حياة
الملل.. الشرارة الخفية للإبداع والتجديد
قد نسارِع في التمرير عبر هواتفنا، أو نبحث عن لعبة إلكترونية تُسلّينا، أو أحيانًا نذهب إلى الخارج، أو ربّما نفعل أمورًا أخرى ليس لشيءٍ إلّا الهروب من الملل، بحسب الرجل، بحسب الرجل. نعم لا يحبّ أحدٌ أن يشعر بالملل، وكثيرًا ما يرتبط الملل في أذهاننا بالخمول والراحة، ولكن الحقيقة أنّ للملل فوائد ربّما
ما الطرق التي تساعد على استعادة التوازن النفسي خلال تجربة العقم؟
هناك فارق كبير بين أن تعرف شيئًا من الناحية الطبية، وأن تعيشه؛ فكثيرون يدخلون مسار تشخيص العقم وفي أذهانهم خطة واضحة: علاج، نتائج، حل، بحسب الرجل. لكن ما لا يخبرك به أحد مسبقًا هو أن هذه الرحلة تجد طريقها إلى كل زاوية في حياتك إلى: صباحاتك، وجداولك، وعلاقاتك، وحتى طريقة نظرتك إلى المرآة. الأسابيع
ما هو الذكاء الناتج عن الصدمة؟
ثمة سؤال لا يطرحه كثيرون: ماذا لو كانت أصعب تجاربك قد شكّلت جزءًا من أذكى ما فيك؟ دراسة نشرتها مجلة "فرونتيرز إن سيستمز نيوروساينس" المتخصصة في علم الأعصاب تُثبت أن الصدمة النفسية غير المعالجة لا تختبئ في الجسد فحسب، بل تُعيد هيكلة الأنظمة المعرفية والتنبؤية في الدماغ، مُفرزةً ما
ماذا تُخفي غيرتك؟
هذا الاختبار يساعدك في فهم ما يكمن خلف هذا الشعور، وكيف تتعامل معه في حياتك اليومية، بحسب زهرة الخليج. بصدق، اختر الإجابة الأقرب إليك، في كل موقف: 1. عندما ترى شخصاً يحقق نجاحاً كنت تتمناه: أ. أشعر بالحماسة، وأفكر في كيفية تحقيق الشيء نفسه. ب. أشعر بشيء من الانزعاج، ثم أتجاهله. ج. أشعر
لماذا يحلم البشر بالكوابيس؟ العلم يجيب
أكدت دراسة علمية أن الشعور بالرعب عند الحلم بكوابيس ليس خللاً في وظائف المخ، بل هو نظام دفاعي قديم يعمل بدقة متناهية، بحسب الرجل. ووفقًا لنظرية (Threat Simulation Theory)، فإن الوظيفة البيولوجية للكوابيس هي محاكاة الأحداث الخطيرة للتدرب على السلوكات اللازمة للنجاة منها. هذا النظام يسمح للجها
استعادة الطاقة الذهنية: 6 حلول بسيطة لإنقاذ يومك
قد تشعر أنّ تركيزك قد انخفض فجأة بينما كان في قمّته منذ فترة ليست بالبعيدة، وربّما كُنت معتادًا أداء قدر معين من المهام، ولكن ما عاد ذهنك يساعدك كما اعتدت، بحسب الرجل. من الطبيعي أن تنخفض الطاقة الذهنية على مدار اليوم، ولكن في بعض الأحيان قد يُستنزَف الذهن بأمور بسيطة لا نلقِي لها بالًا، مثل القرار
قاعدة بسيطة قد تحمي سمعك من أضرار سماعات الرأس
يعد استخدام سماعات الرأس جزءًا أساسيًا من حياة مستخدمي الهواتف الذكية، سواء للاستماع إلى الموسيقى أو إجراء المكالمات، إلا أن مختصين في الصحة السمعية يحذرون من مخاطر الاستخدام الطويل عند مستويات صوت مرتفعة، لما قد يسببه ذلك من فقدان سمع تدريجي غير قابل للعلاج، بحسب الرجل. ما هي قاعدة 60-60؟ وفي هذا
كيف تحمي حياتنا الاجتماعية قلوبنا؟
عندما نتحدث عن صحة القلب، يتبادر إلى أذهاننا فوراً اتباع «النظام الغذائي الصحي»، و«التمارين الرياضية»، ومراقبة «مستويات الكوليسترول». ورغم محورية هذه العوامل، إلا أن هناك جانباً خفياً للصحة لا يقل أهمية، وهو طبيعة حياتنا الاجتماعية، بحسب زهرة الخليج. إن الحياة ال
التوقف عن وسائل التواصل.. هل يُحسّن النفسية؟
كشفت دراسة حديثة عن أن التوقف المؤقت عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لا يؤدي إلى تحسين الصحة النفسية أو زيادة مستويات الرضا عن الحياة، رغم انتشار فكرة "الديتوكس الرقمي" كوسيلة للتخلص من التوتر والضغط النفسي، بحسب الرجل. ونُشرت هذه الدراسة في مجلة Scientific Reports، حيث أوضح الباحثون أن المنصات
دراسة: الشعور بالعجز واليأس يحول مشاعرنا إلى (ألم مزمن) ويقلص جودة الحياة
كشفت دراسة بريطانية أن مشاعر العجز واليأس لا تكتفي بتعميق الحالة النفسية السلبية، بل تسهم في تحويلها إلى ما يشبه "الألم المزمن"، مع تأثيرات مباشرة على جودة الحياة، بحسب سبوتنيك. وبحسب ما أورده موقع "ميديكال إكسبريس"، توصل الباحثون إلى أن ما يُعرف بـ"الهزيمة العقلية" — وهو مصطلح طبي ي
مع ارتفاع تكلفة المعيشة.. كيف يتعامل جيل زد مع المال؟
يُعدّ جيل زد، وهم المولودون بين عامي 1997 و2012، قوة شرائية بارزة وفقاً لخبراء الاقتصاد؛ لذا باتت حملات التسويق المختلفة تضعهم في صدارة اهتماماتها، بل وتعتبرهم في كثير من الأحيان الركيزة الأساسية لإستراتيجيات الشراء، بحسب سيدتي. لكن علينا أولاً أن نناقش مفهوم علاقة جيل زد بالمال، خاصة أن هذا الجيل
اضطراب النوم عالي الأداء: لماذا يصيب الناجحين وكيف تتجاوزه؟
اضطراب النوم عالي الأداء: لماذا يصيب يختلف اضطراب النوم عالي الأداء قليلًا عن مشكلات النوم، ليس في كيفيته وإنّما في طبيعة المصابين به؛ إذ إنّه غالبًا ما يصِيب الناجحين وذوي الأداء العالي، الذي ينجحون في حلّ المشكلات، ولكنّهم لا يستطيعون حلّ مشكلة النوم لديهم رغم طبيعتهم العقلية الفريدة، بحسب الرجل.
لماذا يتجمد دماغك أثناء الجدال؟ العلم يكشف السر
كشفت دراسة في علم النفس أن الدماغ البشري يدخل خلال الخلافات الحادة في حالة تُعرف بـ"التجمد"، تتراجع معها القدرة على التفكير المنطقي والتعاطف، وتحل محلها استجابات دفاعية كتلك التي يُطلقها الجسم في مواجهة خطر فعليْ، بحسب الرجل. ما الذي يحدث في الجسم خلال الخلافات الحادة؟ وتُصاحب هذه الحالة أعر
دراسة جديدة تكشف سبب كون الشخص نرجسيًا.. فهل هي الجينات أم التربية؟
أظهرت دراسة حديثة عن النرجسية أنها تنتقل بين الأجيال عبر العوامل الوراثية، وليس نتيجة أساليب التربية أو البيئة الأسرية المشتركة؛ ما يغيّر بشكل كبير الطريقة التي ينظر بها علماء النفس إلى جذور هذه السمة الشخصية، بحسب الرجل. وأوضحت الدراسة -المنشورة في مجلة Social Psychological and Personality Science
3 مراحل للنوم العميق.. ما هي وما تأثيرها على صحتك؟
كشفت دراسة حديثة عن أن مفهوم النوم العميق أو النوم الخفيف ليس كما يظنه الكثيرون، إذ لا يمكن تصنيف الأشخاص بشكل دائم ضمن إحدى الفئتين، بحسب الرجل. وأوضحت الدراسة -المنشورة في موقع The Conversation- أنّ النوم عبارة عن دورة متكررة تتكون من مرحلتين أساسيتين: النوم غير الحالم (Non-REM) والنوم الحالم (RE
طبيب يكشف سبب انهيار الطاقة بعد الظهر
حمّل الدكتور صهيب امتياز، كبير المسؤولين الطبيين في مجموعة People Inc. Health Group، وجبةَ الإفطار المسؤوليةَ الكبرى عن انهيار الطاقة في منتصف النهار، نافيًا أن يكون تلاشي مفعول القهوة هو السبب الذي يظنه كثيرون، بحسب الرجل. وقال إن ما يأكله الإنسان صباحًا هو العامل الحاسم في تحديد مستوى طاقته بعد ا
كيف تبني شخصية مرنة ضد التوتر؟ دراسة علمية تكشف السر
أظهرت دراسة علمية موسعة أن مفهوم مرونة الشخصية ضد التوتر، ليست مجرد "قدرة خارقة" غامضة أو صفة وراثية، بل هي نتاج تفاعل مستمر بين السلوك والبيئة، بحسب الرجل. وأكدت الدراسة التي نُشرت في "Journal of Research in Personality"، التي تتبعت الملاحظات اليومية لأكثر من ألف مشارك، أن سمات الشخصية الخمس الكبر
كيف تتغلب على الشك الذاتي عند إطلاق عملك الخاص؟
الدخول إلى عالم ريادة الأعمال ليس مجرد فكرة تُطلق أو مشروع يبدأ، بل هو قرار يستدعي وضوحًا في التفكير، وذكاءً في التخطيط، وجرأة على مواجهة المجهول، بحسب الرجل. وفي المراحل الأولى لأي مشروع، يبرز ما يُعرف بالشك الذاتي، حيث تتداخل الحماسة مع الضبابية، وتبدو الأسئلة أكبر بكثير من الإجابات المتاحة. ما
