فاكهة
فاكهة شائعة تضبط السكر وتساعدك على خسارة الوزن... ما هي؟
كشفت دراسة أمريكية جديدة عن نوع من الفاكهة يلعب دورا كبيرا في ضبط مستويات السكر بالدم، وإنقاص الوزن، بحسب سبوتنيك. أكدت خبيرة التغذية روجوتا ديويكار التي قامت بالدراسة أن المانغو مصدر جيد للألياف ومضادات الأكسدة والبوليفينول، ويلعب دورا مهما في ضبط مستويات السكر بالدم، وإنقاص الوزن. وك
فواكه لا تقربها على معدة فاضية! احذر منها قبل ما تبدأ يومك
يعتقد بعض الأشخاص أن تناول الفواكه لا يشكل أي خطورة على صحة الجسم، ولكن هناك بعض الأنواع قد تسبب مضاعفات خطيرة خاصة إذا تم تناولها على معدة فارغة. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز الفواكه الممنوعة على معدة فارغة وفقًا لما ذكره موقع "timesofindia". فواكه ممنوعة على معدة فارغة1- الأناناسيحت
البرقوق للبشرة.. إليك فوائده التجميلية
البرقوق من الفواكه الصيفية الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، إذ يوجد به كميات هائلة من الفيتامين ج، ومضادات الأكسدة. ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد البرقوق للبشرة، بحسب "Healthline". فوائد البرقوق للبشرة البرقوق من العناصر الغذائية الصحية، الغنية بالأ
فاكهة لذيذة في متناول يدك... تقاوم الكوليسترول وتدعم قلبك دون أن تدري!
سلّط خبراء في الصحة الضوء على فاكهة خضراء لذيذة قد تلعب دورا هاما في تحسين الصحة العامة، من خلال دعم وظائف القلب والشرايين، بحسب ميرور. غالبا ما يعد تعديل النظام الغذائي أهم خطوة يمكن للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول اتخاذها، سواء كان ذلك قبل اللجوء إلى الأدوية أو بالتوازي معها.
احذر التوت في هذه الحالة.. يسبب نزلة معوية
يعتبر التوت من النباتات التي تساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي، لما يحمله من ألياف، إلا أنه في الأونة الأخيرة انتشر جدلا واسعا على مواقع التواتصل الاجتماعي، بشأن تأثيرات التوت الضارة، والإصابة بنزلات معوية، جراء تناوله. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الحالات التي يسبب ف
السعرات الحرارية في المانجو.. هل تختلف حسب النوع؟
المانجو من الفواكه الصيفية اللذيذة، التي يقبل عليها العديد من الأشخاص، إذ تحتوي على عناصر غذائية هائلة، منها تحسين المناعة وصحة الجهاز الهضمي، وتقليل خطر الإصابة بأنواع السرطانات، بسبب احتوائها على البوليفينولات الموجودة به. ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، كم سعرة حرارية في المانجو؟ " health
هل التمر مسموح لمرضى الدهون الثلاثية؟
يخشى مرضى الدهون الثلاثية من تناول مختلف الأطعمة، لعدم ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية في الجسم، وأبرز هذه الأكلات هي الأطعمة المقلية والغنية بالدهون المتحولة. ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، إجابة حول هل التمر مسموح لمرضى الدهون الثلاثية؟ التمر مسموح لمرضى ا
لن تتوقعها! فاكهة خفيفة على الجسم وقوية على الأمراض!
تعد فاكهة التنين من أكثر الفواكه الاستوائية تميزا بفضل شكلها الفريد وطعمها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية، بحسب نيويورك بوست. ولا تكتفي هذه الفاكهة بمنحنا مذاقا فريدا يجمع بين حلاوة الكيوي الخفيفة وانتعاشة الإجاص، مع لمسة مقرمشة من البذور الصغيرة، بل تقدم أيضا فوائد صحية كبيرة، فهي غنية ب
سكّري الحمل والبطيخ... تحذير طبي أم إشاعة؟ إليك الإجابة!
البطيخ من الفواكه الصيفية الموسمية، التي يخشاها العديد من النساء الحوامل، اعتقادًا منهن أن تناولها يتسبب في الإصابة بسكري الحمل، وأنه غني بالسعرات الحرارية ونسب هائلة من السكريات. ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، إجابة حول هل البطيخ يسبب سكري الحمل؟ البطيخ من الفواكه منخفضة التخمير
فاكهة خضراء قد تغيّر روتينك الصحي بالكامل! تعرف عليها
الكيوي فاكهة، يعود موطنها الأصلي إلى الجبال والتلال الواقعة جنوب غرب الصين، وباتت اليوم تزرع في العديد من مناطق العالم. وتعتبر هذه الفاكهة كنزاً طبيعياً غنياً بالفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية المفيدة، ما يجعلها خياراً ممتازاً للحفاظ على صحة القلب، والجهاز الهضمي، كما أن تناولها يساهم في تعزي
البرقوق لفقر الدم.. هل يحقق نتائج فعالة؟
يُعد البرقوق من أكثر الفواكه الصيفية شيوعًا بين الأشخاص، ويميل العديد من إلى تناوله لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، فماذا عن فوائدها لمرضى فقر الدم؟ يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور فوائد تناول البرقوق لعلاج فقر الدم، وذلك وفقًا لما ذكره موقع th
ماذا يحدث للجسم عند تناول تفاحة خضراء يوميًا؟
التفاح الأخضر من الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل كبير حيث يساعد تناوله بانتظام على تعزيز صحة الجسم والحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير تناول تفاحة خضراء يوميًا وفقًا لما ذكره موقع "verywellhealth". فوائد ت
فوائد بذور البطيخ.. كنز غذائي لا تتوقعه
تحتوي بذور البطيخ على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية الأساسية، حيث توفر مصدرًا غنيًا بالبروتين والدهون الصحية والمعادن المهمة مثل المغنيسيوم والحديد والزنك، مما يجعلها إضافة غذائية قوية. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد بذور البطيخ للجسم وما هي العناصر الغذائية التي
5 بذور في فواكه لذيذة تحمل مادة قاتلة... احذرها
كشفت دراسة جديدة أجراها مجموعة من العلماء، عن مركبات خطيرة تحتويها بذور بعض ثمار الفواكه التي نتناولها، والتي قد تضر بصحتنا، بحسب سبوتنيك. تعتبر الفواكه من الأطعمة التي تحتوي على فوائد صحية كبيرة، إذ تعتبر مصدرا غنيا بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، إلا أن بعض أنواع بذورها قد
تعاني من الجفاف؟ .. 7 مشروبات صيفية تُشعرك بالانتعاش
يعاني الكثير من الأشخاص من الجفاف خلال فصل الصيف، وذلك نتيجة للتعرض المستمر لدرجات الحرارة المرتفعة، مما يفقدهم ترطيب الجسم. وفي هذا الصدد، يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، المشروبات الصحية الغنية بالإلكتروليت والتي تشكل خيارًا صحيًا للتغلب على الجفاف مقارنة بالعصائر المعبأ
هل المشمش قبل النوم يزيد الوزن؟
يعتبر المشمش من الفواكه الصيفية المفيدة لصحة الإنسان، ويتساءل بعض الأشخاص عن إمكانية تناوله في الرجيم، خوفًا من أن تكون سعراته الحرارية مرتفعة، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، إجابة حول هل المشمش قبل النوم يزيد الوزن؟ قالت استشاري التغذية الع
ما تأثير التوت الأحمر على صحة الإنسان؟
يعتبر التوت الأحمر من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله يوميًا؟ يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير تناول التوت الأحمر يوميًا على الجسم، وفقًا لموقع "EatingWell". هل تناول التوت الأحمر&nb
وداعًا للإمساك المزمن.. تعرف على الفاكهة رقم 1 للتبرز
يمثل الكيوي أهمية كبيرة لصحة الإنسان، بفضل محتواه العالي من عناصر غذائية متنوعة، تقدم للجسم مجموعة مذهلة من الفوائد العلاجية والوقائية. وبحسب بعض خبراء التغذية، يعتبر الكيوي الفاكهة رقم 1 التي تساعد على التبرز، ويرجع ذلك لبعض الأسباب، يستعرضها "الكونسلتو" في التقرير التالي، وفقً
