صحة
ساعات النوم قد تزيد من خطر الإصابة بالخرف
توصلت دراسة جديدة إلى أن كبار السن الذين ينامون 6 ساعات أو أقل في الليلة قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالخرف وغيره من المشكلات الإدراكية. وأجرى الباحثون في جامعة ستانفورد قياسا لمخاطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن (الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و85 عاما) وقدراتهم الإدراكية، ووجدوا خطرا أكبر في هؤلاء ال
نوع من المكسرات يقلل تناوله يوميا من خطر الإصابة بأمراض القلب ويخفض مستويات الكوليسترول
وجدت دراسة أن إضافة نصف كوب من الجوز إلى نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول بحوالي 8.5% ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. وقام الباحثون من مستشفى كلينيك دي برشلونة بتجنيد 628 بالغا ووضع نصفهم على نظام غذائي يتضمن استهلاك الجوز يوميا. وبعد عامين، وجد الفريق أن الذين يتناولون ا
طبيب روسي يكشف العلاقة بين الخرف المبكر والاكتئاب
أعلن الطبيب الروسي ألكسندر مياسنيكوف، أنه وفقا للدراسات الأخيرة ازدادت نسبة حالات الخرف المبكر لدى البالغين.ويشير الطبيب في حديث تلفزيوني، إلى أن المقصود هنا ليس كبار السن، بل فئة الأشخاص الذين أعمارهم بين 18و65 عاما. فما سبب هذه الظاهرة وكيف يمكن تجنبها؟ ويقول، "نحن جميعا نعيش في بيئة معقدة ومتوتر
خبراء يكشفون أسوأ عادات تضعف المناعة
عادة ما يكتفي الأشخاص بتناول وجباتهم الرئيسية خلال اليوم، لكن من المهم أيضاً تعزيز الجهاز المناعي قدر الإمكان، خاصة في زمن فيروس كورونا ومع اقتراب فصلي الخريف والشتاء. فالجهاز المناعي يمكن أن يتأثر بأمور عديدة كمقدار الإجهاد الذي يشعر به الشخص، ومقدار النوم الذي يحصل عليه، وبالأخص الطعام الذي يتناو
ماذا يحدث لجسمك عند تناول وجبة طعام واحدة في اليوم؟
يحتاج جسم الإنسان إلى المواد الغذائية مثل احتياجه للهواء والماء، حيث أن الغذاء الجيد يعمل على تنمية الجسم وتحسين الصحة العامة، كما يمده بالطاقة التي يحتاجها للحركة والعمل. ويقول الدكتور بافل إيسنبايف، أخصائي تخفيض الوزن، يضطر الإنسان أحيانا لتناول وجبة واحدة في اليوم بسبب انشغاله، أو يمارس الصيام ا
ما هي فوائد الزبيب الأصفر؟
يُعرف الزبيب بطعمه اللذيذ والحلو وبدخوله في وصفات عديدة ليزيدها طعما مميزا، وعليكم أن تعلموا أيضا أنه يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية والعناصر الغذائية المهمة جدا.. اليكم فيما يلي أبرز فوائد الزبيب الأصفر على وجه الخصوص. صورة … يُعرف الزبيب بطعمه اللذيذ والحلو وبدخوله في وصفات ع
منها حماية العين.. فوائد كبسولات زيت السمك
تعتبر كبسولات زيت السمك من المكملات الغذائية المتوفرة في الصيدليات، والتي تحتوي على حمض الأوميغا 3 المستخرج من الأسماك، والمهم للوقاية من عدد كبير من الأمراض الخطيرة التي قد تصيب الجسم. ومن أهم فوائد كبسولات زيت السمك: الوقاية من أمراض القلب بفضل احتوائها على الأوميغا 3، تساعد كبس
للبنات تخسيس سريع برجيم الشوربة والزبادي في المساء
تبحث الكثير من البنات عن طرق تخسيس سريع من اجل استعادة الرشاقة وخسارة الوزن الزائد في مدة قصيرة جداً. ويبدو ان بعض الخبراء وجدوا الحل وهو تناول الشوربة والزبادي في المساء. فهذا لا يسبب الشعور بالحرمان كما انه لا يقضي باتباع رجيم قاس جداً خلال النهار. ولهذا ستحب الكثيرات تطبيق هذه الحمية ال
دراسة تحذر من تأثير خطير لتلوث الهواء على الصحة النفسية
أجرى فريق بحثي مشترك من عدة جامعات بريطانية دراسة على 13 ألف مشارك في لندن كشفت أن زيادة التعرض لاستنشاق ثاني أكسيد النيتروجين يرفع بنسبة 32% خطر الإصابة بأمراض من النوع الذي يحتاج المصاب به إلى “علاج مجتمعي”، ويرفع بنسبة 18% احتمال الحاجة إلى دخول مستشفى. وقال الباحثون الذين
رائع في محاربة كورونا.. تعرف على فوائد الكرنب المذهلة
ينتمي الكرنبKale إلى عائلة الملفوف والبروكلي والقرنبيط. يحتوي على عناصر غذائية متنوّعة وعديدة مفيدة للجسم، غني بالألياف ولا يحتوي على سعرات حرارية عالية. ومن فوائد الكرنب الصحية: -يساعد في محاربة فيروس كورونا ويقوّي المناعة. -يساعد في التخلص من الإمساك كونه غنياً بالألياف. -غني بالحديد ويعالج
طبيب يحذر من علاج أمراض البرد بـ الطب الشعبي
قال الطبيب فلاديمير زايتسيف، إن موسم أمراض البرد يحل مع فصل الخريف، ولكن لا يجوز خلال ذلك علاج هذه الأعراض بواسطة طرق "الطب الشعبي". وأشار الطبيب إلى أن الكثير من الناس يعتبرون، بالخطأ، أن نزلة البرد مرض لا يحتاج إلى زيارة الطبيب والحصول على العون الطبي، بل يحاولون الشفاء باستخدام طرق الطب "الشعب
طبيبة تحدد أفضل خمسة أطعمة لنمو العضلات
قالت الطبيبة تاتيانا بوشاروفا، الأخصائية في التغذية وأمراض الغدد الصماء، إنه توجد خمس مواد غذائية، تعزز نمو كتلة العضلات بشكل أفضل. وأضافت الطبيبة، في حديث لوكالة "نوفوستي: "إذا كان الهدف هو اكتساب كتلة عضلية، فلا يجوز الاعتماد بشدة على منتج أو منتجين غذائيين: من المهم أن تحتوي قائمة الطعام، على
عدد ضحايا كورونا عالميا يتجاوز 4.5 مليون
أظهر إحصاء أعدته وكالة "رويترز"، أن أكثر من 216.18 مليون نسمة أصيبوا بفيروس كورونا على مستوى العالم، في حين وصل إجمالي عدد الوفيات الناتجة عن الفيروس إلى أربعة ملايين و673735. وتم تسجيل إصابات بالفيروس حتى الآن في أكثر من 210 دول ومناطق منذ اكتشاف أولى حالات الإصابة في ديسمبر عام 2019. وتت
علماء يكشفون عن دواء جديد قد يكون بديلا عن الجراحة لسرطان الجلد
كشف علماء عن علاج واعد لأكثر أنواع سرطان الجلد شيوعًا، قد يكون بديلًا للجراحة في المستقبل. واختبر الباحثون المادة الهلامية في 30 مريضًا يعانون من سرطان الخلايا القاعدية، وهو سرطان جلدي يتم تشخيصه في أكثر من 3 ملايين أمريكي كل عام، ونادرًا ما ينتشر الورم ويكون قابلًا للشفاء بدرجة كبيرة، عادةً من خ
5 طرق سحرية لتنظيف القولون
يبحث الكثير عن طرق تنظيف القولون للتخلص من السموم والغازات وتسهيل عملية الهضم والتخلص من التوتر الذي يحدث بسبب انتفاخ القولون والشعور بالاسترخاء، والتخلص من الشعور بالصداع والتخلص من التهابات المعدة التخلص من تهيج القولون ،والتخلص من مشاكل عسر الهضم وزيادة طاقة الجسم. وهناك عدة طرق طبيعية لتنظيف ال
ماذا يحدث لجسمك عند تناول البصل الأحمر؟
يعتبر البصل الأحمر من أشهر أنواع الخضروات في العالم لما له فوائد غذائية تساهم في تعزيز صحة جسم الإنسان وتقوية مناعته. ويحتوي البصل الأحمر على مستويات أعلى من مضادات الأكسدة المختلفة مقارنة بالأنواع الأخرى من البصل بالإضافة إلى الكبريت، ولكن قد يسبب الإكثار من تناوله بعض الآثار الجانبية م
توابل مضادة للأكسدة تعزز المناعة وصحة القلب
يرجح أن قدراً كبيراً من أسباب طول العمر، يعود إلى العادات الغذائية الصحية، وبوجه خاص تناول التوابل التي تحتوي على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للأكسدة والتي تعزز صحة القلب والمناعة والشفاء، وهي: الكركم والبهار الأسود والزنجبيل والثوم. ويتضمن نظام الوجبات أيضاً الإقلال من تناول اللحوم الحمراء والحد
مفاجاة غير متوقعة ..أهمها مقاومة السرطان.. 10 فوائد صحية في المخللات
تشكِّل أطباق المخللات بأصنافها المختلفة ثقافة مشتركة بين الشعوب العربية، وتجذب الكثيرين بمذاقاتها المفضلة وتفتح شهيتهم لتناول الطعام، لكنَّ القيمة الغذائية التي تشتمل عليها المخللات قد تكون غير معروفة لدى أكثر من يتفقون على حبها. وبحسب ما ذكر موقع «اليوم السابع»، نقلاً عن «إفري وي
