لايف ستايل
النوم بعد تناول الطعام.. أضرار لا تنتهي بانقضاء شهر الصيام
بعد بدء أيام شهر رمضان الفضيل، تتغير العادات الروتينية اليومية، من مواعيد العمل إلى مواعيد تناول الطعام، وحتى مواعيد النوم، لكن التحدي الأكبر أمام الصائمين هو مقاومة الشعور بالخمول والنعاس، وبالتالي اللجوء إلى النوم بعد تناول طعام الإفطار، خاصة في الأيام الأولى من شهر رمضان، بحسب زهرة الخليج.
أمسيات رمضانية وتجارب ليلية غامرة تحت النجوم في دبي
تتسم الصحراء والجبال في دبي بالأجواء الهادئة والمريحة حيث السكينة تحت النجوم بعيداً عن صخب المدينة هناك، يصبح تأمّل السماء تجربة مميزة للاستمتاع بروح الشهر الفضيل على إيقاع هادئ وأجواء تأملية مستوحاة من إرث المنطقة وجمالها، بحسب سيدتي. ومع حلول شهر رمضان المبارك في شهر فبراير وامتداده إلى مارس تغدو
أفضل أوقات العمل الذهني خلال الصيام.. متى يكون التركيز في ذروته في رمضان؟
الصيام يمثل تغيراً بيولوجياً ملحوظاً في إيقاع الجسم؛ إذ تختلف أنماط النوم، وتختلف مستويات الطاقة، كما تقل ساعات تناول الطعام والشراب. كل هذا بالتأكيد يؤثر على الحالة الذهنية، بحسب سيدتي. لهذا السبب ينصح الخبراء الشباب بضرورة إعادة ترتيب أوقات العمل الذهني، وهنا تشير أبحاث علم الأعصاب والتمثيل الغذا
في يوم التأسيس.. منتجعان سعوديان يواكبان التطور السياحي
في قلب المملكة العربية السعودية، تتجلى روعة الطبيعة الصحراوية والبحرية في تجارب فريدة من نوعها، تجمع بين الفخامة العصرية والارتباط العميق بالأصل. من التكوينات الصخرية، إلى مياه البحر الأحمر الصافية، تتفتح أمامك أبواب عالم من الرفاهية والإثارة. هنا، تتحد الأصالة مع الابتكار، لتخلق لحظات لا تُنسى من ا
منتجع ناموس أمالا: أيقونة الرفاهية الساحلية على البحر الأحمر
على امتداد خليج Triple Bay، حيث يلتقي صفاء البحر الأحمر بأفق مفتوح لا يحدّه نظر، يطل منتجع ناموس أمالا Nammos Resort AMAALA بوصفه علامة فارقة تعيد تعريف مفهوم الرفاهية الساحلية، بحسب الرجل. يحمل المنتجع الهوية الأيقونية لعلامة ناموس، بكل ما تنطوي عليه من أناقة سلسة وتفاصيل مدروسة، ويعيد صياغتها برؤ
Naila Fort في الهند.. وجهة إقامة فاخرة في حصن تاريخي
في عالم تتشابه فيه مفاهيم الفخامة وتتقارب معايير الضيافة الراقية، تظل التجارب التي تترك أثرًا حقيقيًا هي تلك التي تحمل طابعًا متفرّدًا يتجاوز الشكل ويصل إلى جوهر وروح المكان، بحسب الرجل. ومن بين الوجهات التي نجحت في صياغة هذا النوع من التجارب يبرز منتجع Naila كمساحة تجمع بين القيمة التاريخية والتفا
كيف يبدأ الشباب من الصفر من دون إحباط؟ نصائح لمواجهة الفشل
قد يحقق بعض الشباب إنجازات مبكرة وسريعة، ولكن ينقلب الحال فجأة لتجد نفسك أمام اختبارات قاسية تتطلب منك أن تبدأ من جديد. قد يكون الأكبر في العمر لديهم الخبرة الكافية لفهم أن الخسارة لا تعني النهاية، بينما الشباب يتعرضون للإحباط وقد يتسبب الفشل في بعض الخطوات إلى التوقف، بحسب سيدتي. صحيح أن الإحباط ش
عادات مالية بسيطة ستجعلك غنياً.. كيف تبدأ بتطوير عقليتك المالية؟
هل تساءلت يوماً لماذا ينجح بعض الأشخاص في بناء ثروة مستقرة رغم دخلهم البسيط، بينما يظل آخرون عالقين في دائرة الضغوط المالية مهما ارتفعت مداخيلهم؟ وهل تعتقد بأن المال هو المشكلة فعلاً، أم أن طريقة التفكير هي العامل الخفي الذي يصنع الفرق؟ هنالك أسئلة كثيرة تدور في ذهن كل من يبحث عن حياة مالية أكثر است
مقطورات السفر الفاخرة: فصل جديد لعشاق الترحال الراقي
لم يعد السفر يشبه ما كان عليه قبل سنوات؛ ففكرة الانتقال من مكان إلى آخر لم تعد كافية لإرضاء المسافر الحديث. إذ يبحث الناس اليوم عن رحلات تمنحهم قدرًا أكبر من الراحة والاستقلالية والتحكم في تفاصيل تجربتهم، بعيدًا عن حدود الفنادق وجداول الإقامة التقليدية، بحسب الرجل. ومع هذا التحول الواضح في التوقعات
كيف تهدد (الضوضاء الوردية) نوم الإنسان؟
توصلت دراسة حديثة إلى أن أصوات "الضوضاء الوردية" المهدئة، المصممة لحجب الضوضاء الخارجية وتهدئة المستمعين ومساعدتهم على النوم، قد لا تكون بريئة تمامًا، بحسب سبوتنيك. فقد وجد باحثون من جامعة بنسلفانيا، بالتعاون مع باحثين من أوروبا وكندا، أن الضوضاء الوردية، وهي مجموعة من الأصوات تُروج كوسيلة مساعدة ع
البحر الأحمر أول وجهة سياحية تنال الاعتماد الشامل من فوربس للسفر
أعلنت "البحر الأحمر الدولية"، الشركة المطوّرة لأكثر الوجهات السياحية المتجددة طموحاً في العالم، عن تحقيق إنجاز تاريخي في قطاع السياحة العالمي، حيث أصبحت وجهة "البحر الأحمر" أول وجهة على الإطلاق تنال الاعتماد الشامل من دليل فوربس للسفر (Forbes Travel Guide)، بحسب سيدتي. البحر الأحمر نموذج عالمي في ا
الذكاء الاصطناعي يثير مخاوف وظيفية.. دراسة ترصد اضطرابا نفسيا جديدا بين الموظفين
مع التوسع المتسارع للذكاء الاصطناعي في بيئات العمل، لم يعد القلق محصوراً في تغيرات السوق أو تبدل المهارات المطلوبة، بل امتد ليطال الصحة النفسية للعاملين بشكل مباشر، بحسب سبوتنيك. وكشفت دراسة حديثة أعدها باحثان من جامعة فلوريدا عن توصيف سريري لحالة ناشئة أطلقا عليها اسم "اضطراب الاستبدال بالذكاء الا
مضمار جري على السطح..ابتكار صيني يتغلب على أزمة المساحات في المدارس
أنشأت إحدى المدارس في الصين مضمارًا للجري فوق سطح مبناها، في خطوة مبتكرة تهدف إلى التغلب على ضيق المساحات المتاحة داخل الحرم المدرسي. وجاء هذا المشروع كحل عملي يجمع بين الاستفادة المثلى من المساحات المتوفرة وتوفير بيئة رياضية مناسبة للطلاب، بحسب سبوتنيك. ويعكس تصميم المضمار رؤية هندسية ذكية تراعي م
4 مطاعم تستحق الاكتشاف هذا الشهر
كلَّ شهر، نصحبكم في جولة حصرية، ننتقي – خلالها – أربع وجهات استثنائية، تُعيد صياغة مفهوم «فن العيش»، عبر نكهات مبتكرة، وأجواء تفيض بالترف. من قمم الجبال، التي تعانق السماء في رأس الخيمة، إلى أسطح الفن المعاصر في «السعديات»، مرورًا بإطلالات دبي النابضة بالحياة، ورو
دراسة: ساعة أقل أمام التلفاز قد تقلل خطر الإصابة بالاكتئاب
قد يبدو تقليص وقت مشاهدة التلفاز ساعة واحدة يوميًا خطوة بسيطة، إلا أن دراسة أوروبية أشارت إلى أنها قد تُحدث فرقًا ملموسًا في خفض خطر الإصابة بالاكتئاب، لا سيما في منتصف العمر، بحسب سبوتنيك. الدراسة المنشورة في مجلة "European Psychiatry"، تابعت أكثر من 65 ألف شخص في هولندا، على مدار أربع سنوات، وخلُ
كم مرة نقع في الحب الحقيقي؟.. دراسة تكشف المفاجأة
يوصف الحب العاطفي في الثقافة الشعبية بأنه تجربة استثنائية تغير حياة الإنسان، وقد وثقت وعقود من الأبحاث النفسية تأثيراته العميقة في السلوك والصحة النفسية، بحسب ديلي ميل. لكن المفارقة أن العلم ظل لعقود عاجزا عن الإجابة عن سؤال بدائي: كم مرة يختبر البشر هذا الحب فعليا في حياتهم؟. فقد جعلت أفلام مثل "
وادي الذاكرة… العُلا تدخل عالم الألعاب الرقمية العالمية
جذبت مدينة العُلا صُنّاع الألعاب الرقمية، بتاريخها وعراقتها وتضاريسها الطبيعية، حيث تألقت مناظرها الطبيعية ومواقعها الأثرية العريقة في أحدث إصدارات شركة يوبيسوفت بعنوانAssassin ’s Creed Mirage: Wadi of Memories، لتُقدَّم العُلا إلى جمهور عالمي واسع عبر واحدة من أشهر سلاسل ألعاب الفيديو في العا
أفعال صغيرة قد تضفي معنى للحياة
كشف علماء النفس أن المعنى الدائم نادرا ما ينبع من تغييرات جذرية، بل يتشكل من خلال ما نفعله باستمرار. فالمعنى يُبنى تدريجيا من خلال أفعال مُعززة. بعبارة أخرى، المعنى ليس شيئا تكتشفه بعد بحث طويل، بل هو شيء تبنيه، من خلال أفعال صغيرة قيّمة، واحدة تلو الأخرى، بحسب سبوتنيك. غالبا ما يصاحب بداية العام م
