وبالتالي الإفراط في تناول الطعا
دورة الكربوهيدرات لخسارة الوزن.. إليكِ كل ما تريدين معرفته عنها
تناول الكربوهيدرات، أو عدم تناولها، هما معضلة الكربوهيدرات، المادة الغذائية التي يعشقها الكثيرون، لكن من المعروف أن زيادتها عن الحد المعتدل تسبب الكثير من المشاكل، لذلك لابد من إدارتها بشكل ذكي.وفقا لموقع زهرة الخليج دورة الكربوهيدرات إحدى الاستراتيجيات الغذائية الفعالة، التي تسمح لكِ بتسخير قوة
«الكزبرة».. أحدث الأعشاب المستخدمة في إنقاص الوزن
تتندر النساء على الرجال، عندما يطلبن منهم شراء بعض الحاجات للمنزل، ويؤكدون شراء حزمة كزبرة، وهي في الحقيقة حزمة بقدونس. فالعشبتان لهما استخدامات كثيرة في المطبخ، وتتشابهان كثيراً في الشكل رغم الاختلاف في طريقة الاستخدام، لكن لا يميز بينهما سوى من دأب على شراء خضروات بيته! والكزبرة نبات عشبي حولي،
ماذا يحدث للجسم عند تناول الكثير من الألياف؟
الألياف نوع من الكربوهيدرات، التي لا يمكن لأجسامنا هضمها، ولكن بها الكثير من الفوائد الصحية، بما في ذلك: تقديم الدعم في رحلة فقدان الوزن، وخفض مستويات السكر في الدم، وتعزيز صحة الأمعاء.وفقا لموقع زهرة الخليج إذا كانت لديكِ مشاكل، مثل: الإمساك أو الإسهال، فإن تناول المزيد من الألياف يقلل الأعراض،
ما حمية «باليو».. وما أبرز فوائدها للجسم؟
حمية «باليو»، المعروفة باسم حمية «رجل الكهف»، خطة غذائية حديثة، أثارت اهتمام العديد من عشاق الصحة حول العالم، وتعتمد على النظام الغذائي المفترض لبشر العصر الحجري القديم، وهي الفترة التي يعود تاريخها إلى ما يقرب من 2.5 مليون إلى 10 آلاف سنة مضت.وفقا لموقع زهرة الخليج واكتسب
أوعية دموية اصطناعية قد تُحدث تحولا في علاج أمراض القلب
تُشكل أمراض الشريان التاجي وأمراض الشرايين الطرفية الأشكال الأكثر شيوعا لأمراض القلب والأوعية الدموية. وقد يلجأ الأطباء لإجراء جراحة تساعد في تحسين صحة المريض وتخفيف آلامه الناتجة عن هذه الأمراض، وفقا للجزيرة. يُعاد توجيه تدفق الدم حول الشريان المصاب أو المسدود من خلال أخذ وعاء دموي صغير (طعم) من ش
صدمة لعشاقها : فيها سم قاتل.. احذروا هذا النوع من الشوكولاته
فيما يعد صدمة لعشاق الشوكولاته الداكنة المعروفة بفوائدها الكثيرة، كشفت دراسة حديثة أن الشوكولاتة السوداء ومنتجات الكاكاو المماثلة، تحتوي على معادن ثقيلة سامة ترتبط بعدد من الأمراض المزمنة والمشاكل الصحية، بحسب تقرير لشبكة "سي إن إن" الأميركية. وتوصلت الدراسة إلى أن الشوكولاتة الداكنة ومنتجات الكاكا
مرض فيروسي شديد العدوى : السعال الديكي يواصل انتشاره في فرنسا
باريس - يواصل السعال الديكي الذي عاود الظهور منذ أشهر في العديد من البلدان، انتشاره في فرنسا حيث سجّلت حوالى عشرين وفاة بين الأطفال منذ مطلع العام، وفق ما أعلنت وكالة الصحة العامة الفرنسية الثلاثاء.وشهدت الأسابيع القليلة الماضية "استمرار انتشار وباء السعال الديكي على الأراضي الوطنية"، وفق ما أعلنت و
