دايت
كيف يؤثر النظام الغذائي على صحة الدماغ؟
حقق فريق من الباحثين خطوة مهمة في فهم كيفية تأثير النظام الغذائي على صحة الدماغ، خاصة مع تزايد أعداد المصابين بالخرف، وذلك وفقًا لما جاء في روسيا اليوم. من المتوقع أن يصل عدد المصابين بالخرف إلى 152 مليون حالة بحلول عام 2050، وفقا لمنظمة الصحة العالمية، ما يضع ضغطا متزايدا على الأنظمة الصحية حول ال
وجبات خفيفة (صحية) قد تكون السبب وراء زيادة الوزن!
أفاد باحثون أن الوجبات الخفيفة التي تتناولها على أساس أنها صحية قد تكون سببا في عدم فقدان الوزن، رغم التزامك بالتدريبات الرياضية والنظام الغذائي، بحسب ديلي ميل. ووفقا لتحذيرات من الباحثين الإسبان، فإن العديد من المنتجات التي تسوق على أنها "غنية بالبروتين"، مثل ألواح الحبوب وبدائل الزبادي، تحتوي في
نظام غذائي شائع يبطئ نمو الشعر رغم فوائده الصحية
تشيد العديد من الدراسات بالصيام المتقطع باعتباره أحد أفضل النظم الغذائية للجسم، حيث يساعد على إنقاص الوزن وخفض الالتهابات، ونسبة السكر في الدم، بحسب نيويورك بوست. لكن دراسة جديدة كشفت أن هذا النظام، قد يكون لها تأثير جانبي غير متوقع، إذ يؤدي إلى تباطؤ نمو الشعر وتقليل كثافته. ومن خلال التجارب على
نصائح سهلة لخسارة الدهون شتاءً.. جربها
يؤدي الشتاء، غالباً، إلى زيادة الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المريحة، وانخفاض النشاط البدني، لكنه يوفر أيضاً فرصة للتركيز على الأطعمة المغذية، والوجبات الدسمة، التي تعزز الشعور بالشبع، حيث إن دمج الأطعمة الدافئة الغنية بالعناصر الغذائية، والمنتجات الموسمية، والتوابل التي تعزز عملية التمثيل الغذائي
نظام غذائي يتبعه الملايين حول العالم قد يتسبب بتساقط الشعر
كشفت دراسة حديثة أن نظاما غذائيا يتبعه الملايين من البشر ويفضّله مشاهير مثل عائلة كارداشيان ورئيس الوزراء البريطاني السابق ريشي سوناك، قد يزيد من خطر تساقط الشعر. واكتشف الباحثون من جامعة ويستليك في الصين، نظام "الصيام المتقطع"، الذي يتضمن فترات طويلة دون طعام أو تناول كميات قليلة، قد يضر ببصيلات ا
علماء روس يكشفون كيفية تأثير (هرمون الشهية) على الساعة البيولوجية
تمكن علماء من جامعة سامارا الوطنية للأبحاث في روسيا، من تحديد تأثير الهرمون الذي يحفز الشعور بالجوع على الساعة البيولوجية الداخلية لجسم الثدييات، بحسب سبوتنيك. ووفقا للدراسة التي قام بها العلماء، فإن هرمون الغريلين، الذي يتم تصنيعه في الجهاز الهضمي، يساعد الجسم على ضبط أنماط نومه ويقظته الداخلية مع
كيف يمكن لحمية الكيتو أن تؤثر على علاج السرطان؟
وجد باحثون أن نظام الكيتو الغذائي يمكن أن يعزز فعالية العلاج بالخلايا التائية ذات المستقبلات الخيمرية (CAR T)، وهو شكل من أشكال علاج السرطان المناعي، بحسب ميديكال إكسبريس. ويعرف العلاج بالخلايا التائية ذات المستقبلات الخيمرية (CAR T) بأنه علاج مخصص يقوم بإعادة برمجة خلايا الجهاز المناعي للمريض لمها
هل تريد خسارة الوزن؟ إليك أطعمة خفيفة يمكنها مساعدتك على تحقيق هدفك
يسعى الكثير من الأشخاص للتخلص من الوزن الزائد لتحسين صحتهم العامة والوقاية من الأمراض المرتبطة بالسمنة، مثل أمراض القلب والسكري، بحسب ميرور. ويتطلب هذا الهدف التزاما بنظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام، بالإضافة إلى تبني عادات صحية مستدامة. ويعد فقدان الوزن عملية معقدة تشمل العديد من العوام
كيف يؤثر فقدان الوزن على ضغط الدم؟
يلعب ضغط الدم دورًا محوريًا في صحة الإنسان، إذ يمثل القوة التي يضخ بها الدم في الشرايين، ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA)، يعد ارتفاع ضغط الدم من أبرز المشكلات الصحية عالميًا، ومن بين العوامل التي تساهم في تحسين إدارة ضغط الدم يأتي فقدان الوزن كأحد الحلول الفعّالة. في التقرير التالي، نستعرض بحسب
تستحق التجربة.. 6 وصفات بالكمون للتخسيس
يعتبر الكمون من التوابل المفيدة لإنقاص الوزن، لكنه يصبح أكثر فعالية في حرق الدهون المتراكمة بالجسم عند تناوله بطريقة معينة في النظام الغذائي اليومي. نستعرض بحسب"الكونسلتو" في التقرير التالي، طرق تناول الكمون لفقدان الوزن، وفقًا لموقع "Times of india". وصفات الكمون للت
اكتشاف علاقة بين النظام الغذائي النباتي وزيادة استهلاك الأطعمة المصنعة
توصل فريق من علماء الصحة العامة في إمبريال كوليدج لندن، بالتعاون مع جامعة ساو باولو والوكالة الدولية لأبحاث السرطان إلى أدلة جديدة حول استهلاك النباتيين للأطعمة فائقة المعالجة، بحسب ميديكال إكسبريس. وفي الورقة البحثية، درس الفريق بيانات 200 ألف شخص من مشروع البنك الحيوي في المملكة المتحدة للبحث في
القهوة مفيدة لإنقاص الوزن لكن بشرط
تُعتبر القهوة مشروبًا شائعًا لدى الملايين حول العالم، لاسيما بين الأشخاص الذين يسعون لتحسين تركيزهم وتعزيز نشاطهم اليومي، ومع ذلك، برزت في الآونة الأخيرة القهوة كعنصر محتمل يدعم فقدان الوزن وإدارة الوزن الصحي، بحسب الكونسلتو. وتحمل القهوة العديد من الفوائد المرتبطة بإنقاص الوزن، إلا أن استخدامها قد
الحمص المسلوق وفقدان الوزن.. هل يناسب أثناء الدايت؟
يعتبر الحمص المسلوق إضافة غذائية مناسبة، خاصة عند اتباع غذائية مناسبة لفقدان الوزن، فهو مزيج مثالي بين القيمة الغذائية العالية والسعرات الحرارية المنخفضة نسبيًا. في السياق التالي، نوضح بحسب " الكونسلتو"، فوائد الحمص المسلوق أثناء الدايت، وذلك حسبما جاء في موقعي، NutritionFacts و Food Revolution. ا
هل الزعفران يساعد على فقدان الوزن؟
يعتبر الزعفران من الأعشاب المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن هل يساعد على التخسيس؟ في السطور التالية، نستعرض بحسب "الكونسلتو" تأثير الزعفران على وزن الجسم، وفقًا لموقع "healthshots". هل الزعفران يساعد على إنقاص الوزن؟ يساعد الزعفران على إنقاص الوزن،
خبز ذو فاعلية في إنقاص الوزن.. تعرفوا إليه
أول نصيحة توجه للراغبين في تخسيس أوزانهم، هي: لا تقتربوا من الخبز الأبيض؛ لاحتوائه على دهون، وبروتينات.. لكن، ما الحل مع الذين لا يشعرون بطعم الطعام إلا بتناوله مع الخبز، ولا يستسيغون الخبز الأسمر، أو خبز الألياف؟، بحسب زهرة الخليج. هذا السؤال يجيب عليه خبراء الصحة والتغذية في موقع «Metabolom
كوب من الكاكاو قد يحميك من آثار الأطعمة الدهنية الخطيرة!
أفادت دراسة جديدة بأن شرب كوب من الكاكاو قد يحمينا من الآثار السلبية للأطعمة الدهنية أثناء أوقات التوتر والإجهاد، بحسب إندبندنت. ويقول الخبراء إن الخيارات الغذائية التي يتخذها الأشخاص عندما يشعرون بالتوتر يمكن أن تؤثر على صحة القلب. ووفقا للدراسة، فإن شرب الكاكاو (المكون الرئيسي في الشوكولاتة) الغن
كيف يؤثر مؤشر كتلة الجسم في تطور الأمراض المزمنة؟
سلّطت دراسة أجراها معهد البحوث الجينية deCODE genetics في آيسلندا، الضوء على كيفية تأثير مؤشر كتلة الجسم (BMI) على خطر الإصابة بعدد من الأمراض المرتبطة بالسمنة، بحسب ميديكال إكسبريس. استخدمت الدراسة بيانات وراثية من آيسلندا والبنك الحيوي في المملكة المتحدة، لفحص العلاقة بين متغيرات الجينوم المرتبطة
عواقب صحية خطيرة للتوقف عن تناول عقاقير شائعة لإنقاص الوزن!
كشفت دراسة جديدة عن عواقب صحية خطيرة للتوقف عن استخدام عقاقير إنقاص الوزن، مثل "أوزمبيك" و"ويغوفي"، وفقًا ل ديلي ميل. تعمل أدوية "أوزيمبيك" و"ويغوفي" عن طريق محاكاة هرمون GLP-1 في الدماغ، الذي ينظم الشهية والشعور بالشبع، ما يساعد في فقدان الوزن. ومنذ إطلاقها في السوق، أثبتت أدوية سيماغلوتايد (المك
