فاكهة
البرتقال.. يحمي من مرض خطير (تفاصيل)
يُعتبر البرتقال أحد أكثر الفواكه الحمضية شهرة، فهو غني بالنكهات المنعشة والعناصر الغذائية المفيدةد، لكن هل يمكن أن يلعب دورًا في إنقاص الوزن؟ يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، كيف يمكن أن يكون البرتقال جزءًا من نظام غذائي صحي يساعد على التخلص من الوزن الزائد، وفقًا لـ""onlym
فوائد الأناناس للمرأة... خارقة كما تكشفها طبيبة التغذية!
فاكهة الأناناس غنية بالعناصر الغذائية والمركّبات العضوية، تحتوي على البروميلين والألياف الغذائية الذائبة وغير الذائبة، وعلى العديد من الفيتامينات مثل فيتامين A، فيتامين C، بيتا كاروتين، الثيامين، فيتامين B5، والعديد من المعادن مثل البوتاسيوم، المغنيسيوم، النحاس والكالسيوم. رغم أنها فقيرة بالسعرات ال
خبير تغذية يبرئ الموز من هذه المشكلة
يحرص بعض الأشخاص على تجنب الموز نهائيًا في حالة المعاناة من الحمى، استنادًا على الاعتقاد الشائع حول ارتفاع درجة حرارة الجسم عند تناوله، بحسب الكونسلتو. هل الموز يرفع الحرارة؟ في هذا الصدد، قال الدكتور سيد حماد، أستاذ التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، إن الموز من أفضل الفواكه لصحة الإنسان، م
الجوافة أم الموز أيهما أفضل لصحتك؟
للجوافة والموز فوائد كبيرة وتعد الفاكهتين الأشهر بين فواكه المواسم المختلفة بحسب موقع TIMES OF INDIA كلتا الفاكهتين غنيتان بالعناصر الغذائية، لكن الجوافة تُعتبر فاكهة استوائية مشهورة بمحتواها العالي من *فيتامين سي، حيث توفر حبة واحدة منها أكثر من ضعف الكمية اليومية الموصى بها من هذا الفيتامين. كما أ
قشر اليوسفي لإنقاص الوزن .. هل يحقق نتائج فعالة؟
يعتبر اليوسفي من الفواكه الأكثر انتشارًا في فصل الشتاء، ويفضل العديد من الأشخاص تناوله لفوائده العديدة على الصحة فضلًا عن مذاقه المتميز، فماذا عن قشر اليوسفي وفوائده على الوزن الزائد؟ ويستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور فوائد تناول قشر اليوسفي على الوزن الزائد، وذلك وفقًا للدكتورة غادة الصايغ استشاري
الموز والفلفل الأسود.. 8 فوائد خارقة لتناولهما معًا
يعتبر الموز من الفواكه المفيدة للصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله مع الفلفل الأسود. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير تناول الموز مع الفلفل الأسود على الجسم، وفقًا لموقع "Times of india". هل تناول الموز مع الفلفل الأسود مفيد ل
فوائدها خارقة.. تناول هذه الفاكهة يوميًأ
تعتبر الفراولة من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناولها يوميًا؟ يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير تناول الفراولة يوميًا على الجسم، وفقًا لموقع "EatingWell". هل تناول الفراولة يوميًا مفيد للجسم؟ عند تناول الفراول
الحرنكش على الريق.. 10 فوائد صحية لا تصدق
تناول حبة حرنكش يوميًا على الريق يمكن أن يكون طقسًا صحيًا يعزز المناعة، يحسن صحة الجهاز الهضمي، يدعم فقدان الوزن، ويحسن صحة البشرة والشعر، وبفضل مكوناته الغنية بالعناصر الغذائية، يُعتبر الحرنكش خيارًا مثاليًا لإضافته إلى الروتين الصحي اليومي، بحسب الكونسلتو. فوائد مذهلة للحرنكش يعد الحرنكش، المعرو
بذور هذه الفاكهة تعالج سرطان الدم .. إليك التفاصيل
هناك فاكهة، ثبت أن بذورها تلعب دورًا كبيرة في علاج سرطان في غاية الخطورة، حسبما ذكرت الدكتورة مارغاريتا كوروليوفا، خبيرة التغذية، بحسب الكونسلتو. وأضافت مارغاريتا أن الفاكهة التي تقصدها هي الرمان، مشيرةً إلى أن بذوره تساهم في علاج سرطان الدم، لاحتوائه على البونيك والبونيسيك. وأوضحت خبيرة التغذية أ
5 فواكه تقوي مناعتك في فصل الشتاء.. تعرف إليها
مع دخول فصل الشتاء، يزداد التركيز على تعزيز جهاز المناعة لمواجهة الأمراض المختلفة مثل نزلات البرد والإنفلونزا، بحسب الكونسلتو. ومن أبرز الطرق التي تساهم في تقوية المناعة خلال هذا الموسم هو تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، وخاصة الفواكه التي تعد من المصادر الطبيعية والفعالة في تعزيز صحة ا
تعرف على فوائد المشمش في تعزيز صحة العيون وتقوية العظام
المشمش فاكهة لذيذة المذاق، وتُعد من أنواع الفواكه التي تحتوي على قيم غذائية عالية، وخصوصاً في ما يخص صحة العيون والعظام، بحسب سيدتي. وتُعزى قيمة المشمش إلى احتوائه على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، لذلك يعتبره الأطباء مصدراً طبيعياً جيداً لتعزيز صحة العيون والعظام على وجه التحديد. في ما ي
فوائد مذهلة.. ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت الموز يوميا؟
الموز من الفواكه المفضلة للكثير من الأشخاص ولكن هل هو مناسب لتناوله يوميا لجميع الناس في التقرير التالي سيوضح الكونسلتو كافة الحقائق حول القيمة الغذائية المذهلة للموز بحسب موقع Eating well. هل الموز جيد لك؟ الموز هو من الفواكه التي يحبها الكثيرون نظرًا لطعمه الحلو وفوائده الصحية المتعددة. يعد المو
فوائد فاكهة الرامبوتان ستُذهلك دون شك.. تعرف إليها
فاكهة الرامبوتان من فصيلة الليتشي واللونجان، تعود أصولها إلى جنوب شرق آسيا، وهي ذات قشرة مشعرة ولحم حلو ذات لون كريمي ومذاق حلو لذيذ، بحسب سيدتي. الرامبوتان فاكهة مغذية جداً ومنخفضة السعرات الحرارية، من هنا يمكنها دعم عملية الهضم وجهاز المناعة وفقدان الوزن. فاكهة الرامبوتان غنية بالفيتامينات والمع
هل فعلا يساعد الكيوي على النوم بسرعة؟ إليك الإجابة
يعتبر النوم جزءا لا يتجزأ من حياة الإنسان. ويلعب النوم الجيد والمريح دورا مهما في الحفاظ على صحته ورفاهيته، بحسب aif.ru. ولكن هناك العديد من العوامل التي تؤثر على جودة النوم، لذلك يبحث كل شخص عن طرق طبيعية لتحسين نومه. وأحد الاقتراحات الشائعة هو تناول الكيوي قبل النوم. فهل فعلا يساعد الكيوي على الن
الموز.. علاج طبيعي لتخفيف التوتر
في عالمنا المعاصر، بات التوتر جزءًا من حياتنا اليومية، مما يؤثر على صحتنا النفسية والجسدية، ومع تنوع طرق إدارة هذا التوتر، مثل الرياضة والتأمل والعلاج النفسي، ويأتي النظام الغذائي كعامل مهم في تخفيف حدة الضغوط النفسية. ويستعرض "الكونسلتو"، في التقرير التالي، فوائد الموز في تخفيف حدة الضغوط النفسية،
ثمار برية تحسّن صحة الأوعية الدموية
يعاني العديد من الناس من أمراض الأوعية الدموية ويعتمدون على الأدوية لعلاجها، لكن بعض الأغذية الطبيعية يمكن أن تساعد في تحسين صحة الشرايين والأوردة في الجسم، بحسب mail.ru. وأشارت دراسة أجرتها جامعة King's College في لندن إلى أن تناول ثمار العنيبية الحامضية (Cranberry) له تأثير كبير على صحة جهاز الدو
فوائد الأناناس لكبار السن .. هل يحقق نتائج فعالة؟
ذكرت الطبيبة وأخصائية التغذية الروسية إيلينا سولوماتينا أن الأناناس يعتبر من أفضل الفواكه لصحة كبار السن، وذلك حسبما جاء في روسيا اليوم. وفي لقاء مع قناة "موسكو 24" قالت الطبيبة: يعتبر الأناناس من الفواكه التي يجب الكبار في السن أن يدرجوها في نظامهم الغذائي لأنه يساعد على تقوية جهاز المناعة ويحسن ع
فوائد الباشن فروت للنساء خارقة.. تعرف عليها
الباشن فروت فاكهة استوائية غنية بالمغذيات والفوائد الصحية التي تُعزز صحة المرأة بطرق متعددة. تتميز هذه الفاكهة بنكهتها المميزة وقيمتها الغذائية العالية، مما يجعلها خياراً صحياً وشهياً، بحسب سيدتي. تقدم الباشن فروت مجموعة من الفوائد الرائعة لصحة النساء، لذلك يوصى بإدراجها ضمن النظام الغذائي، لا سيما
