فاكهة
فوائد السفرجل الصحية
يساهم السفرجل في زيادة إحساسك بالشبع بفضل الألياف الغذائية التي يحويها وبالتالي التقليل من كمية الوجبات المتناولة، مما قد يجعل له دور في خسارة الوزن، خاصة بأنه قليل بالسعرات الحرارية. مواجهة السرطانات مضاد قوي للفيروسات علاج فقر الدم يعد السفرجل مصدر جيد للحديد مكافحة الالتهابات
فواد التمر المذهلة للمرأة في فترة الحمل والرضاعة
يحتوي التمر على فوائد كبيرة وخاصة للمرأة الحامل وجنينها وفي وقت الولادة وحتى في مرحلة الإرضاع، ومن أهم هذه الفوائد: يمد التمر الأم بمجموعة متكاملة من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والفسفور والفوليك آسيد الضروري لصحة الجهاز العصبي للجنين. يمد التمر الحامل بالطاقة التي تحتاجها طوال اليوم نتيج
وداعاً لمشاكل البشرة.. فوائد جمالية سحرية لـ قشر الرمان المجفف
تعد ثمرة الرمان، وما تحتويه من مغذيات، مصدراً مهماً للبشرة، لا سيما قشورها التي تستطيعين من خلالها الحصول على بشرة صافية وبيضاء، لذا قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية؛ أهمية قشر الرمان التي تعود على البشرة والشعر والجمال، وفق موقع “صدى البلد”. 1- يعمل قشر الرمان المطحون كمرطب طبيع
لا يعرفها الكثيرون..فوائد سحرية لـ قشر الموز
يحظى الموز بحلاوة الطعم والنكهة مما جعله من أهم الفواكه المتداولة عالميًا، كما أن له قيمة غذائية عالية نظرًا لغماه بالألياف وفيتامينات أ، ب1، ب2، ج، هـ، د، والمعادن مثل البوتاسيوم. ولا تقتصر فوائد الموز على الثمار نفسها، بل تمتد لتشمل القشور أيضًا؛ إذ تتعدد فوائد قشر الموز للبشرة والجسم بش
فوائد غير متوقعة لـ الحرنكش
يعد الحرنكش فاكهة شعبية تنتشر في فصل الشتاء وتحتوي على كثير من الفوائد والفيتامينات. الهامة للجسم، لذا قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية، قائمة بأبرز فوائد الحرنكش الصحية، وفق موقع “صدى البلد” لمرضى السكري: من الفواكه منخفضة المؤشر الجلايسيمي، إذ يحتوي على كمية كبيرة من الأليا
فوائد قشر الرمان لحل مشاكل الأسنان وتحسين نظافة الفم..
تمتلك قشور الرمان فوائد عديدة، منها منع مشاكل الأسنان وتحسين نظافة الفم، وقدرتها على منع رائحة الفم الكريهة والتهاب اللثة ولوحة الأسنان ، إليك الطريقة التي يجب أن تشكل بها قشور الرمان جزءًا لا يتجزأ من خزانة الأدوية الخاصة بك، وفق موقع “بولد سكاي” الهندي. كشفت دراسة نشرتها مجلة
هل تناول الإجاص والعسل يعالج الإصابة بـ"كورونا"؟
كشفت وزارة الصحة السعودية،، حقيقة ما يتردد عن أن تناول الإجاص مع العسل يساعد في العلاج من فيروس كورونا. وقالت الوزارة بتغريدة في موقع "تويتر" على حساب "عش بصحة" التابع لها: "يقولون إن الإجاص مع العسل الأكسيا تساعد في علاج الإصابة بفيروس كورونا". موضوع يهمك : تناول موزة واحدة يوم
أهم فوائد الفواكه المجففة... للحامل
الفواكه المجففة تعد من لوازم التغذية السليمة للحامل والتي لها أهميتها طوال أشهر الحمل، والنظام الغذائي الذي تتبعه الحامل في هذه الفترة مفيد ونافع جدا لصحة الطفل منذ أن كان جنينا وحتى بعد ولادته. من المعروف أيضا أن الفواكه المجففة غنية بالمغذيات التي يحتاجها طفلك الذي لم يولد بعد، لما تضمه
استخدامات غير متوقعة الرمان..
يمتلك الرمان العديد من الفوائد الصحية المذهلة إلى جانب مذاقه الرائع، ولكن لا يعرف سوى القليل عن فوائده للبشرة، حيث يمكن لقشور الرمان أن تحارب بشكل فعال حب الشباب والبثور والطفح الجلدي، وفق موقع “بولد سكاي”. القشور مليئة بمضادات الأكسدة وتساعد في حماية البكتيريا والالتهابات الأخرى. وي
ما هي فوائد القرع الأحمر السحرية؟
يحتوي القرع الأحمر على نسبة كبيرة من الماء والبروتين والالياف، والكربوهيدرات والدهون والرماد الذي يحتوي كذلك على الكالسيوم والفسفور والحديد والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما نجد في القرع الأحمر فيتامينات أ و ب أ وفيتامين سي وفيتامين ب 2. 1- من فوائد اليقطين الأحمر أنه يعمل على تخفيض نسبة الك
تناوله على الريق يمنح جسمك فوائد مذهلة
الزبيب نوع من أنواع الفواكه المجففة وأكثرها شهرةً له فوائد عديدة لجسم الإنسان، وكما للزبيب فوائد مختلفة فإن لماء الزبيب فوائد أيضاً، وهو أحد المشروبات الرائعة عند إضافته إلى النظام الغذئي. فهو يحفز العمليات الكيميائية الحيوية في الكبد فتساعد على إزالة السموم من الدم وتحسنه، كما له د
أسباب تدعوك لتناول الكمثري يوميا
تعد الكمثرى من الفواكه التي يعشق تناولها العديد من الأشخاص، وذلك نظرا لمذاقها الرائع واللذيذ. حيث أن الكمثرى غنية بمضادات الأكسدة، وتحديدا فيتامين سي، وستوفر لك نحو 11 بالمائة من المدخول اليومي الموصى به من فيتامين سي، والذي يمكن أن يساعد في تعزيز جهاز المناعة لديك، بينما يساعد في صحة بشرتك وأسنانك،
فاكهة تساعد على النوم وخسارة الوزن..تعرّفي عليها
يواجه ملايين الأشخاص حول العالم مشكلة السمنة المفرطة. وذلك لأسباب مختلفة أهمها تناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون أو السكر. إضافة إلى الأكل في الفترات الفاصلة بين الوجبات وعدم القيام بأي حركة بدنية. وينصح الخبراء بأهمية اعتماد نظام غذائي صحي ومتوزان. وممارسة التمارين بشكل م
تناول موزة واحدة يوميا يخلصك من هذا المرض المزعج
يعد الموز من ا أكثر الفواكه المنتشرة، حيث أنه غني بالألياف مثل السليلوز هيميسليلوز التي تضيف كتلة إلى البراز وتحسين حركة الأمعاء . في الواقع ، إنه أحد أكثر العلاجات التقليدية الموثوقة لعلاج الاسهال. يعيد عملية الهضم وفي هذا الإطار قال الدكتور ماهيش جوبتا ، استشاري أول ، أخصائي أمرا
فوائد الكيوي للحامل لن تتوقعيها
تبحث السيدات الحوامل عن جميع الوسائل الصحية التي تفيدهن خلال هذه الفترة الصعبة. وينصح دائماً خلال فترة الحمل بتناول أنواع مختلفة من الفواكه. وربما نساء قليلات من يدركن فوائد فاكهة الكيوي للمرأة الحامل. ويستعرض التقرير التالي أبرز هذه الفوائد وفقًا لـ “ويب طب”. الكيوي.. لذيذ وص
فوائد صادمة للزيتون الأسود
يتميز الزيتون بأنه أحد أهم أنواع الأغذية التي لاتخلو سفرة من وجوده عليها لما يحتويه من عناصر غذائية ضرورية لجسم الإنسان منها المعادن والأحماض الدهنية الأمينية التي تعود بالكثير من الفوائد على الجسم. نشر موقع “أونلي ماي هيلث” الطبي تقريراً صحياً أفاد فيه بضرورة تضمين نظامنا الغذا
فوائد مذهلة يحصل عليها جسمك عند تناول اليوسفي
يعد اليوسفي من أكثر الفواكه الشتوية شيوعاً وأطيبها وأكثرها فائدة؛ إذ تتمثل أهم فوائد اليوسفي في محتواه من فيتامين ج (سي)، إلى جانب العديد من الفوائد الأخرى. القيمة الغذائية لليوسفي تتشابه ثمار اليوسفي مع ثمار البرتقال إلى حد كبير، إلا أن اليوسفي يبدو أصغر في الحجم، هذا من الناحية الشكلية.
أفضل الفواكه لحرق دهون البطن
يوجد العديد من الفواكه التي تساعد على حرق دهون البطن وتعتبر هذه الفواكه منخفضة السعرات الحرارية، مرتفعة القيمة الغذائية؛ مع غناها بالألياف لتساعد على إضعاف الشَهية، والشعور بالشبع لفترات طويلة. أفضل الفواكه لحرق دهون البطن التفاح: يتميز التفاح بعدم إحتوائه على دهون مشبعة، أو كوليسترول؛ وغ
