صحة
علامات تشير إلى أنك تعاني من نقص فيتامين ب12
يُعد نقص فيتامين B12، أحد أنواع فقر الدم، حيث إن الجسم لا يحتوي على ما يكفيه من خلايا الدم الحمراء الصحية بسببه نقصه، وتُنقل هذه الخلايا الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.. فكيف يمكن التعرف عليه؟في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، علامات نقص فيتامين B12 في الجسم، وذلك حسبما جاء في موقع، " webm
الوقت المثالي لتناول الحلويات في رمضان
تشتهر موائد شهر رمضان الكريم بالحلويات مثل الكنافة والقطايف، لكن تناولها بطريقة غير صحية قد يسبب اضطراب الهضم، وزيادة في الوزن، وارتفاع في السكر الدم. لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، التوقيت المثالي لتناول الحلويات في رمضان، لتجنب حدوث المشكلات الصحية المذكورة سلفًا.
شرب الشاي بلبن في السحور.. مفيد أم مضر؟
يحرص العديد من الناس في شهر رمضان على شرب الشاي بلبن في السحور، اعتقادًا منهم أنه يحسن مزاجهم ويزيد من معدلات الشبع، ويجعلهم في حالة عدم رغبة لتناوله أثناء ساعات الصيام. ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ماذا يفعل الشاي بلبن عند شربه في السحور وهل هو مفي
هل يقلل فيتامين د من التهابات الجهاز التنفسي الحادة؟
تجاوزت مبيعات مكملات فيتامين د مليار دولار أمريكي على مستوى العالم، مع توقعات بنمو السوق بنسبة تقارب 8%، لتصل إلى 2.4 مليار دولار بحلول عام 2030، بحسب نيوز ميديكال. وعلى الرغم من الترويج الواسع للفوائد الصحية المتعددة لهذا الفيتامين، إلا أن الأدلة العلمية القوية ما تزال محدودة بالنسبة للعديد من هذه
صيام بلا مشاكل.. كيف تعد جسمك لشهر رمضان؟
يعاني العديد من الصائمين من أعراض مثل الصداع والإعياء، خاصة في الأيام الأولى من شهر رمضان، وهي مشكلات يمكن تجنبها من خلال الالتزام ببعض النصائح البسيطة، بحسب روسيا اليوم. ووفقا للأبحاث، فإن الأسباب الرئيسية لهذه الأعراض تشمل الجوع، والعطش، وقلة النوم، والانقطاع المفاجئ عن الكافيين والنيكوتين. ولذلك
إنجاز طبي.. إنقاذ جنين من مرض قاتل قبل ولادته!
حقق فريق من الأطباء في الولايات المتحدة إنجازا طبيا غير مسبوق بعلاج جنين مصاب بمرض عضلي عصبي من داخل الرحم، في أول تجربة من نوعها عالميا، بحسب ساينس ألرت. وأفادت الدراسة الطبية بأنه بدلا من الانتظار حتى ولادة الطفلة لبدء العلاج، وافقت الأم على تناول الدواء أثناء الحمل. وأظهرت الفحوصات أن الجنين يحم
هل صيام الماء لمدة 24 ساعة يعزز الصحة؟
كشفت دراسة حديثة عن تأثير الصيام الماء (أي الامتناع عن الطعام مع تناول الماء فقط) لمدة 24 ساعة على وزن الجسم، وإفراز هرمون النمو البشري (HGH)، ومؤشرات فسيولوجية أخرى، بحسب نيوز ميديكال. وأظهرت النتائج أن صيام الماء يزيد من إفراز هرمون النمو بشكل مستقل عن فقدان الوزن، لكنه لم يثبت بشكل مباشر تقليل ا
الحبوب الكاملة رقم 1 لفقدان الوزن..تعرف عليها
تعتبر الحبوب الكاملة من أفضل الأطعمة لمتبعي الدايت، لأنها تساعد على فقدان الوزن بفعالية كبيرة، بفضل قدرته على إبقاء المعدة ممتلئة لساعات طويلة. وبحسب خبراء التغذية، يعد الشوفان الحبوب الكاملة رقم 1 لفقدان الوزن، ويرجع ذلك للعديد من الأسباب، يستعرضها "الكونسلتو" في التقرير التالي
البطيخ Vs الشمام.. أيهما أفضل لمرضى السكري؟
يعتبر البطيخ والشمام من الفواكه الصيفية المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائهما على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن أيهما أفضل لمرضى السكري؟ يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير البطيخ والشمام على مرضى السكري، وفقًا لموقع "India TV News". هل البطي
فوائد مذهلة لتناول البازلاء على العين.. إليك تفاصيل
تعتبر البازلاء من أكثر الخضروات الشتوية شيوعًا بين الأشخاص، ويميل الكثير إلى تناولها لمذاقها المتميز من بين الأطعمة، فذلًا عن احتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، فماذا عن تناولها على صحة العين؟ يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور فوائد تناول البازلاء ع
أطعمة تقلل من تطور التهابات المفاصل
يعاني بعض الناس من آلام شديدة في المفاصل نتيجة الالتهابات، لكن اتباع نظام غذائي صحي قد يقلل من تفاقم تلك الأمراض وآلامها، بحسب mail.ru. وحول الموضوع قالت الطبيبة في مشفى خيمكي في موسكو إيفيلينا أوفنانيان:"التهابات المفاصل قد تتفاقم بسبب نمط الغذاء غير الصحي، لذا يجب الحرص على تناول المأكولات المفيد
استشاري: التمر باللبن لا يفضل تناولهما معًا
يعتبر التمر من أكثر الأطعمة شيوعًا بين الأشخاص، ويفضل العديد تناوله لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، بالإضافة إلى مذاقه المتميز الذي يميل له الكثير، فماذا عن تناوله مع الحليب؟ يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور تأثير تناول التمر مع الحليب على الصحة
هل عصير القرع العسلي يحقق نتائج فعالة على الصحة النفسية؟
يُعد عصير القرع العسلي من أبرز المشروبات التي يميل إلى تناولها الكثير من الأشخاص، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، فضلًا عن مذاقه المتميز من بين المشروبات الآخرى، لذا يتسأل البعض عن فوائده على الصحة النفسية. يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور فوائد تناول&nbs
لعلاج نقص فيتامين سي.. تناول هذه الأطعمة يوميًا
إذا كنت ترغب في الحصول على المزيد من فيتامين سي، للحفاظ على توازن مستوياته بجسمك، هناك أطعمة احرص على تناولها ضمن النظام الغذائي اليومي. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أكثر الأطعمة احتواءً على فيتامين سي، وفقًا لموقع "Times of idia". أطعمة غنية بفيتامين سي 1- الجوافة عند تناول 100 جرام من
تناول الكيوي يوميًا.. ماذا يفعل بالجسم؟
يعتبر الكيوي من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله يوميًا؟ يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير تناول الكيوي يوميًا على الجسم، وفقًا لموقع "NDTV". هل تناول الكيوي يوميًا مفيد للجسم؟ ع
بذور الشيا لفقدان الوزن- 4 أطعمة تناولها بجانبها في الرجيم
تتميز بذور الشيا بقدرة كبيرة على إنقاص الوزن الزائد، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة في الرجيم. ولزيادة فعالية بذور الشيا في فقدان الوزن، يُنصح بتناولها بجانب بعض الأطعمة، يستعرضها "الكونسلتو" في التقرير التالي، و
دراسة أمريكية تكشف ارتباط حقن التخسيس بفقدان البصر
حذرت دراسة حديثة من أن حقن إنقاص الوزن قد تزيد من خطر الإصابة بحالة مرضية نادرة في العين، والتي قد تؤدي إلى فقدان البصر بشكل دائم، بحسب ديلي ميل. أشاد الأطباء منذ فترة طويلة بعقار سيماغلوتايد، المكوّن النشط في أدوية "ويغوفي" و"أوزمبيك"، لدوره الفعّال في مكافحة السمنة ومرض السكري من النوع 2. ومع ذل
تعرف على كمية الخضروات التي يجب تناولها في اليوم
تشير الدكتورة أنطونينا ستارودوبوفا كبيرة خبراء التغذية في إدارة الصحة بمدينة موسكو، إلى أنه يجب على الشخص تناول ما لايقل عن 400 غرام من الخضروات في اليوم، بحسب نوفوستي. ووفقا لها، من الضروري وجود كمية كافية من الخضروات والفواكه المتنوعة على المائدة. ومن المستحسن أن يتضمن النظام الغذائي كل يوم ما لا
