أسباب الشعور بالخمول المستمر
زهرة الخليج
2022-06-04
إذا كنتِ تشعرين بالتعب المستمر، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو زيارة طبيب مختص، لإجراء فحص طبي، ويمكنه أخذ تاريخ دقيق، وإجراء فحص بدني، أو إجراء أي اختبارات مطلوبة، لتحديد سبب التعب.
والآن، سوف نرصد أبرز الأسباب المحتملة للشعور بالخمول والإرهاق دائماً، لتتأكدي من أنكِ بحاجة إلى طبيب مختص.
أسباب الشعور بالخمول المستمر
1. قلة النوم
قد يبدو أن قلة النوم سبب واضح للإرهاق المزمن، لكنها سبب شائع بشكل مدهش للشعور بالتعب، ويشعر الكثير من الناس بالتوتر الشديد أو الانشغال الشديد، لدرجة عدم تمكنهم من الإبطاء، والحصول على قسط كامل من النوم الذي يحتاجون إليه، ليشعروا بالراحة.
في حين أن قلة النوم ليست حالة طبية في حد ذاتها، فقد يكون مقدم الرعاية الصحية قادراً على مساعدتك في التعرف على طرق تقليل التوتر، أو وصف الأدوية، لمساعدتك في حالة الأرق العرضي.
2 . الاكتئاب
يُعتقد أن الاكتئاب حالة تتأثر بخلل في المواد الكيميائية المنظمة للمزاج، تسمى الناقلات العصبية في الدماغ، ويعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب مشاكل في النوم ومستويات الطاقة، وقد يجدون صعوبة في النوم أو الاستيقاظ أثناء الليل.
قد يواجه بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب صعوبة أيضاً في الاستيقاظ في الصباح والنوم لفترة طويلة، وغالباً يجعل الاكتئاب الناس يشعرون بالخمول، وعدم التحفيز.
وتشمل بعض الأعراض الأخرى للاكتئاب الشعور بالحزن، وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي كنت تستمتعين بها من قبل، والتغيرات في الشهية أو الوزن، والشعور بعدم القيمة، وتكرار التفكير في الموت أو الانتحار.
3. فقر الدم
عندما تكونين مصابة بفقر الدم، يكون جسمكِ به إما أقل من العدد الطبيعي لخلايا الدم الحمراء، أو لا يحتوي على كمية كافية من الهيموجلوبين، أي المادة التي تعطي خلايا الدم الحمراء لونها، كما أنه يشارك في حمل الأكسجين بجميع أنحاء الجسم.
عندما يكون لديك القليل جداً من الهيموجلوبين أو لديك خلايا دم حمراء غير كافية، لا يحصل جسمكِ على ما يكفي من الأكسجين، نتيجة لذلك سوف تشعرين بالتعب أو الضعف، وقد تكون لديكِ أيضاً أعراض، مثل: ضيق التنفس، والدوخة والصداع.
4 . قصور الغدة الدرقية
قصور الغدة الدرقية مرض لا تنتج الجسم فيه ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية، وهو مرض شائع جداً، خاصة عند النساء.
وتتحكم هرمونات الغدة الدرقية في عملية التمثيل الغذائي لديكِ، لذلك عندما تنخفض المستويات، قد تظهر عليكِ أعراض التعب، وزيادة الوزن، والشعور بالبرد، ويمكن أن يساهم قصور الغدة الدرقية، أيضاً، في ظهور أعراض الاكتئاب.
5. توقف التنفس أثناء النوم
انقطاع النفس النومي هو حالة مزمنة، قد يكون فيها توقف مؤقت في التنفس أو تنفس ضحل يستمر في أي مكان من بضع ثوانٍ إلى دقيقة أثناء نوم الشخص، ويمكن أن تحدث هذه التوقفات والأنفاس السطحية حتى 30 مرة في الدقيقة.
وتشمل الأعراض الأخرى المرتبطة بانقطاع النفس النومي: الصداع الصباحي، ومشاكل الذاكرة، وضعف التركيز والتهيج والاكتئاب، والتهاب الحلق عند الاستيقاظ.
