فاكهة
10 فوائد مذهلة لبذور اليقطين… الخامسة ستدهشك!
فوائد بذور اليقطين، وتعرف أيضاً باسم اللب الأبيض أو بذور القرع، كبيرة جداً على الصحة؛ فهي غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من تأكسد الخلايا وبالتالي من الأمراض الخطيرة. قادرة على تقوية جهاز المناعة وتعزيز صحة القلب والوقاية من أنواع معينة من السرطان، بحسب سيدتي. اكتشفي في الآتي أفضل 10 فو
هل الإفراط في تناول البطيخ آمن؟ خبراء يوضّحون الحقائق الطبية
يُعد البطيخ أحد أبرز فواكه الصيف المنعشة والمحببة، لما يحتويه من نسبة عالية من الماء والسكر الطبيعي، إلى جانب غناه بمضادات الأكسدة والفيتامينات، لكن، وبينما يراه البعض خيارًا مثاليًا لمقاومة حرارة الصيف، تُحذّر الأوساط الطبية من الإفراط في تناوله، بحسب الرجل. أضرار الإفراط في تناول البطيخ وأوضحت أ
في إجراء عاجل.. سحب فاكهة من السوق الأمريكي ملوثة ببكتيريا قاتلة
سحبت شركة Doehler Dry Ingredient Solutions منتجات فاكهة مجففة بالتجميد من الأسواق بعد الكشف عن تلوثها ببكتيريا الليستيريا، التي قد تسبب أمراضا خطيرة وربما تكون مميتة، بحسب ديلي ميل. وأعلنت الشركة عن استدعاء عبوات الفاكهة المجففة التي تُباع تحت علامة "ميمبرز مارك" في متاجر Sam's Club في 43 ولاية أمر
علماء روس يطورون طريقة تطيل فترة حفظ الفاكهة الطازجة
توصل فريق بحثي من جامعة سورغوت الحكومية الروسية، إلى أن معالجة الفواكه والخضراوات والتوت بمستخلص البرسيم الحلو يطيل مدة صلاحيتها ويقلل من فقدان الوزن، بحسب سبوتنيك. وأكد الفريق أن العمليات التي تؤدي إلى فساد الأغذية النباتية لا تبدأ على رفوف المتاجر، بل بعد الحصاد مباشرةً، لذلك، فإن المواد التي توض
تجنب هذه الفواكه.. لمنع زيادة الوزن صيفاً
يرتبط السكر المضاف، الموجود في الأطعمة والمشروبات المُصنعة، بمشاكل صحية، بما في ذلك: أمراض القلب، والسكري. ويوجد السكر أيضاً بشكل طبيعي في أطعمة مثل الفواكه، وبعضها أحلى بكثير من غيرها. وقد يثير هذا القلق، تحديداَ إذا كنتِ مصابة بداء السكري، أو في خطر الإصابة به. لذا من الطبيعي تجنب الفواكه الغنية ب
ماذا يحدث لجسمك عند تناول تفاحة يوميا؟
بفضل غناه بالألياف ومضادات الأكسدة ومعظم العناصر الغذائية الكبرى، يُعد التفاح - الفاكهة الأكثر استهلاكًا في العالم - فاكهةً غنيةً بفوائد جمة إذا تناولت حبةً واحدةً منه يوميًا، بدءًا من توفير مضادات الأكسدة لمكافحة أمراض مثل السرطان، وصولًا إلى تعزيز فقدان الوزن وتحسين صحة الأمعاء والدماغ، فإن تناول
دراسة يابانية تكشف عن علاقة مثيرة بين عصير الفاكهة الطبيعي ومرض السكري
في تطور علمي مثير، توصل باحثون يابانيون إلى أن تناول عصير الفاكهة الطبيعي قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، خاصة لدى أولئك الذين لديهم استعداد وراثي للمرض، بحسب نيوز ميديكال. وجاءت هذه النتائج بعد تحليل بيانات نحو 13 ألف مشارك ضمن دراسة الأفواج اليابانية متعددة المؤسسات (J-
ما هي فوائد الحبحب؟ اختصاصية تغذية تُجيب
الحبحب هو أحد أسماء البطيخ. ومَن منا لا يعرف هذه الفاكهة الصيفية اللذيذة والمنعشة، والتي تخفف الشعور بالظمأ والحرارة في الطقس الحارّ؟، بحسب سيدتي. الحبحب يحبه الكبار كما الصغار، وهو مفيد جداً لصحة الجسم عموماً، شرط عدم الإفراط في تناوُله، كونه يحتوي على السكر. اختصاصية التغذية عبير أبورجيل
تعرف على أضرار الرمان للنساء: من عليها تجنّب هذه الفاكهة؟
صحيح أن الرمان خيار صحي، غير أنه قد يحمل بعض الأضرار للنساء، وبشكل خاص لفئات معينة. ولهذا السبب يجب فهم الرمان وتفاعلاته وقيمته الغذائية للاستفادة بفوائده وتجنب آثاره الجانبية، بحسب سيدتي. الرمان فاكهة غنية بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، وله فوائد صحية عديدة، لكنه ليس آمناً تماماً لجميع الن
هل كنت تعرف؟.. 7 فوائد مذهلة للحبحب ستجعلك تتناوله يوميًا!
الحبحب هو أحد أسماء البطيخ. ومَن منا لا يعرف هذه الفاكهة الصيفية اللذيذة والمنعشة، والتي تخفف الشعور بالظمأ والحرارة في الطقس الحارّ؟، بحسب سيدتي. الحبحب يحبه الكبار كما الصغار، وهو مفيد جداً لصحة الجسم عموماً، شرط عدم الإفراط في تناوُله، كونه يحتوي على السكر. اختصاصية التغذية عبير أبورجيلي، عيادة
9 فواكه تطرد السموم من الجسم.. تناوليها باستمرار
بخلاف طعمها الشهي، تعد الفواكه من الثمار المرغوبة التي لا يخلو منها أي بيت، فهي مفيدة في تحسين صحة الجسم، لما تحتويه من معادن كالمغنيسيوم والزنك، إضافة إلى مجموعة من الفيتامينات، مثل: «فيتامين أ»، و«فيتامين سي»، و«فيتامين إي»، وعند تناول الفواكة يحافظ الجسم على مس
تأثير أكل التوت يومياً على الجسم يغيّر حياتكِ وفق اختصاصية
فوائد أكل التوت يومياً على الجسم لا تُضاهى، فهي على قدر كبير جداً من الأهمية، حيث تطال منافعها نواحي جمالية؛ مثل تحسين الصحة الجلدية وصحة الشعر. وقد أكدت الدراسات العلمية أن تناول حفنة من حبات التوت يومياً؛ يزيد من الطاقة في الجسم، ويواجه الآثار الضارّة للقلق والتوتر على الجسم، كما أنه مصدر غني بفيت
الفرق بين العصير الكامل والفواكه الطازجة: ما الأفضل لصحتكِ؟
الفرق بين العصير الكامل والفواكه الطازجة يمكن أن يكون له تأثير كبير في الصحة؛ فمن الناحية الغذائية يُعتبر تناول حبة من الفواكه أكثر إفادة من عصيرها لأنها تكون غنية بالألياف، فهذه الأخيرة تساهم في مد الجسم بالشعور بالشبع لأنها تبطئ عملية الهضم، وتقلل من امتصاص السكر من قبل الجسم. إن تناول تفاحة
لماذا يُعد التفاح والموز من أفضل الفواكه لصحة الأطفال؟
عندما يتعلق الأمر بالوجبات الخفيفة الصحية للأطفال، يُعدّ التفاح والموز من أكثر الخيارات شيوعاً. كلاهما غنيّان بالعناصر الغذائية الأساسية، لكنهما يختلفان في قيمتهما الغذائية. في هذا الموضوع، الذي يشرف عليه مجموعة من الأطباء والاختصاصيين، سنوضّح الاختلافات الرئيسية في العناصر الغذائية الكبرى، والفيتام
هل من فوائد صحية للزبيب الأسود المنقوع؟
ينصح خبراء التغذية بتناول الزبيب عادة، لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة ومعادن وفيتامينات، تساعد على توفير الطاقة للجسم، عدا عن طعمه الشهي، بحسب زهرة الخليج. ويشتهر الزبيب بلونه الذهبي، حيث يستخدم أيضاً في طهي الطعام، لكن للزبيب لون آخر معروف أيضاً، هو الأسود، ويعتبر ذا فوائد صحية جمة، تعود بالنفع ع
ماذا يحدث لجسمك عند تناول المشمش المجفف صباحًا؟
يمثل التوت المجفف أهمية كبيرة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناول حبيتين منه يوميًا؟ يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير تناول المشمش المجفف صباحًا على الجسم، وفقًا لموقع "Times of india". هل تناول حبيتين من المشمش المجفف صباحًا مف
الكرز ليس مجرد فاكهة لذيذة... فوائده ستغير نظرتك له!
قالت الدكتورة داريا خايكينا أخصائية الغدد الصماء، خبيرة التغذية، إن ثمار الكرز يفضلها الجميع لمذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية، بحسب gazeta.ru. ووفقا لها، يتميز الكرز أولا- بخصائص مضادة للالتهابات بفضل احتوائه على كمية كبيرة من مادة الأنثوسيانين، التي تمنحه لونا داكنا وغنيا وتساعد أيضا على تق
لمفاصل أقوى.. جرب التين المجفف مع زيت الزيتون
لا تعد آلام المفاصل حكرًا على كبار السن فقط، بل هي شكوى متزايدة بين النساء من مختلف الأعمار، وعادة ترافق هذه الآلام النساء في مراحل أعمارهن المختلفة، وتتسبب لهن الانزعاج، وربما الألم المستمر، بحسب زهرة الخليج. وتشير الدراسات إلى أن النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بأمراض المفاصل، مثل: التهاب المف
