دايت
فوائد الكمون لفقدان الوزن .. حقيقة أم خرافة؟
يُعد الكمون من أقدم التوابل التي عرفها الإنسان، حيث كان جزءًا لا يتجزأ من النظام الغذائي منذ آلاف السنين، ولا يقتصر استخدام الكمون على تتبيل الأطعمة، ويُستخدم في الطب التقليدي لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض، وذلك بفضل فوائده الصحية المتعددة التي تختزنها بذوره الصغيرة. فوائد
من زيت الخروع إلى القهوة بالليمون.. تريندات فقدان الوزن على تيك توك تحت المجهر
تتواصل عبر منصات التواصل الاجتماعي، لا سيما "تيك توك"، موجة من الاتجاهات المرتبطة بفقدان الوزن، حيث يجري تداول محتوى حول وصفات وحلول سريعة لحرق الدهون، يشاهدها ويجربها ملايين المستخدمين حول العالم، وخاصة من فئة الشباب، بحسب الرجل. ومن بين هذه الاتجاهات، برز مؤخرًا دهن البطن بزيت الخروع وشرب القهوة
نتائج واعدة.. أدوية إنقاص الوزن قد تحد من خطر ألزهايمر
كشفت دراستان حديثتان أن أدوية إنقاص الوزن الشائعة قد تحد من خطر الإصابة بالخرف، ما يعزز الآمال في إمكانية الاستفادة منها في الوقاية من هذا المرض العصبي المزمن، بحسب ديلي ميل. وأظهرت نتائج الدراستين أن "سيماغلوتايد"، المكوّن النشط في دوائي "ويغوفي" و"أوزمبيك" المستخدمين في علاج السمنة والسكري م
فوائدها مذهلة.. 7 أنواع أسماك تساعد في إنقاص الوزن والتخسيس
تُساعد الأسماك على إشباع الجوع، والحدّ من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، وتُحسّن صحتك العامة، لأنها الأسماك مصدرٌ غنيٌّ بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن، إضافة إلى تحسين الصحة الإدراكية. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، 7 أنواع من الأسماك التي تسهم
علماء روس يكشفون دليلا جديدا يربط بين اضطراب الدهون ومرض الفصام
اكتشف علماء روس من معهد سكولكوفو للعلوم والتكنولوجيا، وجامعة موسكو الحكومية، عاملاً جديدا مرتبطًا بتطور مرض انفصام الشخصية، يتعلق بكمية الدهون في الدماغ، بحسب سبوتنيك. اتضح أن كمية الدهون (المواد الضرورية لعمل خلايا الدماغ والخلايا العصبية) تنخفض في جزء من الدماغ الذي يربط بين نصفي الكرة المخية، لد
اكتشاف علاقة بين السمنة واضطرابات النوم
كتشف علماء من جامعة كالياري الإيطالية كيف تؤثر السمنة على اضطرابات النوم، وعلى صحة الجسم بشكل عام، بحسب لينتا.رو. وأشارت مجلة Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases إلى أن العلماء في جامعة كالياري أجروا دراسة لاكتشاف تأثير الوزن الزائد على اضطرابات النوم ومعرفة تأثير القلق على
هل فعلا توجد أطعمة ذات سعرات حرارية سلبية؟
يشير الدكتور فلاديمير ياكوفينكو أخصائي الغدد الصماء خبير التغذية، إلى أنه يمكن إنقاص الوزن دون الإضرار بالصحة عن طريق تناول أطعمة ذات سعرات حراية سلبية، بحسب فيستي. رو. ووفقا له، يكمن السر الرئيسي لفقدان الوزن باستخدام أطعمة ذات سعرات حرارية سلبية في عملية التمثيل الغذائي لأن كل خلية في جسم ال
فقدان الوزن واستعادته.. ما تأثيره على الصحة؟
يؤثر فقدان الوزن واستعادته لاحقا على الصحة بطرق متعددة، ما يثير تساؤلات حول مدى استدامة الفوائد الصحية المرتبطة بخسارة الوزن الكبيرة، بحسب الكونسلتو. وفي ظل تزايد الاهتمام بجراحات السمنة كخيار علاجي فعال، يسعى الباحثون إلى فهم تأثير استعادة الوزن على المدى الطويل، خاصة فيما يتعلق بمعدلات
دراسة تكشف تأثير فقدان الوزن على مرضى السكري
أفادت دراسة حديثة متخصصة في أمراض السكري والغدد الصماء بأنه كلما زاد فقدان وزن المصابين بداء السكري من النوع الثاني، زادت احتمالات الشفاء من المرض جزئيا أو حتى كليا، بحسب سبوتنيك. ووجد الباحثون بعد مراجعة نتائج 22 فحصا عشوائيا سابقا لاختبار تأثير فقدان الوزن على مرضى السكري من النوع الثاني،
وداعًا للكرش- 3 أطعمة لحرق دهون البطن في رمضان
إذا كنت ترغب في حرق الدهون المتراكمة بمنطقة البطن خلال شهر رمضان، هناك أطعمة احرص على تناولها في وجبتي الإفطار والسحور. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أطعمة لحرق دهون البطن في رمضان، وفقًا لموقع "Healthline". أطعمة لحرق دهون البطن في رمضان 1- البروتينات يجب أن تكون وجبتا الإفطار والسحور ف
هل عصير الخروب يزيد الوزن؟
عصير الخروب من المشروبات الرمضانية التي يقبل عليها العديد من الناس، لكسر صيامهم عليه، لاحتوائه على عناصر غذائية مفيدة للجسم، وكذا ألياف غذائية تحسن من صحة الجهاز الهضمي. إلا أن "الكونسلتو" يستعرض في السطور التالية، هل عصير الخروب يزيد الوزن؟ قالت استشاري التغذية العلاجية، الدكت
وسيلة فعّالة لخسارة الوزن وحرق الدهون بأمان
أظهرت دراسة جديدة أن تمارين رياضية محددة قد تساعد في فقدان الوزن بشكل فعال، حيث يمكن أن يخسر الفرد 3.175 كغ من وزنه في غضون 10 أسابيع فقط، وذلك وفقًا لروسيا اليوم. وكشف الباحثون أن ممارسة عدد من التمارين المائية لمدة ساعة بانتظام، مثل الزومبا واليوغا وحتى الركض في الماء، تؤدي إلى انخفاض ا
تستحق التجربة.. 10 وصفات بماء الليمون لفقدان الوزن
من المعروف أن ماء الليمون من المشروبات الفعالة في إنقاص الوزن، لكنه يصبح أكثر قدرة على حرق الدهون المتراكمة بالجسم عند تناوله بوصفات معينة. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، وصفات ماء الليمون لفقدان الوزن، وفقًا لموقع "Times of india". وصفات ماء الليمون لفقدان الو
6 نصائح لعدم فقدان الوزن الصحي وكتلة العضلات خلال رمضان
يواجه الكثير من الصائمين خلال شهر رمضان المبارك، صعوبات في الحفاظ على الوزن الصحي وكتلة العضلات بسبب تغير نمط التغذية والنشاط البدني، وهناك العديد من النصائح التي تساعد على تجنب فقدان الوزن غير الصحي أو تقليل الكتلة العضلية خلال هذا الشهر الفضيل، نصائح لعدم فقدان كتلة العضلات خلال ر
ترغب في خسارة الوزن.. عليك بتناول هذه المكسرات
تشير الدراسات إلى أن إضافة المكسرات إلى النظام الغذائي تساهم في تحقيق فوائد صحية مميزة، خاصة على مستوى عمليات الأيض. وقد كشفت الأبحاث أن تناول المكسرات بانتظام يرتبط بزيادة أبطأ في الوزن، كما يقلل من خطر الإصابة بالسمنة، بحسب ما نشر في "سكاي نيوز عربية". أوضحت خبيرة التغذية بيانكا تامبوريلو أن الم
لفقدان الوزن.. 5 مشروبات تناولها بعد الأكل في رمضان
إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك خلال شهر رمضان المبارك، هناك مشروبات احرص على تناولها بعد الطعام، لأنها فعالة في حرق دهون الجسم. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل المشروبات بعد الأكل لفقدان الوزن، وفقًا لموقع "India.com". مشروبات بعد الأكل لفقدان الوزن في رمضان 1- الماء الدافئ بالليمون شرب&n
هل صيام الماء لمدة 24 ساعة يعزز الصحة؟
كشفت دراسة حديثة عن تأثير الصيام الماء (أي الامتناع عن الطعام مع تناول الماء فقط) لمدة 24 ساعة على وزن الجسم، وإفراز هرمون النمو البشري (HGH)، ومؤشرات فسيولوجية أخرى، بحسب نيوز ميديكال. وأظهرت النتائج أن صيام الماء يزيد من إفراز هرمون النمو بشكل مستقل عن فقدان الوزن، لكنه لم يثبت بشكل مباشر تقليل ا
الحبوب الكاملة رقم 1 لفقدان الوزن..تعرف عليها
تعتبر الحبوب الكاملة من أفضل الأطعمة لمتبعي الدايت، لأنها تساعد على فقدان الوزن بفعالية كبيرة، بفضل قدرته على إبقاء المعدة ممتلئة لساعات طويلة. وبحسب خبراء التغذية، يعد الشوفان الحبوب الكاملة رقم 1 لفقدان الوزن، ويرجع ذلك للعديد من الأسباب، يستعرضها "الكونسلتو" في التقرير التالي
