فاكهة
فوائد الصبار لمرضى السكري والكوليسترول.. هل يحقق نتائج فعالة؟
يشتهر صبار التين الشوكي، المعروف بأسماء متعددة مثل الصبار والصبير، بكونه جزءًا من الأنظمة الغذائية التقليدية في عدة مناطق حول العالم. في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو"، فوائد الصبار بالنسبة لمرضي السكري، وكيف يسهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، وفقًا لـ"mayoclinic". الفوائد الصحي
3 حبات في اليوم كافية.. لماذا يجب عدم الإكثار من تناول اليوسفي؟
تشير الدكتور يفغينيا ميلنيكوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي إلى أن اليوسفي يعتبر مصدرا مهما لفيتامين С. ولكن على الرغم فوائده العديدة لا ينصح بالإفراط في تناوله، بحسب gazeta.ru. ووفقا لها، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول اليوسفي إلى عواقب مزعجة وغير مريحة، بما فيها الحساسية. وتشير إلى أن جرعة فيتامين
5 فوائد خارقة يقدمها اليوسفي لصحة النساء.. تعرف عليها
يعرف اليوسفي بفوائده الصحية المتعددة التي يقدمها للجسم، نظرًا لاحتوائه على نسب عالية من العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحة الجسد، وعلى رأسها الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات. نوضح بحسب "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد اليوسفي لصحة النساء، وفقًا لماذ كره موقع "Very well fit". فوائد اليوس
الموز.. فوائد خارقة لصحة الطفل
الموز من الفواكه التي تحتوي على نسبة جيدة من العناصر الغذائية مما يجعله طعام رائع للأطفال والكبار، ولكن يجب الحذر جيدًا من كمية الموز التي يتناولها الطفل وذلك لتجنب أي مضاعفات صحية يمكن أن يتعرض لها. نستعرض بحسب "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز فوائد الموز للأطفال وفقًا لما ذكره موقع "healthline"
فوائد سحرية لمشروب ورق الجوافة قبل النوم.. تعرف عليها
يستخدم ورق الجوافة في العديد من الأمور الطبية، إذ يتميز باحتوائه على كميات هائلة من مضادات الأكسدة، ومضادات الالتهابات، التي تساعد على علاج العديد من الحالات المرضية. بحسب "الكونسلتو" نستعرض في السطور التالية، فوائد مشروب ورق الجوافة قبل النوم. فوائد ورق الجوافة في هذا الصدد، قالت الدكتورة هالة ع
(تفاحة الكاسترد).. فاكهة بخصائص استثنائية!
تعتبر الفواكه خيارا لذيذا وصحيا للفطور أو كوجبات خفيفة، حيث تملأ أجسامنا بالفيتامينات والألياف والعناصر الغذائية التي تدعم صحتنا العامة، بحسب ميرور. ومع تنوع الخيارات المتاحة، يظل السؤال قائما: أي الفواكه هي الأكثر فائدة للجسم؟. قد يعتقد البعض أن البرتقال، الغني بفيتامين "سي"، أو الرمان المعروف بم
هل قشر الرمان يقضي على جرثومة المعدة؟
أوضح الدكتور سمير أسعد، استشاري أمراض الباطنة والجهاز الهضمي، أن الحديث عن أن قشر الرمان يعالج جرثومة المعدة ما هو إلا كلام غير علمي وغير دقيق، لافتًا إلى أن جرثومة المعدة، من الأمراض العنيدة التي يصعب علاجها بالوصفات الطبيعية، بحسب الكونسلتو. وأضاف أسعد، أن جرثومة من الأمراض التي لا يتم علاجها إلا
لن تصدق فوائده.. جرب عصير الموز والحليب
يُعد عصير الموز بالحليب واحدًا من أشهر المشروبات التي تجمع بين المذاق اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، ورغم شعبيته الكبيرة في المشروبات والعصائر، يدور الجدل حول مدى توافق الموز والحليب معًا وتأثيره على صحة الجهاز الهضمي والوزن. في التقرير التالي، نستعرض بحسب "الكونسلتو" أبرز الفوائد الصحية لعصير ال
الوقاية من السرطان وتعزيز المناعة.. هذه الفاكهة ستدهشك فوائدها التي أكدتها دراسات
كشف عدد كبير من الدراسات العلمية أن الاستهلاك الكبير للفواكه والخضروات يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان وعدد كبير من الأمراض المزمنة الأخرى. وذلك يعود إلى وجود مضادات الأكسدة في الفواكه والخضروات التي تلعب دوراً في هذه التأثيرات الوقائية، ولعل أبرزها الرمان الغني
لن تصدق.. ماذا يحدث للجسم عند تناول الموز على معدة فارغة؟
الموز هو فاكهة لذيذة ومغذية يمكن أن يكون لها العديد من الفوائد الصحية عند تناولها أول شيء في الصباح، هذه الفاكهة المتوفرة بسهولة والأهم من ذلك أنها مناسبة للجيب، وهي مليئة بالبوتاسيوم وفيتامين C والألياف الغذائية، كما أنها تحتوي على كميات أقل من الفيتامينات والمعادن الأخرى، مثل فيتامين ب 6 والمغنيسي
فاكهة خارقة تناولها سيغير حياتك.. تعرف عليها
أصبحت فاكهة الأفوكادو طعاما شائعا بشكل متزايد خلال السنوات الأخيرة، حيث يضيف الأشخاص هذه الثمرة إلى العصير أو يقطعونها إلى شرائح صغيرة فوق الخبز المحمص، وفقًا ل الكونسلتو. وتحولت هذه الفاكهة إلى عنصر أساسي في المطابخ حول العالم لسبب وجيه. وأوضحت خبيرة التغذية في CNN، ليزا دراير، أن فاكهة الأفوكادو
منها تعويض الأملاح.. إليك فوائد ماء جوز الهند في ترطيب الجسم
يحتوي ماء جوز الهند الطبيعي على مستويات عالية من الأملاح؛ مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم، وفقًا ل سيدتي. الإلكتروليتات هي معادن أساسية لها شحنة طبيعية موجبة أو سالبة إذا تم إذابتها في الماء، فهي تساعد الجسم على تنظيم التفاعلات الكيميائية والحفاظ على سوائل الجسم في حال من التوازن وغير ذلك الك
فوائد العنب الأحمر في مكافحة الشيخوخة قوية جداً.. تعرف عليها
العنب الأحمر مفيد جداً لصحة الجسم ولمحاربة الشيخوخة، بفضل غناه بالألياف الغذائية ومضادات الأكسدة. والعنب الأحمر قادر على: خفض الكوليسترول في الدم، تعزيز صحة القلب والشرايين، الوقاية من فقر الدم، تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعملية الأيض، الوقاية من الإمساك، وتحفيز جهاز المناعة بفضل وجود الريسفيراترول، وه
طبيب يؤكد على أهمية تناول الزبيب بانتظام.. إليك التفاصيل
أكد الدكتور فلاديمير لوغينوف أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، أنه يجب تناول الزبيب بانتظام لأنه يحتوي على فيتامينات وعناصر معدنية ومضادات أكسدة ضرورية لعمل أجهزة الجسم المختلفة، وفقًا ل لينتا. رو. ووفقا له، يعتبر الزبيب مصدرا ممتازا للطاقة، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات وبصورة خاصة على السكر
التفاح والموز.. هل يزيدان من نسبة الدهون الثلاثية؟
يعتبر التفاح والموز من ضمن أبرز الفواكه التي تحظى بشعبية كبيرة لدى قطاع ليس بقليل من الأشخاص، نظرًا لفوائدهما الصحية المذهلة الناتجة عن احتوائهما على عناصر غذائية متعددة، إلى جانب مذاقهما اللذيذ. في السطور التالية، نوضح بحسب "الكونسلتو" مدى احتمالية تسبب تناول الموز والتفاح في زيادة نسبة الدهون الث
7 فواكه تخلصك من انتفاخ البطن المزعج.. تعرف إليها
يواجه الكثير منا انتفاخ البطن بين الحين والآخر، وهي حالة ليست مقلقة، إلا أنها تسبب شعورا مزعجا، وفقًا ل نيويورك بوست. إذا لم يعد بإمكانك تحمل انتفاخ البطن المزعج، فيمكنك تناول واحدة من بين سبع فواكه يوصي بها أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في فلوريدا جوزيف سلهب، لتخفيف الضغط على البطن. ويقترح الدكتور س
رغم فوائدها.. تناول الجوافة بكثرة قد يهددك بهذه الأضرار
الجوافة من الفواكه الشتوية التي تحتوي على كميات هائلة من الألياف الغذائية، والفيتامينات، والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم، ولكن الإفراط في تناولها يهدد صحة الإنسان. نستعرض بحسب "الكونسلتو" في السطور التالية، أضرار تناول الجوافة بشكل مفرط، على الرغم من فوائدها المتعددة. أضرار الإفراط في الجوافة
لإنقاص الوزن.. إليك 4 فواكه تناولها في الصباح
تعتبر الفاكهة من أفضل الطرق لتغذية الجسم بمضادات الأكسدة والفيتامينات والتي تساعد بفقدان الوزن بشكل صحي، ولذا وفي حال كنتِ تتطلعين إلى زيادة تأثير نظامك الغذائي في صحتك ومتابعة أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن، فإليكِ هذه الفواكه الأربع التي تعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديكِ، وفقًا ل زهرة الخلي
