لايف ستايل
أهمية التواصل لتطوير أنفسنا
إن التواصل الناجح والفعال بأن يتم الاستماع لأفكارك ومفاهيمك والعمل على هذا الأساس، وهذا معناه أيضاً أنك قادر على الاستماع إلى ما يقوله الغير وفهمه، وأخذ إجراءات بخصوصه، يقول الدكتور تامر شلبي خبير التنمية البشرية لـ«سيدتي»: مفهوم التواصل هو عملية تفاهُم بين طرفين أحدهما المرسل والآخر ه
أهمية التواصل لتطوير أنفسنا
إن التواصل الناجح والفعال بأن يتم الاستماع لأفكارك ومفاهيمك والعمل على هذا الأساس، وهذا معناه أيضاً أنك قادر على الاستماع إلى ما يقوله الغير وفهمه، وأخذ إجراءات بخصوصه، يقول الدكتور تامر شلبي خبير التنمية البشرية لـ«سيدتي»: مفهوم التواصل هو عملية تفاهُم بين طرفين أحدهما المرسل والآخر ه
أجمل 5 شواطئ في جزر الرأس الأخضر
نسمة العربي تُعد شواطئ جزر الرأس الأخضر علاجا حقيقيا لجميع الحواس وذلك نظرا لاحتوائها على المياه الفيروزية والرمال البيضاء ذات الملمس الناعم. بالمقارنة مع العديد من الوجهات السياحية لا تزال الرأس الأخضر أو كابو فيردي الواقعة في قارة أفريقيا والتي تتكون من أرخبيل مؤلف من 10 جزر بركانية غير معروفة
لتخفيف الصدمة.. كيف تنقل الأخبار السيئة للآخرين؟
نهى سعد لا يحب أحد أن يكون الناقل لخبر سيئ وحزين إلى الآخرين، وكما يصعب تلقي الأخبار السيئة، فالوضع صعب أيضا على من يتعين عليهم نقل هذه الأخبار والتسبب في شعور الشخص الآخر بالألم. فإذا كنت مكلفا بإبلاغ شخص ما بخبر حزين مثل وفاة أحد أفراد أسرته، أو فصله من عمله، أو إصابته بمرض خطير، أو أي خسارة أ
الشعور بالذنب.. هل هو سلاح مدمر للصحة؟
يوجد بداخل كل منا كائن ضخم، عملاق مخيف، وحش كاسر، يظهر حينما تفعل شيئاً خاطئاً، أو عيباً، أو حراماً، يسمى هذا الكائن أحياناً "الأنا الأعلى"، وأحياناً أخرى "الضمير"، وأحياناً "النفس اللوّامة".يقول طبيب علم النفس، الدكتور رائف الريماوي: "يتكوّن داخلنا هذا الجزء من تركيبنا النفسي، ابتداء من سن ثلاث إ
لعشاق سياحة الطبيعة.. أجمل شلالات فرنسا
أحمد جمال أحمد بخلاف معالم السياحة الرومانسية التي تشتهر بها فرنسا، توجد العديد من المعالم الطبيعية التي يمكن زيارتها وتعتبر من عوامل الجذب السياحي. والطبيعة في فرنسا تحتضن مجموعة رائعة من الشلالات، منها الشهير، ومنها الذي كانت تخفيه الطبيعة ونجح في تحديد مكانه خبراء السفر من موقع "ذا ترافيل".
النوم 8 ساعات متواصلة ضرورة أم أسطورة؟
ريتا فؤاد رغم الاعتقاد الدائم بأن الإنسان يحتاج 8 ساعات يوميا من النوم المتواصل، فإن خبراء النوم يختلفون مع تلك الفرضية، مؤكدين أن عدد ساعات النوم المطلوبة تختلف من شخص إلى آخر حسب عمره وحاجته العقلية والجسدية، بل إن نمط النوم نفسه ليس واحدا للجميع. ساعات النوم بين الخرافة والحقيقة فإذا أردت مع
مدينة تايلاند تعرفي اليها اكثر
تقع تايلاند في جنوب شرق آسيا، وتعتبر من أهم الوجهات السياحية في العالم والأكثر شعبية بين دول جنوب شرق آسيا، وتتمتع السياحة في تايلاند بالكثير من المقومات تجعل منها مزاراً سياحياً مميزاً وذلك لامتلاكها الطبيعة الجذابة من شواطئ رملية مشهورة عالمياً وجزر خلابة. في الآتي، بعض
جزر سياحية بجوار دوبروفنيك الكرواتية
دوبروفنيك مدينة تاريخية رائعة تقع على ساحل البحر الأدرياتيكي. ومع ذلك، للباحثين عن جو أكثر استرخاءً، يترتب عليهم زيارة جزيرة مجاورة، حيث تنتشر الشواطئ الخلابة والنباتات المورقة والأطلال القديمة، ناهيك عن عدد أقل من الناس. أماكن الإقامة وخيارات تناول الطعام محدودة أكثر من دوبروفنيك.
كيف تحفزين هرمون السعادة في جسمك؟
يعد هرمون السعادة من الهرمونات الكيميائية، التي تزداد عندما يشعر الإنسان بالسعادة، وعندما يزداد إفرازه، يزيد الشعور بالثقة والاتزان لدى الشخص، لذلك يعتبر من أفضل الهرمونات التي تحفز في جسم الإنسان. وهناك بعض الطرق التي تساعد في تحفيز هرمون السعادة، ومن خلال هذا التقرير سوف نرصدها لكِ حتى تدعمي جس
السياحة في كينيا.. أفضل الوجهات وتكاليف الزيارة
نسمة العربي كينيا هي الدولة الأولى التي عرفت كيفية استغلال مواردها الطبيعية للسياحة، حيث تشتهر السياحة في كينيا برحلات السفاري وسط الطبيعة. يُمكنك في كينيا القيام ببعض أفضل رحلات السفاري في أفريقيا ومجموعاتها العرقية الغريبة وشواطئها الرائعة بمياه المحيط الهندي، تُعد أفضل وقت لزيارة كينيا هو من
لماذا نستمتع بالخوف؟.. تعرف على الأسباب
محمد سناجلة الخوف عاطفة إنسانية طبيعية وقوية وبدائية، وحسب علماء النفس فإنه ينطوي على استجابة كيميائية حيوية شاملة، واستجابة عاطفية فردية عالية، حيث ينبهنا الخوف إلى وجود خطر أو تهديد بالضرر، سواء كان ذلك الخطر جسديا أو نفسيا. وينبع الخوف غالبا من تهديدات حقيقية، ولكنه قد ينشأ أيضا من مخاطر متخي
أقوى الأبراج شخصية للنساء
تبرز النساء كقائدات قويات على الرغم من ظروفهنّ. من المعتقد أنّ علم الفلك والأبراج له علاقة كبيرة بقوتهنّ الذهنية. في الآتي، يُطلعك "سيدتي.نت"، عن أقوى الابراج شخصية للنساء اللواتي يتميزن بشخصية مميزة تساعدهنّ على تحديد مسار نجاحهنّ في الحياة. تكمن أقوى الأبراج شخصية للنساء في المرأة الح
أفضل الأماكن السياحية في بودابست
بودابست هي عاصمة المجر، إشارة إلى أن المدينة هي من بين أجمل المدن في أوروبا. ما يجعل بودابست مختلفة عن غيرها من المدن هو هندستها المعمارية الرائعة القديمة، وتاريخها الفني المذهل ومزيج من أجواء المدينة الحديثة مع الحفاظ على تراثها القديم. وتعتبر بودابست وجهة شهر عسل ممتعة، في الآتي، أشهر&
وسائل تخفف الضغط النفسي عنك
يعيش كل الناس تحت ضغط نفسي كبير، سواءً على صعيد العمل أو الحياة الاجتماعية، بسبب الظروف الصعبة المحيطة من كل جانب، إذ ينشغل الجميع بتأمين متطلبات حياتهم اليومية تجاه الأسرة والعمل، كما يتأثرون بما يسمعونه عبر نشرات الأخبار من قصص إنسانية صعبة، وتهديدات بقيام حرب عالمية ثالثة، وما إلى ذلك. وبالتأك
أهم المعالم السياحية في الإمارات
تتمتع دولة الإمارات العربية المتحدة بالعديد من الأماكن السياحية البارزة، التي تستحق الزيارة. تعالوا نستعرض معاً أهم هذه المعالم. تتمتع الإمارات بمجموعة كبيرة من الشواطئ، التي تتمتع بدورها بإمكانيات خرافية لقضاء وقت رائع على الساحل، ومن أكثر الأماكن المميزة بشواطئ رائعة إمارة دبي، جزيرة السعديات،
معالم الهند السياحية
نسمة العربي تشتهر معالم الهند السياحية بالمناظر الطبيعية الخلابة التي ساهمت بأن تكون السياحة في الهند من أولى المقاصد السياحية من قبل السياح. الهند هي سابع أكبر دولة في العالم، حيث تمتد من جبال الهيمالايا المُرتفعة إلى الأراضي الاستوائية الخضراء في ولاية كيرالا، ومن نهر الغانج إلى رمال صحراء طها
لتجنّب الاستيقاظ ليلا.. ماذا تشرب ومتى؟
محمد صلاح الاستيقاظ في منتصف الليل تحت ضغط الحاجة إلى التبول، مشكلة تنغّص نوم كثيرين. ورغم أن شرب السوائل في وقت متأخر من المساء ليس ضارا بالصحة بحد ذاته، لكن الاستيقاظ في منتصف الليل للذهاب إلى الحمام قد يتعارض مع جودة النوم العامة والرفاهية. وكان موقع "دويتشه فيله" (DW) قد ذكر في وقت سابق، أن
