صحة
الكشف عن بروتين يمحو الذكريات المؤلمة
هل عانيت في السابق من حادث أليم وتريد نسيانه؟ هل تتذكر في المساء مجموعة من الذكريات وتبقى حتى الصباح غير قادر على النوم؟ هل تعاني من اضطراب ما بعد الصدمة وتريد العودة إلى حياة أكثر توازناً وسعادة؟ هذه الدراسة ربما تساعدك. الدراسة الجديدة قُدمت، السبت، في مؤتمر الجمعية الأوروبية لعلوم الأد
أسرع رجيم لحرق دهون البطن العنيدة .
تعد حمية الجريب فروت هي إحدى خطط النظام الغذائي الشائعة، وتساعد على حرق الدهون العنيدة فيها من الجسم دون حرمانه من أي فيتامينات ومعادن. يعد الجريب فروت من أفضل الفواكه التي يجب أن يتضمنها نظامك الغذائي؛ لأنه يحتوي على إنزيمات تساعد في تخسيس الوزن. يحتوي نظام الجريب فروت الغذائي على معادن وفيتامي
خبراء تغذية يربطون تناول القرفة يومياً بتحقيق فوائد مذهلة للجسم
أكد خبراء التغذية أهمية القرفة في معالجة الالتهابات، كما أنها مصدر بالألياف الغذائية والحديد والكالسيوم، ويمكن إضافة القرفة إلى الطعام والتمتع بنكهة مميزة. يرتبط الاستهلاك المنتظم للقرفة بعدد من التأثيرات الهامة على الصح ، ومن هذه التأثرات مايلي: أكدت الأبحاث المختلفة أهمية القرفة
طبيبة روسية تكشف الأغذية المفيدة والضارة لمرضى السكري
أعلنت الدكتورة سيدا موسايفا، أخصائية الغدد الصماء والتغذية، أن على مرضى السكري السيطرة على مستوى السكر في الدم، فمن دون ذلك يتطور المرض سريعا. وتشير الأخصائية، إلى أن عليهم قبل كل شيء تقليل الأطعمة ذات مؤشر السكر المرتفع، والأفضل التخلي عنها تماما مثل التمور والجعة والبسكويتات والمعكر
خمس وجبات خفيفة لتقليل خطر أعراض ارتفاع الكوليسترول
يمكن تجنب ارتفاع نسبة الكوليسترول عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة، بما في ذلك إعادة التفكير في نظامك الغذائي. يمكن أن تزداد مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي مع تقدم العمر، ولكن يمكن أيضا أن تزيد بعض خيارات نمط الحياة من الارتفاع. ويمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكوليسترول الضار LDL إلى زيادة خ
المحرومون من تناول الكمثرى
أعلنت الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الأوكرانية، أن الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي عليهم الامتناع عن تناول مختلف أنواع الكمثرى. وتشير فوس، إلى أن الكمثرى فاكهة مفيدة وتحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تساعد على تمعج وتهيج الغشاء المخاطي للأمعاء. كما تحتوي
خبير صيني يتوقع ظهور فيروس جديد ويقترح جملة من التدابير
قال رئيس المركز الصيني لمكافحة الأمراض والوقاية منها، غاو فو، إن العالم سيواجه بالتأكيد ظهور فيروس جديد في المستقبل، ودعا المجتمع الدولي إلى الالتزام بجملة من المبادئ لمواجهته. وقال رئيس المركز الصيني لمكافحة الأمراض والوقاية منها، في كلمة ألقاها في "المنتدى الدولي للعلوم والتكنولوجيا في المجتمع"
هذا ما يفضله المقلعون عن التدخين من أطعمة
وجد علماء أمريكيون من جامعة مينيسوتا أن الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين يحاولون تعويض انسحاب النيكوتين بالأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكريات. طلب الباحثون من 42 مدخنًا الإقلاع عن الإدمان ليوم واحد، ثم طلب منهم اختيار وجبة من ثماني وجبات خفيفة مختلفة لتقييم احتياجاتهم، فاختار 65% من المشاركين أطع
دراسة تشكك في إنتاج الجسم لفيتامين D تحت تأثير أشعة الشمس
أجرى علماء كلية لندن الملكية دراسة جديدة تشكك نتائجها في التعليمات السارية بشأن إنتاج الجسم لفيتامين D تحت تأثير أشعة الشمس. وتشير مجلة PNAS، إلى أن الباحثين أجروا تجربة، واتضح لهم أن التعليمات الخاصة بالكمية المثلى من ضوء الشمس لتكوين فيتامين ""D تحتاج إلى مراجعة جذرية. ووفقا للباحثين، التعل
لا تخطر على البال .. أفضل وضعيات النوم
النوم هو أساس الراحة لجسم الإنسان، خصوصاً بعد يوم طويل وشاق، ولعل وضعياته المختلفة ما زالت موضوعات بحث عميقة للدراسات، وذلك من أجل معرفة الأنسب والأفضل. وطريقة النوم الجيده أمر بالغ الأهمية للصحة العامة، حيث تساعدفي إصلاح العضلات وتقوية الذاكرة، وقد يكون للنوم السيئ وفي وضع خاطئ، خطر متزايد على تطو
سر خطير وراء زيادة ضربات القلب
كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني في مصر، عن سر خطير يؤدي إلى زيادة ضربات القلب بشكل سريع. وأوضح موافي، خلال برنامجه «ربي زدني علماً» على قناة «صدى البلد»، أن الشخص في اليوم الأول بعد مولده يشعر بدقات قلبه، ولكن يتأقلم سريعاً مع ثلاثة أشياء: عدد ضرب
علامة صغيرة على الجلد تدل على الإصابة بمرض خطير
الكولسترول هو مركب موجود في كل خلية من خلايا الجسم، ويقوم ببناء خلايا جديدة، لكن إذا كان مستوى الكولسترول في الدم مرتفعًا فمعنى هذا أن ترسبات دهنية ستتكون داخل جدران الأوعية الدموية وستعيق هذه الترسبات في النهاية تدفق الدم في الشرايين.يُوصف الكوليسترول بـ"المرض غير المرئي"، لأنه لا يكون مصحوبا
رشاقة دائمة مضمونة لبنات العشرين مع رجيم عارضات الازياء
ينطوي تطبيق هذا الرجيم على العديد من الفوائد الصحية لأنه يحتوي على العديد من الاصناف الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الاساسية. يمنع تناول المأكولات الجاهزة التي تحتوي على الدهون والتي ترتبط بعدد من الامراض مثل السكري والقلب والشرايين والسرطان والاكتئاب. يحث على ممارسة التمارين الرياضية بشك
الأدوية المضادة للتشنج.. الحل الأمثل لألم الأعصاب
صنعت الأدوية المضادة للتشنج أساساً لعلاج المصابين بالصرع، ولكن من شأن الخصائص المهدئة للأعصاب في بعض هذه الأدوية المساعدة في تهدئة الشعور بالحرارة أو الوخز أو الألم الحاد الناجم عن تضرر الأعصاب. ويمكن أن تتلف الأعصاب لعدة أسباب، بما في ذلك حدوث إصابات أو الخضوع لعملية جراحية أو المرض أو التعرض لل
زيت السمك قد يتداخل سلباً مع العلاج الكيميائي!
لطالما شاع عن زيت السمك سمعته الجيدة في تعزيز المناعة وعلاج العديد من الأمراض، ولطالما استخدمت المكملات الغذائية وبشكل بديهي في تغذية مرضى السرطان وتحديداً من يتعالجون بالاشعاع والعلاج الكيميائي، بهدف تعويض ما قد ينقصهم من معادن ، وكنتيجة لمشاكل فقدان الشهية التي قد ترافقهم طوال فترة ا
منها إنقاص الوزن.. استخدامات رائعة لشاي السنامكي
السنا هو عشب يأتي من أوراق وأزهار وفاكهة نبات كاسيا، ويمكن الحصول عليه عادة على شكل شاي أو مكمل غذائي دون اشتراط الحصول على وصفة طبية، ومن الممكن شراؤه كعلامة تجاربة من الصيدليات أو كأعشاب من محلات العطارة. يساعد شاي السنامكي على حل مشكلة الإمساك بفضل مركباته الأساسية النشطة، والمعروفة با
العلماء يعيدون النظر في تعليمات حول الشمس وفيتامين D
يحاول الكثيرون حاليا رفع مستوى فيتامين D في أجسامهم ، وذلك بقضاء أطول وقت ممكن في الهواء الطلق تحت الشمس. وتشير مجلة PNAS، إلى ان الباحثين أجروا تجربة، واتضح لهم أن التعليمات الخاصة بالكمية المثلى من ضوء الشمس لتكوين فيتامين ""D تحتاج إلى مراجعة جذرية. وتضيف، أجرى علماء كلية لندن الملكية د
بعيدا عن كوفيد طويل الأم دراسة تكشف عن معاناة البعض من ديمومة الإنفلونزا
تسبب "كوفيد-19" في أزمة صحية عامة عالمية ومعها آثار ليس فقط المرض قصير الأمد، ولكن أعراض الفيروس التي يمكن أن تستمر لأشهر. وقد لا يُنقل الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة إلى المستشفى بعد الإصابة بالفيروس، ولكن ربما لا يزالون يشعرون بتأثير أعراضه لفترة طويلة بعد الإصابة. والآن، وجدت دراسة جديدة أن ا
