فاكهة
هل كنت تعرف؟.. 7 فوائد مذهلة للحبحب ستجعلك تتناوله يوميًا!
الحبحب هو أحد أسماء البطيخ. ومَن منا لا يعرف هذه الفاكهة الصيفية اللذيذة والمنعشة، والتي تخفف الشعور بالظمأ والحرارة في الطقس الحارّ؟، بحسب سيدتي. الحبحب يحبه الكبار كما الصغار، وهو مفيد جداً لصحة الجسم عموماً، شرط عدم الإفراط في تناوُله، كونه يحتوي على السكر. اختصاصية التغذية عبير أبورجيلي، عيادة
9 فواكه تطرد السموم من الجسم.. تناوليها باستمرار
بخلاف طعمها الشهي، تعد الفواكه من الثمار المرغوبة التي لا يخلو منها أي بيت، فهي مفيدة في تحسين صحة الجسم، لما تحتويه من معادن كالمغنيسيوم والزنك، إضافة إلى مجموعة من الفيتامينات، مثل: «فيتامين أ»، و«فيتامين سي»، و«فيتامين إي»، وعند تناول الفواكة يحافظ الجسم على مس
تأثير أكل التوت يومياً على الجسم يغيّر حياتكِ وفق اختصاصية
فوائد أكل التوت يومياً على الجسم لا تُضاهى، فهي على قدر كبير جداً من الأهمية، حيث تطال منافعها نواحي جمالية؛ مثل تحسين الصحة الجلدية وصحة الشعر. وقد أكدت الدراسات العلمية أن تناول حفنة من حبات التوت يومياً؛ يزيد من الطاقة في الجسم، ويواجه الآثار الضارّة للقلق والتوتر على الجسم، كما أنه مصدر غني بفيت
الفرق بين العصير الكامل والفواكه الطازجة: ما الأفضل لصحتكِ؟
الفرق بين العصير الكامل والفواكه الطازجة يمكن أن يكون له تأثير كبير في الصحة؛ فمن الناحية الغذائية يُعتبر تناول حبة من الفواكه أكثر إفادة من عصيرها لأنها تكون غنية بالألياف، فهذه الأخيرة تساهم في مد الجسم بالشعور بالشبع لأنها تبطئ عملية الهضم، وتقلل من امتصاص السكر من قبل الجسم. إن تناول تفاحة
لماذا يُعد التفاح والموز من أفضل الفواكه لصحة الأطفال؟
عندما يتعلق الأمر بالوجبات الخفيفة الصحية للأطفال، يُعدّ التفاح والموز من أكثر الخيارات شيوعاً. كلاهما غنيّان بالعناصر الغذائية الأساسية، لكنهما يختلفان في قيمتهما الغذائية. في هذا الموضوع، الذي يشرف عليه مجموعة من الأطباء والاختصاصيين، سنوضّح الاختلافات الرئيسية في العناصر الغذائية الكبرى، والفيتام
هل من فوائد صحية للزبيب الأسود المنقوع؟
ينصح خبراء التغذية بتناول الزبيب عادة، لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة ومعادن وفيتامينات، تساعد على توفير الطاقة للجسم، عدا عن طعمه الشهي، بحسب زهرة الخليج. ويشتهر الزبيب بلونه الذهبي، حيث يستخدم أيضاً في طهي الطعام، لكن للزبيب لون آخر معروف أيضاً، هو الأسود، ويعتبر ذا فوائد صحية جمة، تعود بالنفع ع
ماذا يحدث لجسمك عند تناول المشمش المجفف صباحًا؟
يمثل التوت المجفف أهمية كبيرة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناول حبيتين منه يوميًا؟ يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير تناول المشمش المجفف صباحًا على الجسم، وفقًا لموقع "Times of india". هل تناول حبيتين من المشمش المجفف صباحًا مف
الكرز ليس مجرد فاكهة لذيذة... فوائده ستغير نظرتك له!
قالت الدكتورة داريا خايكينا أخصائية الغدد الصماء، خبيرة التغذية، إن ثمار الكرز يفضلها الجميع لمذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية، بحسب gazeta.ru. ووفقا لها، يتميز الكرز أولا- بخصائص مضادة للالتهابات بفضل احتوائه على كمية كبيرة من مادة الأنثوسيانين، التي تمنحه لونا داكنا وغنيا وتساعد أيضا على تق
لمفاصل أقوى.. جرب التين المجفف مع زيت الزيتون
لا تعد آلام المفاصل حكرًا على كبار السن فقط، بل هي شكوى متزايدة بين النساء من مختلف الأعمار، وعادة ترافق هذه الآلام النساء في مراحل أعمارهن المختلفة، وتتسبب لهن الانزعاج، وربما الألم المستمر، بحسب زهرة الخليج. وتشير الدراسات إلى أن النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بأمراض المفاصل، مثل: التهاب المف
فاكهة شائعة تضبط السكر وتساعدك على خسارة الوزن... ما هي؟
كشفت دراسة أمريكية جديدة عن نوع من الفاكهة يلعب دورا كبيرا في ضبط مستويات السكر بالدم، وإنقاص الوزن، بحسب سبوتنيك. أكدت خبيرة التغذية روجوتا ديويكار التي قامت بالدراسة أن المانغو مصدر جيد للألياف ومضادات الأكسدة والبوليفينول، ويلعب دورا مهما في ضبط مستويات السكر بالدم، وإنقاص الوزن. وك
فواكه لا تقربها على معدة فاضية! احذر منها قبل ما تبدأ يومك
يعتقد بعض الأشخاص أن تناول الفواكه لا يشكل أي خطورة على صحة الجسم، ولكن هناك بعض الأنواع قد تسبب مضاعفات خطيرة خاصة إذا تم تناولها على معدة فارغة. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز الفواكه الممنوعة على معدة فارغة وفقًا لما ذكره موقع "timesofindia". فواكه ممنوعة على معدة فارغة1- الأناناسيحت
البرقوق للبشرة.. إليك فوائده التجميلية
البرقوق من الفواكه الصيفية الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، إذ يوجد به كميات هائلة من الفيتامين ج، ومضادات الأكسدة. ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد البرقوق للبشرة، بحسب "Healthline". فوائد البرقوق للبشرة البرقوق من العناصر الغذائية الصحية، الغنية بالأ
فاكهة لذيذة في متناول يدك... تقاوم الكوليسترول وتدعم قلبك دون أن تدري!
سلّط خبراء في الصحة الضوء على فاكهة خضراء لذيذة قد تلعب دورا هاما في تحسين الصحة العامة، من خلال دعم وظائف القلب والشرايين، بحسب ميرور. غالبا ما يعد تعديل النظام الغذائي أهم خطوة يمكن للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول اتخاذها، سواء كان ذلك قبل اللجوء إلى الأدوية أو بالتوازي معها.
احذر التوت في هذه الحالة.. يسبب نزلة معوية
يعتبر التوت من النباتات التي تساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي، لما يحمله من ألياف، إلا أنه في الأونة الأخيرة انتشر جدلا واسعا على مواقع التواتصل الاجتماعي، بشأن تأثيرات التوت الضارة، والإصابة بنزلات معوية، جراء تناوله. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الحالات التي يسبب ف
السعرات الحرارية في المانجو.. هل تختلف حسب النوع؟
المانجو من الفواكه الصيفية اللذيذة، التي يقبل عليها العديد من الأشخاص، إذ تحتوي على عناصر غذائية هائلة، منها تحسين المناعة وصحة الجهاز الهضمي، وتقليل خطر الإصابة بأنواع السرطانات، بسبب احتوائها على البوليفينولات الموجودة به. ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، كم سعرة حرارية في المانجو؟ " health
هل التمر مسموح لمرضى الدهون الثلاثية؟
يخشى مرضى الدهون الثلاثية من تناول مختلف الأطعمة، لعدم ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية في الجسم، وأبرز هذه الأكلات هي الأطعمة المقلية والغنية بالدهون المتحولة. ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، إجابة حول هل التمر مسموح لمرضى الدهون الثلاثية؟ التمر مسموح لمرضى ا
لن تتوقعها! فاكهة خفيفة على الجسم وقوية على الأمراض!
تعد فاكهة التنين من أكثر الفواكه الاستوائية تميزا بفضل شكلها الفريد وطعمها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية، بحسب نيويورك بوست. ولا تكتفي هذه الفاكهة بمنحنا مذاقا فريدا يجمع بين حلاوة الكيوي الخفيفة وانتعاشة الإجاص، مع لمسة مقرمشة من البذور الصغيرة، بل تقدم أيضا فوائد صحية كبيرة، فهي غنية ب
سكّري الحمل والبطيخ... تحذير طبي أم إشاعة؟ إليك الإجابة!
البطيخ من الفواكه الصيفية الموسمية، التي يخشاها العديد من النساء الحوامل، اعتقادًا منهن أن تناولها يتسبب في الإصابة بسكري الحمل، وأنه غني بالسعرات الحرارية ونسب هائلة من السكريات. ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، إجابة حول هل البطيخ يسبب سكري الحمل؟ البطيخ من الفواكه منخفضة التخمير
