حياة
لماذا ننسى أحلامنا فور الاستيقاظ؟
أمل محمد بعض الأحلام لا تنسى، قد تبدو غير مترابطة ومفككة الأحداث والشخصيات أحيانا، وبعضها مخيف ويحمل رسائل مثيرة للذعر، والبعض الآخر يصبح متنفسا عن ضغوط اليوم، نبدو فيها منتصرين ومنتقمين في بعض الأحيان، وهناك جانب مضحك في الأحلام، ولا سيما إن لم يرتبط بشخصية الرائي في الواقع، إلا أن هناك آلافا من
مع التقدم في العمر .. نصائح ذهبية للحفاظ على صحة العظام
مع التقدم في العمر تتدهور قوة العظام وتقل قدرتها على التحمل، لأن الشيخوخة تؤثر على صحة العظام والمفاصل، فإن من المهم الحفاظ على قوة وتوازن وصحة العظام خلال كافة مراحل الحياة. وفي هذا الصدد، تقدم أخصائية جراحة العظام في عيادات السعودي-الألماني د شارميلا تولبول نصائح مهمة، يجب وضعها في الاعتبار للح
كيف تهجر حياة المدينة التي تكلف الكثير وتعمل عن بعد من الريف؟
كان أحد انعكاسات تفشي وباء كورونا وما نتج عنه من التحول إلى العمل عن بعد، بالنسبة لكثير من الأشخاص، بمثابة إعادة تقييم لسبب اختيارهم العيش في مدينة باهظة الثمن، بدلا من الريف. وأظهرت دراسات استقصائية أجريت مؤخرا أنه في ظل إظهار أماكن العمل لمزيد من المرونة بشأن ضرورة الحضور في المكاتب أثناء العمل
أنت الآن جاهز للشراء.. هكذا يساعد علماء الأعصاب في التأثير على المستهلكين
لا أحد لديه القدرة على إجبارك على شراء شيء لا تريده أو لا تحتاجه، ومع ذلك فإن معرفة كيفية عمل الدماغ البشري هي السلاح المفضل لتوجيه قرارات المستهلك، وهي بالتالي تساعد في عمليات البيع، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتسويق العصبي. في مقال بصحيفة "لوفيغارو" (Le Figaro) الفرنسية، بقلم ناتالي زابيرو مانوكي
يتلاعبون بك ويتقمصون دور الضحية.. حان الوقت للتخلص من مصاصي الطاقة حولك
الأشخاص السامون يعملون على امتصاص كل الطاقة التي بداخلك، ويجعلونك في حالة نفسية مضطربة، حتى إنك في كثير من الأحيان تبدأ في اتهام نفسك أو الشعور بالذنب تجاههم دون أن ترتكب ما يؤذيهم. ولكن يؤكد الكاتب نيكولاس فوريرو -في هذا التقرير الذي نشرته صحيفة "لا منتي إس مارافيوسا" (LamenteeSMaravillosa) الإس
فائض أوقات الفراغ يسبب التعاسة لأصحابه
السعادة المتأتية من كثرة أوقات الفراغ ليست أمر حتمي، بل على العكس تتسبب بالحزن لأصحابها بحسب دراسة لكلية وارتون لإدارة الأعمال بجامعة بنسلفانيا. وقد لفت موقع "إن بي سي نيوز" إلى أن دراسة نشرتها مجلة "Journal of Personality and Social Psychology" أشارت إلى أن وقت الفراغ الإضافي يجعل الناس تصاب بالحزن
حاول التخلص منها.. عادات يومية تكلف الكثير من المال
يساعد تعلم مهارة التدبير المنزلي إلى جانب اتباع بعض النصائح طوال الحياة على الإقلاع عن العادات اليومية التي تلحق ضررا كبيرا بالحالة المادية. في تقرير نشره موقع "إف. بي. ري" الروسي استعرضت آنا سيليزنيفا العادات اليومية التي تكلف الكثير من المال. التخلص من الأشياء بسرعة كبيرة تنشأ لدى البعض رغبة
عقلك يستحق بعض الراحة.. إليك 7 طرق فعالة للصفاء الذهني
مع تراكم الأعباء والمسؤوليات اليومية، يحتاج ذهنك إلى الهدوء والصفاء لتتمكن من الاستمرار لاحقا في أداء مهامك، ومن أهم هذه الطرق التي تحسن حالتك الصحية والعقلية تنظيم قائمة بالأعمال الأسبوعية التي تود إنجازها، وممارسة ألعاب محفزة، ومحاولة استحضار مقاطع من مسرحيات أو أفلام مبهجة، والغوص في مشاهد الطب
قبل أن تمارس أي تمارين تأكد أنها تناسب سنك.. نصائح لكل مرحلة عمرية
رغم أن الالتزام بروتين للياقة البدنية يُعدّ أمرا حيويا للحفاظ على نمط حياة صحي يمكن أن يحميك من مجموعة من المخاطر، بما في ذلك أمراض القلب والسكري، وبعض أنواع السرطان، فإن نوع ومقدار التمرين الذي يجب أن تقوم به يتغير مع تقدمك في العمر، فسنك هو الذي يحدد نوعية التمارين التي يمكن أن تفيدك إفادة أفضل.
ست حقائق لا تعرفها عن الأشخاص الذين يسهرون لوقت متأخر من الليل
يكره بعض الأشخاص الاستيقاظ مبكرا ويشعرون بأنهم أكثر نشاطا وإنتاجية في الليل، كما يميلون إلى أداء مهامهم الروتينية عندما يكون معظم من حولهم نائمين. لذلك، من المحتمل أن يشعر هؤلاء الأشخاص طوال حياتهم بالحكم على طريقة عيشهم، بل وصفهم أحيانا بالكسل والفوضى وعدم الانتظام، حيث يُتوقع من جميع الأشخاص أن
هل يتمتع الأشخاص ذوو المظهر الجميل بحياة أسهل؟
تتوفر العديد من الدراسات البحثية والمقالات والأدلة القصصية التي تقدم تغطية شاملة للغاية لظاهرة "ميزة الجمال" والآليات الكامنة وراءها، وتم جيدا توثيق حقيقة أن الأشخاص الجذابين جسديا، رجالا ونساء، يتمتعون بمجموعة كبيرة من المزايا والامتيازات في الحياة. وتشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يتمتعون بمظ
14 طريقة يكشف من خلالها النرجسيون عن أنفسهم
لا أحد يريد استغلاله أو خداعه من قبل شخص نرجسي، ومع تزايد انتشار النرجسيين مع مرور السنوات، أصبح لا يمكن المفر من هذا الأمر. وفي تقريرها -الذي نشره موقع "أوارناس أكت" (AwarenessAct)- قالت الكاتبة أرلي مانسون إن النرجسيين أشخاص مهووسون بأنفسهم ويفعلون كل شيء خدمة لمصالحهم الشخصية؛ لهذا السبب يمكن
للعمل من البيت والمكتب معا.. كيف نطبق نموذج العمل الهجين على العاملين الجدد؟
تحاول الكثير من الشركات حاليا جعل ترتيبات العمل أكثر مرونة، مما يمكن العاملين من قضاء بعض الوقت في المكتب والبعض الآخر في المنزل. ولكن ذلك قد تسبب في ترك الكثير من أصحاب العمل يتساءلون عن كيفية تطبيق هذا النموذج الهجين على عمليات مثل تدريب العاملين الجدد. والجواب هو أنه يجب أولا التأكد من وجود إط
للاستمتاع بشباب ما بعد الـ60.. إليك 7 نصائح هامة
لا تعني مرحلة الشيخوخة بالضرورة أن يصبح الإنسان أضعف بدنيًا. إن اتباع نظام صحي من العادات يتألف من نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام والنوم الجيد وترطيب مناسب للجسم، فإنه يمكن للشخص أن يزدهر بسهولة في الستينيات من العمر بل وبعد ذلك أيضًا، بحسب ما نشره موقع "بولدسكاي" Boldsky، المعني بالشؤون
كيف تقيم الذكاء العاطفي لشخص ما؟ إليك هذه المقاييس
يقال في علم النفس إنه يمكن في فترة لا تتجاوز 7 دقائق معرفة ما إذا كان الشخص الذي نتعامل معه ذكيا عاطفيا أم لا. لكن ما السمات التي يجب أن نأخذها بعين الاعتبار لتحديد مدى الذكاء العاطفي للمحيطين بنا؟ في تقرير نشرته مجلة "لامنتي إس مارافيوسا" (lamenteesmaravillosa) الإسبانية، تقول الكاتبة فاليريا سب
5 معايير لقياس مستوى اللياقة
يوسف محمد غالباً ما يحدد مستوى اللياقة البدنية للإنسان عبر جسمه النحيل وقوة عضلات بطنه، وهذه فكرة مغلوطة، إذ يقول الخبراء إن هناك العديد من المعايير الأخرى لقياس مستوى لياقة الجسم. فيما يلي 5 معايير يجب أخذها في الاعتبار لقياس مستوى لياقة الجسم، بحسب ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: قوة التحمل
دراسة: نوع الابتسامة يعيد الثقة بالعلاقات الاجتماعية
أفاد بحث صدر حديثاً عن تأثير الابتسامة في التفاعلات الاجتماعية أنه يمكن لنوع الابتسامة أن يساعد على استعادة الثقة بالعلاقات الاجتماعية، بعد أن يكون شخص ما قد تصرف بطريقة غير متعاونة أو غير جديرة بالثقة. وفي البحث الصادر عن جامعة كوينز بلفاست، حللت الدكتورة، ماجدالينا ريتشلوسكا، كيف يمكن لأنواع مختل
اختيار الوقت المناسب للاستقالة.. كيف تعرف أن الوقت قد حان للمغادرة؟
يميل العديد من الموظفين إلى الاستقالة من وظائفهم بأعداد كبيرة في جميع أنحاء العالم، ولكنهم قد يفعلون ذلك بطريقة خاطئة وفي الوقت غير المناسب. في تقرير نشرته صحيفة "الإندبندنت" (The Independent) البريطانية، تستعرض الكاتبة كايت نغ قائمة بأبرز الأسئلة التي يجب أن نطرحها على أنفسنا قبل الاستقالة من وظ
