تعرف على الفاكهة المساعدة في تخفيض الوزن وإبطاء الشيخوخة

يعتبر البرتقال أحد أكثر الفواكه المفيدة لصحة الإنسان. فهو يساعد أولئك الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد، لأنه يحتوي على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ويشبع الجسم بسرعة. ووفقا للخبراء، الحمضيات بصورة عامة مفيدة ويمكن تناولها كوجبات خفيفة بين وجبات الطعام الرئيسية. ويشير الخبراء، إلى أن البرتقا


تناولها في السحور.. استشاري تغذية يكشف عن فواكه تحميك من العطش

تعد الفواكه من أهم الأطعمة في وجبة السحور، نظرًا لاحتوائها على ألياف غذائية تساهم في تقليل الشعور بالجوع لأطول وقت ممكن، كما تساعد في تحريك المعدة والأمعاء بشكل كبير، كما أن هناك فواكه تناولها يحد من الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام. ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، قائمة بالفواكه التي يفضل


تناول الفاكهة في هذا الوقت يحمي من الأمراض

أوضح الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن الفاكهة تقدم للجسم العديد من الفوائد، خاصةً إذا تم تناولها في وقت محدد على مدار اليوم وفقاً لموقع الكونسلتو. وقال موافي في تصريحات تليفزيونية سابقة، إن تناول الفاكهة قبل وجبة الغداء يوفر للإنسان حم


طبيب يوضح فوائد الموز لصحة القلب

أعلن الدكتور يفغيني أرزاماستسيف خبير التغذية الروسي أن الموز مفيد للوقاية من أمراض القلب لاحتوائه على البوتاسيوم ومجموعة فيتامين B. ووفقًا لـ "سبوتنيك"، أشار الطبيب إلى أن الموز يحتوي على البوتاسيوم والماغنيسيوم والمنجنيز والنحاس، ويحتاج القلب لعنصري البوتاسيوم والماغنيسيوم ليعمل بشكل طبيعي، إضاف


فوائد عديدة مذهلة للفواكه المجففة لكن بشرط؟

كشفت خبيرة التغذية والعلاج غير الدوائي الروسية الدكتورة جانا تيخانيتشيفا أن الفواكه المجففة تحتوي على العديد من المواد المفيدة للجسم. مبينة أنه «بسبب احتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية، فإنها تحسن عملية الهضم وتحافظ على وظيفة الأمعاء الطبيعية. كما تساعد فيتامينات مجموعة B وC والمعاد


باحثون: تناول العنب يطيل عمر الإنسان 5 سنوات

توصل باحثون بجامعة ويسترن نيوإنغلاند الأميركية الى استنتاج مفاده ان «تناول العنب يطيل متوسط عمر الإنسان 4-5 سنوات» وفقاً لموقع الشرق الأوسط. وقد استند الباحثون في استنتاجهم هذا الى «نتائج التجارب التي أجروها على الفئران المخبرية، التي كانت تتغذى في البداية على أطعمة غنية بالدهون


دراسة: رائحة أنواع من الفاكهة توقف نمو الخلايا السرطانية

أظهر بحث جديد أن الروائح المنبعثة من بعض أنواع الفواكه الناضجة أو الأطعمة المخمرة يمكن أن تؤدي إلى تغييرات في كيفية التعبير عن الجينات داخل الخلايا. ودفعت هذه النتائج العلماء إلى التساؤل عما إذا كان استنشاق المركبات المتطايرة والمحمولة بالهواء، يمكن أن تكون وسيلة لعلاج السرطان أو أمراض التنكس الع


6 فواكه تعزز مستوى الهيموغلوبين بشكل طبيعي !

الهيموغلوبين هو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء، يحمل الأكسجين من الرئتين إلى الأنسجة في جميع أنحاء الجسم. ويمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الهيموغلوبين إلى التعب والضعف وحتى فقر الدم وفقاً لموقع الشرق الأوسط. وفي حين أن مكملات الحديد توصف عادة لمكافحة انخفاض الهيموغلوبين، فإن دمج الفواكه الغنية


احذر تناول الموز في هذه الفترة من اليوم

يعتمد البعض على تناول الموز في الصباح كبديل لوجبة الإفطار، حيث يعتبرونه مصدرًا ممتازًا وسريعًا للطاقة قبل بداية يومهم، ولكن الأطباء لديهم رأي مختلف بشأن ذلك وفقاً لموقع الكونسلتو. على الرغم من أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والماغنيسيوم وفيتامين B6، وهو خالٍ من ال


دواء طبيعي- اكتشاف فائدة مذهلة للفراولة

كشفت دراسة أمريكية، أجراها فريق من الباحثين في سينسيناتي، أن الفراولة قد تكون أكبر من كونها فاكهة شتوية لذيذة، حيث يمكن أن تصبح دواءً وقائيًا طبيعيًا وفقاً لموقع الكونسلتو. وقد شملت الدراسة 37 مشاركًا يعانون من زيادة الوزن، تتراوح أعمارهم بين 50 و70 عامًا، كما تم تشخيص جميع المشاركين بم


فوائد مذهلة.. الكيوي يحسن صحتك العقلية في 4 أيام فقط

خلص علماء في نيوزيلندا إلى أن تناول الكيوي يمكن أن يحسن الصحة العقلية والحالة المزاجية للشخص في أقل من 4 أيام وفقاً لموقع العربية. وأشار العلماء إلى أن هذا التأثير الهائل للكيوي في تعزيز الصحة العقلية يرجع إلى حقيقة أن هذه الفاكهة غنية بفيتامين "سي"؛ المعروف بتأثيره الإيجابي على المزاج والحيوية،


5 فوائد مذهلة للتفاح.. منها خفض الكولسترول والوقاية من السكري

التفاح واحد من الفواكه الصحية المفضلة لدى الغالبية؛ فهو مليء بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف. ويأتي التفاح بمجموعة من الألوان اعتماداً على النوع، من الأصفر الشاحب والأخضر إلى الأحمر الداكن وفقا لموقع سيدتي. كما أن التفاح يختلف في الطعم والملمس، لكن فوائده لا لبس فيها على الإطلاق؛ خصوصا


خبراء: ثمرة واحدة من هذه الفاكهة تحميك من زيارة الطبيب

كشفت دراسة جديدة أن تناول فاكهة الكيوي لمدة 4 أيام يمكن أن يساهم في تحسين الحالة المزاجية والصحة العامة وفقاً لموقع الكونسلتو. يتميز الكيوي باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين C، والذي يُعرف منذ فترة طويلة بقدرته على تحسين الصحة العقلية والبدنية على حد سواء. يعتقد الباحثون الآ


9 من فوائد التفاح الأخضر للصحة عليك معرفتها

ما هي فوائد التفاح الأخضر؟ يحتوي التفاح الأخضر على الكثير من العناصر الغذائية التي تجعله مفيدًا لصحة الجسم، فهو غني بمضادات الأكسدة والألياف ومواد أخرى يمكنها تعزيز صحة الجسم والمناعة والجهاز الهضمي، في المقال التالي نعرفك فوائد تناول التفاح الأخضر لصحة الجسم وفقا لموقع القيادي.  ما هي فوائد


قشر البرتقال..إليك فوائده وأضراره وكيفية استخدامه

قد تعرف جيدًا فوائد البرتقال وكونه غنياً بفيتامين سي. لكن رُبما ما لا تعرفه هو فوائد قشر البرتقال المتعددة، التي يُمكنك التعرّف عليها من خلال متابعة السطور التالية وفقاً لموقع القيادي. فوائد قشر البرتقال البرتقال هو ثمار حمضيات حلوة غنية بالعصارة معروفة باحتوائها على نسبة عالية من فيتامين سي.&nb


فوائد الرمان

سنتعرف في هذا المقال على فوائد الرمان للرجال والنساء ومتى يمكن تناوله ومن الأشخاص، الذين لا ينصح لهم بتناول الرمان. الرمان يساعد بشكل خاص على زيادة مستويات الهيموغلوبين في الدم وتقوية جهاز المناعة، وكثيرا ما يصفه الأطباء كوسيلة للوقاية من الأمراض المختلفة وعلاجها. القيمة الغذائية تحتوي الحصة ا


اكتشاف فائدة مذهلة للعنب يحتاجها جسمك بشدة

أشارت دراسة جديدة إلى أن العنب مفيد لصحة العين مثل الجزر الذي يُعرف منذ فترة طويلة بتأثيره المهم على تحسين النظر وفقاً لموقع الكونسلتو. تبين أن مجموعتين فقط من العنب بحجم قبضة اليد يوميًا لمدة 4 أشهر تعمل على تحسين العلامات الرئيسية لصحة العين، حسبما نشرت صحيفة "ديلي ميل"


4 مخاطر لتناول البرتقال بعد الأكل

البرتقال من الفواكه الحمضية التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الستريك، والذي يعطيه طعمه الحامض، ويعتبر تناول البرتقال بعد الأكل من العادات الغذائية الخاطئة، إذ يمكن أن يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية. "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، أضرار تناول البرتقال بعد الأكل، و







كاريكاتير

إستطلاعات الرأي