يبدأ الطلاب بالشعور بالقلق بمجرّد التحاقهم بالجامعة. فهناك العديد من المحاضرات الجامعية التي تسبّب التوتر للطلاب، ومن الواضح أن غالبية طلاب الجامعات يعانون من مستويات عالية من التوتر أثناء دراستهم. لكن بعض تقنيات الحدّ من التوتر البسيطة والتغييرات الصغيرة في نمط الحياة يمكن أن تساعد في ذلك. لذلك إذا