فاكهة
احذروا ملك الفواكه يمكن أن يشكل خطورة على حياتكم
تشير خبيرة تغذية إلى أن الخصائص المفيدة للمانجو كثيرة، ولكن مع ذلك قد يؤثر سلباً في صحة البعض. وتقول، “في آسيا يطلقون على المانجو لقب “ملك الفاكهة”. والمانجو مصدر مهم لمجموعة كاملة من الفيتامينات والعناصر المعدنية ومضادات الأكسدة. كما أن 100 غرام منه تحتوي على 69 م
تناول البرتقال في الصباح يقلل من خطر السكتة الدماغية
توصف السكتة الدماغية بأنها حالة طبية طارئة يتم خلالها توقف إمداد الدم عن جزء من الدماغ، والتي تهدد حياة أكثر من 100 ألف شخص سنوياً. حيث نصحت أخصائية تغذية بريطانية بضرورة تناول البرتقال الطازج في الصباح، قائلة إنه ”يساعد في منع الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 20%“.
نصائح ضرورية جداً عليك اتباعها قبل تناول الأفوكادو
يقول الخبراء إن هناك سبباً مهما آخر للقلق بشأن نضج الأفوكادو، ألا وهو صحتنا، حيث اتضح أن الأفوكادو المفرط النضج يمكن أن يشكل خطراً على الصحة، لذا فهم يقدمون طريقة لتحديد ما إذا كان الأفوكادو فاسداً بالفعل في السوبر ماركت، ويقدمون نصائح يجب عليك القيام بهما في المنزل قبل الاستمتاع بالفاكهة
تناول الموز قد يشكل خطورة للبعض
أعلنت الدكتورة تاتيانا رازوموفسكايا، خبيرة التغذية الروسية، أن تناول الموز قد يشكل خطورة لمن يعاني من مشكلات صحية في الجهاز الهضمي. وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن تناول الموز مفيد للأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة، لتقليل حموضتها والشعور بالحرقة. ولكن في حا
ماذا يحدث عند تناول حبة كيوي كل يوم؟
يعتبر الكيوي من أكثر الفواكه فائدةً للجسم، حيث يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن المهمة، وتتسم فاكهة الكيوي بمذاق مميز، كما أنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية مثل؛ فيتامين ج، وفيتامين ك، وفيتامين هـ، والفولات، والبوتاسيوم، كما أنها تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة وهي مصدر جيد للأل
تعرف على الأشخاص الممنوعين من تناول فاكهة “القشطة”
تميزت ثمرة القشطة بإحتوائها على نسبة عالية من فيتامين سي والثيامين (فيتامين ب 1)، والبيريدوكسين (فيتامين ب 6) ، والكالسيوم والبوتاسيوم، بالإضافة إلى فوائدها الكبيرة مثل تقوية جهاز المناعة. والحفاظ على مظهر الجلد وتنظيم معدل ضغط الدم وبحسب دراسة أجريت عام 2018، فإن فاكهة القشطة تقي من الإص
ماذا يحصل عند تناول حبة كيوي كل يوم؟
تصف الدكتورة آنا دروبيشيفا، خبيرة التغذية الروسية، فاكهة كيوي بأنها مادة غذائية ممتازة للوقاية من أمراض القلب. وتشير في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن الكيوي فاكهة ممتازة للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. ووفقا لها، أهم خاصية لهذه الفاكهة هي حرق الدهون التي تسد
الليمون الحامض وفوائد خارقة لم تسمعوا بها من قبل!
يُعد الليمون الحامض من أهم وأشهر أنواع الثمار، ويتميز بطعمه اللذيذ واللاذع، حيث يحتوي على كميات كبيرة من الأحماض. وتتواجد في الليمون عناصر غذائية مهمة جداً للصحة كالفيتامينات والمعادن والأحماض وغيرها. وتشمل فوائد الليمون: مفيد لصحة القلب و الشرايين. ضبط مستويات ضغط الدم. تحفيز ا
لاتعد ..فوائد الفراولة: تعرف عليها
هل أنت من محبي ثمار الفراولة؟ إذا أنت تُكسب جسمك العديد من الفوائد، إذ إن فوائد الفراولة جدًا عديدة ومذهلة، تابع المقال لمعرفة هذه الفوائد. فوائد الفراولة: تعرف عليهافلنتعرف في ما يأتي على فوائد الفراولة وكيفية تناولها إضافةً لمعرفة أضرارها المحتملة: فوائد الفراولةتمثلت فوائد الفراولة المحتملة في
عالمان يكشفان مفاجأة عن الموز
تحدث العالمان من جامعة بكين للملاحة الجوية والفضائية، جيان ساوتيان ولياو جيه، في مقال أن الموز يشكل خطرا معينا، ولو ضئيلا، على الصحة، بسبب العنصر المشع الذي يحتويه. وأشار الباحثان إلى أن هذه الثمار تحتوي، بالإضافة إلى البوتاسيوم المعتاد غير الضار، تحتوي أيضا على البوتاسيوم-40 وهو مصدر للإشعاع المؤي
فاكهة يستخرج منها زيت عطري مفيد للشعر
يتميز الغريب فروت الوردي بطعمه اللذيذ وفوائده الصحية في العناية بالشعر، كما تعمل هذه الفاكهة على تنشيط الجسم والعقل على الفور وتنشيط الشعر والجلد. كما يقوم البعض باستخراج الزيت العطري منها والذي يحوي على فوائد هامة للشعر. فوائد زيت الغريب فروت الأساسي للشعر: يعد تدليك الشعر بزيت الغريب فر
الليمون يحسن عملية هضم الطعام
أعلنت الدكتورة ألكسندرا لابينا، خبيرة التغذية الروسية، أن الليمون يحسن عملية هضم الطعام ويثير الشهية ويخفض مستوى الكوليسترول. وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن لليمون فوائد عديدة للصحة، ولكن في نفس الوقت هناك ميزات محددة في الجسم تمنع تناوله. وتقول، "يحسن الليمون عملية
مادة غذائية تطهر الجسم من السموم
أعلن الدكتور بافل تيريخوف، أخصائي التغذية الروسي، أن تناول الشبت يساعد على إخراج العصارة الصفراوية من الجسم. ويشير الخبير في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن للشبت خصائص عديدة مفيدة للجسم. ويقول، "الجميع يعرفون الشبت ويستخدمونه في الطهي. والسلطات والتخمير وغير ذلك. يحتوي الشبت على فيت
فوائد التمر لجسمك تعرف عليها
يعد التمر من الأطعمة المثالية لاحتوائه على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر الأساسية للصحة، وهذا ما يفسر شهرته واستخدامه الواسع على نحو شبه يومي. هناك العديد من فوائد التمر للحفاظ على صحة مختلف أعضاء الجسم، ومن أبرز هذه الفوائد الاتي: تعزيز صحة الجهاز الهضمي بما أن التمر مصدر غني با
تعرف على فوائد الزبيب الأسود
للزبيب العديد من الفوائد الصحية المختلفة، فهو غني بالمغذيات المختلفة والمتنوعة، لكن ما هي أهم فوائد الزبيب الأسود للصحة؟ يعد الزبيب الأسود (Raisins black) أكثر أنواع الزبيب شهرة، فهو على الرغم من حجمه الصغير إلا أنه غني بالعديد من الفيتامينات، والمعادن الضرورية، والتي تعود بالنفع على الصحة. إن ا
الفواكه الممنوعة لمرضى ارتجاع المريء
إذا كنت تتساءل عن الفواكه الممنوعة لمرضى ارتجاع المريء فما عليك سوى أن تتابع معنا هذا المقال لتكتشف الإجابة. الفواكه الممنوعة لمرضى ارتجاع المريء ارتجاع المريء هو أحد مسميات مرض الارتجاع المعدي المريئي (Gastroesophageal reflux disease-GERD) والذي يسمى بحرقة المعدة أيضًا، وعند الإصابة به
طبيبة تحدد الممنوعين من أكل اليوسفي
أعلنت الدكتورة ناتاليا كوشنير، خبيرة التغذية الروسية، أن اليوسفي ذو فوائد كثيرة للصحة، ولكن في نفس الوقت بسبب حموضة تلك الفاكهة تغدو ضارة لمن يعاني من مشكلات في الجهاز الهضمي. وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن "اليوسفي غني بفيتامينات B ، P ، K ، D، ويحتوي على عناصر معدن
هل تعلم ما هي فوائد الليمون على صحتك في فصل الشتاء؟
يحتوي الليمون على نسبة عالية من العناصر والفيتامينات التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتحد من خطر الإصابة بالفيروسات والأمراض. وخصوصاً في فصل الشتاء حيث تنتشر العدوى به، كما أنه يعمل على نضارة البشرة وحمايتها من البقع وحب الشباب. فإن فوائد تناول الليمون على الصحة هي: 1:يعمل على تعزيز صحة ال
