صحة
بينها اللوز والثوم.. أفضل الأطعمة لتعزيز المناعة
يعتبر جهاز المناعة شبكة معقدة من الخلايا والأنسجة والأعضاء التي تحدد مسببات الأمراض المحتملة، مثل: البكتيريا والفيروسات والفطريات. وتلعب العديد من الفيتامينات والمعادن والمركبات النشطة بيولوجيًّا الأخرى الموجودة في الأطعمة دورًا في تعزيز جهاز المناعة. وفقًا للأبحاث، فإن العناصر الغذائية الأساسية
تعرّف على أسرار النظام الغذائي المتوازن
يعد الحفاظ على نظام غذائي متوازن أمرًا ضروريًا للصحة العامة والرفاهية؛ إذ يزود النظام الغذائي المتوازن الجسم بالعناصر الغذائية المناسبة بالنسب الصحيحة، ما يضمن الأداء السليم ويقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وذلك وفق تقرير جديد نشره موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص. نصائ
باحثون أميركيون يقدمون تفسيراً جديداً لمرض «كوفيد طويل الأمد»
يقترح فريق من العلماء تفسيراً جديداً لبعض حالات «كوفيد طويل الأمد»، بناءً على النتائج التي توصلوا إليها والتي تفيد بأن مستويات السيروتونين كانت أقل لدى الأشخاص الذين يعانون هذه الحالة المرضية المعقدة. انخفاض مستويات السيروتونين وفي دراستهم، التي نُشرت يوم الاثنين في م
ماهي الرياضات المناسبة لمرضى السكري؟
تحظى الرياضة بأهمية بالغة لمرضى السكري، إذ تساعد في ضبط مستوى السكر بالدم، ومن ثم الحد من مضاعفات السكري الخطيرة، شرط اختيار الرياضة المناسبة وممارستها على نحو معتدل، تجنبا للمخاطر الصحية التي قد تترتب على ممارستها بشكل غير سليم مثل الانخفاض الشديد لمستوى السكر بالدم. المركز الألماني لأبحاث السكر
بينها العقم والسرطان.. كيف تتسبب السمنة بأمراض كارثية ومميتة؟
السمنة هي آفة هذا العصر، حيث إنها تنتشر بشكل كبير حول العالم، نظرا لاتباع أساليب حياة غير صحية، إضافة إلى ضغط العمل وسرعة رتم الحياة الذي يفرض في كثير من الأحيان تناول أطعمة غير صحية مع ممارسة نشاط بدني ضئيل، ولا يجب أن نغفل أننا في عصر التكنولوجيا والسوشيال ميديا، التي تجعلنا لا نبتعد عن الشاشات
تعرفوا عليها.. 9 فوائد مدهشة لتناول البيض في الصباح
يُصنف البيض كعنصر غذائي أساسي وضروري في وجبات الفطور على مستوى العالم، سواء كان يتم تقديمه مسلوقًا أو مطهيًا أو البيض المخفوق، فإنه له فوائد متعددة، بحسب ما نشره موقع Health Shots. قيمة غذائية عالية يمكن أن يكون البيض ذو القيمة الغذائية العالية صغير الحجم، لكنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائ
تناول بذور الشيا.. لماذا لا يجب تناولها جافة أبدا؟
الشّيا هي بذور سوداء صغيرة، يعود تاريخها إلى عام 3500 قبل الميلاد، تُستخرج من نبات ينتمي إلى عائلة النعناع، يُسمى "سالفيا هيسبانيكا"؛ يتم استهلاكها على نطاق واسع، بسبب محتواها من مضادات الأكسدة، والمساهمة التي يُعتقد أنها تقدمها في إنقاص الوزن. يضاف إلى ذلك دورها في تحسين المردود الغذائي لمختلف ا
أخصائي تغذية يحذر هؤلاء من تناول البلح
يعتبر البلح من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، ويرجع السبب إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم بشكل يومي. الفئات الممنوعة من تناول البلح ورغم تعدد الفوائد التي يقدمها البلح، هناك أشخاص ممنوعون من تناوله لاعتبارات مرضية، حسبما ذكر الدكتور بهاء ناجي، استشاري ا
دراسة مثيرة.. للعنب تأثير كبير على صحة العين
تشير دراسة جديدة إلى أن العنب المحبوب مفيد لعينيك مثل الجزر، المعروف منذ فترة طويلة بتأثيراته التي تعزز الرؤية. وتبيّن أنّ حفنتين فقط من العنب يوميًا لمدة 4 أشهر تعملان على تحسين العلامات الرئيسة لصحة العين. السرُّ يكمن في حقيقة أن الكثير من تدهور العيون يرجع إلى الإجهاد التأكسدي، والعنب يحتوي ع
قد تصيب الجسم بالحساسية.. 10 آثار جانبية لحليب اللوز قد تصدم البعض
يعد حليب اللوز بديلا نباتيا شائعا للألبان، فالمشروب المصنوع من اللوز والماء اكتسب شعبية هائلة بسبب قوامه الكريمي ونكهته الخفيفة، ولكن بحسب ما ورد في تقرير نشرته صحيفة Times of India، يتعرض حليب اللوز في الآونة الأخيرة لانتقادات بسبب بعض آثاره الجانبية التالية: 1. الحساسية يمكن أن يثير حليب اللوز
تجربة في السويد تهدف إلى اكتشاف النقطة الفاصلة بين الخوف والإثارة
أجرى باحثون بالتعاون مع جامعة دنماركية في مدينة ملاهٍ سويدية تجربة تهدف إلى اكتشاف حدود الخوف، وإيجاد النقطة الفاصلة بينه وبين الإثارة. وقالت فيكي باث بعد التجربة "إن هذا الاختبار هو من أكثر ما عشته رعباً على الإطلاق". وترمي التجربة إلى جمع بيانات لـ"بيك فير اكسبريمنت"، وهو اختبار يُنفَّذ ب
على عكس المتداول .. 5 فوائد صحية للسمن الطبيعي
على عكس المعتقد الشائع، يعتبر السمن الطبيعي مصدرًا جيدًا للفيتامينات A وD وE وK، بالإضافة إلى أحماض أوميغا-3 وأوميغا-9 الدهنية، وتمنح العناصر الغذائية في السمن قيمة مضافة للنظام غذائي صحي. وبحسب موقع India Today، يوفر السمن الطبيعي 5 فوائد صحية سحرية كما يلي: 1. يُحسن عملية الهضم يعد السمن مصدر
بينها الكيوي.. 10 أطعمة خارقة تزيد عدد الصفائح الدموية
يتسبب انخفاض عدد الصفائح الدموية في عدة مشاكل صحية من بينها اضطرابات النزيف، وهي حالة يمكن أن تصيب البالغين أو الأطفال. وبحسب ما نشره موقع Business Insider، يمكن التغلب على بعض حالات النقص البسيط في عدد الصفائح الدموية من خلال تناول الأطعمة الخارقة التالية: 1. سبانخ تعد السبانخ مصدرًا قويًا للعن
إحصائية: 14.41 مليون شخص عدد العاملين في مجال الصحة بالصين
بكين - أظهرت إحصاءات صادرة عن لجنة الصحة الوطنية بالصين، يوم الخميس الماضي، أنه في نهاية عام 2022، كان لدى الصين 14.41 مليون عامل في مجال الصحة، بزيادة 425 ألفًا عن العام الأسبق. وكشفت الإحصاءات أن هناك حوالي مليون مؤسسة طبية وصحية في جميع أنحاء الصين في عام 2022، منها أكثر من 80 ألف مؤسسة ل
مجموعة من الأطعمة البسيطة تحميك من الإصابة بالسرطان وأمراض القلب
تلعب مجموعة من الأطعمة دورًا كبيرًا في تقليل خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب، نظرًا لما تحتوي على عناصر غذائية مفيدة في ذلك الشأن. ووفقًا لموقع "روسيا اليوم"، فإن الأطعمة الغنية بالتوابل تؤثر بشكل كبير في صحة الإنسان بصورة إيجابية أو سلبية، حيث أنها تسبب تفاقم الحالة الصحية لمن يعانون من أمراض
بينها الكركم.. 5 أعشاب قد تساعد في علاج التهاب المفاصل
التهاب المفاصل هو اضطراب معقد، وعلى الرغم من عدم وجود علاج معروف، يمكن إدارة الأعراض من خلال خيارات العلاج المختلفة، بما في ذلك الأدوية والعلاج الطبيعي وتغيير نمط الحياة، للحد من آلام المفاصل. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أبرز الأعشاب التي تعزز صحة العظام وتحد من ألم المفاصل، وفقا لما نش
ما علاقة عقار رانيتيدين بالسرطان؟ وهل هناك بدائل آمنة؟
أعلنت شركة الأدوية البريطانية العملاقة "جي إس كيه" يوم الأربعاء الماضي عن تسويات ودية جديدة في الولايات المتحدة في سياق نزاع قضائي مرتبط بعقار "رانيتيدين" -الذي يباع تحت الاسم التجاري "زانتاك"- لحرقة المعدة، الذي يتهمه بعض المرضى بالمساهمة في إصابتهم بالسرطان، فما طبيعة المعطيات حول علاقة هذا الدو
مليء بالألياف الغذائية.. كيف يساعد الشوفان على إنقاص الوزن؟
يحتوي دقيق الشوفان على العديد من الفوائد، وهو مليء بالألياف الغذائية بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل: المنغنيز، والفوسفور، والمغنيسيوم، والحديد. وأفادت أخصائية التغذية إيمي جودسون بأن تناول الشوفان مفيد للصحة لاحتوائه على نسب كبيرة من البروتينات والألياف فكيف إذا تم إضافة العس
