دايت
يساهم بتخفيض الوزن.. منتج أحلى من السكر بـ2000 مرة
اكتشف علماء جامعة فياتسك الروسية طريقة للحصول على بروتين البرازين حلو المذاق، الذي يعتبر بديلا غير ضار للسكر. ويشير المكتب الإعلامي للجامعة، إلى أن هذه المادة يجب أن تصبح بديلا لجميع السكريات الكربوهيدراتية في العالم، وتساهم في مكافحة السمنة. ووفقا للخبراء، بروتين البرازين Brazzein، أحلى
فوائد بذور الشمس للريجيم
هل تعلمين ماذا تقدم لكِ بذور الشمس؟ قد تتفاجئين من الفوائد التي سيحصل عليها جسمكِ بمجرد إدخال بذور الشمس في نظامكِ الغذائي اليومي، لكن الفائدة الأهم والأفضل لأغلب النساء هي مساعدتها في خسارة الوزن، فكيف يتم ذلك؟ تابعي معنا هذا التقرير لتتعرفي أكثر إلى فوائد بذور الشمس للرجيم.تحتوي بذور دوار الشمس
جدول رجيم للنباتيين، يضمن لكِ عدمَ خسارة المعادن والفيتامينات
النباتيون هم الأشخاص الذين لا يأكلون اللحوم؛ فتنقص من أجسامهم العديد من المعادن والفيتامينات الأساسية؛ لذلك من الضروري اتباع نظام غذائي صحي، ويضمّ المغذيات التي يحتاجها الجسم.اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، تقدم في المقال الآتي، جدولَ رجيم للنباتيين يضمن عدم خسارة المعادن والفيتامينات من الجسم:
ماهو النظام الغذائي 5:2؟
اعتمد الكثير من الأشخاص في الآونة الأخيرة على الأنظمة الغذائية التي تركز على تقليل السعرات الحرارية، وزيادة ساعات الصيام عن الطعام ومن هذه الأنظمة نظام 5:2. ويتضمن النظام الغذائي 5:2، بحسب الخبراء، تناول الطعام بشكل طبيعي لمدة خمسة أيام في الأسبوع، ثم تقليل كمية السعرات الحرارية التي تتناول
السمنة في مرحلة الطفولة تزيد من خطر الإصابة بحالة لا علاج لها عند التقدم في السن
توصلت دراسة حديثة إلى أن الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالخرف في سن الشيخوخة. ووجدت الدراسة، التي أجريت على 1200 طفل وقعت متابعتهم لمدة 30 عاما، أن الأطفال الأكثر رشاقة ونحافة لديهم مهارات تفكير أفضل في وقت لاحق من الحياة. ويعتقد العلماء أن قدراتهم المعرفي
ما أسباب فقدان الوزن بشكل مفاجئ؟.. صحك
تحدث تقلبات الوزن أحياناً بسبب حالات صحية معينة أو اضطراب نفسي أيضاً، فيما يلي بعض الأسباب لفقدان الوزن المفاجئ، بحسب موقع “تايمز أوف إنديا”. الغدة الدرقية نظراً لأن الغدة الدرقية تشرف على عملية التمثيل الغذائي لديك، فمن المفهوم أن مشاكل الغدة الدرقية قد تؤدي إلى زيادة الوزن.
ظاهريا يبدو رشيقا ولكن!
أعلنت الطبيبة الروسية يلينا إغناتيكوفا، أن السمنة لا تصاحبها دائما زيادة في الوزن. فما خطورة النسيج الدهني في الجسم؟ وكيف يمكن التخلص منه؟. وتشير الطبيبة في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى أن الجسم الرشيق، لا يشير دائما إلى توازن مثالي بين الأنسجة الدهنية والعضلية في الجسم. ووفق
نصائح لتخفيف الوزن في أسبوع
إذا كنتِ تخططين لفقدان بضعة كيلوغرامات في مدة وجيزة؛يُطلعكِ على نصائح لتخفيف الوزن في أسبوع في التقرير الآتي: نصائح لتخفيف الوزن في أسبوع بهدف إنقاص الوزن في غضون أسبوع، اعتاد كثيرون اتباع الأنظمة الغذائية السريعة وبرامج التمرينات الرياضية المفرطة، ظناً بأنها فعّالة وجديرة بالاهتمام. ل
صحة.. هل تؤثر السمنة على صحة القلب؟
يزعم باحثون أن الدهون الزائدة في الجسم نفسها – على عكس مشاكل الدورة الدموية التي تغذيها الدهون – هي الدافع وراء ضعف بنية القلب. وفي دراسة حللت بيانات ما يقرب من 490000 بريطاني. وأظهر أن البالغين الذين لديهم مؤشر كتلة جسم أعلى – وهو ما لم يتم تحديده – ونسبة الخصر إل
أسرع رجيم لإنقاص الوزن 30 كيلو في شهر هل هو صحي؟.. اختصاصية تجيب
هناك العديد من الحميات الغذائية أو أنظمة الرجيم التي تعِدُ بخسارة الوزن سواء 15 كيلوغراماً أو 20 أو حتى 30 في الشهر. لكن هذه الأنظمة غير صحية وغير سليمة على الإطلاق ومضرّة بالجسم؛ لأنه تُخسره العديد من المعادن والفيتامينات، وتجعله عرضة لأمراض خطيرة. حول هذا الموضوع تتحدث لـ"سيدتي نت" اخ
رجيم التمر واللبن كم ينزل في الأسبوع؟
يعتبر رجيم التمر واللبن من أشهر الحميات الشائع استخدامها. يتكوّن من عدد من التمرات المقسّمة على الوجبات الغذائية الرئيسة خلال اليوم، وتكون كل وجبة مصحوبة بكوب من اللبن متوسّط الدسم. وعادة ما يوصف فيه 21 حبة تمر متوسّطة الحجم مقسّمة إلى 7 حبات لكل وجبة. كما يشترط لاتباعه شرب الماء بكميات
دراسة: السمنة يمكن أن تدفع القلوب للفشل وإضعاف بنيتها!
أظهرت إحدى الدراسات أن السمنة يمكن أن تضعف بنية القلب بشكل كبير وتتسبب في فشلها. ويزعم الباحثون أن الدهون الزائدة في الجسم نفسها - على عكس مشاكل الدورة الدموية التي تغذيها الدهون - هي الدافع. ونشأ البحث من تحليل ما يقرب من 490000 بريطاني. وأظهر أن البالغين الذين لديهم مؤشر كتلة جسم أعلى
عقار للسكري "يخفض الوزن بنسبة 20٪" باعتباره مغيّرا لقواعد المعركة ضد السمنة
توصلت تجربة إلى أن دواء للسكري "مغيّر لقواعد اللعبة" يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة على التخلص مما يصل إلى 20% من وزن أجسامهم. ووجدت دراسة أجريت على 2539 مشاركا يعانون من زيادة الوزن والسمنة ممن لم يصابوا بالسكري، أن جرعة أسبوعية من tirzepatide يمكن أن تؤدي إلى خسارة
سبب عدم نزول الوزن مع الرجيم والرياضة
هل تريدين أن تعرفي لماذا لا يمكنك إنقاص الوزن مهما حاولتِ، وبالرغم من أنكِ تعتمدين حمية غذائية وتمارسين الرياضة؟ إليك سبب عدم نزول الوزن مع الرجيم والرياضة في الآتي: لا تحصلين على قسطٍ كافٍ من النوم تؤثر اضطرابات النوم على التمثيل الغذائي ونشاط هرمونات الجوع.في الواقع، أثناء
وصفات غذائية طبيعية لزيادة الوزن
عادة يسعى معظم الناس لإنقاص أوزانهم، والحصول على جسد مثالي ورشيق، لكن ليس من المفاجئ أن يلجأ البعض لزيادة أوزانهم، حرصاً على صحتهم، والوصول إلى جسم صحي.وبحسب موقع food.ndtv الطبي، تبدأ الأسباب الشائعة لعدم القدرة على زيادة الوزن من الارتفاع الصاروخي في مستويات التوتر، وعادات الأكل غير الصحية، والو
دراسة: تخفيف الوزن بالجراحة يقلل مخاطر الإصابة بالسرطان
خلصت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين فقدوا كميات كبيرة من الوزن نتيجة لجراحة علاج البدانة، انخفض احتمال إصابتهم بالسرطان بشكل حاد. وتابعت الدراسة أكثر من 30 ألف بالغ يعانون من السمنة لمدة عشر سنوات تقريبا، ووجدت أن أولئك الذين خضعوا لعملية إنقاص الوزن لديهم خطر أقل بنسبة 32 في المائة للإصابة بال
ما هو دايت قاراطاي وكيفية تطبيقه لخسارة الوزن؟
يحظى نظام قاراطاي الغذائي بشعبية كبيرة في تركيا والعالم. ما دايت قاراطاي؟ "سيدتي.نت" يجيب ويطلعك على المزيد من التفاصيل حوله في التقرير الآتي: أسس طبيب القلب التركي كانان قاراطاي نظاماً غذائياً، أطلق عليه اسم نظام كانان قاراطاي الغذائي، بعد سنوات من البحث العلمي. يشهد قاراطاي دايت شعبية كبير
دراسة: تخفيف الوزن الجراحي يقلل مخاطر الإصابة بالسرطان
خلصت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين فقدوا كميات كبيرة من الوزن نتيجة لجراحة علاج البدانة، انخفض احتمال إصابتهم بالسرطان بشكل حاد. وتابعت الدراسة أكثر من 30 ألف بالغ يعانون من السمنة لمدة عشر سنوات تقريبا، ووجدت أن أولئك الذين خضعوا لعملية إنقاص الوزن لديهم خطر أقل بنسبة 32 في المائة للإ
