المرأة
منها تعزيز فيتامين (د).. فوائد صحية تحصلين عليها من "البستنة"
إن زراعة حديقة منزلك، والاهتمام بها، والقيام بأعمال البستنة، لن تعود بالفائدة فقط على جمال الطبيعة من حولك والمناخ، بل قد تمتد فوائدها إليكِ، وتقدم لكِ العديد من الامتيازات، بما في ذلك الفوائد التي تعود على صحتك العقلية، والصحة البدنية، وتعطيكِ دفعةً جديدةً من الأمل والنظر إلى الحياة بشكلٍ مختلف.أ
نتائج صحية خطيرة لتغليف الطعام بالبلاستيك!
تنتشر في الثقافة العربية، منذ عشرات السنين، مسألة تغليف الأطعمة بالأكياس البلاستيكية، والحكاية تبدأ منذ ابتياع الفواكه والخضروات واللحوم والدواجن، من المحال والأسواق، وصولاً إلى تغليفها وتجميدها في "الفريزر"، لاستخدامها في أيام لاحقة، أو لوضعها في الثلاجة مؤقتاً، لاستخدامها في اليوم نفسه، أو في ال
سيروم فيتامين (سي).. سر البشرة الجميلة فكيف تستفيدين منه؟
يحتوي فيتامين (سي) على فوائد صحية عدة لبشرتك، بما في ذلك: تعزيز إنتاج الكولاجين، والحماية من أضرار أشعة الشمس، لهذا أصبح سيروم فيتامين (سي) منتجاً شهيراً في عالم العناية بالبشرة. ورغم هذه الفوائد، فإنه في الوقت ذاته يسبب لبعض الأشخاص آثاراً جانبية.. في السطور التالية، نلقي نظرة على الفوائد الكبيرة
حركات طفولية يحبها الرجل في المرأة
هناك الكثير من الأمور التي يحبها الرجل في المرأة، فكل رجل يبحث عن صفات محددة تجذبه في البنت، وبالرغم من أنه هناك بعض الصفات العامة التي قد يجتمع الكثير من الرجال عليها، إلا أنه هناك بعض الرجال ممن يحبون أمور مختلفة قليلة، لاسيما الحركات الطفولية التي قد تفعلها بعض البنات ويعجب
حقائق عن بعض النباتات الورقية، هل هي حقاً مفيدة لحرق الدهون؟
العدو الأول لأي حمية غذائية الملل، خاصة إذا كانت من الحميات التي ترتكز على الحرمان من تناول العديد من الأطعمة. من جهة ثانية الحميات السريعة نتيجتها مؤقتة، يستعيد الجسم الكيلوغرامات التي فقدها في غضون وقت قصير من انتهائها، لذا لا ينصح خبراء التغذية باللجوء لهذا النوع من الأنظمة، بل يفضلون تلك التي
تحمي من الهشاشة أطعمة غنية بالكالسيوم
يساعد تضمين الأطعمة اللازمة لعظام صحية في نظامك الغذائي اليومي في منع الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعظام . عادة ما تتضاءل كثافة العظام لدى النساء اعتباراً من سن الثلاثين، مما يجعلهن عرضة للكسور والشيخوخة المبكرة والسقوط. يعد تضمين الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين "د" أحد أفضل الطرق وأ
بعد انتهاء الصيف..إليك طرق العناية بالشعر التالف
بعد انتهاء إجازة الصيف، والعودة من المصايف يتأثر الشعر كثيرا بفعل السباحة والشمس والرطوبة؛ لذلك تحتاجين لعناية خاصة بشعرك بعد انتهاء الصيف، سواء عن طريق روتين العناية بالشعر، أو الماسكات الطبيعية لإعادة الترطيب لشعرك 1- قصي أطراف الشعر الجافة والتالفة لكي يستطيع شعرك
تقنيات لتعزيز المرونة النفسية و"إعادة التوافق" مع الضغوط اليومية
ترخي الضغوط بثقلها على حياتنا اليومية، ما يتطلب توافقاً أو «إعادة توافق مع البيئة»، فلا يمكننا العيش بمنأى عن الضغوط التي تعتبر جزءاً من يومياتنا والمطلوب «الصمود النفسي».تتناول الأخصائية أميرة عبدالله، مستشار نفسي وسلوكي ومدرب دولي معتمد، محور الصمود النفسي، متوق
أسيرات الفراغ العاطفي... هل فاقمت مواقع التواصل معاناتهن؟
ليس الفراغ العاطفي حالة عابرة يمر بها الإنسان لأيام أو أشهر ثم يتحرر منها، ولكنها حالة نفسية واجتماعية قد تؤدي إلى أمراض كثيرة أدناها مرتبة، الاكتئاب والعزلة الاجتماعية. والنساء بشكل خاص، وبسبب تركيبتهن البيولوجية والنفسية وظروفهن الاجتماعية، أكثر عرضة لسلبيات الفراغ العاطفي، ونتيجة لما يصيبهن من
تعريفات بريادة الأعمال ومحطات تاريخية... وأهمية دراسة الجدوى
يكثر الحديث في الوقت الراهن عن ريادة الأعمال؛ هي كانت مرّت بتاريخ طويل، حتّى تتخذ الشكل المعروف وتُساهم في الابتكارات التي أعلت اقتصاد الدول. في السطور الآتية، تعريفات بماهية ريادة الأعمال، مع ذكر أهمية دراسة الجدوى عند تأسيس المشاريع. يتحدّث المستشار أحمد الصالح عن ريادة الأع
مميزات وعيوب الأرضيات الكونكريت في المنازل "المودرن"
الكونكريت، مادة عبارة عن خليط من الركام (أي الرمل والحصى أو الحجر المكسر) والمعجون (أي الماء والأسمنت)، وهي تُستخدم، في إطار تطبيقات عدة في المنزل المعاصر، خصوصًا أنّها أقل تكلفة مُقارنة بالرخام والحجر الطبيعي، من دون أن تعوز الكونكريت الجاذبية. تندمج المادة، بسهولة، بالخشب أو
أفكار أنشطة للتعبير عن المشاعر للأطفال
عادة ما يعبر الأطفال عن مشاعرهم بطرق مختلفة؛ من خلال الرصيد الوجداني الذي يسكن بداخلهم، ويظهر في صورة واضحة.. وفقاً للحالة التي يمرون بها، وتؤثر عليهم أو يطورونها مع الوقت.. لمشاعر إيجابية أو سلبية، فالطفل أول ما يولد يعبر عن مشاعره بالصراخ والبكاء ثم يتطور الأمر معه فيما بعد، باختلاف مر
"الشفاه العسلية".. أحد اتجاهات الجمال الجديدة
اقترب موسم الخريف، وربما تفكرين في الحفاظ على المظهر الندي والنظيف، الذي حصلت عليه خلال موسم الصيف، ومحاولة دمجه مع ألوان الخريف الدافئة، لهذا سنخبركِ هنا عن الاتجاه الجمالي المثالي الجديد، وهو "الشفاه العسلية".إذا كنتِ من متابعات منصة "تيك توك"، فربما شاهدتِ العديد من مقاطع الفيديو، التي تتحدث عن
من بينها قلادة نابليون.. هذه أشهر الجواهر في العالم
يعتقد الكثيرون أن المجوهرات مجرد ملحقاتٍ للأزياء ليس أكثر، وأنها مجرد إكسسواراتٍ تضيف لمسةً جمالية للإطلالات، لكن هذا الاعتقاد خاطئ، إذ لعبت المجوهرات منذ فترةٍ طويلةٍ دوراً مهماً في المجتمع، وعبر التاريخ الطويل.وفي الواقع، هناك العديد من الأحجار الكريمة، والأجزاء المميزة من المجوهرات الشهيرة المو
ما التقشير البارد للبشرة.. وما أبرز فوائده؟
في عصرنا الحالي، حيث تتزايد اهتمامات النساء بصحة بشرتهن وجمالها، يثير مفهوم التقشير البارد اهتمامًا متزايدًا. إنه عملية تجميلية استثنائية، تأخذ عالم العناية بالبشرة إلى مستوى جديد من التطور والابتكار. ويعتبر التقشير البارد بديلًا مبتكرًا وفعالًا عن العديد من الإجراءات التقليدية في العناية بالبشرة،
طرق تجعل زواجك صحي وسعيد
لأشياء البسيطة التي يفعلها زوجك من أجلك يومياً تتطلب منه وقت ومجهود، مهما بدت لكِ الأفعال بسيطة واعتيادية، فإن تجاهلها أو التعامل معها على أنها أمر مسلّم به، يصيب زوجك بالإحباط ويدفعه للعزوف عنها لأنه لا يشعر بالتقدير. لذا من المهم أن يشعر أنكِ تقدرين مجهوده عبر إظهار امتنانك لما يفعله من أجل
طرق للتخلص من الفوضى وتنظيم حياتك
إذا كنتِ تركضين طوال اليوم، وتشعرين أن وقتك يضيع دون إنجاز الأشياء المهمة، فأنتِ تعانين من الفوضى في حياتك.وحتى تتخلصي من الفوضى وتعيدين تنظيم حياتك للاستثمار فيها بشكل أفضل، اتبعي الطرق التالية. اسألي نفسك: ما هي أولوياتك في الحياة؟ أطفالك، زوجك، عملك. قبل أن تقرري ما يجب أن تتخلصي منه لتنظيم حي
أبرز علامات نقص الزنك عند النساء
الزنك هو معدن يستخدمه جسمك لمحاربة الالتهابات وإنتاج الخلايا، لذا فهو مهم لشفاء الإصابات وإنشاء الحمض النووي، وهو المخطط الجيني في جميع خلاياك، وإذا كنت لا تحصلين على ما يكفي من الزنك في نظامك الغذائي، فقد يكون لديك آثار جانبية عديدة مثل تساقط الشعر، وقلة النشاط، وانخفاض حاسة التذوق
