دايت
هل يُسهم شرب الماء الساخن في خسارة الوزن؟
كشفت تقارير طبية حديثة أن العادات البسيطة في استهلاك السوائل قد تحمل مفاتيح تحسين الصحة العامة، حيث برز شرب الماء الساخن كروتين فعال لتعزيز ترطيب الجسم ودعم الوظائف الحيوية، بحسب الرجل. وأشارت الدراسة المنشورة في مجلة "ميدلاين بلس" الطبية، إلى أن فوائد هذه العادة تتجاوز مجرد الشعور بالدفء خلال الأج
حمية غذائية تكشف فعالية في خفض خطر الإصابة بالسكتات الدماغية
أفادت دراسة استمرت على مدى عقدين من الزمن، أن اتباع النظام الغذائي المتوسطي قد يخفض خطر الإصابة بجميع أنواع السكتات الدماغية، حيث تصل نسبة الانخفاض في بعض الحالات إلى 25%، بحسب الغارديان. ومن المعروف أن النظام الغذائي الغني بزيت الزيتون والمكسرات والمأكولات البحرية والحبوب الكاملة والخضروات يرتبط ب
تأثير أدوية إنقاص الوزن على عادات التسوق الغذائي
كشف باحثون في مركز ستينو للسكري في كوبنهاغن عن أن بدء استخدام ناهضات مستقبلات الببتيد الشبيه بالغلوكاغون-1 (GLP-1RA) يرتبط بتحسن طفيف في عادات التسوق الغذائي، بحسب ميديكال إكسبريس. وأظهرت الدراسة أن مشتريات البقالة لمستخدمي GLP-1RA في الدنمارك شهدت انخفاضا ملحوظا في السعرات الحرارية والسكريات، مع ز
اكتشاف مهم قد يغير طريقة فهمنا لعلاقة السمنة بالأمراض العصبية
كشفت دراسة لباحثين صينيين أن خطورة السمنة على صحة الدماغ لا ترتبط فقط بكمية الوزن الزائد، بل بمكان تراكم الدهون في الجسم، بحسب ديلي ساينس. واستندت الدراسة، التي نشرتها مجلة Radiology في 27 يناير، إلى تحليل بيانات شاملة لحوالي 26 ألف شخص من البنك الحيوي البريطاني. وتوصل الباحثون في المستشفى التابع
كيف تؤثر دهون الجسم على دماغك؟ دراسة تكشف العلاقة الخفية
أظهرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Radiology التابعة لـ Radiological Society of North America، أن مكان تخزين الدهون في الجسم قد يكون له تأثير مباشر على صحة الدماغ، وليس فقط كمية الدهون الكلية، بحسب الرجل. الدراسة التي أجراها فريق من الباحثين في مستشفى جامعة شوزهو الطبية في الصين، اعتمدت على بيانات تصو
دور إيجابي غير متوقع لدهون البطن
تظهر دراسة حديثة أن الدهون في جسم الإنسان ليست جميعها ضارة، إذ قد يؤدي بعض الوزن الزائد حول منطقة البطن دورا مهما في دعم الجهاز المناعي ومكافحة العدوى والالتهابات، بحسب إندبندنت. ويُنظر تقليديا إلى الدهون المتراكمة حول البطن والأعضاء الداخلية، المعروفة بالدهون الحشوية، على أنها عامل خطر صحي، لارتبا
(التمرين الأمثل) لكبار السن لحرق الدهون دون فقدان العضلات
يواجه كبار السن تحديا متزايدا في الحفاظ على الكتلة العضلية مع التقدم في العمر، وهو ما يرفع خطر الإصابة بأمراض أيضية عدة، مثل السكري وأمراض القلب، بحسب إندبندنت. لذا، يوصي الأطباء بممارسة النشاط البدني بانتظام للحد من التغيرات السلبية في تكوين الجسم وتقليل معدلات المرض والوفاة. ورغم هذه التوصيات، ل
دراسة جديدة تكشف تأثير فقدان الوزن على الأنسجة الدهنية
أظهرت دراسة جديدة أن فقدان الوزن، سواء من خلال التغييرات في النظام الغذائي أو الجراحة، له تأثيرات إيجابية ملحوظة على صحة الأنسجة الدهنية، بحسب الرجل. الدراسة التي أجراها فريق من جامعة جنوب الدنمارك، بقيادة الأستاذة المساعدة آن لوف، والأستاذ المساعد يسبير غروود سكاث مادسن، والبروفيسورة سوزان م
من دون إبر.. ألياف طبيعية تدعم إنقاص الوزن
لا يتوقف السعي وراء الجسم المتناسق والوزن المثالي، سواء من أجل تعزيز الصحة، أو إبراز المظهر الجذاب. ورغم أن الحميات الغذائية الصحية والرياضة تبقى الخيار الأمثل، فإن إبر التخسيس كثيرًا ما تغري من يواجهون صعوبة في تخصيص وقت لممارسة الرياضة، بسبب ضغوط العمل، والإرهاق اليومي، بحسب زهرة الخليج. إلا أن د
علماء يكتشفون وسيلة آمنة لزيادة حرق السعرات الحرارية قد تغيّر مناهج علاج السمنة
توصل علماء إلى طريقة جديدة وأكثر أمانًا لتعزيز حرق السعرات الحرارية داخل الجسم، عبر تعديل دقيق لكيفية إنتاج الطاقة داخل الميتوكوندريا، المعروفة بمحطات الطاقة في الخلايا، بحسب الرجل. وتفتح هذه النتائج آفاقًا واعدة لتطوير علاجات جديدة للسمنة، دون المخاطر الصحية الخطيرة التي ارتبطت بمحاولات سابقة. وأ
هل لدهون البطن علاقة بآلام الصداع النصفي؟ دراسة تجيب
كشفت دراسة طبية حديثة واسعة النطاق، أجريت في كوريا الجنوبية، عن ارتباط وثيق ومباشر بين زيادة محيط الخصر وارتفاع خطر الإصابة بمرض الشقيقة، أو ما يعرف بالصداع النصفي، خاصة لدى فئة الشباب، بحسب الرجل. وأوضحت الدراسة أن السمنة البطنية، وهي تراكم الدهون حول منطقة الخصر، تمثل تهديدًا عصبيًا يتجاوز في خطو
آلية جديدة تفسر كيف تتحول الدهون إلى لويحات داخل الشرايين
كشفت دراسة حديثة عن آلية خفية تسهم في تكوّن اللويحات داخل الأوعية الدموية، والتي تؤدي إلى تصلب الشرايين وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، بحسب لينتا.رو. وأظهرت الدراسة أن تراكم الكوليسترول لا يعمل وحده في هذه العملية، بل تلعب البرمجة الأيضية للخلايا المناعية، وتحديدا الخلايا ال
عدد الخطوات اللازم لحرق سعرات أطعمة موسم الأعياد
كشف خبراء في الصحة عن عدد الخطوات اللازمة لحرق السعرات الحرارية في أطعمة موسم الأعياد الشائعة، بحسب ديلي ميل. وتظهر النتائج أن المشي المعتدل يمكن أن يساعد في توازن استهلاك السعرات خلال الاحتفالات. وحلل الخبراء السعرات الحرارية في الحصص القياسية من الأطعمة، ثم حوّلوها إلى عدد الخطوات والوقت اللازم
حمية بسيطة وفعّالة لشعور دائم بالشبع وتسريع إنقاص الوزن
يسعى الكثيرون اليوم إلى زيادة مستويات هرمون GLP-1 الطبيعي في الجسم عبر التغذية السليمة والعادات الصحية بدل الاعتماد على الحقن المكلفة، للاستفادة من دوره في الشعور بالشبع، بحسب ديلي ميل. فسرّ فعالية حقن "أوزمبيك" والمثبطات المشابهة يكمن في محاكاتها لهرمون ينتجه الجسم طبيعيا يسمى الببتيد الشبيه بالغل
علماء يكشفون خطرًا صامتًا: سمنة البطن وراء تراجع عمر الإنسان
كشفت دراسة جديدة أُجريت في جامعة ساو كارلوس الفيدرالية بالبرازيل، بالتعاون مع جامعة كوليدج لندن في المملكة المتحدة، أن الجمع بين السمنة البطنية وفقدان الكتلة العضلية يزيد من خطر الوفاة بنسبة 83% لدى من تجاوزوا سن الخمسين مقارنة بمن لا يعانون تلك الحالات، بحسب الرجل. ويشير الباحثون إلى أن هذا المزيج
حقن التنحيف تسرع شيخوخة جسمك 10 سنوات!
كشفت مراجعة بحثية حديثة عن جانب مقلق من حقن إنقاص الوزن المنتشرة على نطاق واسع، حيث أظهرت أن هذه العلاجات قد تسرع من وتيرة الشيخوخة في الجسم بما يعادل نحو 10 سنوات، بحسب ديلي ميل. ووفقا للدراسة التي أجراها باحثون كنديون، تؤدي هذه الحقن إلى انخفاض ملحوظ في الكتلة العضلية النحيلة (Lean Body Mass)، وه
دواء جديد لإنقاص الوزن مع الحفاظ على العضلات والشهية
طوّر باحثون مركبا دوائيا جديدا يعزّز الأيض ويحسّن مستويات السكر في الدم من دون الآثار الجانبية الشائعة لأدوية GLP-1 مثل "أوزمبيك" و"ويغوفي"، بحسب إندبندنت. فقد أسهمت أدوية GLP-1 خلال السنوات الماضية في مساعدة كثير من المرضى على فقدان الوزن، ويعود تأثيرها أساسا إلى تعديل الإشارات العصبية بين الأمعاء
دراسة تكشف دور (الحب) في الحماية من السمنة
كشفت دراسة علمية حديثة أن العلاقات العاطفية القوية – خاصة الزواج الداعم – قد تحمي من السمنة عبر آليات بيولوجية متكاملة، بحسب سبوتنيك. أظهر بحث أجراه باحثون في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس (UCLA)، ونُشر في دورية "Gut Microbes"، أن الزواج عالي الجودة يقلل خطر السمنة من خلال تأثيره على ا
