صحة
تناسب رمضان.. 6 خيارات نباتية غنية بالبروتين
يحتاج الجسم إلى إمداد ثابت من البروتين لأداء وظائف مثل بناء العضلات وإنتاج الهرمونات والناقلات العصبية. ويساعد تعدد الخيارات من مصادر البروتين الحيوانية والنباتية في تلبية الاحتياجات اليومية من البروتين في سياق نظام غذائي صحي أمرًا سهلاً نسبيًا. بحسب ما نشره موقع Mind Your Body Green، فإن هناك ال
حسب وزارة الصحة المصرية.. 7 نصائح لسحور صحي لمرضى السكر
في شهر رمضان المبارك، يشغل كثيرا من الناس وخاصة المرضى فكرة ما يجب تناوله في السحور للحفاظ على صحتهم، ومن هذا المنطلق قدمت وزارة الصحة والإسكان المصرية بعض النصائح لسحور صحي لمرضى السكري في ظل الصيام بالشهر الفضيل. وتضمنت النصائح المنشورة على حساب الوزارة المصرية في موقع التواصل الاجتماعي
دراسة جديدة تكشف عن تأثير خطير لارتفاع ضغط الدم على مناطق في الدماغ
اكتشف فريق دولي من الباحثين، مناطق الدماغ التي من المرجح أن تتعرض للتلف بسبب الإجهاد الذي يتعرض له نظام القلب والأوعية الدموية. وذكرت مجلة "ساينس أليرت" العلمية أن الدراسات السابقة ربطت ارتفاع ضغط الدم بزيادة خطر الإصابة بضعف الإدراك، إلا أن الآليات الكامنة وراء تدهور الصحة العقلية لم تكن معروفة
منها ترميم الأعصاب.. دراسة أمريكية تكشف فوائد الصيام على الدماغ والذاكرة
كشفت دراسة أمريكية أن الصيام يساعد في تعزيز صحة الدماغ والذاكرة والأعصاب. وخلصت الدراسة جامعة "ساوث كاليفورنيا" الأمريكية، ونشرت أمس الأحد، إلى أن الصيام يساعد في علاج المصابين بأمراض اضطراب الجهاز المناعي، وتجدد وترميم التالف من غلاف الميلانين العازل للأعصاب وتدمير الخلايا ال
يدعم صحة القلب.. فوائد الكركم لجسم الانسان
يوصف الكركم بأنه نوع من التوابل العلاجية، فهناك أدلة على أنه يقوي الذاكرة، ويقلل الالتهابات، وقد تم استخدامه سواء في الطهي أو الطب التقليدي لقرون. وقد وجدت دراسة أجريت في جامعة كاليفورنيا أن للكركم تأثير في تقليل الالتهابات بعد جراحة إصلاح تمدد الأوعية الدموية الأبهري. لكن وفق موقع "فري ويل
عقار جديد يحسن حياة مرضى سرطان الثدي ويمنع عودة للأورام
ساعد عقار كيسكالي منشركة نوفارتس السويسرية للأدوية، مرضى سرطان الثدي على العيش فترة أطول، دون عودة الأورام، حسب ما أظهرت دراسة تشير إلى أنه يمكن أن يمنع الدواء تكرار الإصابة بالسرطان بين عدد كبير من المرضى. وأفادت وكالة بلومبرغ اليوم الاثنين، بارتفاع سهم الشركة ب 5.1% في زيورخ، وهو أكبر ارتفا
توخ الحذر.. 5 أطعمة ومشروبات تسبب الإجهاد في رمضان
يؤثر الطعام على مستوى الإجهاد في الجسم، حيث إن بعض العناصر الغذائية تحفز هرمون الكورتيزول، الذي يتسبب في إجهاد الجسم إلى جانب الشعور بالقلق والتوتر، لذا يوصي خبراء التغذية بتجنب تلك الأطعمة خلال فترة الإفطار في رمضان. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، مجموعة من الأطعمة التي تسبب الإجهاد في رم
كورونا لم ينته بعد.. بيانات صحية تشير عن جرعة لقاح جديدة
ينظر كثيرون إلى وباء كورونا بمثابة جزء من الماضي، والسبب هو أن الناس تعايشوا معه، فيما عملت دول العالم على خفض القيود الوقائية أو إلغائها نهائيا، رغم أن المرض ما يزال مستمرا. وبحسب صحيفة "نيويورك تايمز"، فإن الدول تتعامل بشكل مختلف مع مسألة التطعيم، إذ ثمة بلدان تبدي حماسا ل
لصحة قلبك.. لا تفوت هذه الاعشاب
وقال الخبراء، إن صحة قلبك لا بد أن يكون على رأس أولويات الأشخاص،لأنه من الأعضاء الحيوية المسؤولة عن وظائف أساسية في الجسم، منها نقل الدم والأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم، بحسب موقع “تايمز ناو نيوز”. وأكدوا أن القلب هو المسؤول عن إخراج ثاني أكسيد الكربون الناتج في الجسم، لذا لا
منها حرق الدهون.. أهم فوائد زيت جوز الهند المذهلة
زيت جوز الهند، الزيت الأسطورة أو الزيت الخارق كما يطلق عليه كثيرون نظراً لما يتمتع به من خصائص غذائية متعددة منها تقوية الشعر وحمايته. فما هي أهم فوائد زيت جوز الهند؟ وهل هناك آثار جانبية يجب الحذر منها؟ يطلق عليه البعض اسم "الزيت الخارق" وذلك لفوائده واستخداماته المتعددة، في حين يجادل
باحثون أوروبين يكشفون عن وجبة خفيفة مفيدة لقلبك!
يتم الترحيب بالوجبات الخفيفة بسبب مستوياتها العالية من الألياف والبروتين والفيتامينات. وقد كشفت دراسة أجراها علماء في السويد والنرويج إلى أن تناول المكسرات والبذور يوميا قد يكون مفيدا أيضا للقلب. ويرتبط تناول حفنة، أو حوالي 30 غراما من الخليط يوميا، بانخفاض مستويات الكوليسترول وأمراض القلب والأو
3 أسباب تدفعك لتناولها.. فوائد الحلبة للبشرة
تعد الحلبة من أكثر المشروبات الطبيعية المفيدة للجسم، نظرًا لما تحتوي عليه من عناصر غذائية مهمة مفيدة لأعضاء الجسم، ولا سيما البشرة. وقالت الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية، إن الحلبة تساعد في حل العديد من مشكلات البشرة، لاحتوائها على فيتامين سي ومضادات الالتهاب
قد تكون خطيرة.. الشعور بالدوخة المفاجأة في رمضان
يعاني البعض من الشعور بالدوخة المفاجئة، خلال ساعات الصيام، وقد يصل الأمر في بعض الأحيان للإصابة بالإغماء، فمتى تشير الدوخة لوجود مشكلة خطيرة ؟ وفي هذا الصدد، يقول الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، إنه من الطبيعي الشعور بالدوخة خلال ساعات الصيام، مشيرًا إلى وجود العدي
لعدة أسباب.. احرص على أن تكون الفواكه المجففه في مائدتك في رمضان
لا تخلو مائدة الإفطار الرمضانية من صحن مليء بالفواكه المجففة، أو طبق "الخشاف"، أي منقوع هذه الفواكه مجمعة. فهي من العادات الرمضانية التقليدية التي يبدأ بها الصائم وجبة إفطاره. فالفواكه المجففه تحتوي على الفيتامينات والبروتينات والألياف الغذائية، وتعدّ البديل المثالي للوجبات الخفيفة الغنية بالسعرا
تثير القلق.. دراسة جديدة حول استخدام المضادات الحيوية
أوضحت دراسة جديدة أن المضادات الحيوية التي يتم إعطاؤها لمعظم المرضى الذين يدخلون المستشفيات جراء الإصابة بعدوى فيروسية حادة، كإجراء وقائي ضد العدوى البكتيرية المشتركة، قد لا تزيد من فرص البقاء على قيد الحياة. وحقق الباحثون في تأثير استخدام المضادات الحيوية على البقاء على قيد الحياة في أكثر من 210
الأختيار الأمثل في رمضان.. فوائد متعددة لتناول الحساء يومياً
يمكن أن يمنح وعاء ساخن من الحساء شعورًا بالامتلاء والدفء، سواء كان حساءً سميكًا ودسمًا أو يعتمد على المرق، يمكن أن يوفر الحساء دائمًا ما يطلبه الجسم بعد الصيام وبما يمكن أن يجعله الاختيار الأكثر أهمية على مدار الشهر المعظم. وبحسب تقرير نشره موقع "Eat This Not That"، يقدم تناول الحساء الساخن العدي
ماهي حمية هارفارد وما فائدتها لصحة جسم الانسان؟
ما حمية هارفارد، ومتى تم وضعها، وما ميزاتها، ثم لماذا لا تعترف حمية هارفارد بالبطاطس كخضار؟ ما حمية هارفارد؟ حمية هارفارد هي تطبيق لما يسمى بـ"طبق الأكل الصحي بجامعة هارفارد"، وهو دليل لإعداد وجبات صحية ومتوازنة، وفقا لما نقل تقرير لسي إن بي سي (CNBC) عن موقع هارفارد. وفي هذا النظام ي
في كل الأوقات : ما تأثير تناول 3 حبات تمر يومياً على صحتك ؟
يعتبر التمر من أفضل الأطعمة المفيدة ذات القيمة الغذائية العالية، والتي يمكن أن تنظم عملية الهضم وتمد الجسم بالعديد من المغذيات، وذلك لاحتوائه على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر الأساسية للصحة. وعند تناول التمر بشكل يومي، فإنه يجلب معه المزيد من الفوائد الهامة للجسم. وفيما يلي مجموعة من الفوائد ال
