صحة
أيهما أكثر فائدة البطيخ الأحمر أم الأصفر؟
كشفت الدكتورة أولغا كورابليوفا، خبيرة التغذية الروسية، أيهما أكثر فائدة للصحة البطيخ الأحمر أم الأصفر. وتشير الخبيرة، في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى الاختلافات بين البطيخ الأحمر والأصفر، وأيهما يحتوي على سعرات حرارية أكثر والفيتامينات الضرورية للجسم. وتقول، "تحتوي 100 غرام من البطيخ
طبيبة روسية تقدم توصيات غذائية بعد الشفاء من "كوفيد-19"
اقترحت الدكتورة يورغيتا فارايفا، أخصائية الغدد الصماء والتغذية، تغيير النظام الغذائي للشخص بعد شفائه من "كوفيد-19" ليستعيد حالته الطبيعية بسرعة. وتشير الأخصائية الروسية في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى أن النظام الغذائي المتوازن والمتنوع يلعب دورا مهما في عملية استعادة الحالة الطبيعية
كثرة الدهون في الجسم يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالخرف والسكتة الدماغية
مع استمرار السمنة في توسيع محيط الخصر في جميع أنحاء العالم، يحذر الباحثون من أن الدهون الضارة في الجسم يمكن أن تزيد أيضا من خطر الإصابة بالخرف والسكتة الدماغية. وبعد فحص مادة الدماغ الرمادي لحوالي 28 ألف شخص، أظهر أول بحث في العالم أن زيادة الدهون في الجسم بشكل متزايد تؤدي إلى زيادة ضمور
فوائد صحية غير متوقعة للفليفلة الحريفة
الفليفلة الحريفة أحد أشهر أنواع التوابل المعروفة والتي تضفي نكهة خاصة للطعام، تقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية. في تقرير نشره موقع “ستايل كريز” الأميركي، يقول الكاتب رافي تيجا تاديمالا إن الفليفلة الحريفة تحتوي على كمية عالية من مادة “الكابسيسين” المسؤولة عن معظم الفوائ
جرعة من أسترازينيكا وأخرى من فايزر ترفعان مستوى المناعة
بالتزامن مع تفشي فيروس كروونا المستجد، وبدء التطعيم ضد الوباء، أظهرت دراسة حديثة أجريت في كوريا الجنوبية أن التطعيم المزدوج بجرعة من لقاح أسترازينيكا وجرعة من لقاح فايزر يرفع مستوى الأجسام المضادة 6 مرات أكثر، “مقارنةً بجرعتين من أسترازينيكا فقط”. كما أظهرت الدراسة أن كميات الأجسام ال
دراسة تكتشف أفضل طريقة للتخلص من دهون البطن الحشوية بأسرع وقت
اكتشف الباحثون أن أكثر أنواع التمارين فعالية للتخلص من الدهون الحشوية الضارة والتي تتركز في منطقة البطن بالقرب من الأجهزة الحيوية للجسم. كما تعاون العلماء في جامعة بليز باسكال بفرنسا والجامعة الأسترالية الكاثوليكية لاكتشاف أفضل طريقة للحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المرتبطة بد
خبيرة تكشف مدى خطورة المواد الغذائية المعالجة
أعلنت الدكتورة داريا سافيليفا، خبيرة التغذية الروسية، أن المواد الغذائية التي تخضع لعمليات المعالجة تفقد الكثير من خصائصها المفيدة. وتوضح الخبيرة في حديث لراديو "سبوتنيك" كيف يجب طهو الحبوب وأي نوع من الدقيق يجب استخدامه وكيفية جعل الوجبات الخفيفة غير ضارة. وتقول، "المواد المعالجة، هي تلك
ماذا تعني النتوءات التي تظهر على اللسان وكيفية التخلص منها؟
إذا كان لديك نتوء على لسانك، فمن غير المحتمل أن تكون بثرة، حيث لا يمكن أن تظهر البثور على اللسان لأن حب الشباب ناتج عن انسداد المسام أو البصيلات التي يفتقر إليها اللسان. وبدلا من ذلك، فإن "بثور اللسان" هذه عبارة عن نتوءات يمكن أن تحدث لعدة أسباب تتراوح من غير مؤذية إلى أكثر خطورة. النتوءات الك
العنب يساهم في فقدان الوزن
نظراً لاحتوائه على كمية كبيرة من السكريات الطبيعية، صُنف العنب ضمن قائمة الفواكه الممنوعة أثناء الريجيم، ولكن ما يجهله الكثيرون هو دور العنب في فقدان الوزن، حسبما نشر موقع “Live Strong”. حيث يعتبر العنب مثل بقية الفواكه الأخرى، من حيث احتوائه على عدد معتدل من السعرات الحرارية، وبالتال
أطعمة تناولها في الوقت الخاطئ يؤثر على صحتك
لا تتأثر صحة الجسم بنوعية الطعام الذي يكون النظام الغذائي الذي نتبعه فحسب، بل وبالتوقيت الذي نتناول به تلك الأطعمة، فحتى توقيت تناول الأطعمة يؤثر إيجاباً أو سلباً على الجسم. وفي إطار ذلك، استعرض موقع “برايت سايت”، 10 من أنواع الأطعمة التي يمكن أن تضرك إذا تناولتها في الوقت الخطأ، فيما
البنجر..يزيد من تدفق الدم بالجسم بشكل طبيعي
يمتلك الشخص البالغ العادي 5 لترات من الدم، وقد يكون لدى العديد من الأفراد كمية كافية من الدم ولكنهم يعانون من ضعف تدفق الدم والذي يتجلى غالباً في الشعور بالضعف والشعور بالوخز، على المدى الطويل يمكن أن يؤدي أيضاً إلى تلف الأعصاب أو تلف الأنسجة أو السكتة الدماغية إذا لم يتم اتخاذ الخطوات اللازمة في
اكتشاف يوقف مرض الزهايمر لدى الفئران
نجح علماء في عكس فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر لدى الفئران في اكتشاف يحتمل أن يكون رائداً في علاج مرض الزهايمر. ووجد باحثون من كامبريدج وLeeds، علاجاً لم يوقف فقط تدهور الذاكرة المرتبط بالعمر لدى الفئران، ولكنه نجح في عكسه. ويقولون، حسب موقع روسيا اليوم، إن اكتشافهم قد يؤدي إلى تطوير علاجات للمساعدة
"التعايش مع الوباء"... الحكومات ترفع القيود والعلماء يحذرون من "مجهول خطير"
يبدو أن الحكومات حول العالم قد اتخذت قرارها بتجاوز وباء كورونا وتشجيع مواطنيها على العودة إلى الحياة الطبيعية، في ظل حملة اللقاحات المكثفة، لكن خبراء الأوبئة لهم رأي مختلف تماماً. فالآن وبعد مرور أكثر من عام ونصف العام على ظهور فيروس كورونا المستجد، تشجع الحكومات في آسيا وأوروبا والأمريكتين شع
التطعيم بجرعتين من أسترازينيكا وفايزر يرفع مستوى الأجسام المضادة
أظهرت دراسة أجريت في كوريا الجنوبية، نشرتها رويترز، أن التطعيم بجرعة من لقاح أسترازينيكا وجرعة من لقاح فايزر يرفع مستوى الأجسام المضادة في الجسم ست مرات مقارنة بجرعتين من أسترازينيكا فقط. وشارك في الدراسة 499 من العاملين في المجال الطبي منهم 100 تلقوا الجرعات المزدوجة و200 تلقوا جرعتين من ل
فوائد دقيق اللوز وأضراره وكيفية استخدامه
يُعد دقيق اللوز من المصادر الغنية بالعناصر الغذائية والدهون الصحية الضرورية لجسم الإنسان، كما يتميز بأنه منخفض الكربوهيدرات، لذلك فهو مناسب لمرضى السكر، والأشخاص الذين يتبعون الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات أكثر من أنواع الدقيق الأخرى كدقيق القمح والشوفان، وفي هذا المقال سنوضح لك بالتفصيل أهم
لجني فوائدها الصحية.. هذه الأطعمة يُنصح بتناولها نيئة
على الرغم من أن الطهي يكسب الطعام مذاقاً مميزاً ويعزز من فوائد الأطعمة المطهية، إلا أنه وعلى الجانب الآخر من ذلك هناك مجموعة من الأطعمة لا يُنصح بطهيها ويُفضل تناولها نيئة وذلك لأن الطهي يدمر العناصر الغذائية الثمينة والإنزيمات داخلها. ويؤكد الخبراء أن هذا النوع من الأطعمة يساعد على إنقاص الوزن و
تحذير.. لا تسبح بعد تناول الكحول في جو حار
يرى يفغيني بيرون، كبير الأطباء النفسيين والخبير في علم المخدرات بوزارة الصحة الروسية، أن السباحة في الحرارة بعد تناول الكحول قد تسفر عن حدوث نوبة قلبية وسكتة دماغية. وقال في حديثه لوكالة "نوفوستي": "إن التغيرات في درجة الحرارة، خاصة بالنسبة لشخص غير مدرب، أشياء خطيرة. وإذا لم يتم تد
علماء يكتشفون قدرة فيروس كورونا على تقليل مستوى الذكاء بشكل لا رجعة فيه
اكتشف علماء في لندن وجامعة كامبريدج انخفاضا كبيرا في مستوى الذكاء لدى المتعافين من فيروس كورونا. وتم نشر نتائج البحث بهذا الشأن في مجلة "لانسيت" العلمية المعروفة. وشملت التجربة 81337 شخصا، منهم 12689 عانوا من كورونا بدرجات متفاوتة من الخطورة. وكان الاختبار يضم مجموعة من المهام الهادفة إلى ق
