فاكهة
كسر الصيام على عصير الفراولة.. مفيد أم مضر؟
يعتاد الكثير من الصائمين على كسر صيامهم بالعصائر الطبيعية، وخصوصًا عصير الفراولة، لمد الجسم بالطاقة بعد صيام دام لـ 13 ساعة متصلة، وكذا للاستفادة من عناصره الغذائية الهائلة التي ترفع المناعة. ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل كسر الصيام على عصير الفراولة مفيد أم مضر؟ قالت الدكتور
باحث يحذر.. 3 فواكه شائعة قد تشكل خطرا على صحتك ووزنك!
حذّر نيك نوروتز، الباحث في الصحة الأيضية بجامعة هارفارد، من أن بعض الفواكه قد تؤثر سلبا على عملية الأيض وتزيد من خطر السمنة، بل وربما ترفع احتمالات الإصابة بالسرطان، بحسب ديلي ميل. وأشار نوروتز إلى أن المانغو والعنب والجاك فروت تحتوي على نسب مرتفعة من الفركتوز، وهو ما قد يؤدي إلى ضرر في ا
تعرف على أضرار الإفراط في التين المجفف
يحرص البعض على إدراج التين المجفف ضمن نظامه الغذائي في شهر رمضان، كنوع من أنواع الفواكه التي يستعان بها خلال شهر رمضان، لتدخل من ضمن ياميش رمضان، بحسب الكونسلتو. إلا أن البعض يفرط في تناوله، لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أضرار الإفراط في تناول التين المجفف، بحسب أخصائية التغذي
أطعمة خارقة على مائدتك الرمضانية: الأفوكادو
ليس هناك أي مجاملة في إدراج الأفوكادو ضمن "الأطعمة الخارقة"، فهو ليس غنيًا بالعناصر الغذائية من معادن وفيتامينات فحسب، بل ينفرد بقدرٍ وافر من الدهون الصحية والألياف، التي تضمن لك شعورًا بالشبع لفترةٍ أطول، بحسب الرجل. كما أنه غني أيضًا بـ"اللوتين"، مضاد الأكسدة الفريد، الذي يحسِّن وظائف الدماغ، بما
الأناناس للسيدات أثناء الدورة الشهرية .. هل يكون مفيدًا؟
تواجه العديد من النساء تقلصات مؤلمة أثناء فترات الحيض، مما يدفعهن إلى تجربة خيارات تخفيف متعددة، ويعتبر الأناناس حل واعد لتخفيف آلام الدورة الشهرية، فما فوائده؟ في السياق التالي، يستعرض "الكونسلتو" فوائد الأناناس في تهدئة تقلصات الدورة الشهرية، وذلك حسبما جاء في موقع "onlymyheal
للحفاظ على خصائصه المفيدة.. الطريقة الصحيحة لتناول الكيوي
يشير الدكتور أندريه بوبروفسكي خبير التغذية إلى أنه وفقا للخبراء، يعتبر الكيوي من أغنى الفواكه بالفيتامينات والبوليفينول، وله تأثير قوي مضاد للأكسدة. فمتى يجب تناوله وبأي شكل؟، بحسب radio1.ru. ووفقا له، للحصول على أكبر فائدة، يجب تناول الكيوي نيئا وطازجا. ويقول: "للحفاظ على جميع الفيتامي
تعرف على خصائص العنب المفيدة للجسم
يساعد العنب على تحسين الذاكرة وتقليل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر لأنه غني بالسكريات الطبيعية ويجدد الطاقة بسرعة، ولكن لايستطيع جميع الناس تناوله. ووفقا لعالمة الأحياء إيرينا ليالينا القائمة بأعمال عميد كلية العلوم الطبيعية بجامعة التعليم، العنب مصدر للفيتامينات ومضادات الأكسدة والسكريات الطبيعية التي
البطيخ Vs الشمام.. أيهما أفضل لمرضى السكري؟
يعتبر البطيخ والشمام من الفواكه الصيفية المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائهما على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن أيهما أفضل لمرضى السكري؟ يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير البطيخ والشمام على مرضى السكري، وفقًا لموقع "India TV News". هل البطي
تناول الكيوي يوميًا.. ماذا يفعل بالجسم؟
يعتبر الكيوي من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله يوميًا؟ يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير تناول الكيوي يوميًا على الجسم، وفقًا لموقع "NDTV". هل تناول الكيوي يوميًا مفيد للجسم؟ ع
البرتقال.. يحمي من مرض خطير (تفاصيل)
يُعتبر البرتقال أحد أكثر الفواكه الحمضية شهرة، فهو غني بالنكهات المنعشة والعناصر الغذائية المفيدةد، لكن هل يمكن أن يلعب دورًا في إنقاص الوزن؟ يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، كيف يمكن أن يكون البرتقال جزءًا من نظام غذائي صحي يساعد على التخلص من الوزن الزائد، وفقًا لـ""onlym
فوائد الأناناس للمرأة... خارقة كما تكشفها طبيبة التغذية!
فاكهة الأناناس غنية بالعناصر الغذائية والمركّبات العضوية، تحتوي على البروميلين والألياف الغذائية الذائبة وغير الذائبة، وعلى العديد من الفيتامينات مثل فيتامين A، فيتامين C، بيتا كاروتين، الثيامين، فيتامين B5، والعديد من المعادن مثل البوتاسيوم، المغنيسيوم، النحاس والكالسيوم. رغم أنها فقيرة بالسعرات ال
خبير تغذية يبرئ الموز من هذه المشكلة
يحرص بعض الأشخاص على تجنب الموز نهائيًا في حالة المعاناة من الحمى، استنادًا على الاعتقاد الشائع حول ارتفاع درجة حرارة الجسم عند تناوله، بحسب الكونسلتو. هل الموز يرفع الحرارة؟ في هذا الصدد، قال الدكتور سيد حماد، أستاذ التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، إن الموز من أفضل الفواكه لصحة الإنسان، م
الجوافة أم الموز أيهما أفضل لصحتك؟
للجوافة والموز فوائد كبيرة وتعد الفاكهتين الأشهر بين فواكه المواسم المختلفة بحسب موقع TIMES OF INDIA كلتا الفاكهتين غنيتان بالعناصر الغذائية، لكن الجوافة تُعتبر فاكهة استوائية مشهورة بمحتواها العالي من *فيتامين سي، حيث توفر حبة واحدة منها أكثر من ضعف الكمية اليومية الموصى بها من هذا الفيتامين. كما أ
قشر اليوسفي لإنقاص الوزن .. هل يحقق نتائج فعالة؟
يعتبر اليوسفي من الفواكه الأكثر انتشارًا في فصل الشتاء، ويفضل العديد من الأشخاص تناوله لفوائده العديدة على الصحة فضلًا عن مذاقه المتميز، فماذا عن قشر اليوسفي وفوائده على الوزن الزائد؟ ويستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور فوائد تناول قشر اليوسفي على الوزن الزائد، وذلك وفقًا للدكتورة غادة الصايغ استشاري
الموز والفلفل الأسود.. 8 فوائد خارقة لتناولهما معًا
يعتبر الموز من الفواكه المفيدة للصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله مع الفلفل الأسود. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير تناول الموز مع الفلفل الأسود على الجسم، وفقًا لموقع "Times of india". هل تناول الموز مع الفلفل الأسود مفيد ل
فوائدها خارقة.. تناول هذه الفاكهة يوميًأ
تعتبر الفراولة من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناولها يوميًا؟ يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير تناول الفراولة يوميًا على الجسم، وفقًا لموقع "EatingWell". هل تناول الفراولة يوميًا مفيد للجسم؟ عند تناول الفراول
الحرنكش على الريق.. 10 فوائد صحية لا تصدق
تناول حبة حرنكش يوميًا على الريق يمكن أن يكون طقسًا صحيًا يعزز المناعة، يحسن صحة الجهاز الهضمي، يدعم فقدان الوزن، ويحسن صحة البشرة والشعر، وبفضل مكوناته الغنية بالعناصر الغذائية، يُعتبر الحرنكش خيارًا مثاليًا لإضافته إلى الروتين الصحي اليومي، بحسب الكونسلتو. فوائد مذهلة للحرنكش يعد الحرنكش، المعرو
بذور هذه الفاكهة تعالج سرطان الدم .. إليك التفاصيل
هناك فاكهة، ثبت أن بذورها تلعب دورًا كبيرة في علاج سرطان في غاية الخطورة، حسبما ذكرت الدكتورة مارغاريتا كوروليوفا، خبيرة التغذية، بحسب الكونسلتو. وأضافت مارغاريتا أن الفاكهة التي تقصدها هي الرمان، مشيرةً إلى أن بذوره تساهم في علاج سرطان الدم، لاحتوائه على البونيك والبونيسيك. وأوضحت خبيرة التغذية أ
