لايف ستايل
4 أخطاء تزيد عطشك خلال نهار رمضان
لا يخزن الجسم الماء، لذا تحافظ الكلى على أكبر قدر ممكن منه خلال نهار رمضان عن طريق تقليل الكمية المفقودة في البول، لكن يستمر فقدان السوائل تدريجيا على مدار ساعات الصيام عن طريق التعرق والتنفس. لذلك، جمعنا لك أفضل النصائح الصحية لمقاومة العطش خلال نهار شهر رمضان المبارك، لتفادي تبعات الجفا
السياحة في سبتة.. 5 مقاصد سياحية رائعة
نسمة العربي سبتة هي مدينة مغربية تحت السيادة الإسبانية، وهي واحدة من الوجهات السياحية المعروفة بثرواتها الطبيعية، إليك أجمل أماكن السياحة في سبتة. تقع سبتة في مضيق جبل طارق بين بحرين البحر الأبيض المتوسط والمحيط الأطلسي وبين قارتين أفريقيا وأوروبا، لذلك فهي بوابة أفريقيا لأوروبا. تبلغ مساحة الم
ضبط الهضم وتخفيف الألم.. 5 أهداف صحية يمكن تحقيقها في رمضان
رحاب عبد العظيم بحسب دراسة علمية، يعد الصيام وسيلة للحفاظ على بنية الأنسجة ووظيفتها، ومن ثم الحفاظ على الصحة، حيث يلعب دورا رئيسيا في الحفاظ على التوازن الهرموني في الجسم، وتعزيز القدرة المناعية، فضلا عن تحفيز الهضم ورفع الأيض، وغيرها من الفوائد، لذا يعتبر شهر رمضان الكريم فرصة لتحقيق مجموعة من ا
مراكش.. أماكن سياحية تستحق الاكتشاف
طالما اشتهرت مراكش، المدينة المغربية، خلال العصور الوسطى، حينما كانت موطناً للإمبراطورية الأمازيغية... عند السياحة في مراكش، الأسواق والشوارع والأزقة المزدحمة جاذبة، بصورة تتجاوز اتباع المسير السياحي «التقليدي». في هذا الإطار، تعرض «سيدتي» أماكن قد تكون غير معروفة من ا
بحيرة كومو وجهة رومانسية جذابة لقضاء شهر عسل لا ينسى
في منطقة لومباردي بشمال إيطاليا، تضم بحيرة كومو العديد من القرى والفيلات الجاذبة للأزواج الراغبين بقضاء شهر العسل. في الآتي، أبرز أماكن السياحة للاستمتاع بإجازة رومانسية تعتبر بيلاجيو واحدة من أجمل المدن الرومانسية الواقعة على بحيرة كومو، إذ تشتهر بمناظر لا مثيل لها. داخل المدينة،
السعادة صحة قوية وذاكرة ضعيفة
يقولون إن السعادة صحة جيدة وذاكرة ضعيفة. هي تسمع ذلك مرات ومرات في اليوم القصير لكنها تدأب في آخر الليل، حين تضع رأسها على الوسادة، إلى استعادة سيناريوهات نهاراتها الطويلة ومحطات أليمة من ماضٍ حاضر. ذاكرتها القوية تبدد راحتها وسعادتها. هي لا تنسى ولا ترتاح. يقال لها سامحي، حاولي أن تنسي، فتجيب: وك
أساليب للسعادة تجعل مزاجكِ أفضل.. تعرفي إليها!
في الحياة، بعض الأيام جيدة وبعض الأيام سيئة، لكن ماذا لو أخبرناكِ بأنه من الممكن أن تجعلي كل يوم يوماً رائعاً، ألن تصديقنا؟.. هناك بالفعل طرق تساعدكِ في قضاء أيام سعيدة، فكل ما عليك فعله هو غرس اختراقات السعادة التالية المدعومة بالبحث في روتينكِ اليومي.ابدئي يومكِ بالتمارين الرياضية، أو على الأقل
منتجعات جزر الكاريبي.. سحر يفوق الخيال
نسمة العربي الشواطئ الفيروزية والغرف الساحرة والمأكولات الذواقة ليست سوى عدد قليل من السمات المميزة لأفضل منتجعات جزر الكاريبي ذات الإطلالات الرائعة. إذا كنت تريد رؤية المناظر الطبيعية الساحرة والاسترخاء على كراسي استلقاء للتشمس على الرمال البيضاء في مواجهة البحر المفتوح والمياه الفيروزية وأشجار
كيف تغير الفصول نوعية وساعات نومنا؟
محمد سناجلة النوم ضروري لصحة البشر، فهو يحسن المزاج والأداء المعرفي، وينعكس إيجابا أو سلبا على جودة العمل والحياة الاجتماعية الخاصة بكل فرد منا. ويؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم بانتظام إلى زيادة خطر الإصابة بعديد من الأمراض والاضطرابات الصحية، من أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري إلى ا
جولة على أشهر مناطق الجذب في الجبيل عند السياحة في السعودية
توفر أماكن السياحة الجديرة بالزيارة في مدينة الجبيل السعودية للسائحين الجمال الطبيعي بالإضافة إلى البنية التحتية الحديثة. تزخر المدينة بمجموعة من الشواطئ التي تمتلئ بأشجار النخيل الخضراء والمناظر البانورامية للبحر والأنشطة الترفيهية المثيرة للاهتمام. في الآتي، جولة على أشهر منا
أشهر أماكن السياحة الجديرة بالزيارة في مصر خلال رمضان
زيارة مصر في رمضان من أهم التجارب وأمتعها على الإطلاق بسبب الأجواء الرمضانية الخاصة بالشهر والتي قد لا تتوفر في أي وجهة سياحية أخرى، ولتجربة أكثر تميزًا يمكن تحديد عدد من الأماكن التي ينبغي زيارتها في مصر خلال شهر رمضان الفضيل. مصر دولة ذات أغلبية مسلمة، لذا خلال الن
كيف يحسن الصيام الحالة النفسية؟
يترقب الناس شهر رمضان الفضيل، الذي تغير أجواؤه وطقوسه العادات اليومية، مثل: الصحو والنوم ومواعيد تناول الطعام والذهاب والعودة إلى العمل، ويحاولون استثماره في تغيير عاداتهم اليومية وتحويل أيام الشهر الفضيل إلى أوقات لتحسين حالتهم النفسية، لما يتضمنه رمضان من روحانية إيمانية عالية.ولا يمكن أن يغير ح
أبرز وجهات الإقامة الفاخرة بالشرق الأوسط في شهر رمضان
مع حلول شهر رمضان، إليكم قائمة متنوعة من وجهات الإقامة المميزة في منطقة الشرق الأوسط، والتي توفر للعائلات والأزواج فرصة مميزة لقضاء شهر رمضان المبارك. وتتكون من مجموعة من الفنادق، التي تتميز بتقديم أفضل الخدمات ضمن مرافقها الاستثنائية، لتضمن للباحثين عن السكينة ومحبّي التقاليد الرمضانية فرصة مثالي
السياحة في كوينزلاند
نسمة العربي كوينزلاند هي ولاية مشرقة وواحدة من أشهر وجهات السياحة في أستراليا لقضاء العطلات، إليك أفضل أماكن السياحة في كوينزلاند. وهي إحدى الولايات الست التي تشكل الأراضي الأسترالية وتقع في الشمال الشرقي من البلاد على شواطئ بحر المرجان. تشتهر كوينزلاند بالجزر الإستوائية المليئة بالشعاب المرجان
أفضل المدن في أفريقيا الوسطى
نسمة العربي تشتهر أفضل المدن السياحية في جمهورية أفريقيا الوسطى بالتقليدية الأصلية والمناظر الطبيعية التي يأتي إليها السياح من كل مكان جمهورية أفريقيا الوسطى هي واحدة من أفضل الوجهات السياحية في العالم كونها تتمتع بمناطق جذب غير عادية وفريدة من نوعها مع مزيج من الثقافة الأصلية والاحتفالات والأجو
كيف نتخطى التجارب السيئة.. بالنسيان أم بالتكيف؟
منى خير من الطبيعي أن يمر الإنسان بتجربة سيئة "فالدنيا يومان: يوم لك، ويوم عليك"، ولكن ليس طبيعيا أن يبقى عالقًا في آثارها. هناك من يتحرك ليستعيد توازنه بوضع خطة محكمة ليومه، واستثمار كل دقيقة من وقته، ويعيد ترتيب أفكاره ويبتعد عن كل ما يذكره بأي تجربة سيئة حتى يتعافى. وهناك من تحبطه التجربة ويبق
أفضل المنتجعات في سبيز
نسمة العربي سبيز هي قرية صغيرة تقع على ضفاف بحيرة ثون في سويسرا وتتميز هذه القرية بالمناظر الطبيعية الخلابة.. إليك أفضل المنتجعات في سبيز للإقامة. تحيط قرية سبيز جبال الألب والتلال المحيطة المغطاة بكروم العنب، ومن أفضل الأنشطة التي يُمكنك القيام بها في سبيز هي زيارة أماكنها السياحية التي يعود تا
ما هي منطقة الراحة؟ لهذا السبب تعد سلبية
يجمع علماء النفس بأن معظم المبتكرين وأصحاب الناجاحات الفائقة والمدهشة، هم أشخاص لم يركنوا في منطقة الراحة أبداً، بل جمعوا حصيلة خبراتهم في كل الأماكن التي تواجدوا بها، وخلقوا لأنفسهم أماكن جديرة بهم وحدهم، لا يستطيع أن يصل لها سوى الأذكياء والمغامرون.لكن ما هي منطقة الراحة التي يجري الحديث عنها دا
