صحة
مكوّن غذائي واحد يمكن إضافته إلى وجباتك للمساعدة في خفض ارتفاع ضغط الدم!
يعتمد ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير على ما تأكله ومدى نشاطك (أو عدم نشاطك). ويمكن أن توفر التعديلات الصغيرة على نمط حياتك اليومي فوائد صحية مجزية. وثبت أن أحد أنواع الأغذية يقلل قراءات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي. ويوضح البحث أنه في المتوسط ، يمكن خفض الأول بحوالي 8 ملم زئبقي بينما يمكن تقليل الأخ
علماء الفيروسات يحذرون من احتمال انتشار جائحة جديدة خطيرة
قال أليكسي أغرانوفسكي أستاذ قسم علم الفيروسات بجامعة موسكو الحكومية، إن مرض جدري القرود يمكن أن يؤدي إلى ظهور أوبئة خطيرة جديدة. وشدد هذا العالم المعروف، على أن هذا الفيروس يمكن فعلا أن يحمل في طياته الخطر الشديد، ولكن رغم ذلك لا داعي للذعر. وأضاف البروفيسور: "يجب علينا العمل بشكل منهجي ودؤوب. ل
لتليين الأمعاء ومحاربة التجاعيد.. فوائد مدهشة وخارقة لهذا الزيت
يستخرج زيت الخروع من بذور حبات الخروع، ويتميز بلونه الأصفر. ويدخل هذا الزيت في العديد من الصناعات الطبية والصحية والتجميلية ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل الدهون غير المشبعة ومضادات الأكسدة. ومن فوائده: ملين قوي للأمعاء ويعالج الإمساك. علاج الالتهابات. مضاد
يحارب السرطان.. تناوله على الريق
السمسم يدخل في كثير من الأطعمة والحلويات، وله فوائد مذهلة عند تناوله على الريق، ولكن البعض لايقبلون على تناوله بمفرده يعتاد على الرغم أنه يحتوي على فوائد عالية وهامة للصحة العامة وخاصة عند تناوله على الريق، إليك أهم فوائده: – تنظيم ضغط الدم: من فوائد أكل السمسم على الريق أنه يساعد في تن
فوائد مذهلة وجديدة للعنب
العنب أحد أكثر الفواكه الصيفية تفضيلاً من قبل الكثيرين، يتميز باحتوائه على عناصر غذائية ضرورية، تقدم فوائد صحية للجميع، وللنساء الحوامل على وجه التحديد، أبرز فوائد العنب 1- ملين طبيعي بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف، التي تقلل من فرص الإصابة بالإمساك وذلك لق
طبق ممتاز من الأطعمة قد يطيل متوسط العمر.. فماذا يحتوي؟
يعرض رسم بياني بالمعلومات المقدمة من جامعة هارفارد، المقدار الذي يجب أن تكون عليه كل فئة من فئات الطعام على طبقك قبل وقت الوجبة. وقالت الجامعة إن نصف طبق العشاء يجب أن يكون مملوءا بالخضروات أو الفواكه - "تهدف إلى التنوع واللون". ومع ذلك، هناك تحذير لهذا، لا يتم احتساب البطاطس كخضروات - لذا فإن ال
دراسة: الكلاب قادرة على اكتشاف أكثر من 90٪ من حالات كوفيد-19 حتى من دون أعراض!
يمكن تدريب الكلاب على اكتشاف أكثر من 90% من إصابات "كوفيد-19"، حتى عندما يكون المرضى دون أعراض، وفقا لبحث جديد متوفر في مرحلة ما قبل الطباعة. وباستخدام حاسة الشم الرائعة، أظهرت الكلاب بالفعل أنها تستطيع شم أمراض مثل السرطان والملاريا والصرع. وأظهرت العديد من الدراسات السابقة إثباتا للمفهوم أن ال
علماء يحذرون من أن تفشي إنفلونزا الطيور شديد العدوى أبلغ عنه بالفعل في عشرات البلدان!
بينما كان العالم مشتتا بسبب الانتشار الواسع لفيروس كورونا الجديد، شهد عام 2020 أيضا انفجارا في مسببات الأمراض الفتاكة الأخرى التي يمكن أن تشكل تهديدا للصحة العامة العالمية. وتعرّف العلماء على H5N8، وهو نوع فرعي من فيروس إنفلونزا الطيور شديد العدوى (HPAIV)، منذ عقود، ولكن خلال عام 2020، أدت سلسلة
خبيرة تغذية توضّح فوائد قشر الموز
أعلنت الدكتورة سوزي بوريل، خبيرة التغذية الأسترالية، أن تناول الموز بقشره يجلب المزيد من الفوائد الصحية للجسم. ويشير موقع Health، إلى أنه وفقا للأخصائية، يحتوي قشر الموز مثله مثل اللب على ألياف غذائية تفيد في تخفيض الوزن. وتقول، "بفضل القشور يمكن زيادة كمية الألياف الغذائية التي نتناولها، بالإضا
انطلاق إنتاج لقاح سبوتنيك الروسي في الهند
أعلن الصندوق الروسي للاستثمارات المباشرة وشركة "Panacea Biotec" الصيدلانية الهندية عن إطلاق إنتاج لقاح "سبوتنيك V" الروسي في أراضي الهند. وصرح الصندوق الروسي والشركة الهندية في أبريل الماضي بأنهما اتفقا على القيام بالإنتاج المشترك لـ100 مليون جرعة من لقاح "سبوتنيك V" في الهند سنويا. وسيتم
دراسة تكشف آثارا جانبية خطيرة للقهوة
تعد القهوة المشروب الأكثر شعبية في العالم، ولكن تختلف آراء العلماء حول ما إذا كان الكافيين دواء أم داء. وذكر موقع "ميديك فوريوم"، أن الكافيين يمكن أن يسبب الإدمان لأنه يعزز نقل الإشارات في الدماغ عن طريق مادة الدوبامين، وهو ناقل عصبي مسؤول عن التحفيز والذاكرة والانتباه والتح
خبيرة تغذية: زيت الزيتون يحميك من أخطر أمراض العصر
قدمت خبيرة تغذية مجموعة من المعلومات الهامة حول فوائد زيت الزيتون الغذائية، على رأسها الوقاية من أخطر أمراض العصر. ونقلت صحيفة "النهار"، عن اختصاصية التغذية منى ناصر، أن المنافع الغذائية لزيت الزيتون كثيرة. وأوضحت خبيرة التغذية أن الزيت يحمي من الإصابة بأمراض القلب، بسبب احتوائه عل
خبراء يحذرون من الاستحمام بالماء الساخن
حذّر الخبراء من تأثير الاستحمام بالماء الساخن على الجلد وكيف أن خلايا الكيراتين الموجودة على البشرة تصاب بالتلف، إذا طالت مدة الاستحمام عن وقت معين. إن الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة وبشكل مستمر قد يضر بصحتك وصحة بشرتك. فقد أشار الخبراء إلى أن "الاستحمام بالماء الساخن
فواكه صيفية مفيدة للمصابين بهشاشة العظام.. تعرف إليها
عادة ما ينصح مرضى هشاشة العظام بالتغذية السليمة، وممارسة الرياضة بانتظام، واتباع نظام غذائي صحي، ووفقاً لهذه نقدم إليكم أفضل خمس فواكه صيفية مفيدة لهم : 1- الأناناس يتميز الأناناس باحتوائه على نسبة عالية من المعادن التي تساعد على بناء العظام وتقويتها، كالبوتاسيوم والكالسيوم والفسفور والمنجنيز. وي
لا تخطر على البال.. 7 أسباب تدفعك لمضغ القرنفل صباحاً
يعتبر القرنفل من النباتات العشبية الصغيرة التي تتميز بمذاقها اللاذع، واحتوائها على عدد كبير من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن المفيدة، كما يعرف بخصائصه المضادة لمرض السكري والالتهابات، ما يساعد الجسم على مكافحة العديد من الأمراض. ونظراً لاحتواء القرنفل على كم كبير من العناصر الغذا
فايزر وجونسون وموديرنا تتعهد بـ 3.5 مليار جرعة لقاح للدول الفقيرة
بالتزامن مع تفشي فيروس كورونا المستجد، وبدءء التطعيم في عدة دول، دون الأخرى، تعهدت شركات “فايزر” و”موديرنا” و”جونسون آند جونسون” بتوفير نحو 3.5 مليار جرعة من اللقاح المضاد لفيروس كورونا، بسعر التكلفة أو بخصم للدول متوسطة ومنخفضة الدخل، خلال العامين الجاري والمقب
خبير روسي يحدد آثار الإصابة بكوفيد-19على متلقي اللقاح
قال مدير عام مركز"غاماليا" للبيولوجيا المجهرية ألكسندر غينسبورغ، إن عواقب الإصابة بكوفيد-19 ستكون خفيفة، لدى الأشخاص الذين تم تطعيمهم بلقاح ضد فيروس كورونا المستجد. وأضاف الخبير الروسي، أن "كل عملية المرض، تحدث على مستوى البلعوم الأنفي، وتظهر متلازمة ما بعد كوفيد، عندما ينزل العامل المسبب ل
مادة غذائية تساعد على حرق الدهون
أعلنت الدكتورة يلينا كالين، خبيرة التغذية الروسية، أن للأناناس خصائص مهمة تفيد في حرق الدهون. وتشير الخبيرة، إلى أن الأناناس يحتوي على إنزيم البروميلين، الذي يسرع عملية فقدان الوزن، ويساعد على شطر البروتينات والدهون، وبالتالي يحسن عمل البنكرياس وعملية هضم الطعام بصورة عامة. وتضيف، بفضل هذا
