الرجل
علماء بريطانيون يطوّرون نموذجًا رياضيًا لاكتساب العضلات بطريقة مثالية
بهدف اكتساب العضلات بشكل مثالي، طوّر علماء من جامعة كامبريدج البريطانية نموذجًا رياضيًا وفق أحدث المعطيات العلمية في مجال اللياقة البدنية. وذكرت مجلة "Biophysical Journal" العلمية أنّ "الباحثين لاحظوا أنّ مسار إشارات الخلية الذي يؤدي إلى تخليق بروتينات عضلية جديدة، ينشط التمارين التي تتكامل مع مر
أفضل معدلات شرب الماء لترطيب الجسم
يحتوي الجسم على نحو 60 % من الماء، وكل يوم نفقد الماء من خلال التنفس والتعرق. ولكي يعمل جسمك بشكل صحيح، يجب عليك تجديد إمدادات المياه عن طريق تناول المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الماء، حسب موقع روسيا اليوم. وفي حين أنه من المهم حقاً لصحتك أن تشرب الكمية الموصى بها من الماء يومياً (ثمانية أكواب م
من أهم الكتب لفهم عالم الأعمال التجارية
لا شك أنّ القراءة إحدى أقوى المؤثرات التي تؤدي إلى تعلم العديد من المعلومات والخبرات في مختلف المجالات. ينطبق هذا الأمر أيضاً على عالم الأعمال. بل للكتب أهمية كبرى في هذا الشأن، إذ تحتوي على تجارب حقيقية، تمكن القارئين من إدراك الواقع، وكيفية العمل بطريقة جيدة. في هذا المقال نقدم لك ترشيح
نصائح تجعل ملابسك المخططة متناسقة
إنّها الصيحة الأبرز في الأزياء الرجالية ، و من أكثر الاتجاهات شيوعاً في إطلالة هذا الموسم، هو المزج بين الطبعات في الزي الواحد، و يجب الإشارة هنا إلى انه اذا اردت – عزيزي الرجل – ان تضفي مزيدا من الحيوية على شخصيتك ،فانتقي الملابس المخططة ولكن ضمن حدود معينة: وقبل ارتداء الملابس المخطط
الإيدز يواصل تقدمه في أوروبا الشرقية في ظل تفشي كورونا
تباطأت جهود مكافحة فيروس نقص المناعة البشرية "الإيدز"، في ظل التركيز على مواجهة جائحة فيروس كورونا في أوروبا الشرقية التي تسجل أعلى معدلات الإصابة في القارة الأوروبية في أحد شوارع العاصمة الرومانية بوخارست، يتجمع مدمنو المخدرات حول سيارة إسعاف لجمع الحقن المستعملة، بينما تجول ألينا شياو، من الجمع
منها رفع الأثقال.. تمارين رياضية تحد من مخاطر ارتفاع الكوليسترول
يتوفّر العديد من الخيارات التي يمكن أن تساعد في مواجهة التأثيرات السلبية لارتفاع الكوليسترول على الصحة العامة، لعلّ أهمها ممارسة الرياضة بانتظام، فضلاً عن اتباع نظام غذائي صحي. قد يكون “مقدار” التمرين أكثر أهمية من نوعه، ما يعني أنه من المفيد تضمين المزيد من الأنشطة في روتينك ا
منها التهاب اللوزتين.. أسباب غير متوقعة قد تؤدي إلى تلف الكلى
أشارت دراسة طبية، إلى أن استهلاك الكثير من الملح والإفراط في التدخين والمشروبات الغازية والكحولية يتسبب في إتلاف الكليتين. بالإضافة إلى العديد من الأسباب الأخرى، ومنها: المشروبات الغازية يجعل شرب اثنين أو أكثر من المشروبات الغازية ”الدايت/بدون سكر“ في اليوم الإنسان أكثر عرضة
سلبيات النقد المستمر بين الزوجين
كثيراً ما نسمع عن قصص الحب التي اكتملت بالزواج بعد حب دام لسنوات عديدة، وأخيراً جمع الله بين الزوجين فى بيت واحد، وقد تطرأ على علاقة الزوجين تغيرات عديدة، كالملل والتغيّر العاطفي وعدم اقتناع الشريكين ببعضهما، ويبدأ كل منهما في محاسبة نفسه وإلقاء اللوم على الطرف الآخر، ويقوم بتوجيه الانتقادات الدائ
كتب للتعرف على أنواع الشخصيات المختلفة
توجد أنواع كثيرة للشخصيات الموجودة في حياتنا، وهذا الأمر يمثل تحديًا لكل شخص لمعرفة هذه الأنواع للتعامل معها، ناهيك بالطبع عن حاجة كل فرد لفهم شخصيته وتطوير ذاته باستمرار. لذا، في هذا المقال سنتحدث عن أربعة كتب ستساعدك على التعرف على أنواع الشخصيات المختلفة. 1- أي نوع أنا؟ اكتشف من أن
نصائح لإعادة اختراع أسلوبك
كلما كان هناك تغيير في الموسم، كثير من الناس يبحثون عن نمط جديد. ربما يكون التغير في المناخ هو الذي يسبب هذا أو ربما هو التشويق لمطاردة الاتجاه الأخير دائما. مهما كان السبب الخاص بك يحدث أن يكون لرغبة في نظرة جديدة، وهنا نصائحي الأعلى حول كيفية سحب قبالة تغيير نمط سلس. قم بأبحاثك هناك ثروة من ا
علاج جديد لسرطان البروستاتا يخفف معاناة الرجال
سرطان البروستاتا أحد أنواع الأمراض السرطانية الشائع الإصابة بها لدى الرجال، خاصة بعد سن الخمسين، ويعد مرض سرطاني خطير كلما تأخر علاجه، وحتى وقت قريب لم يكن هنالك علاج مباشر وفعال له، لذلك يسعى الأطباء إلى إيجاد علاج نهائي له. وعن ذلك نشر موقع "سكاي نيوز" أن مستشفى في العاصمة البريطانية، لندن، هذا ا
4 كتب لتحسين مهارة حل المشكلات
تعد مهارة حل المشكلات من أهم المهارات التي يحتاج إليها الإنسان في حياته، فهي ذات نفع على المستوى الشخصي والعملي، إذ لا تخلو علاقاتنا وتعاملاتنا مع البشر من المشكلات، كما أنّ كثيرًا ما تطرأ المواقف التي تحتاج إلى حلول. كل ذلك يشير إلى قيمة مهارة حل المشكلات وأهميتها، وأنّه لا بديل عن العنصر الب
أساسيات لتحديث خزانة ملابسك مع بداية موسم الخريف
مع بداية الخريف وانتهاء العطلة الصيفية تحتاج إلى أن تعيد تنظيم خزانة ملابسك ومدّها بالقطع الأساسية اللازمة لطلة أنيقة في كل مرة.؛ ومن أجل ذلك ننصحك باعتماد مبدأ الكبسولة الذي يبني عليه خبراء الموضة خزانة ملابس كل رجل أنيق. الكبسولة هي مجموعة من القطع المختارة بعناية يمكن مزجها وتنسيقها معاً،
أيهما أكثر حناناً عند الوقوع في الحب الرجل أم المرأة
أيهما أكثر حناناً الرجل أم المرأة، لا شك أن الإختلافات كبيرة بين كل من الرجل والمرأة عند الوقوع في الحب، فالمرأة عاطفية بالفطرة التي خلقت عليها، والرجل أقل عاطفة من المرأة، ربما كان السبب في ذلك شخصية الرجل وتفكيره الذي يعتمد فيه على العقل بنسبة كبيرة. وعلى الرغم من عاطفية المرأة وعقلانية الرجل، إل
ما هو مقدار البروتين الذي يمكن لعضلاتك امتصاصه في جلسة واحدة؟
قد يبدو منطقيا بالنسبة للبعض أنه كلما زادت كمية البروتينات التي تتناولها أثناء الوجبة، زاد حجم العضلات. لكن الحقيقة، خلاف ذلك تماما، فجسمك لا يعمل بهذه الطريقة، إذ لا يوجد سوى كمية معينة من البروتين يمكن أن تمتصها عضلاتك في جلسة واحدة وتتعلق بعملية تسمى "تخليق البروتين"، بحسب موقع menshealth. يقول
يطيل العمر ويزيد الثقة بالنفس..فوائد خفية لتعدد الزوجات
ينظر الكثير من الرجال إلى التعداد على كونه عبئا ماديا كبيرا ومسؤولية يصعب تحملها، دون النظر إلى الفوائد الخفية لتلك الخطوة التي شرعها ديننا الحنيف والتي كشفت عنها دراسة بريطانية حديثة. وأشارت الدراسة إلى أن تعداد الزوجات ينعكس إيجاباً على عمر الرجل، ليطيل عمره بنسبة تتجاوز 12% مقارنة بأصحاب ا
أفضل السترات الجلديّة الفارهة لشتاء 2021 - 2022
كانت السترات الجلديّة ولا تزال إلى اليوم عنصرًا أساسيًّا في خزانة كلّ رجل وخيارًا رائعًا، إذا كنّا نبحث عن معطف يجمع بين الأناقة والدّفء عندما يصبح الطّقس أكثر برودة. لذا سواء أكنت تبحث عن سترة أنيقة لركوب الدّرّاجة النّاريّة، أم إذا كنت تبحث عن سترة رسميّة للعمل أو المناسبات، فإليك أفضل مجمو
هيرميس أركو أوتوماتيك "Arceau Automatic"
تمامًا مثل تصاميمها الإبداعيّة والمتطّورة، تصنع Hermès ساعات أكثر بكثير من كونها إكسسوارات فقط، بل إنّها ساعات عمليّة من الطّراز الرّفيع. إنّها "Arceau Automatic" مثال الأناقة لجميع مصمّمي الأزياء المميزين. يتميّز بحزام من جلد العجل النّاعم والمميّز ذي الجودة العالية للعلامة التّجاريّة "Bare
