فاكهة
كيف يؤثر تناول كمثرى واحدة يومياً في عمل أعضاء الجسم؟
تمتلك فاكهة الكمثرى أو الإجاص، مذاقاً لذيذاً، بالإضافة إلى أنها تقدم العديد من الفوائد الصحية التي يدعمها العلم. في هذا الصدد، كشفت الدكتورة لودميلا ميكاتيوك خبيرة التغذية الروسية، كيف يؤثر تناول كمثرى واحدة في اليوم في عمل أعضاء الجسم. وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي
غني بالفيتامينات ومفيد للأطفال.. تعرف على فوائد الكرز
يعتبر الكرز من الفواكه المحببة لدى الجميع، بمذاقه المختلف، وفوائده الصحية، حيث إنه غني بالفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية. فوائد الكرز الأحمر الكرز الأحمر غني بالألياف المهمة للحفاظ على المعدة، والتي تساعد على الهضم بشكل أفضل. الحفاظ على الوزن الصحي والتقليل من دهون الجسم.
تعرف على الفوائد العديدة لقشرة اليوسفي
اليوسفي أو المندرين (Mandarin)، يُعرف بعدة أسماء في البلاد العربية، فمثلاً في مصر يعرف باليوسفي أفندي، أنا في العرافي فيعرف بـ اللالنكي، والسنطرة في دول الخليج العربي، وينتمي اليوسفي أفندي إلى فصيلة الحمضيات، أما شكله فهو ليس مستديرًا، وإنما له الشكل البيضاوي الذي يشبه دائرة لها قمة وقاع م
ما فوائد تناول كمثرى واحدة في اليوم؟
كشفت الدكتورة لودميلا ميكاتيوك خبيرة التغذية الروسية، كيف يؤثر تناول كمثرى واحدة في اليوم في عمل أعضاء الجسم. وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن الكمثرى "الأجاص" تحتوي على 20 بالمئة من حاجة الجسم اليومية إلى الألياف الغذائية، التي بفضلها تتحسن عملية الهضم وعمل ال
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول التمر
يعتبر التمر من أكثر الثمار والأطعمة المحببة التي تحتوي على فوائد صحية كبيرة وقيمة غذائية عالية وتمد الجسم بالطاقة والغذاء. سواء تناولتها كوجبة خفيفة، بالعصائر، أو مع السلطات، أو في صناعة الحلويات، لهذه الثمرة التي يعود تاريخها إلى أكثر من خمسة آلاف عام، باختلاف أنواعها وأصنافها، فوائد صحية كبيرة،
أخصائية تحذر هؤلاء الأشخاص من تناول “البوملي”
أوضحت أخصائية تغذية أن فاكهة البوملي من الحمضيات التي تتميز بنسبة عالية من الأحماض، لذلك لا ينصح بتناولها للأشخاص الذين يعانون من حموضة عالية، ومن مشاكل في الأغشية المخاطية للمعدة والاثني عشر. كذلك يتعين على الأشخاص الذين يشكون من التهاب الكبد والتهاب الكلية عدم تناول هذه الفاكهة
إليك 10 فوائد مذهلة لفاكهة القشطة
لفاكهة القشطة العديد من الفوائد الصحية والجمالية والتي سوف تحفزك على جعلها جزءاً أساسياً من نظامك الغذائي، فما هي هذه الفوائد؟ فلنتعرف عليها في ما يأتي: تعزيز صحة الشعر والبشرة هذه هي فوائد فاكهة القشطة للشعر والبشرة: نظراً لمحتواها العالي من فيتامين أ، فإن تناول فاكهة القشطة يمنح بشرتك ن
ما خطورة الإكثار من تناول اليوسفي؟
كشفت الدكتورة ناديجدا تسابكينا، خبيرة التغذية الروسية، عدد حبات اليوسفي التي يمكن أن يتناولها الشخص في اليوم. وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أنه لا ينصح بتناول أكثر من 4-5 حبة يوسفي في اليوم. وتضيف، فاكهة اليوسفي مصدر مهم للكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامي
فوائد لا تقدر بثمن.. لتناول الليمون الأخضر
لا يُمكن أن يفشل الليمون بإضافة نكهة ومذاق طيب ولذيذ للغاية على أي طبق نقوم بإعداده. لكن الأمر لا يتعلق فقط بالمذاق اللذيذ. حيث أن الليمون الأخضر قادر على حماية الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض. إضافة إلى أن الليمون الأخضر. يُعد مكوناً أساسياً في الأنظمة الغذائية لتخفيف الوزن.
الأفوكادو.. كنز صحي ثمين لن تصدق مفعوله أبداً
توصل فريق من العلماء إلى اكتشاف إنزيم في الأفوكادو. يثبط نمو الخلايا السرطانية في الدم. ويأمل الفريق أن يؤدي اكتشافهم إلى تطوير دواء لمحاربة سرطان الدم، بحسب ما نشرت مجلة ” Blood” . حيث يعتبر إبيضاض الدم النخاعي الحاد، أكثر أشكال ابيضاض الدم تدميراً ففي معظم الحالات يحدث لدى الأ
فاكهة مفيدة جداً للجهاز الهضمي والأمعاء
يوصى بتناول من 4-5 حصص يوميًا من الفاكهة، ويعد التين أحد الخيارات المثلى لتغطية الحصص المطلوبة، فما هي فوائد التين العديدة والهامة؟ ويعتبر التين من أشهر الفواكه المحببة على قلب الجميع سواء كان طازجًا أو مجففًا، ولقد استخدم منذ القدم في علاج العديد من الحالات والأمراض مثل: السكري، وأمراض الكبد، والج
علاج لنقص المناعة.. فوائد لا تحصى لتناول الموز الأخضر غير الناضج
يمد الموز الجسم بالعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك مجموعة فيتامينات C وB، والكاروتينات، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والمنغنيز. هناك أيضاً أدلة بحثية على أن الموز يقلل من الإجهاد التأكسدي في جسم الإنسان، مما يقلل الالتهاب ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان. يساعد أكل الموز، أيضاً، على تحسين حا
هل أنت من محبي فاكهة البوملي.. وترغب بمعرفة فوائد البوملي؟
يعتبر البوملي من الحمضيات التي يُفضّل تناولها في فصل الشتاء لاحتوائها على العديد من الفوائد الصحية, فهي تحتوي على مغذيات ضرورية للشعر مثل فيتامين A وC وB والزنك, هذه المغذيات تلعب دوراً أساسياً في الحفاظ على صحة الشعر ونموه, من خلال تحفيز الدورة الدموية ووصولها إلى فروة الرأس وبالتالي تعزي
خطر غير متوقع للبرتقال
أكدت خبيرة تغذية، أن تناول البرتقال في بعض الحالات، يمكن أن يؤثر سلباً على صحة الإنسان. وقالت أن هذه الحمضيات من المواد المسببة للحساسية القوية، لا ينبغي استهلاكها بكميات كبيرة، لأن هذا يمكن أن يسبب الحساسية أو صدمة الحساسية. بالإضافة إلى ذلك، يجب توخي الحذر عند تناول البرتقال في
فاكهة تطيل العمر وتخفف الوزن
أظهرت العديد من الدراسات أن العنب، وخاصة "عنب المسكدين" أو "عنب المستنقعات"، العمر، يرتبط بإطالة العمر، بالاضافة الى ذلك تخفيف الوزن. وبحسب "سكاي نيوز عربية" موطن هذ العنب يقع في الجزء الجنوبي الشرقي في الولايات المتحدة، ويعد من الفواكه الخارقة، فـ16 حبة منه تحتوي على 55 سعرة حرارية غ
خبيرة تغذية تحدد أكثر الفواكه المجففة ضررا
قالت المختصة في مجال التغذية سفيتلانا بانتشينكو، إنه يجب توخي الحيطة والحذر عند اختيار وتناول الفواكه المجففة. وعند اختيار الفواكه المجففة، من المهم للغاية الانتباه إلى مظهرها الخارجي، لأن الشكل الخارجي لها يمكن أن يحذر المستهلك من الضرر الخفي لهذا المنتج. وأضافت
تعرّف على فوائد الزبيب المذهلة
فوائد الزبيب مماثلة لأنواع الزبيب المختلفة فهو يأتي من نفس المصدر وهو العنب لكنه خضع لعملية تجفيف مختلفة أكسبته اللون الذهبي أو الأصفر. أهم فوائد الزبيب . خفض ضغط الدم المرتفع من الممكن أن يساعد تناول الزبيب بشكل عام في خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة، حيث أن تناوله ثلاث مرا
ستذهلك.. فوائد الموز للوجه
يحظى الموز بشعبية لدى النساء اللواتي يرغبنَّ في علاج الشيخوخة المبكرة. بما في ذلك التجاعيد. والندوب وغيرها من المشكلات الجلدية. ثمّة فوائد جمالية للموز عدّة تجعلك تدرجينه في روتين العناية ببشرتك. وأهمها: ترطيب البشرة الجافة؛ يُساعد زيت الموز على ترطيب البشرة. ومحاربة الجذور الحرة.
