الرجل
نصائح وروتين للعناية بلحية صحية
إليك مجموعة من النصائح للعناية بلحيتك بعد استخدام الزيوت والكريمات التي ذكرناها آنفًا: 1- النظافة هي مفتاح العناية باللحية: إهمال النظافة له عواقب وخيمة، إذا كان روتينك الصباحي هو مجرد رذاذ سريع من الماء على وجهك، فقد تتقشف لحيتك وتتسخ لأنها لا تحظى بالاهتمام الكافي. حافظ عل
أفضل تمارين الباي والتراي فى الجيم أو المنزل
تعرف عضلات الباي والتراي بأنهما العضلتان الرئيستان للذراع Biceps وTriceps ومن اسمهما نعرف أن العضلة الأولى تحتوي على فصين من الأنسجة بينما الثانية تحتوي على ثلاثة فصوص. تؤثر تمارين الباي والتراي في تحديد شكل الذراع وهي مهمة للرجل المحب للرياضة واللياقة لثلاثة أسباب أولها شكل الذراع الرجول
طرق ذكيّة للتخلص من مشكلة الأرق
يُعتبر الأرق إحدى المشاكل الشائعة التي يُعاني منها الإنسان والتي تحرمه من الحصول على النوم المريح خلال فترة الليل، وقد قسّم العلماء الأرق إلى ثلاثة أنواع أساسيّة وهي، الأرق المؤقت، الأرق المزمن، والأرق قصير المدى. أولاً: لكي تنجح في النوم بشكلٍ سريعٍ ودون التعرّض للأرق عليك أن تطفئ جميع الأنوار،
4 طرق لتصبح الشخص الأكثر سعادة إستمع
تعتبر السعادة أمراً شخصياً، ومصادرها تختلف من إنسان إلى آخر، فما قد يصح لشخص معين قد لا يناسب شخصاً آخر، ما يعني أنه لا يمكن وضع نموذج حياة محدد وتعميمه على الجميع ليكونوا سعداء. لكن موقع "مايند بودي غرين" أشار إلى وجود 4 طرق كثر من لا يتنبهون إليها، بغية التحول إلى الشخص الأكثر سعادة على
تيرا ماشيلتر بريما لوفت باديد
بصرف النظر عن اللون الأزرق الباهت المذهل، فإن ما دفعنا حقًّا بشأن هذه السترة هو أنها خفيفة الوزن بما يكفي لتكون طبقة أساسية مع توفير مستوى دفء لم يكن يتأتى سوى من سترة بضعف حجمها.
CLIC-CLAC عطر صلب مميز من هنري جاك
في إطار سعيها الدائم إلى الارتقاء بالعطور الفاخرة إلى مستويات غير مسبوقة من الرفاهية، تقدم دار العطور الفرنسية هنري جاك Henry Jacques أحدث ابتكاراتها، وهو عطر كليك- كلاك Clic-Clac الذي يقدم مفاهيم جديدة في عالم صناعة العطور. ما هو عطر كليك-كلاك؟ كليك-كلاك Clic-Clac هو ع
آورا أول خاتم ذكي يتنبأ بالأمراض المزمنة
أماطت "موفانو" Movano الشركة المتخصصة في التكنولوجيا الصحية اللثام عن خاتم ذكي، له القدرة على التنبؤ بالأمراض المزمنة في وقت مبكر، وإزالة أي غموض قد يعتري البيانات الصحية الخاصة بمرتديه. وتخطط "موفانو" لعرض الخاتم الذي يحمل اسم "آورا" Oura والذي ربما يكون أيضًا أفضل خاتم ذكي معروف حتى الآن،
ما هي أفضل وجبة قبل التمرين؟
عليكَ تحديد الوقت المناسب لتناول الطعام قبل التمرين وتحديد حصتكَ منه في البداية، حيث يُفضل تناول الأكل قبل التمرين بحوالي 30 إلى 60 دقيقة، وأن تكون الوجبة عبارة عن كربوهيدرات بما يعادل موزة واحدة مع كمية صغير من البروتين. 1) الموز: يحتوي الموز على البوتاسيوم اللازم لمد الجسم بالطاقة خلال
خطوات بسيطة لتطوير الاستماع الفعال
يساعد الاستماع الفعّال على التحكم بالذهن والاستماع بوعي من خلال التخلص من العوامل المشتتة للانتباه، ويسهم في تعزيز التركيز والإدراك. ويعتمد المدراء المميزون على هذه المهارة للتواصل مع العملاء وأعضاء فريق العمل الخاص بهم بشكل أفضل أو مع رؤسائهم في العمل، كونه يتيح الفرصة للأشخاص بالحصول عل
بيج بافل داون Big Baffle Down Jacket
حتى إذا ما توافر في المعطف جيوب من أعلاها جيوب، فنحن يروق لنا هذا، حيث إننا نفضل الجيوب، كما أننا نفضل أيضا سترة بيب بافل من أديداس، فهي تمنحنا الحماية من البرد، ونحن متحمسون لاختبار حدودها.
مشروبات قبل الزواج للعريس
من ضمن استعدادات الرجل قبل الزواج بشهر هو تناول مجموعة من المشروبات الصحية التي تحسن القدرة الجنسية لديه، وتعمل على زيادة الرغبة الجنسية فضلًا عن علاج الاضطرابات والأمراض المختلفة، إليكَ 7 مشروبات تعزّز قدرتكَ الجنسية وتمنحكَ الطاقة. 1- اللبن: يجب عليكَ تناول كوب من اللبن يوميًّا وقبل العلاقة ال
من هو إدوارد أوسبورن ويلسون
إدوارد أوسبورن ويلسون (بالإنجليزية: Edward Osborne Wilson) عالم أحياء أمريكي ولد في برمنغهام، ألاباما، الولايات المتحدة في 10 يونيو 1929. اشتهر ويلسون بعمله في مجالات التطور وعلم الحشرات وعلم الاجتماع الحيوي. ويعد من أبرز المتخصصين في حياة النمل واستخدامه للفيرومونات كنوع من وسائل الاتصال&nbs
الأطباء يحذرون من ممارسة الرياضة والشخص مصاب بارتفاع درجة الحرارة
ممارسة الرياضة أمر صحي، وهي تعزز جهاز المناعة بشكل طبيعي. ولكن حال كان المرء مصابا بالأنفلونزا، ولا يلتزم الراحة، أو على الأقل يقلل النشاط البدني، فربما يجازف بأن يعرض نفسه لمخاطر صحية كبيرة. ويتعين توخي الحذر، بصفة خاصة شهور الشتاء الباردة عندما تكون الفيروسات أكثر انتشارا، وغاليا ما يتعرض
ارتفاع كوليسترول الدم.. علامات خارجية تدل عليه
نقلت صحيفة “ديلي إكسبرس” عن الطبيبة البريطانية ديبوري لي اكتشافها 4 علامات خارجية تظهر على جسم الإنسان، يجب الانتباه إليها لأنها مؤشر على ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. وقالت الطبيبة أنه من الممكن تحديد مستوى هذه المادة في الدم فقط عن طريق إجراء الاختبارات، ولكن هناك
نصائح للاستفادة من التمرين الرياضي
1) تناول الافطار الصحي: إذا كنت تمارس الرياصة في الصباح، احرص على الحصول على التغذية الكافية لممارسة التمرين قبل ساعة من أدائه، بالإضافة إلى تركيزكَ على الكربوهيدرات بنسبة أكبر لأنها تمد الجسم بالطاقة لأطول وقت، ويمكنكَ تناول كوب من القهوة من دون سكر. وتستطيع التبديل بين خيارات وجبة الإفطار، وال
تشكيلة Easy Job
وتأتي فئة Easy Job "العمل براحة" لتمثل دعوة مفتوحة لارتداء الملابس التي يشعر بها الرجل بأكبر قدر من الراحة، من خلال سلسلة من القطع تقوم على مفهوم "الخفة والبساطة". وتناسب أماكن العمل وأماكن أنشطة الحياة اليومية للرجال، وتعد استثناءً مميزًا عن القواعد التقليدية لملابس العمل لاس
علامات الحب عند الرجل الكتوم
إذًا كيف تعرف أنكَ وقعت في حب شريكة حياتكَ؛ في حالة كونكَ من الشخصيات الكتومة. 1) ظهور تغيرات في طباعكَ: تبدأ بتغيير الكثير من طباعكَ منها الصمت الزائد، حيث تحاول البدء بالحديث معها والانفتاح والتحدث عن نفسكَ ومشاركة الأحداث التي تطرأ عليكَ معها. 2) تحاول جذب انتباهها: قد
هواوي تطلق ساعتها الصحية الجديدة إليك مواصفاتها
أماطت هواوي، عملاق التكنولوجيا الصينية اللثام عن ساعتها Huawei Watch D الرياضية الجديدة المزودة بخاصية قياس ضغط الدم، من بين خصائص صحية أخرى مهمة. وتُجهز ساعة Watch D بشاشة لمس ملونة AMOLED مقاس 1.64 بوصة وبدقة 456x280 بكسل، وكثافة بكسل تبلغ 326 بكسل لكل بوصة، وهي مصنوعة من هيكل من سبائك
