فاكهة
هل يُخفّض تناول المانجو ضغط الدم؟
تعتبر فاكهة المانجو، غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وتلعب دورًا في صحة القلب، ولكن هل يساعد تناول المانجو في خفض ضغط الدم؟ خاصة وأنه يحتوي على عناصر غذائية مثل البوتاسيوم والألياف، وهي عناصر أساسية للحفاظ على مستويات ضغط دم صحية. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، ما إذا ك
10 فواكه (سحرية) لعلاج فقر الدم.. تعرف عليها
يعد الهيموغلوبين ضروريًا لحمل الأكسجين في الدم، وانخفاض مستوياته يؤدي إلى فقر الدم، وبالتالي الشعور بالتعب والضعف. ويمكن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على عناصر غنية بالحديد وفيتامين C أن يتم تحسين حالات فقر الدم. لكن في الوقت نفسه، يوصي الخبراء بضرورة استشارة طبيب متخصص قبل إدخال أي تغييرات على النظ
الرمان.. سلاحك السري ضد أمراض خطيرة مرتبطة بالتقدم في العمر
كشفت دراسة حديثة النقاب عن دور فعال لمستخلص الرمان في مكافحة الالتهابات المصاحبة للتقدم في العمر، حيث أظهرت النتائج انخفاضا ملحوظا في ضغط الدم والعلامات الالتهابية لدى كبار السن، بحسب نيوز ميديكال. وأجريت الدراسة التي نشرت في مجلة Nutrients المتخصصة على 86 مشاركا تتراوح أعمارهم بين 55 و70 عاما، معظ
فواكه قد تغني عن مضادات الحيوية وتظهر إمكانات غير متوقعة في مكافحة السرطان
كشفت أبحاث علمية مشتركة بين البرازيل وألمانيا النقاب عن الآليات الجزيئية الدقيقة التي تجعل المركبات النباتية في فواكه مثل البابايا والماراكويا، كنوزا صحية حقيقية، بحسب scitechdaily. وهذه الاكتشافات العلمية المهمة تم عرضها خلال فعاليات أسبوع FAPESP البحثي المرموق الذي عقد مؤخرا في ألمانيا، حيث سلط ا
8 فوائد صحية لعصير الكرز الحامض قد تفاجئك.. تعرف عليها
انتشر عصير الكرز الحامض بشكل كبير بسبب احتوائه على مكونات تساهم في تحسين النوم، مما دفع العديد من الأشخاص لتجربته. لكن يبدو أن فوائد عصير الكرز الحامض لا تقتصر على النوم فحسب، بل يمتد تأثيره ليشمل العديد من الفوائد الصحية الأخرى، مثل تخفيف آلام المفاصل، تقليل الالتهابات، وتعزيز و
مع اقتراب عيد الفطر-5 فواكه لا تتناولهم على معدة فارغة
يُعد تناول الفواكه خلال أيام عيد الفطر المبارك، من أبرز العادات شيوعًا بين الأشخاص، وقد يميل البعض إلى تناول الفواكه عند الاستيقاظ من النوم مباشرةِ، وبالرغم من أن تناول الفاكهة على معدة فارغة قد يكون مفيدًا للصحة، إلا أن هناك بعض الفواكه التي قد تُسبب آثارًا جانبية عند تناولها دون طعام. يستعرض "الك
تناول ثمرة رمان يوميًا.. 6 فوائد خارقة يقدمها لصحتك
يعتبر الرمان من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناول ثمرة واحدة منه يوميًا؟ يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير تناول ثمرة واحدة من الرمان يوميًا على الجسم، وفقًا لموقع "NDTV". هل تناول ثمرة
عصير البرتقال.. كنز طبيعي لمرضى فقر الدم في رمضان
يُعد عصير البرتقال من أكثر المشروبات الرمضانية شيوعًا بين الأشخاص، ويمل الكثير إلى تناوله لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، فضلًا عن مذاقه المتميز، فماذا عن تناوله لمرضى فقر الدم؟ يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور فوائد تناول عصير البرتقال لمرضى&nb
لتقوية الذاكرة في رمضان.. 3 فواكه مجففة تناولها يوميًا
يشتهر شهر رمضان بمجموعة متنوعة من الفواكه المجففة، يمكن الاعتماد على بعضها لتقوية الذاكرة، لاحتوائها على عناصر غذائية تساعد على تعزيز وظائف المخ الإدراكية. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل الفواكه المجففة لتقوية الذاكرة في رمضان، وفقًا لموقع "NDTV". فواكه مجففة لتقوية
كسر الصيام على عصير الفراولة.. مفيد أم مضر؟
يعتاد الكثير من الصائمين على كسر صيامهم بالعصائر الطبيعية، وخصوصًا عصير الفراولة، لمد الجسم بالطاقة بعد صيام دام لـ 13 ساعة متصلة، وكذا للاستفادة من عناصره الغذائية الهائلة التي ترفع المناعة. ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل كسر الصيام على عصير الفراولة مفيد أم مضر؟ قالت الدكتور
باحث يحذر.. 3 فواكه شائعة قد تشكل خطرا على صحتك ووزنك!
حذّر نيك نوروتز، الباحث في الصحة الأيضية بجامعة هارفارد، من أن بعض الفواكه قد تؤثر سلبا على عملية الأيض وتزيد من خطر السمنة، بل وربما ترفع احتمالات الإصابة بالسرطان، بحسب ديلي ميل. وأشار نوروتز إلى أن المانغو والعنب والجاك فروت تحتوي على نسب مرتفعة من الفركتوز، وهو ما قد يؤدي إلى ضرر في ا
تعرف على أضرار الإفراط في التين المجفف
يحرص البعض على إدراج التين المجفف ضمن نظامه الغذائي في شهر رمضان، كنوع من أنواع الفواكه التي يستعان بها خلال شهر رمضان، لتدخل من ضمن ياميش رمضان، بحسب الكونسلتو. إلا أن البعض يفرط في تناوله، لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أضرار الإفراط في تناول التين المجفف، بحسب أخصائية التغذي
أطعمة خارقة على مائدتك الرمضانية: الأفوكادو
ليس هناك أي مجاملة في إدراج الأفوكادو ضمن "الأطعمة الخارقة"، فهو ليس غنيًا بالعناصر الغذائية من معادن وفيتامينات فحسب، بل ينفرد بقدرٍ وافر من الدهون الصحية والألياف، التي تضمن لك شعورًا بالشبع لفترةٍ أطول، بحسب الرجل. كما أنه غني أيضًا بـ"اللوتين"، مضاد الأكسدة الفريد، الذي يحسِّن وظائف الدماغ، بما
الأناناس للسيدات أثناء الدورة الشهرية .. هل يكون مفيدًا؟
تواجه العديد من النساء تقلصات مؤلمة أثناء فترات الحيض، مما يدفعهن إلى تجربة خيارات تخفيف متعددة، ويعتبر الأناناس حل واعد لتخفيف آلام الدورة الشهرية، فما فوائده؟ في السياق التالي، يستعرض "الكونسلتو" فوائد الأناناس في تهدئة تقلصات الدورة الشهرية، وذلك حسبما جاء في موقع "onlymyheal
للحفاظ على خصائصه المفيدة.. الطريقة الصحيحة لتناول الكيوي
يشير الدكتور أندريه بوبروفسكي خبير التغذية إلى أنه وفقا للخبراء، يعتبر الكيوي من أغنى الفواكه بالفيتامينات والبوليفينول، وله تأثير قوي مضاد للأكسدة. فمتى يجب تناوله وبأي شكل؟، بحسب radio1.ru. ووفقا له، للحصول على أكبر فائدة، يجب تناول الكيوي نيئا وطازجا. ويقول: "للحفاظ على جميع الفيتامي
تعرف على خصائص العنب المفيدة للجسم
يساعد العنب على تحسين الذاكرة وتقليل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر لأنه غني بالسكريات الطبيعية ويجدد الطاقة بسرعة، ولكن لايستطيع جميع الناس تناوله. ووفقا لعالمة الأحياء إيرينا ليالينا القائمة بأعمال عميد كلية العلوم الطبيعية بجامعة التعليم، العنب مصدر للفيتامينات ومضادات الأكسدة والسكريات الطبيعية التي
البطيخ Vs الشمام.. أيهما أفضل لمرضى السكري؟
يعتبر البطيخ والشمام من الفواكه الصيفية المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائهما على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن أيهما أفضل لمرضى السكري؟ يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير البطيخ والشمام على مرضى السكري، وفقًا لموقع "India TV News". هل البطي
تناول الكيوي يوميًا.. ماذا يفعل بالجسم؟
يعتبر الكيوي من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله يوميًا؟ يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير تناول الكيوي يوميًا على الجسم، وفقًا لموقع "NDTV". هل تناول الكيوي يوميًا مفيد للجسم؟ ع
