دايت
هل هناك علاقة بين الحمية منخفضة الكربوهيدرات والاكتئاب؟ دراسة حديثة تجيب
كشفت دراسة حديثة نُشرت في Journal of Psychiatric Research أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات لا تُؤثر في الصحة النفسية بنفس الطريقة، بل إن جودة المكونات هي ما يصنع الفارق. فالأشخاص الذين اتبعوا حمية منخفضة بالكربوهيدرات تعتمد على البروتين النباتي والدهون غير المشبعة، مع تقليل الكربوهيدرات
حمية الفواكه لخسارةِ الوزن.. الفوائد المخاطر وخطة الوجبات
هل تحلمين بجسمٍ خفيفٍ وبشرة متوهّجة دون الدخول في تعقيدات الحميات القاسية؟ حمية الفواكه قد تبدو الخيار المثالي للمرأة التي تبحث عن الرشاقة بطريقة طبيعية ومغذية. لكن قبل أن تقومي بهذه الخطوة، دعينا نستعرض معاً كل ما تحتاجين معرفته: من الفوائد والمخاطر، وصولًا إلى خطة وجبات متكاملة، بحسب زهرة الخليج.
هل يستحق فقدان الوزن السريع المخاطرة؟ إليك 4 أضرار محتملة
قد تُجرِّب نظامًا غذائيًا صارمًا، يحرمك الكثير من الطعام، لكنّك تلمس نتائج سريعة في فقدان كمية كبيرة من الوزن، وهذا مبهِج بالتأكيد، خاصةً مع الدهون العنيدة التي استمرّت في التراكُم لسنوات، بحسب الرجل. لكن وراء السعادة قد يأتي ما لا يسرُّك، فـ خسارة الوزن سريعًا قد تزيد فرص الإصابة بحصى المرارة أو ح
6 أخطاء تدمر حلم الحصول على بطن مسطح!
يحلم الجميع بالحصول على جسم رشيق ومتناسق، فهذا يشعرهم بالراحة، ويمنحهم حرية في ارتداء ما يرغبون فيه، دون قلق أو إحساس بأن الملابس لا تناسب شكل أجسامهم. إلى جانب ذلك، فإن الحفاظ على جسم صحي ومتناسق يُعد أمراً مهماً لصحتنا العامة، فالبدانة لا تُعتبر صحية ولا جذابة، بحسب زهرة الخليج. وغالباً، تتركز ال
هل تُشكل ضمادات إنقاص الوزن مخاطر صحية؟
لا تتوقف الابتكارات الطبية التي تستهوي الراغبين في إنقاص أوزانهم، إذ يواصل الباحثون والعلماء، بدعم من الشركات الطبية، تقديم منتجات جديدة. وفي المقابل، يعبر خبراء التغذية دائماً عن مخاوفهم من أي ابتكار جديد، إلى أن يُحدد أثره الصحي والطبي على مستخدميه، بحسب زهرة الخليج. وغالباً ما تُقابل الابتكارات
كيف تسيطر على شهيتك في الصيف؟.. 7 حلول تساعدك
عادة ما يرتبط فصل الصيف بالعطلات والسفر، ما يؤدي إلى تناول الكثير من الأطعمة بالخارج والاستمتاع بالمشروبات الغازية وتناول الآيس كريم. فعلى الرغم من أنه فصل ينتظره الكثير بفارغ الصبر، إلا أن هناك الكثير من التحديات المتعلقة بإدارة الشهية والحفاظ على الوزن. لحسن الحظ، هناك استراتيجيات عملية تساعدك عل
خطوات بسيطة بدون حرمان لتخفيف الوزن قبل عيد الأضحى.. برأي اختصاصية
عيد الأضحى بات قاب قوسين. الجميع ينتظر هذه المناسبة الدينية للاستمتاع بأجوائها الاحتفالية المميزة برفقة الأهل والأصدقاء، والظهور بمظهر رشيق يتلاءم مع لزوم أناقة العيد، بحسب سيدتي.للاطلاع على بعض الخطوات البسيطة والسهلة التي تجعلك تفقدين القليل من الوزن قبل حلول العيد المبارك، التقت "سيّدتي" اخت
تريد خسارة وزنك.. تناول هذا العدد من الوجبات
يرغب العديد من الأشخاص في خسارة أوزانهم، لكن بالشكل الصحي، والنمط الغذائي السليم، حتى لا يتأثر الجسم بالسلب عند اتباع طرق تخسيس غير صحية، لأن أغلبهم يتجه للامتناع عن الأكل نهائيًا، اعتقادًا منهم أن هذه الطريقة مفيدة لخسارة الوزن. لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، إجابة حول كم عدد الوجبات ال
فوائد الكرياتين للجسم وعلاقته بالعضلات عند استخدام إبر التنحيف؟
يُعرَفُ الكرياتين بأنه أحدُ الأحماضِ الأمينيَّة الموجودةِ في المخِّ والعضلات، ويتوفَّرُ بكثرةٍ في اللحومِ الحمراء، والمأكولاتِ البحريَّة، كما يُحصَلُ عليه من المكمِّلاتِ الغذائيَّة التي تباعُ في الصيدليَّات. ويمكن للكبدِ، والكليتَين، والبنكرياس تصنيعُ جرامٍ واحدٍ من الكرياتين يوميًّا، لكنْ ما فوائده
لمتبعي الدايت.. 6 أطعمة إذا تجنبتها ستفقد وزنك بسرعة
إذا كنت ترغب في فقدان الوزن بسرعة، احرص على ألا يحتوي نظامك الغذائي اليومي على مجموعة محددة من الأطعمة. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأطعمة التي تعيق فقدان الوزن بسرعة، وفقًا لموقع "Times of india". أطعمة ممنوع تناولها لفقدان الوزن بسرعة 1- الجرانولا تعيق الجرانولا فقدان الوز
لفقدان 5 كيلو في أقل من شهر.. تناول هذه الأطعمة
فقدان 5 كيلو في شهر أو أقل بدون ممارسة التمارين الرياضية هدف يمكنك تحقيقه بسهولة عن طريق تناوله بعض الأطعمة بشكل يومي. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أطعمة تساعد على فقدان 5 كجم من الوزن في أقل من شهر بدون رياضة، وفقًا لموقع "Times of india". أطعمة تنقص 5 كيلو من الوزن في أقل من شهر 1- دخن
لن تفقد الوزن بدونها.. 9 أطعمة أساسية في الرجيم
إذا كنت ترغب في فقدان الوزن وحرق الدهون المتراكمة بجسمك بكفاءة، هناك أطعمة يجب أن تكون موجودة في نظامك الغذائي اليومي. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأطعمة الأساسية لإنقاص الوزن، وفقًا لموقع "NDTV". أطعمة أساسية لفقدان الوزن 1- الخضراوات الورقية تتميز الخضراوات الورقية بانخفاض سعراتها ا
دايت التمر باللبن.. هل هو فعال؟.. طبيب يوضح
انتشرت في الفترات الأخيرة، أنواع مختلفة من "الدايت" و"الرجيم"، التي تعتمد على أنواع قليلة من الطعمة وحرمان الجسم من تلقي أطعمة متعددة تخوفا من زيادة الوزن، ما يسبب مشكلات صحية جسيمة تهدد بنية الجسم، ومن بين هذه الأنظمة "دايت التمر باللبن". يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أضرار الاعت
متى تكون جراحات السمنة الحل الأمثل لنزول الوزن؟ طبيب يجيب
مع إصابة البعض بالوزن الزائد يصبح هناك تساؤلًا عن الطريقة الأفضل للحصول على الوزن المناسب، هل هي اللجوء للحميات الغذائية الصعبة؟ أم اختيار الطريق الذي يبدو أكثر سهولة وهو إجراء جراحات السمنة؟ يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، متى تكون جراحات السمنة الحل الأمثل لنزول الوزن؟ وأسباب الإص
انطلاق مبيعات عقار روسي مكافئ لدواء أمريكي ضد السمنة
حصلت الشركة الصيدلانية الروسية "جيروفارم" على ترخيص تسويق دواء "سيدجارو" في روسيا، وهو عقار مكافئ للدواء الأمريكي "مونجارو"المستخدم لعلاج السمنة، بحسب روسيسكايا غازيتا. وسيصل الدواء الروسي الجديد إلى الصيدليات خلال أيام، وفقا لما ذكرته وكالة "تاس" نقلا عن الناطق الرسمي باسم الشركة. وقد دخ
تزيد الوزن.. 10 أخطاء تجنبها في وجبة العشاء
يرتكب بعض الأشخاص عادات خاطئة عند تناول وجبة العشاء في الرجيم، تجعلهم يواجهون صعوبة كبيرة في إنقاص الوزن، مما يشعرهم بالإحباط. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأخطاء التي تزيد الوزن في وجبة العشاء، وفقًا لموقع "Times of india". أخطاء في الوجبة العشاء تزيد الوزن 1- تأخير وجبة العش
هل القهوة مفيدة فعلاً في إنقاص الوزن؟.. اكتشف ذلك
يشرب الناس القهوة لتعديل مزاجهم الصباحي، فالقهوة على أنواعها تعد رفيقة دائمة، يشربها الناس في المناسبات المختلفة، وأثناء أعمالهم، وفي رحلاتهم، ويصر معظمهم أن بدء يومهم بها، كون الكافيين الذي تحتويه القهوة يساهم في إفاقة عقولهم بعد ساعات من النوم، بحسب زهرة الخليج. ويشير خبراء الصحة إلى أن الكافيين،
ما أفضل الطرق الصحية لإنقاص الوزن؟ اختصاصية تجيبك
إنقاص الوزن ليس مجرد هدف جمالي بل مسار نحو صحة أفضل، خصوصًا بالنسبة للنساء، حيث تؤثر عدة عوامل مثل: الهرمونات، الحمل، الدورة الشهرية، والرضاعة، على شكل الجسم وطرق حرق الدهون. لذلك، يتطلّب الأمر نهجًا شاملاً يراعي التوازن الغذائي، النشاط البدني والصحة النفسية كما تشير اختصاصية التغذية جنى حرب، م
