فاكهة
فاكهة خضراء قد تغيّر روتينك الصحي بالكامل! تعرف عليها
الكيوي فاكهة، يعود موطنها الأصلي إلى الجبال والتلال الواقعة جنوب غرب الصين، وباتت اليوم تزرع في العديد من مناطق العالم. وتعتبر هذه الفاكهة كنزاً طبيعياً غنياً بالفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية المفيدة، ما يجعلها خياراً ممتازاً للحفاظ على صحة القلب، والجهاز الهضمي، كما أن تناولها يساهم في تعزي
البرقوق لفقر الدم.. هل يحقق نتائج فعالة؟
يُعد البرقوق من أكثر الفواكه الصيفية شيوعًا بين الأشخاص، ويميل العديد من إلى تناوله لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، فماذا عن فوائدها لمرضى فقر الدم؟ يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور فوائد تناول البرقوق لعلاج فقر الدم، وذلك وفقًا لما ذكره موقع th
ماذا يحدث للجسم عند تناول تفاحة خضراء يوميًا؟
التفاح الأخضر من الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل كبير حيث يساعد تناوله بانتظام على تعزيز صحة الجسم والحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير تناول تفاحة خضراء يوميًا وفقًا لما ذكره موقع "verywellhealth". فوائد ت
فوائد بذور البطيخ.. كنز غذائي لا تتوقعه
تحتوي بذور البطيخ على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية الأساسية، حيث توفر مصدرًا غنيًا بالبروتين والدهون الصحية والمعادن المهمة مثل المغنيسيوم والحديد والزنك، مما يجعلها إضافة غذائية قوية. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد بذور البطيخ للجسم وما هي العناصر الغذائية التي
5 بذور في فواكه لذيذة تحمل مادة قاتلة... احذرها
كشفت دراسة جديدة أجراها مجموعة من العلماء، عن مركبات خطيرة تحتويها بذور بعض ثمار الفواكه التي نتناولها، والتي قد تضر بصحتنا، بحسب سبوتنيك. تعتبر الفواكه من الأطعمة التي تحتوي على فوائد صحية كبيرة، إذ تعتبر مصدرا غنيا بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، إلا أن بعض أنواع بذورها قد
تعاني من الجفاف؟ .. 7 مشروبات صيفية تُشعرك بالانتعاش
يعاني الكثير من الأشخاص من الجفاف خلال فصل الصيف، وذلك نتيجة للتعرض المستمر لدرجات الحرارة المرتفعة، مما يفقدهم ترطيب الجسم. وفي هذا الصدد، يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، المشروبات الصحية الغنية بالإلكتروليت والتي تشكل خيارًا صحيًا للتغلب على الجفاف مقارنة بالعصائر المعبأ
هل المشمش قبل النوم يزيد الوزن؟
يعتبر المشمش من الفواكه الصيفية المفيدة لصحة الإنسان، ويتساءل بعض الأشخاص عن إمكانية تناوله في الرجيم، خوفًا من أن تكون سعراته الحرارية مرتفعة، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، إجابة حول هل المشمش قبل النوم يزيد الوزن؟ قالت استشاري التغذية الع
ما تأثير التوت الأحمر على صحة الإنسان؟
يعتبر التوت الأحمر من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله يوميًا؟ يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير تناول التوت الأحمر يوميًا على الجسم، وفقًا لموقع "EatingWell". هل تناول التوت الأحمر&nb
وداعًا للإمساك المزمن.. تعرف على الفاكهة رقم 1 للتبرز
يمثل الكيوي أهمية كبيرة لصحة الإنسان، بفضل محتواه العالي من عناصر غذائية متنوعة، تقدم للجسم مجموعة مذهلة من الفوائد العلاجية والوقائية. وبحسب بعض خبراء التغذية، يعتبر الكيوي الفاكهة رقم 1 التي تساعد على التبرز، ويرجع ذلك لبعض الأسباب، يستعرضها "الكونسلتو" في التقرير التالي، وفقً
هل يُخفّض تناول المانجو ضغط الدم؟
تعتبر فاكهة المانجو، غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وتلعب دورًا في صحة القلب، ولكن هل يساعد تناول المانجو في خفض ضغط الدم؟ خاصة وأنه يحتوي على عناصر غذائية مثل البوتاسيوم والألياف، وهي عناصر أساسية للحفاظ على مستويات ضغط دم صحية. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، ما إذا ك
10 فواكه (سحرية) لعلاج فقر الدم.. تعرف عليها
يعد الهيموغلوبين ضروريًا لحمل الأكسجين في الدم، وانخفاض مستوياته يؤدي إلى فقر الدم، وبالتالي الشعور بالتعب والضعف. ويمكن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على عناصر غنية بالحديد وفيتامين C أن يتم تحسين حالات فقر الدم. لكن في الوقت نفسه، يوصي الخبراء بضرورة استشارة طبيب متخصص قبل إدخال أي تغييرات على النظ
الرمان.. سلاحك السري ضد أمراض خطيرة مرتبطة بالتقدم في العمر
كشفت دراسة حديثة النقاب عن دور فعال لمستخلص الرمان في مكافحة الالتهابات المصاحبة للتقدم في العمر، حيث أظهرت النتائج انخفاضا ملحوظا في ضغط الدم والعلامات الالتهابية لدى كبار السن، بحسب نيوز ميديكال. وأجريت الدراسة التي نشرت في مجلة Nutrients المتخصصة على 86 مشاركا تتراوح أعمارهم بين 55 و70 عاما، معظ
فواكه قد تغني عن مضادات الحيوية وتظهر إمكانات غير متوقعة في مكافحة السرطان
كشفت أبحاث علمية مشتركة بين البرازيل وألمانيا النقاب عن الآليات الجزيئية الدقيقة التي تجعل المركبات النباتية في فواكه مثل البابايا والماراكويا، كنوزا صحية حقيقية، بحسب scitechdaily. وهذه الاكتشافات العلمية المهمة تم عرضها خلال فعاليات أسبوع FAPESP البحثي المرموق الذي عقد مؤخرا في ألمانيا، حيث سلط ا
8 فوائد صحية لعصير الكرز الحامض قد تفاجئك.. تعرف عليها
انتشر عصير الكرز الحامض بشكل كبير بسبب احتوائه على مكونات تساهم في تحسين النوم، مما دفع العديد من الأشخاص لتجربته. لكن يبدو أن فوائد عصير الكرز الحامض لا تقتصر على النوم فحسب، بل يمتد تأثيره ليشمل العديد من الفوائد الصحية الأخرى، مثل تخفيف آلام المفاصل، تقليل الالتهابات، وتعزيز و
مع اقتراب عيد الفطر-5 فواكه لا تتناولهم على معدة فارغة
يُعد تناول الفواكه خلال أيام عيد الفطر المبارك، من أبرز العادات شيوعًا بين الأشخاص، وقد يميل البعض إلى تناول الفواكه عند الاستيقاظ من النوم مباشرةِ، وبالرغم من أن تناول الفاكهة على معدة فارغة قد يكون مفيدًا للصحة، إلا أن هناك بعض الفواكه التي قد تُسبب آثارًا جانبية عند تناولها دون طعام. يستعرض "الك
تناول ثمرة رمان يوميًا.. 6 فوائد خارقة يقدمها لصحتك
يعتبر الرمان من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناول ثمرة واحدة منه يوميًا؟ يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير تناول ثمرة واحدة من الرمان يوميًا على الجسم، وفقًا لموقع "NDTV". هل تناول ثمرة
عصير البرتقال.. كنز طبيعي لمرضى فقر الدم في رمضان
يُعد عصير البرتقال من أكثر المشروبات الرمضانية شيوعًا بين الأشخاص، ويمل الكثير إلى تناوله لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، فضلًا عن مذاقه المتميز، فماذا عن تناوله لمرضى فقر الدم؟ يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور فوائد تناول عصير البرتقال لمرضى&nb
لتقوية الذاكرة في رمضان.. 3 فواكه مجففة تناولها يوميًا
يشتهر شهر رمضان بمجموعة متنوعة من الفواكه المجففة، يمكن الاعتماد على بعضها لتقوية الذاكرة، لاحتوائها على عناصر غذائية تساعد على تعزيز وظائف المخ الإدراكية. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل الفواكه المجففة لتقوية الذاكرة في رمضان، وفقًا لموقع "NDTV". فواكه مجففة لتقوية
