صحة
اكتشاف خاصية خطيرة لـ(أوميغا 3)!
توصل علماء جامعة بريستول البريطانية، إلى استنتاج مفاده، أن أحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تعتبر عادة مفيدة، قد تزيد من مستوى بعض مؤشرات الالتهاب، بحسب gazeta.ru. وتشير مجلة International Journal of Epidemiology (IJE)، إلى أنه وفقا للباحثين، يعتقد أن أحماض أوميغا 3 لها تأثير مضاد للالتهابات، لكن النتا
تغيير بسيط في النظام الغذائي قد يفقدك نصف كيلوغرام أسبوعيا
يتجه الكثيرون نحو تغيير عاداتهم الغذائية للسيطرة على الوزن، حيث أثبتت الدراسات أن نوعية الطعام الذي نتناوله تؤثر بشكل مباشر على عملية حرق الدهون والصحة العامة، بحسب ديلي ميل. وبهذا الصدد، أظهرت دراسة أمريكية جديدة أن الامتناع عن تناول اللحوم لمدة قصيرة يمكن أن يساعد على فقدان حوالي نصف كغ أسبوعيا.
اكتشاف طريقة فعّالة للإبطاء شيخوخة الدماغ
اكتشف علماء من جامعة جورجيا الأمريكية طريقة تساعد على إبطاء شيخوخة الدماغ وتدهور القدرات المعرفية لدى كبار السن، بحسب سيدتي. وجاء في منشور لمجلة (JPAD) العلمية:"كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة جورجيا الأمريكية أن النشاط البدني لا يقوي القلب ويساعد في خفض الوزن فحسب، بل يمكنه أيضا إبطاء شيخوخة الد
فوائد الخضروات الورقية على صحة القلب
أظهرت دراسة علمية حديثة أن تناول الخضروات الورقية يوميا له فوائد جيدة على صحة القلب والأوعية الدموية، بحسب لينتا.رو. وأشارت مجلة European Journal of Nutrition إلى دراسة مشتركة أجراها علماء من أستراليا والدنمارك بينت أن تناول ما يعادل نصف كوب من بعض الخضروات الورقية، مثل السبانخ والملفوف أو البروكلي
احذر قلة النوم: أضرارها تصيب القلب
يميل بعض الناس إلى السهر لساعات طويلة، وقد يذهبون إلى أعمالهم أو جامعاتهم دون نوم، ولأسباب كثيرة، ما يجعلهم يعانون خلال يومهم من النعاس والخمول والتعب، إلى جانب فقدان التوازن، وعدم القدرة على أداء مهماتهم بحماس وتركيز، بحسب زهرة الخليج. قلة النوم.. ضارة بالقلب وإن كان هذا الأمر يحدث أحياناً بسبب ظ
هل كنت تعرف؟.. 7 فوائد مذهلة للحبحب ستجعلك تتناوله يوميًا!
الحبحب هو أحد أسماء البطيخ. ومَن منا لا يعرف هذه الفاكهة الصيفية اللذيذة والمنعشة، والتي تخفف الشعور بالظمأ والحرارة في الطقس الحارّ؟، بحسب سيدتي. الحبحب يحبه الكبار كما الصغار، وهو مفيد جداً لصحة الجسم عموماً، شرط عدم الإفراط في تناوُله، كونه يحتوي على السكر. اختصاصية التغذية عبير أبورجيلي، عيادة
مخاطر الاستحمام بالماء البارد في الطقس الحار
يشهد فصل الصيف ارتفاعا شديدا في درجات الحرارة يدفع الكثيرين إلى البحث عن طرق سريعة وفعالة لتبريد أجسامهم، بحسب ديلي ميل. ومن الطرق الشائعة في مواجهة الحر الاستحمام بالماء البارد، إلا أن الخبراء يحذرون من أن هذه الطريقة قد تكون خاطئة وقد تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة. وحذر البروفيسور آدم تايلور، أستا
بسرعة وعلى مستوى عالمي.. انتشار متزايد لمتحور كوفيد الجديد (ستراتوس)
أعلنت منظمة الصحة العالمية عن مرحلة جديدة لوباء "كوفيد 19" تُظهر صورة متحوراته التي ستُصبح أكثر انتشارا هذا الصيف، مع تضاعف أعداد المتحورات الرئيسية في غضون أسبوعين. وذكرت المنظمة: "بعد المتحور (NB.1.8.1)، الذي أطلق عليه الخبراء النشطون على وسائل التواصل الاجتماعي اسم "نيمبوس"، لفت زميل آخر الانتبا
السموثي لفقدان الوزن.. وصفات سريعة ولذيذة
تُعدّ عصائر السموثي طريقة رائعة لتبدئي بها يومكِ، فهي تُعزّز مستويات طاقتكِ وتُمكنكِ من تناولها كوجبة خفيفة مُنعشة بعد الظهر، أو حتى كعشاء خفيف ومغذٍ. عندما تُحضّرين عصيرًا منخفض السعرات الحرارية باستخدام الماء أو حليب اللوز غير المحلّى مع الفواكه والخضراوات الغنية بالألياف، فإنه يُصبح خياراً مثاليا
سؤال يبحث عن إجابة : هل يجب على مرضى السكري تناول البيض؟ وما الكمية المسموح بها؟
نيودلهي - يعد داء السكري حالة طبية مزمنة تتطلب علاجاً من خلال اتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة متوازن. يتميز المرض بارتفاع مستويات الغلوكوز أو السكر في الدم، والذي يحدث عندما يعجز الجسم عن إنتاج كمية كافية من الأنسولين، وهو هرمون ينتجه البنكرياس لتنظيم مستويات السكر في الدم. يلعب النظام الغذائي دوراً
أرقام صادمة.. مكونات غذائية مرتبطة بالسرطان تغزو منتجات كبرى الشركات الأمريكية
كشف فريق بحثي من جامعة نورث كارولينا أن واحدا من كل 5 منتجات غذائية ومشروبات في الولايات المتحدة يحتوي على ألوان صناعية مرتبطة بمشكلات صحية، مثل السرطان واضطرابات السلوك، بحسب ديلي ميل. وفي الدراسة، حلل الفريق أكثر من 40 ألف منتج غذائي ومشروبات معبأة تنتجها أكبر 25 شركة في السوق الأمريكية، من بينها
إبلاغات مقلقة تكشف ارتباط حقن تخسيس شائعة بوفيات وإصابات خطيرة
أطلقت السلطات الصحية في المملكة المتحدة تحقيقا واسعا بعدما تبيّن وجود ارتباط محتمل بين استخدام بعض أدوية إنقاص الوزن ووقوع مئات الإصابات الخطيرة، من بينها التهاب البنكرياس، بحسب إندبندنت. كما تم الإبلاغ عن 9 وفيات مؤكدة ذات صلة، إضافة إلى حالة وفاة قيد المراجعة. وتأتي هذه التحركات بعد أن كشفت هيئة
تحذير طبي هام.. أدوية شائعة قد تهدد حياتك في الطقس الحار!
حذر أطباء من خطورة تناول بعض الأدوية الشائعة أثناء موجات الحر، مشيرين إلى أنها قد تضاعف خطر الإصابة بأمراض مرتبطة بالحرارة، مثل ضربة الشمس والإجهاد الحراري، وقد تهدد الحياة، بحسب ديلي ميل. وسلط الدكتور نيكولاس دراغوليا، مؤسس مركز My Longevity في المملكة المتحدة، الضوء على أدوية شائعة تُستخدم على نط
نصائح لتقليل تورّم القدمين خلال الصيف
قد يُعاني البعض من تورم القدمين لعدة أسباب، بدءاً من الطقس الحار أو الحمل، وصولاً إلى حالات صحية مثل أمراض القلب أو جلطة دموية وغيرها الكثير من الحالات الخطيرة التي تتطلب العلاج السريع لدى الطبيب المختص. فعلاج تورم القدمين يعتمد على السبب الكامن بداية، بحسب سيدتي. إليكِ بعض الأسباب والعلاجات لتقليل
30 بيضة يوميًا لخسارة الوزن؟ تجربة شاب تُثير الجدل والتحذير
أثار جوشوا ألارد، 25 عامًا، من أوكلاهوما سيتي، جدلًا واسعًا بعد توثيقه لتجربة غذائية قاسية عبر قناته على يوتيوب، تناول خلالها 150 بيضة على مدار 5 أيام، بمعدل 30 بيضة يوميًا، دون أي طعام أو مكملات أخرى، بحسب الرجل. ووصف ألارد البيض بأنه "الطعام الخارق" الذي ساعده على خسارة الدهون بشكل واضح، حيث بدا
تحذير: في موجة الحر تجنّب هذا المشروب الشائع فورًا!
أصدرت وكالة الأمن الصحي في المملكة المتحدة تحذيرًا رسميًا يدعو المواطنين إلى تجنّب استهلاك عصائر الفاكهة، وعلى رأسها عصير البرتقال، خلال موجات الحر، وذلك لما قد تسببه من آثار سلبية على توازن السوائل في الجسم، بحسب الرجل. ويأتي هذا التحذير تزامنًا مع توقعات الأرصاد الجوية حول العالم بارتفاع ملحوظ في
مشروبات وأطعمة (أفضل من الماء) لتجنب خطر الجفاف في الطقس الحار
يفقد الجسم في الطقس الحار كميات كبيرة من السوائل عبر التعرق، ما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، مثل الإرهاق الحراري أو ضربة الشمس إذا لم يتم تعويض تلك السوائل بفعالية، بحسب مترو. ويعد الجفاف أحد أكثر المخاطر الصحية شيوعا خلال موجات الحر، خاصة بين كبار السن والأطفال والأشخاص الذين يمارسون أنشطة خارجية. ل
مادة غذائية تساعد على خفض ضغط الدم خلال ساعتين فقط!
أظهر عدد من خبراء الصحة أن تعديلا بسيطا في النظام الغذائي يمكن أن يكون الحل الأمثل لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم، المعروف بـ"القاتل الصامت"، بحسب ميرور. يسبب ارتفاع ضغط الدم ضررا خفيا في الجسم، وقد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية وتلف الكلى وضعف البصر. وغالبا ما يبقى الم
