صحة
العنب.. كنز من المعادن والفيتامينات
برلين – قالت خبيرة التغذية الألمانية آنتيه جال إن العنب يعد كنزا من المعادن والفيتامينات، حيث إنه يزخر بالبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور وفيتامينات B مثل حمض الفوليك. وأضافت جال أن العنب يعد أيضا وجبة بينية مثالية، حيث أنه يمد الجسم بالطاقة على نحو سريع بفضل محتواه العالي م
ما هي عشبة الإسبغول؟ وما فوائدها ؟
عشبة الإسبغول Psyllium تعرف كذلك بالقطونا أو لسان الحمل، حبوب البراغيت والبسيليوم. هي عشبة هندية الموطن مشتقة من بذور نباتات الأوفاتا Plantago Ovata، تتوفر على هيئة مكمل غذائي، كأقراص، كبسولات أو مسحوق، يمكن شراؤها من الصيدليات أو الحصول عليها من ضمن حبوب الإفطار والمخبوزات. تحتوي عشبة ال
اقوى خلطة اعشاب للتنحيف
إنقاص الوزن فقط من خلال اتباع حمية ورياضة أمر مرهق يصيب بالاحباط، ولكن إذا توافرت عوامل مساعدة تحقق نتائج أفضل في وقت أقل، فلا شك أن المهمة ستصبح أسهل.وفي هذا الصدد قدم الخبراء مشروبات اعشاب عديدة تحفز الجسم على حرق الدهون وتدفعه نحو تفتيت الدهون المكتنزة داخل البطن والأرداف. فيما يلي مجمو
منها تجنب السكر.. أطعمة تساعدك على النوم بشكل هادئ
أكد مختصة وجود أطعمة ومشروبات يمكن تناولها ليلاً للحصول على نوم هانئ مثل المكسرات والكرز التي تحتوي على هرمون النوم، الميلاتونين، كما أنها تحتوي على المغنيسيوم المعروف بتنظيم مستويات السكر في الدم أثناء النوم. ويحسن تناول أنواع الشاي مثل البابونج وبتلات الورد التي لا تحتوي على مادة ال
طبيبة روسية: يمكن أن يتأثر الجهاز العصبي حتى بعد كوفيد-19 الخفيف
أعلنت الدكتورة ناتاليا بشينيجنايا، نائب مدير العمل السريري والتحليلي في المعهد المركزي لبحوث علم الأوبئة، أن "كوفيد-19" بأعراض خفيفة، يمكن أن يؤثر أيضا في الجهاز العصبي المركزي. وتقول الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، "تحصل أضرار في الجهاز المركزي العصبي عادة بعد الإصابة بالشكل الحا
الجرعة الثانية من لقاح جونسون ترفع معدل المناعة بتسعة أضعاف
أعلنت شركة “جونسون أند جونسون” أمس أن جرعة ثانية من لقاح “كوفيد-19” تولد استجابة قوية لجهاز المناعة، وقالت الشركة إن الأشخاص الذين تلقوا جرعة ثانية من اللقاح بعد ستة إلى ثمانية أشهر من اللقاح الأول، لاحظوا أن مستويات الأجسام المضادة أعلى تسعة أضعاف من أولئك الذين تلقوا جرعة
راسة تحذر من بطء التطعيم ضد كورونا: 2.3 تريليون دولار خسائر سيتكبدها العالم
كشفت دراسة أجراها مركز أبحاث "ذي إيكونوميست إنتليجنس يونيت" أن بطء حملة التطعيم ضد فيروس "كورونا" قد يؤدي خلال السنوات الثلاث المقبلة إلى خسارة 2.3 تريليون دولار من الناتج المحلي الإجمالي العالمي. ووفقا للدراسة فإن "الدول التي ستكون قد لقحت أقل من 60%" من سكانها بحلول منتصف عام 2022 ستسجل خلال ال
لقاحات كورونا لا تؤثر على الصحة الإنجابية
لندن – ذكرت هيئة طبية بريطانية أنه لا يوجد دليل حتى الآن يشير إلى أن لقاحات كورونا ستؤثر على الخصوبة أو القدرة على الإنجاب. وأفادت وكالة تنظيم الأدوية ومنتجات الرعاية الصحية أنه لا يوجد نمط من أي تقارير حتى الآن يشير إلى أن أيّا من اللقاحات المستخدمة في المملكة المتحدة تزيد من خطر الإجهاض أو
الأغذية المحتوية على السكر الصناعي تُعجّل بالشيب
بون (ألمانيا) – حذرت الجمعية الألمانية للتغذية من أن بعض الأغذية تُعجّل بالشيب، على رأسها السكر الصناعي؛ حيث أنه يعيق امتصاص الفيتامينات، خاصة فيتامين E وغيرها من العناصر المغذية، ما يعجّل بظهور الشعر الأبيض. وأضافت الجمعية أن مكسبات الطعم مثل الجلوتامات والألوان الصناعية لها تأثير ضار على بن
فوائد العصفر للتنحيف
العصفر غني بأحماض الأوميغا 6 الدهنية التي تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون في الجسم، بدلاً من تخزينها، هذا إضافة إلى أنه يحتوي على حمض اللينوليك Linoleic acid الذي يعرف بمصطلح CLA، وهو نوع من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة التي تستخدم كمكمل لإنقاص الوزن وتفتيت دهون الجسم، إضافة إلى كبح الشه
باحثون يحذرون من وباء جديد يهدد مواليد عام 2000
أكد باحثون من جامعة ديوك الأمريكية أن وباء آخر بحجم فيروس كورونا من المحتمل أن يصيبنا في غضون 60 عاماً. وفي حين أن كورونا قد يكون أكثر انتشار فيروسي فتكاً من الإنفلونزا الإسبانية منذ أكثر من قرن مضى، فمن المحتمل ألا يكون الأخير. ورأى الباحثون أنه بالنسبة للأشخاص الذين ولدوا في عام 2000، فإن فرصة
ما هو زيت بذر الكتان تمت الكتابة بواسطة
الكتان يُستخرج زيت الكتّان من بذور الكتان الناضجة بتقنية الضغط البارد (بالإنجليزية: Cold pressing)، ويجدر الذكر أنّ هذا الزيت لا يحتوي على جميع العناصر الغذائيّة المتوفرة في بذور الكتان، فهذه البذور تُعدّ غنيّةً بالألياف، وفيتامينات ب، والمغنيسيوم، إلّا أنّ الزيت لا يحتوي على هذه العناصر، ولكن يمك
5 طرق عملية للتخلص من دهون البطن
حذر خبراء من تزايد معدلات السمنة والبدانة بين الناس، وتراكم الدهون العنيدة والسليوليت حول الخصر، ما يستلزم آلية خاصة للتخلص منها. ونقل موقع "لايف سترونج" أن دهون البطن العنيدة لن تزول إلا بتقليل إجمالي دهون الجسم، وهذا يتطلب عجزا في السعرات الحرارية بمقدار 500 سعرة حرارية يوميا. وينصح الخبراء بم
أخصائية بريطانية: لا ينبغي تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الإفطار!
يعد تنظيف الأسنان جزءا من الروتين الصباحي لدى غالبية الناس، ولكن هناك دائما بعض الخلافات حول الوقت المناسب للقيام بذلك. ولحسن الحظ، حسمت معالجة أسنان بريطانية الآن الجدل، من خلال مشاركتها مقطع فيديو على "تيك توك"، تنصح فيه متابعيها بضرورة تنظيف الأسنان قبل تناول وجبة الإفطار، وليس بعده.&n
كيف تؤثر المضادات الحيوية في متوسط طول العمر؟
أجرى علماء جامعة فليندرز ومعهد جنوب أستراليا للبحوث الطبية والرعاية الصحية، دراسة هي الأولى من نوعها عن تأثير المضادات الحيوية على الحيوانات السليمة من الطفولة إلى الشيخوخة. وتشير مجلة Cell Reports، إلى أن نتائج الدراسة التي أجراها العلماء الأستراليون على الفئران، أظهرت أن المضادات الحيوي
تضاعف عدد مرضى ارتفاع ضغط الدم خلال 30 عاما
تشير البيانات الإحصائية التي نشرتها مجلة Lancet العلمية، إلى أن عدد الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم في العالم، تضاعف خلال الثلاثين عاما الأخيرة. وتفيد هذه البيانات، إلى أن عدد الأشخاص البالغين 30-79 عاما الذين يعانون من ارتفاع مستوى ضغط الدم ارتفع من 650 مليونا إلى 1.28 مليار خلال الثلاثي
ما خطورة تناول البطاطس والوجبات السريعة البائتة؟
أعلنت الدكتورة أولغا لوشبنكوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن تسخين البطاطس المقلية والمأكولات السريعة يسبب ظهور مواد ضارة إضافية فيها. وتشير الخبيرة في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى أن الهامبرغر والشاورما وغيرها من الأطعمة التي تصنف ضمن المأكولات السريعة، لا تفيد الصحة بشيء حتى عند تناولها فور تحضيرها،
متوافرة وأسعارها مقبولة ومفعولها مُثبت علمياً.. أفضل 8 أطعمة لعلاج ضغط الدم المرتفع
إسراء المحمد يعاني أكثر من مليار شخص حول العالم من ارتفاع ضغط الدم الذي يعد من أكثر عوامل الخطر شيوعاً للإصابة بأمراض القلب. تُستخدم الأدوية بشكل شائع لخفض مستويات ضغط الدم. ومع ذلك، فإن تغييرات نمط الحياة، وضمنها التعديلات الغذائية، يمكن أن تساعد في خفض مستويات ضغط الدم إلى النطاقات المثلى وتقليل
