حياة
كيف تحدد عمرك البيولوجي من صورتك؟.. خوارزمية ثورية تقلب الموازين
يبدأ الأطباء عادة فحوصاتهم بما يسمى "اختبار العين"، وهو تقييم سريع لتحديد ما إذا كان المريض يبدو أكبر أو أصغر من عمره، مما قد يؤثر على القرارات الطبية الرئيسية، بحسب سبوتنيك. قد يطور هذا التقييم البديهي قريبًا باستخدام الذكاء الاصطناعي (فيس إيج)، وهي خوارزمية تعلم عميق وُصفت يوم الخميس في م
إدارة الوقت.. خطوات بسيطة لحياة أكثر توازنًا دون توتر
تُعدّ إدارة الوقت مهارةً أساسية لا غنى عنها في حياتنا اليومية، خاصةً للمرأة التي تؤدي أدوارًا متعددة في كثير من الأحيان، فهي الأم، والموظفة، والزوجة، والطالبة، والراعية، والمنظِّمة، وغالبًا يُنتظر منها أن تؤدي كل ذلك بإتقان وهدوء. وبينما يبدو اليوم مزدحمًا بالمهام، منذ لحظة الاستيقاظ حتى ما بعد غروب
عبارات تلهمك وتحفز طاقتك عن النجاح والتميز
مفهوم النجاح وسياقاته يختلف من شخص لآخر، على أن النجاح غاية يسعى الجميع لتحقيقها وعند الوصول لها يشعر الإنسان بالفخر والتقدير والتميز والمزيد من الثقة بالنفس، وعامة فالناجحون يتمتعون بالعديد من الصفات على رأسها الجد والاجتهاد والدأب كما أن لديهم أهدافاً واضحة ورؤية ثاقبة ورغبة شديدة في الم
نظرية (الليموناضة).. فلسفة عقلية للتغلب على الأوقات الصعبة
لا تخلو مراحل حياتنا من التحديات والضغوط، التي قد تؤثر في حالتنا النفسية والجسدية، وقد نجد أنفسنا، أحياناً، في مواجهة مواقف تبدو غير عادلة أو مرهقة، ما يتركنا محبطين أو مستسلمين للإحساس بالعجز. لكن وسط هذه الظروف، يبرز القول الشهير: «عندما تعطيك الحياة ليموناً، فاصنع منه عصير الليموناضة»
دراسة جديدة.. الشباب يفتقر للسعادة ويفضلون الاتصال بالواقع الافتراضي
يبدو أن الجيل الحالي يفتقر للشعور بالسعادة، رغم توفر العديد من الآليات والوسائل التكنولوجية المتقدمة التي أصبحت تسهل الحياة عن ذي قبل وتعزز من الفرص أمام الشباب إلا أنه وحسب الدراسات الاستقصائية الحديثة فإن منحنى السعادة لدى الشباب والذي يرمز له بحرف الـ U في الدراسة بدأ يتس
تحرّر من آراء الآخرين.. بهذه النظرية!
كما يهطل المطر، تنهال عليكِ الآراء أحياناً من كل اتجاه، من العائلة والأصدقاء، والزملاء، وحتى الغرباء على مواقع التواصل الاجتماعي. وبينما تحاولين أن تعيشي حياتكِ، تجدين نفسكِ محاصرةً بما يُفترض أن تكوني عليه، لا بما ترغبين فيه حقاً. وهنا، تبرز نظرية «دعهم»، وهي بسيطة في ظاهرها، لكنها ثوري
علامات تدل على أن التوتر قد بدأ يؤثر في جسدك! تعرف عليها
في هذا العالم المعاصر، تجد المرأة نفسها في خضمّ حياة زاخرة بالتفاصيل الدقيقة، حيث تتنقل برشاقة بين مهامّ متعدّدة تتطلب إنجازاً دقيقاً، ومشاعر عميقة تحتاج إلى إدارة واعية، وأدوار متنوعة تُؤدّيها بإتقان فريد. هي الأمّ الحنون، والابنة البارّة، والشريكة الداعمة، والعاملة المجدّة، والصديقة الوفيّة.. وقبل
الاستماع للموسيقى وحيدًا يُعزز رفاهيتك النفسية ويقلل الشعور بالوحدة.. دراسة
كشفت دراسة نفسية حديثة، أجراها باحثون من جامعة بافالو، أن الاستماع للموسيقى بمفردك يمكن أن يمنحك دفعة اجتماعية ملموسة، ويعزز رفاهيتك النفسية، تمامًا كما تفعل الأنشطة الاجتماعية التقليدية، بحسب الرجل. الدراسة التي نشرت في مجلة Original Empirical Investigation، أظهرت أن الموسيقى تعمل كـ"بديل اجتماعي"
طرق استعادة الشغف في حياتك.. تعرف إليها
الشغف هو عاطفة قوية تلهمنا للقيام بأشياء رائعة. إن السعي وراء الشغف أو القيام بالأشياء التي نحن متحمسون لها يجلب الوفاء العاطفي بشكل لا مثيل له. إنه شعور مدهش أن تفعل شيئاً تشعر بساعدة عندما تفعله. شيء يضىء عالمك ويجعل العمل الشاق يستحق العناء، بحسب سيدتي. كيف يمكننا تجديد
كيف أنمّي ثقتي بنفسي؟
الشعور بالثقة بالنفس وسط تحديات الحياة الافتراضية بات صعباً، لا سيما مع مقارنات مواقع التواصل الاجتماعي، لكن الثقة بالنفس هي الأساس ليعيش الشخص حياة متوازنة ومليئة بالإنجازات دون النظر لغيره، بحسب سيدتي.وهنا يتبادر إلى الذهن سؤال غاية في الأهمية، هل الثقة بالنفس فطرة أم صفة يمكن اكتسابها؟.الإجابة ال
هل تزدهر عاطفياً في علاقاتك؟
«الازدهار العاطفي» يعتمد على مدى قدرتك على بناء علاقات صحية، وتحقيق التوازن بين مشاعرك واحتياجاتك الشخصية. هذا الاختبار سيساعدك في تقييم مدى ازدهارك العاطفي، ومدى تأثير علاقاتك في صحتك النفسية. أجب عن الأسئلة التالية بــ(نعم)، أو (لا)، ثم احسب نتيجتك في النهاية!، بحسب زهرة الخليج 1. هل
4 منتجات مبتكرة تسهل شؤون حياتك.. بينها طاولة ذكية تنقي الهواء
لا يكاد يمرُّ يومٌ، دون أن يخرج علينا ابتكار تكنولوجي جديد مُعزَّزاً بالذكاء الاصطناعي؛ ليُحدث ثورة في حياتنا. ولا تقتصر هذه الابتكارات على تيسير أعمالنا، إذ تلبي أيضاً احتياجات أفراد الأسرة كافة؛ فالتكنولوجيا لم تعد مجرد أداة نستخدمها لتسهيل شؤوننا، بل أصبحت شريكاً لا يمكن الاستغناء عنه في رحلتنا ن
الطيور والأشجار.. أساليب علاج طبيعية لها آثار سحرية
تشير دراسات حديثة إلى أن التفاعل مع الطبيعة مثل الاستماع لتغريدات الطيور أو المشي بين الأشجار، يسهم في تخفيف التوتر وتعزيز الراحة النفسية، بحسب سبوتنيك. هذا التوجه الطبي، المعروف بـ"علاج الطيور" و"علاج الأشجار"، بدأ يُعتمد ضمن برامج الرعاية النفسية في دول كالمملكة المتحدة والولايات المتحدة
كيف تختار الهواية المناسبة التي تناسب شخصيتك؟
يمكن أن تكون الهواية الصحيحة رحلة مجزية، ولكن من المهم أن تتذكر أن الهواية لا ينبغي أن تكون ممتعة فحسب، بل يجب أن تعكس أيضاً من أنت وما تقدره. يمكن للهواية التي تتوافق مع شخصيتك أن تعزز رفاهيتك العامة، وتساعد في تقليل التوتر، وتسمح بالنمو الشخصي، بحسب سيدتي. يتطلب اختيار هواية تتناسب مع شخصيتك التأ
(قيلولة القهوة).. سر الطاقة الذي لا يعرفه الكثيرون!
عندما تشعر أن طاقتك قد بدأت تنفد وأن تركيزك يتضاءل في منتصف اليوم، هناك حل بسيط قد يغير كل شيء، وهو شرب القهوة بسرعة ثم الاستلقاء لأخذ قيلولة قصيرة، بحسب نيويورك بوست. وتسمى هذه الخدعة الذكية "قيلولة القهوة". ويشير الخبراء إلى أن فكرتها بسيطة لكنها عبقرية في نفس الوقت. فعندما تشرب القهوة،
لماذا ننسى بعض الأحلام عند الاستيقاظ؟
يتساءل الكثير من الأشخاص عن السبب الكامن وراء عدم تذكر بعض الأحلام عند الاستيقاظ، وعلاقة تلك الظاهرة بطريقة عمل المخ خلال ساعات النوم. يستعرض "الكونتسلتو" في الفيديوجرافيك، أسباب عدم تذكر بعض الأحلام عند الاستيقاظ من النوم.
تطبيقات ذكية لتنظيم وقتك.. وجعل حياتك أسهل
بلا أدنى شك، باتت التكنولوجيا حجر أساسٍ في بناء حياة تتلاءم مع متطلبات العصر الحديث، وأصبح من الضروري التعاطي مع هذا الأمر على أقل تقدير، بمعرفة تطبيقات تضمن لك حلولًا مبتكرة، تساهم في تنظيم أمور حياتك اليومية، بحسب زهرة الخليج. وقد صممت التطبيقات الذكية لتنظيم، وتسهيل حياة المرأة، حتى إن كثيراً من
(التجاهل الذكي).. مهارتك للحصول على صحة عقلية ونفسية
«التجاهل الذكي» (Smart Ignorance)، أو (Strategic Ignorance)، يعني بالضرورة اتخاذ قرار بعدم الاهتمام، أو حتى عدم الرد على أمرٍ ما عن قصد، بهدف تجنب الجدال، أو تضييع الوقت، أو ظهور مشاحنات في أمور غالبًا غير مهمة، أو غير مجدية، بحسب زهرة الخليج. الخبراء بمجال التنمية البشرية أجمعوا على 15
