سفر وسياحةمدنتعليمأحداث وتواريخحياةأبراج

إليك أسرارها.. "يوغا القلب" تتفوق على الجري والمشي لمسافات طويلة

محمد صلاح أصبحت اليوغا ممارسة شائعة بشكل متزايد في جميع أنحاء العالم كأسلوب حياة يحقق الرفاهية الجسدية والعقلية، وطريقة لتخفيف القلق والتوتر وتحسين النوم، والتغلب على آلام أسفل الظهر والرقبة. فقد أظهرت دراسة أجريت في الولايات المتحدة عام 2012 على آلاف البالغين "أن ممارسي اليوغا سجلوا معدلات أعلى


سيدني

صابرين السعو تعتبر مدينة سيدني عاصمة ولاية نيو ساوث ويلز في قارة أستراليا، وهي أكبر مدينة في البلاد حيث تمتد على مساحة شاسعة من الجبال الزرقاء إلى الغرب من المحيط الهادئ في الشرق، ومن الشاطئ الجنوبي لبحيرة ماكواري في الشمال إلى خليج بوتانيمن، وتمتاز بموقعها الاستراتيجي المهم على الساحل الجنوبي ال


أماكن سياحية أوروبية في نوفمبر

ماغي شما في السفر إلى أوروبا متعة المسافرين، مهما كان موعد السفر، لكن في نوفمبر بخاصّة، تحلو المشاهد، والألوان، ويطغى البرد في مدن شمال أوروبا، لا سيما بباريس ولندن وبرلين. وتشهد الأيّام الأخيرة في نوفمبر على تساقط الثلوج فيها. أمّا في جنوب أوروبا فالسيناريو مختلف تمامًا، إذ تشهد المدن المشمسة مث


7 أعراض لفقدان المتعة في النجاح والحياة

لا يحتكر أحد النجاح لنفسه، فالنجاح ملك لمن يدفع ثمنه من تعب وجهد وتحدي الصعاب من أجل الوصول إليه. أما سر النجاح فهو الثبات على الهدف. بينما يتقرر الفشل الموازي للنجاح بالأشياء الخاطئة التي نسمح بحدوثها.ومؤخراً صار ملاحظاً أن البعض يعانون حالة قد تصنف مرضية إن تفاقمت أعراضها، تسمى (الإنهيدونيا) أي ال


السياحة في فيلادلفيا الأمريكية

ماغي شما فيلادلفيا، هي واحدة من المدن التاريخية الأهم في أمريكا، فإلى جانب أبراج المكاتب الحديثة، ثمّة شوارع ضيقة مرصوفة بالحصى في "حديقة الاستقلال" التاريخية الوطنية، والتي تعد موطنًا للمباني والمعالم التاريخية. في الآتي، جولة على أشهر العناوين السياحة في فيلادلفيا. جناح" ليبرتي بيل" لطالما كا


هل تشعر أنك أصغر من عمرك الحقيقي؟ الإجابة تحدد مدى صحة عقلك

ليلى علي هل كذبت بشأن عمرك من قبل؟ ربما إن كان عمرك يزيد على 35 عاما، فقد تكون الإجابة نعم. للنساء حساسية خاصة تجاه أعمارهن، وقد يخجلن من ذكر عدد سنوات حياتهن كلها فيختصرنها قليلا أو يكذبن لجعل أنفسهن أصغر، وهو كذب مقبول بين النساء، مثلما هو ليس مقبولا أن يسأل رجلا امرأة ما عن عمرها. ربما يعكس ا


قصة الشاعر الصوفي الذي فقد أبناءه الـ 7 بسبب قصيدة

شاعر صوفي يعد الأكثر شهرة في تاريخ الهند وشمال آسيا، اشتهر بأعماله وكتاباته عن الأساطير المستوحاة من قصة حقيقية، يعاصر الأزمة ثم يطلق العنان لخياله لكتابة قصيدة ذات احداث خيالية في إسقاط واضح على الواقعة الحقيقية. يدعى الشاعر الصوفي مالك محمد جاياسي، ولد عام 1477م، وتوفي عام 1542م، وخلال هذه


أجمل المتنزهات في العالم

ماغي شما الهدف من إنشاء المتنزهات الوطنية هو حماية النظم البيئية الأكثر تنوّعًا على الأرض، وتقديم المناظر الطبيعية اللافتة، والحياة البرية المذهلة. وهناك الكثير من الطرق لاستكشاف هذه المحميات الطبيعية من أعمق الوديان إلى أعلى القمم، سواء كان ذلك عن طريق الرحلات أو ركوب الدراجات في الجبال أو تسلق


علامات تدل على المعاناة من قلق كورونا

يوسف محمد قالت مؤسسة "مايند" للصحة العقلية، إن الإغلاق بسبب كورونا قد يؤدي إلى التوتر والخوف والمزيد من الضغط النفسي الذي يفوق المستويات التي يتعرض لها الإنسان في الأحوال الطبيعية. وفيما يلي مؤشرات تدل على الإصابة بالقلق من جائحة كورونا، حسب ما ورد في صحيفة "صن" البريطانية: الشعور بالعزلة يعد


توقعات الأبراج اليوم 7-11-2020: الجدي يحتاج لعطلة.. وأزمات لهؤلاء

هل تودون معرفة المستقبل وما يخبئه لكم الحظ؟.. نقدّم لكم توقّعات المستقبل وحظك اليوم، مستندًا إلى مسار الشمس وحركة النجوم والكواكب بحسب"Horoscop": برج الحمل ربما كنت تشعر بمزيد من العاطفة مؤخرًا، طاقتك ستكون ملهمة. برج الثور قد تواجه معارضة من الأشخاص الذين كنت تعول عليهم اليوم، لا تتفاجأ. برج ا


الحرب بدأت في إثيوبيا.. لماذا تدخل الجيش في منطقة "تيغراي" الشمالية؟

اشتد الصراع في منطقة تيغراي بشمال إثيوبيا حيث قال الجيش الإثيوبي إنه "أجبر على الدخول في حرب"، وسط مخاوف متزايدة من أن القتال قد يمتد إلى مناطق أخرى من البلاد. ووفقا لوكالة "DW" الألمانية، أكد الجيش الإثيوبي أن البلاد دخلت في "حرب بلا هدف" مع منطقة تيغراي الشمالية، والتي قالت بدورها إن المناطق المح


مدن أوروبية مذهلة

ماغي شما تجذب القارة الأوروبيّة السائحين من دول العالم، لغناها بالأماكن السياحية التي ترضي كل الأذوق، إلا أن هناك مدن أوروبية مذهلة لا تحظى بشهرة واسعة لدى السياح، أبرزها: سراييفو تحلو السياحة في سراييفو، المدينة الأسرع نموًّا في البوسنة والهرسك. في شرق سراييفو تُخيّم أجواء غربية، فيشعر السائح


أصول التصرف للرفض بلباقة

نواجه في يومياتنا مواقف تستوجب ردود فعل رافضة لأسباب عدَّة. علمًا أنَّ للرفض وقعًا غير محبَّذ في نفس الآخر، الذي ينظر إلى هذا الردِّ بصورة سلبيَّة غالبًا. لذا، تكشف خبيرة الإتيكيت السيِّدة نادين ضاهر بعض التدابير المخفِّفة من وقع الرفض، حين يُتخذ إجابة عن طلب ما. ويقضي اتيكيت التصرف للرفض بلباق


تركيا.. اكتشاف هيكل عظمي لشاب عاش قبل 8500 عام

عثر علماء الآثار على هيكل عظمي بشري يقدر عمره بـ8500 عام، في ولاية بيلاجيك شمال غربي تركيا، ليكون واحدا من أقدم الهياكل المكتشفة في المنطقة. وقالت بلدية بيلاجيك إنه جرى اكتشاف الهيكل خلال حفريات أثرية في أرض فارغة ملاصقة لأحد المباني السكنية في حي بهتشلي أفلر، إثر عثور مواطن على قطع سيراميك في الأر


برجك الفلكي يخبرك عن السن المناسب للزواج.. هؤلاء فوق الثلاثين

كثيرون تزوجوا في سن مبكرة بينما آخرون فضّلوا اتخاذ هذه الخطوة في وقت متأخر، بالطبع هناك أكثر من تفسير لذلك، ولكن إذا نظرنا إليها من وجهة نظر فلكية، فتأثير ترتيب النجوم في السماء يكون له دور كبير. وبحسب ما ذكر موقع "ideas to try" فإن بعض الأبراج تعتقد أن الزواج إلهاء، وسيضر بطموحات الطرفين، على عكس


أهمية العلاقات الجيدة مع المعلمين

يبدو أن العلاقة الجيدة بين الطالب والمعلم تتجاوز فكرة التفوق الأكاديمي، بل إنها قد يمتد أثرها لسنوات طوال، حسب دراسة كورية حديثة توصلت إلى أن المراهقين الذين لديهم علاقات جيدة مع معلميهم يتمتعون بصحة بدنية وعقلية أفضل.بناءً على دراسة استمرت 13 عامًا على 20000 من الأشقاء، اكتشف باحثون كوريون وجو


رحلة سياحية في جزيرة مالطا

ماغي شما تحت شمس الخريف، تحلو مشاهد مالطا الطبيعيّة، التي تُختصر بأشجار النخيل والتلال والموانئ البحرية وقرى الصيد القديمة الملوّنة ومناطق الجذب الطبيعيّة. وفي هذا الإطار، تبدو العاصمة "فاليتا" نقطة انطلاق مثاليّة لاستكشاف جزيرة مالطا، التي كانت موقع تصوير العديد من مشاهد الموسم الأوّل من مسلسل "


8 أشياء يمكنك القيام بها في المنزل لتخفيف التوتر

عندما تشعر بالتوتر، قد تنتابك الرغبة بالصراخ أو اللجوء إلى الأكل العاطفي كوسيلة تساعدك على الهدوء وإعادة التركيز، فيما تقلّل ممارسة الهوايات البسيطة احتمال التصرف بطريقة سلبية خلال الشعور بالغضب والتوتر. ونقلت الكاتبة بريتني رايشر، في تقرير نشره موقع "ليف سترونغ" (livestrong) الأميركي، عن سارة بر






كاريكاتير

إستطلاعات الرأي