فاكهة
فوائد الرمان
سنتعرف في هذا المقال على فوائد الرمان للرجال والنساء ومتى يمكن تناوله ومن الأشخاص، الذين لا ينصح لهم بتناول الرمان. الرمان يساعد بشكل خاص على زيادة مستويات الهيموغلوبين في الدم وتقوية جهاز المناعة، وكثيرا ما يصفه الأطباء كوسيلة للوقاية من الأمراض المختلفة وعلاجها. القيمة الغذائية تحتوي الحصة ا
اكتشاف فائدة مذهلة للعنب يحتاجها جسمك بشدة
أشارت دراسة جديدة إلى أن العنب مفيد لصحة العين مثل الجزر الذي يُعرف منذ فترة طويلة بتأثيره المهم على تحسين النظر وفقاً لموقع الكونسلتو. تبين أن مجموعتين فقط من العنب بحجم قبضة اليد يوميًا لمدة 4 أشهر تعمل على تحسين العلامات الرئيسية لصحة العين، حسبما نشرت صحيفة "ديلي ميل"
4 مخاطر لتناول البرتقال بعد الأكل
البرتقال من الفواكه الحمضية التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الستريك، والذي يعطيه طعمه الحامض، ويعتبر تناول البرتقال بعد الأكل من العادات الغذائية الخاطئة، إذ يمكن أن يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية. "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، أضرار تناول البرتقال بعد الأكل، و
"تحسن المزاج".. فائدة مذهلة لتناول فاكهة الكيوي
اكتشف بحث جديد من نيوزيلاندا فائدة مذهلة في تناول فاكهة الكيوي، حيث إنها تحتوي على مكونات مرتبطة بعوامل تنعكس في وقت قياسي على الصحة العقلية والجسدية وفقاً لموقع العربية. وفي الدراسة التي نشرت في المجلة البريطانية للتغذية، وجد الباحثون من جامعة أوتاغو، أن الفاكهة ذات الفراء تحسن الحيوية والمزاج ف
فواكه ابتعد عن تناولها على الريق
يعتقد البعض أن أفضل إفطار على الإطلاق هو الفواكه، نظرا لأنها تتكون من ألياف غذائية تسهل من حركة الأمعاء وتزيد الشعور بالشبع، ويكمن بها العديد من الفيتامينات المختلفة والمتعددة سواء فيتامين أ، أو فيتامين سي أو فيتامين هـ. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، الفواكه التي يجب الابتعاد عن تناولها ع
5 أسباب تجعلك تتناول الفراولة يوميًا
تعتبر الفراولة من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة والالتهابات التي تحمي الجسم من أمراض ومشكلات صحية متعددة. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية بعض الأسرار الصحية التي توجد في الفراولة وتدفع الكثيرون لتناولها بشكل يومي، حسبما نشر موقع "My Cleveland clinic". أسباب تجعلك تتناول الفراولة كل يوم 1-
الموز يساعد على تحسين نوعية النوم
يعاني الكثيرون من الأرق وسوء النوم، وتزداد هذه الحالة سوءا بعد السهر ومن ثم النوم إلى وقت متأخر من نهار اليوم التالي وفقاًَ لموقع روسيا اليوم بالعربي. ويشير الدكتور سيرغي أغابكين، إلى أن الأرق ليس مجرد حالة مزعجة، بل يشكل خطورة على الصحة، حيث يزداد خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب بين الذين يعانون
وداعًا للإمساك- 4 فواكه لتنظيف القولون من البراز المتحجر
يمكن تنظيف الأمعاء الغليظة من البراز المتحجر المتسبب في الإمساك عن طريق تناول بعض الفواكه، لاحتوائها على مواد، تعادل فعالية الأدوية الملينة. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الفواكه التي تساعد على التخلص من البراز المتحجر، وفقًا لموقع "Healthline". فواكه لتنظيف القولون
شروط يجب اتباعها عند تناول عصير البرتقال
يعتبر عصير البرتقال واحد من أبرز المشروبات الشتوية الشائعة التي تساعد في التخلص من الأنفلونزا ونزلات البرد، نظرا لقيمته الغذائية الكبيرة واحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين C. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، مجموعة من الشروط اللازم اتباعها عند تناول عصير البرتقال، وفقا لما نشره موق
فوائد ومضار عصير الرمان للصحة
يحتوي عصير الرمان على العديد من الفيتامينات والعناصر المعدنية، وهو يعزز عمل عضلة القلب، ويحسن تركيب الدم، ويساعد على زيادة الهيموغلوبين وفقاً لموقع روسيا بالعربي اليوم. ومن المفيد للصحة تناول عصير الرمان عند وجود التهابات في الجسم، لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم
غني بفيتامين سي.. 10 أسباب لتناول "عنب الثعلب الهندي"
تعتبر ثمار نبات "فيلانثوس إمبليكا" مصدرًا غذائيًا فعالاً ومنخفض التكلفة. إن الاسم العلمي للنبات هو "فيلانثوس إمبليكا" ويطلق على ثماره باللغة العربية أسماء عنب الثعلب الهندي، وهي فاكهة صغيرة حامضة غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة وفقاً لموقع العربية. وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، تستخدم هذه
ابتعد عن الموز خلال هذه الفترة من اليوم
يعتبر البعض أن تناول الموز في الصباح هو خيار صحي كبديل عن وجبة الإفطار معتقدين أن ذلك جيد في يوم مزدحم بالأعمال، إلا أن الأطباء يحذرون من ذلك وفقاً لموقع رائد. وبحسب الأطباء فإن الموز على الرغم من أنه مليء بالبوتاسيوم وفيتامين ب 6، فضلاً عن كونه خالي من الكوليسترول والصوديوم، إلا أنه ليس مثاليا ك
نوع من الفواكه يمكن لإضافته إلى النظام الغذائي أن يحميك من أمراض القلب
تعد أمراض القلب والدورة الدموية أحد الأسباب الرئيسية للوفاة حول العالم، ولذلك، سيكون من الضروري معرفة كيفية الوقاية من خطر مثل هذه الحالات وفقاً لموقع روسيا اليوم بالعربي. وقد يكون شخص ما أكثر عرضة وراثيا للإصابة بأمراض القلب، إلا أنه يمكن أيضا ربط ذلك بعوامل نمط الحياة. وتعد الإصابة بارتفاع نسبة
ما هي فوائد البرتقال الأحمر وما هي أضراره
تستهلّ الدكتورة سينتيا حديثها قائلة: يحتوي البرتقال الأحمر على كمية عالية من الفيتامينات والمعادن، والتي يعمل بعضها كمضاد أكسدة قوي، يُسهم في تنظيم مستوى الكولسترول في الدم، وتنظيم مستويات السكر في الدم؛ خصوصاً بفضل مضاد الأكسدة القوي الفيتامين سي C؛ حيث وُجد أن هذا الفيتامين يساهم في تق
فوائد مذهلة لعصير الجزر في الطقس البارد
ينصح الخبراء بتناول عصير الجزر في ظل انخفاض درجات حرارة الطقس، لأنه مصدر قوي للعناصر الغذائية المفيدة للجسم، لاحتوائه علي مضادات الأكسدة والبيتا كاروتين. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد تناول عصير الجزر، وفقا لموقع "Health shots". فوائد تناول عصير الجزر - غني بالألياف الغذ
تجنباً للأرق.. جربوا هذه الفاكهة قبل النوم
يعاني كثير من الناس في مختلف أنحاء العالم من الأرق وقلة النوم، فهل تعلم أن الحصول على نوم جيد يعتمد بشكل ملحوظ علي نوعية الطعام المتناول قبل النوم؟ هذا ما أكده التقرير الذي نشره موقع "healthshots"، لافتا إلى أن تناول موزة واحدة قبل النوم يساعدك في الحصول على العديد من الفوائد الصحية. وأكد التقري
فاكهة تسبب ذعرا كبيرا في أمريكا بسبب نقلها لمرض قاتل
توفي 4 أشخاص نتيجة إصابتهم بعدوى السالمونيلا، بينما تم رصد أكثر من 300 حالة إصابة أخرى، في 42 ولاية أمريكية. وذكرت تقارير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة الأمريكية، أن تفشي هذه العدوى مرتبط بتناول فاكهة الكنتالوب. وبحسب التقارير، فإن أعداد المصابين ربما تكون
5 فوائد لعصير الكيوي.. إليك طريقة تحضيره
الكيوي من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، ويمكن تناولها طازجة أو مجففة أو عصير، وذلك لتقديمها العديد من الفوائد الصحية لصحة الجسم. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أهم فوائد عصير الكيوي، وفقًا لما ذكره موقع "Healthline". القيمة الغذائية لعصير الكيوي يحتوي كوب واحد من عصير الكيوي
