فاكهة
فوائد روائح الحمضيات للجهاز العصبي
تشير الدكتورة يكاتيرينا سيرغييفا، إلى أن استنشاق روائح الحمضيات يمكن أن يقلل من مستوى التوتر من خلال تأثيرها على الجهاز العصبي، بحسب صحيفة "إزفيستيا". وتقول: "عند استنشاق روائح الحمضيات، تحفز جزيئات المركبات الأساسية، وخاصة الليمونين، مستقبلات الشم في الأنف، التي ترسل إشارة فورية إلى الجهاز الحوفي
مراجعة علمية تكشف عن فوائد صحية غير متوقعة للتين الشوكي
وجدت دراسة مراجعة علمية حديثة نشرتها مجلة Nutrients أن ثمار التين الشوكي تحتوي على مركبات طبيعية قد تساعد في مكافحة متلازمة التمثيل الغذائي، بحسب نيوز ميديكال. وتعرف متلازمة التمثيل الغذائي بأنها حالة خطيرة تجمع اضطرابات مترابطة مثل ارتفاع الدهون والضغط ومقاومة الإنسولين والسمنة المركزية وضعف تحمل
الفرق بين الموز الأخضر والأصفر.. أيهما يمنحك طاقة أسرع؟
تتغير الخصائص الغذائية لفاكهة الموز بشكل ملحوظ خلال مراحل نضجها، وهو ما يؤثر بشكل مباشر على كيفية تعامل الجسم معها وهضمها، بحسب الرجل. وأوضح تقرير أن التحول من اللون الأخضر إلى الأصفر لا يغير الطعم والقوام فحسب، بل يحول النشويات إلى سكريات طبيعية، ما يجعل لكل نوع ميزات صحية تختلف عن الآخر، خصوصًا ف
فاكهة استوائية تساعد على إبطاء ألزهايمر
أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة أوسلو إلى أن مركب "ألفا-أميرين" الموجود في فاكهة الماراكويا يمكن أن يبطئ تطور مرض ألزهايمر بفضل قدرته على حماية العمليات الحيوية في الدماغ، بحسب لينتا.رو. وكشفت الدراسة أن "ألفا-أمييرين" يمنع تراكم البروتينات السامة التي تُتلف الخلايا العصبية، كما يدعم هذا المركب و
علاج طبيعي يخفف أعراض سكري الحمل
أظهرت دراسة علمية حديثة أن ثمار التوت الأزرق تحتوي على مواد تحسن عملية الأيض وتقلل مضاعفات سكري الحمل، بحسب لينتا.رو. يعرف سكري الحمل بأنه اضطراب في استقلاب الكربوهيدرات يظهر أثناء الحمل، ويتسبب بارتفاع مستويات السكر في الدم. ورغم أنه عادة ما يختفي بعد الولادة، إلا أنه قد يزيد من خطر حدوث مضا
ليس اللب فقط!.. قشرة وبذور المانغو تخفي فوائد صحية مذهلة
أظهرت دراسة علمية حديثة أن مكونات ثمرة المانغو، بما في ذلك اللب والقشرة والنواة، تؤثر بطرق مختلفة في صحة الأمعاء وعمليات الأيض داخل الجسم، بحسب لينتا.رو. وخلال التجارب التي أُجريت على فئران مخبرية، قدّم العلماء للحيوانات، على مدى 30 يوما، مستخلصات مختلفة من لب ثمرة المانغو وقشورها وبذورها. وأظهرت
دراسة تظهر فوائد البرقوق المجفف على الأمعاء
أظهرت دراسة طبية حديثة أن البرقوق المجفف (الخوخ المجفف) له فوائد مهمة على صحة الأمعاء، بحسب لينتا.رو. حاول العلماء من خلال الدراسة فهم تأثيرات هذه الفاكهة بشكلها المجفف على الصحة، وخصوصا الأمعاء، وعلى مدى 32 أسبوعا، قدموا لفئران التجارب المصابة بسرطانات القولون والأمعاء الدقيقة، نظامين غذائيين، أحد
مستخلص من التوت يحسن صحة الأمعاء ويقلل الالتهابات في التجارب المخبرية
أظهرت دراسة علمية حديثة أن ثمار التوت تحتوي على مواد تساعد الجسم على التكيف مع آثار النظام الغذائي الغني بالدهون والكوليسترول، وتحسن وظائف الكبد والأمعاء، بحسب لينتا.رو. قام العلماء أثناء أبحاثهم بدراسة تأثير مستخلص "الأنثوسيانين" الذي يتم الحصول عليه من ثمار التوت على صحة الجسم، وبالتحديد تأثيره ع
فاكهة صيفية تحمينا من أحد أخطر أنواع السرطان
أظهرت دراسة طبية حديثة أن ثمار الكرز تحتوي على مواد طبيعية تساهم في إبطاء تطور سرطان الثدي ثلاثي السلبية، الذي يعتبر من أخطر أنواع الأورام الخبيثة، بحسب لينتا.رو. ركّز العلماء في جامعة "A&M" الأمريكية خلال دراستهم على هذا النوع من السرطان كونه يفتقر إلى ثلاثة مستقبلات رئيسية تستهدفها العلاجات ا
أفضل وقت لتناول الفاكهة لتحسين الطاقة وفقدان الوزن
كشف تقرير أن الفوائد الصحية للفاكهة لا تقتصر على محتواها الغذائي فحسب، بل تمتد لتشمل توقيت تناولها، الذي يؤثر بشكل مباشر على مستويات النشاط والشهية ونمط النوم، بحسب الرجل. وأوضح التقرير أن الفاكهة، رغم كونها مصدرًا أساسيًا للفيتامينات ومضادات الأكسدة، قد تُحدث فروقًا طفيفة في حيوية الجسم بناءً على
من عليه تجنب تناول الموز؟
أفاد الدكتور أندريه تياجيلنيكوف، كبير أخصائيي الرعاية الصحية الأولية للبالغين في إدارة الصحة بموسكو، أنه لا ينصح مرضى الكلى ومرضى السكري ومرضى القولون العصبي، بحسب نوفوستي. ووفقا له، ويشمل هذا مرضى الدوالي ومن يعاني من مضاعفات ما بعد احتشاء عضلة القلب. ويقول: "على الرغم من أن الموز غني بالفيتامينا
حقيقة فوائد التفاح المغلي للهضم.. هل يعالج الإمساك حقًا أم أنه مجرد وهم؟
لم يعد الصيام مجرد ممارسة دينية، بل أصبح موضوعاً للبحث العلمي والدراسات الطبية، خاصة في ما يتعلق بتأثيره على ضغط الدم. وبينما تشير نتائج علمية متعددة إلى أن الصيام قد يكون آمناً ومفيداً في بعض الحالات، فإن الحفاظ على استقرار ضغط الدم، خلال ساعات الامتناع عن الطعام والشراب يتطلب اتباع نهج مدروس، يجمع
فاكهة لذيذة تحافظ على صحة الأمعاء
أظهرت دراسة طبية حديثة أن ثمار الخوخ أو (البرقوق) تحتوي على مواد تقلل الالتهابات وتحافظ على صحة الأمعاء، بحسب لينتا.رو. قام الباحثون خلال الدراسة باستخلاص حويصلات نانوية يتراوح حجمها بين 100 و200 نانومتر، موجودة بشكل طبيعي في أنسجة ثمار البرقوق، ودرسوا تأثيرها لدى فئران التجارب على نموذج تجريبي لال
ثمار الزعرور تحمي الكبد من تراكم الدهون
أظهرت دراسة طبية حديثة أن مستخلص ثمار الزعرور يساهم في تقليل تراكم الدهون في الكبد لدى مرضى الكبد الدهني غير الكحولي، بحسب لينتا.رو. قام العلماء خلال الدراسة بتحليل مستخلص ثمار نبات الزعرور بعد أن أضيف إليها الإيثانول بنسبة 70%، وكشفت نتائج التحليل أن المستخلص يحتوي على 17 مادة مفيدة للصحة، من بينه
تناول الأفوكادو والمانجو يوميا.. سر صحة قلبك وأوعيتك الدموية!
استنتج باحثون من معهد إلينوي للتكنولوجيا أن إضافة الأفوكادو والمانجو يوميا إلى النظام الغذائي قد تسهم في تحسين صحة الأوعية الدموية لدى الأشخاص المصابين بمقدمات السكري، بحسب science.mail.ru. أشارت مجلة Journal of the American Heart Association إلى أن الدراسة شملت 82 شخصا بالغا تتراوح أعمارهم بين 25
تناسب الصائمين.. فواكه قليلة الكربوهيدرات ملائمة لإنقاص الوزن
يستثمر معظم الراغبين في إنقاص أوزانهم، حلول أيام شهر رمضان الفضيل، وساعات الصيام الطويلة، في اتباع حمية غذائية قليلة الكربوهيدرات، بهدف تحفيز الجسم على حرق الدهون؛ للحصول على الطاقة، ويمتنع هؤلاء عن تناول الخبز والسكريات والحبوب والمشروبات الغذائية، ويستعيضون عنها باللحوم والأسماك والبيض والخضراوات
قبل أكل المانجو.. احذر فيروس نيباه القاتل!
أفاد موقع SHOT بأن فيروس نيباه يمكن أن ينتقل عبر فاكهة المانجو، لذلك تسجل عدة إصابات بالمرض سنويا بعد تناول هذه الفاكهة، بحسب نوفوستي وموقع SHOT. وفقا للسكان المحليين، تحب خفافيش من جنس Pteropus، المعروفة باسم "خفافيش الفاكهة"، قضم المانجو، وهي الناقل الرئيسي لفيروس نيباه في البلدان الاستوائية. تتر
علاج طبيعي لحماية الأمعاء من الالتهابات
كشفت دراسة طبية حديثة أن قشور الإجاص (الكمثرى) تحتوي على مواد تعزز صحة الأمعاء وتحميها من الالتهابات، بحسب لينتا.رو. أجرى القائمون على الدراسة تجارب للتحقق من تأثير البوليفينول الموجود في قشر الإجاص على التهاب القولون التقرحي، وأظهرت التجارب على الفئران المخبرية أن مستخلص البوليفينول قام بتثبيط إنت
