حياة
كيف تكتشف الشخص الحساس؟ وكيف تتعامل معه؟
منى خير يعاني كثيرون من صعوبة في التعامل مع الأشخاص الحساسين، سواء في المحيط العائلي، أو دائرة الأصدقاء، أو حتى في العمل. فالأشياء التي قد تبدو طبيعية مثل الأضواء الساطعة أو الضوضاء العالية، قد تسبب لهم الإرباك والتوتر. ولتجنب إثارة غضبهم، لا بد أولا من التعرف على الشخص الحساس، ثم فهم الطريقة ال
علاقة رهاب النوموفوبيا وإدمان مواقع التواصل الاجتماعي بالشخصية النرجسية
هناك عدد من الأشخاص يشعرون بانزعاج كبير عندما يكونون بعيدين عن هاتفهم المحمول، أو عندما يصبحون غير قادرين على دخول حساباتهم على مواقع التواصل الاجتماعي، فيما يشعرون بالانزعاج عندما يصبح التفاعل معهم ضعيفاً، عكس ما كان عليه الحال سابقاً، وكل هذا يدخل في حالة من الرهاب، تسمى "النوموفوبيا" وفقاً لموق
قد تجعل الشخص غير قادر على التجاوز.. كيف يمكن للصدمات النفسية أن تؤثر على الدماغ؟
للصدمات النفسية تأثيرات عديدة على جسم الإنسان، التي يمكن أن تتسبب في عدة أمراض، قد تؤدي إلى تغيّرات سلبية فيما يتعلق بالسير العام لحياة الشخص المريض. إذ إن الأحداث المؤلمة التي يتعرض لها الإنسان، حسب ما يشير له الباحثون في عدة دراسات، لها تأثير على الدماغ كذلك، وليس فقط على الحالة النفسية وفقاً ل
5 مراحل للاحتراق الوظيفي.. كيف تتعافى منه في 3 أشهر؟
محمد صلاح إذا كنت تشعر أنك مستنزف تماما في العمل، ولا تحصل على إجازات كافية، وأن عملك بدأ يؤثر في صحتك، فأنت مُعرض للإصابة بما يُسمى "الاحتراق أو الإنهاك الوظيفي". ويعرّف "الاحتراق أو الإنهاك الوظيفي" بأنه نوع من التوتر المرتبط بالعمل، لا يمكن تشخيصه بالفحص الطبي، وينتج عنه حالة من الإرهاق البدن
كيف يؤثر التوتر على نومك وصحتك؟
جمال نازي يعرف الكثيرون أن التوتر يمكن أن يؤدي إلى الحرمان من النوم الجيد ليلاً وفقاً لموقع العربية نت. لكن ولأول مرة تمكن فريق من العلماء من تحديد كيف يؤدي التوتر إلى تحفيز خلايا الدماغ في الوقت الخطأ أثناء مراحل النوم، ما يتسبب في النوم المتقطع وسوء نوعية الراحة، بحسب ما نشره موقع New Atlas نق
أفضل أماكن التخييم في مصر.. شروط ومعدات ونصائح ذهبية
نسمة العربي تتمتع مصر بتاريخ غني وثقافة عريقة وتضاريس مُتنوعة مما يجعلها وجهة مثالية لمحبي الطبيعة ومناظرها الخلابة ولعشاق التخييم والمغامرة. وتجمع مصر بين الشواطئ الرملية الجميلة والمناطق الصحراوية والجبلية الشاسعة والمناظر الطبيعية الخضراء ذات الغابات الكثيفة والشلالات الغزيرة، فسواء كنت ترغب
ما هو "الحضور التنفيذي".. ولماذا يعد مفتاحا أساسيا للتطوّر المهني؟
منى خير يُعرّف "الحضور التنفيذي" على أنه مزيج من السمات والسلوكيات والمهارات التي تظهر قدرة الشخص على النجاح في أعلى المستويات التنظيمية، وغالبا ما يعد عاملا شديد الأهمية في القيادة وفقاً لموقع الجزيرة نت. قد يختلف تعريف الحضور التنفيذي جزئيا من حالة إلى أخرى، إلا أنه يرتبط عادةً بمكونات أساسية
كيف يؤثر تغير المناخ على صحتك؟
جمال نازي إن هناك بعض التأثيرات بسبب تغير المناخ التي تكون مباشرة حقًا، بحسب ما صرح ديارميد كامبل ليندروم، أحد العلماء البارزين في منظمة الصحة العالمية، والذي أوضح أنه في بعض الأحيان يكون الطقس حارًا للغاية بحيث لا يكون الشخص بصحة جيدة. ووفقاً لموقع العربية نت فقد شرح ليندروم أن تغير المناخ يؤدي
الخرف مرتبط بجودة النوم وتغيير واحد كفيل بتقليص الأخطار
وجدت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يعانون أنماط نوم غير منتظمة بتاتاً قد يكونون عرضة لخطر الإصابة بالخرف وفقاً لموقع اندبندنت عربية. وكشفت النتائج التي نشرت الأربعاء في مجلة علم الأعصاب Neurology عن أن انتظام نوم الشخص – أي النوم والاستيقاظ في الوقت نفسه كل يوم – هو عامل مهم حين يتعلق
علامات على أنك تُفرط في التحليل.. كيف تتوقف؟
منى خير هناك توازن بين التقييم النقدي ومخاطر التحليل المفرط في النسيج المعقد لعملية صنع القرار، ويمكن أن يصبح الخط الرفيع بين هذين العالمين ضبابيا في بعض الأحيان، مما يدفع الناس للوقوع في دوامة التحليل المستمر والمتردد وفقاً لما نقله موقع الجزيرة نت. ومن المهارات الحاسمة للحفاظ على الصحة العقلية
كلما زاد عدد السجائر التي يدخنها الشخص قل حجم دماغه
رقية عنتر فجرت دراسة حديثة مفاجأة عندما اتهمت التدخين بأنه أحد الأسباب المحتملة للإصابة بمرض ألزهايمر، الذي طالما حير العلماء وفقاً لموقع العين الإخباري. وذكر الفريق البحثي، من كلية الطب بجامعة واشنطن في سانت لويس، أن التدخين من المحتمل أن يؤدي إلى انكماش حجم الدماغ ويتسبب في شيخوخة الدماغ قبل ا
5 نصائح للتخلص من التخمة بعد وجبة دسمة
محمد عبدالحليم التخمة هي شعور بالامتلاء والضيق في المعدة بعد تناول الطعام، ويمكن أن تكون مصحوبة بأعراض أخرى مثل الغثيان، والتقيؤ، والإسهال وفقاً لموقع العين الإخباري. وتتسبب الوجبات الدسمة المليئة بالدهون والزيوت في التخمة ولها آثار مدمرة على صحة الجهاز الهضمي. وفقًا لنصائح نشرها موقع "WIO News
العمل في نوبات ليلية يؤدي لمخاطر جسيمة.. دراسة تحذر
العديد من الأشخاص حول العالم يعملون بنظام النوبات الليلية وذلك لظروف خاصة بهم، إلا أن دراسة جديدة حذرت من إصابة هؤلاء الأشخاص بمخاطر جسيمة ومنها اضطرابات في النوم وفقاً لموقع العربية نت. فقد قام فريق من الباحثين من هولندا وبلجيكا بجمع بيانات العمل والنوم من 37662 فرداً، وتقسيمهم إلى مجموعات بناءً
هل تعاني من ظهور الشيب رغم صغر سنك؟ يمكن أن يكون التوتر والضغط النفسي سبباً في ذلك
للتوتر والضغط النفسي العديد من الآثار الجانبية، التي تؤثر بشكل سلبي على صحة الفرد؛ إذ إن بعض هذه الآثار تكون داخلية وتكون أمراضاً خطيرة، فيما تظهر أخرى على شكل تغيرات في الشكل الخارجي، مثل البثور، وتغير لون الجلد، وظهور الشيب المبكر وفقاً لموقع عربي بوست. إذ إنه خلال أحداث الحرب على غزة، التي بدأ
قد تسبب صدمة نفسية وفقدان مؤقت للذاكرة.. ما هو تأثير مشاهدة الصور الدموية ومقاطع الفيديو القاسية؟
نيللي عادل إذا كنت قد وقعت في نمط مشاهدة الأخبار يومياً في الفترة الأخيرة، فقد تعرضت على الأرجح لمقاطع الفيديو القاسية والصور الدموية يغلب عليها المشاهد المأساوية الصادمة. وبالرغم من ظن البعض أن المشاهدة لا يمكنها أن تؤثر بشكل سلبي على الصحة النفسية والعقلية، إلا أن المحتوى الذي نستهلكه يومياً يؤ
10 نصائح لتحقيق حلم السعادة في مرحلة التقاعد
جمال نازي يشترك الكثيرون في حلم بسيط يتلخص في عيش مرحلة تقاعد تمتلئ بالفرح والسلام والسعادة. وينصح الخبراء بتجنب بعض العادات التي يمكن أن تقف في طريق تحقيق حلم السعادة خلال إحدى أهم مراحل الحياة، بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Ideapod. يوضح الخبراء أن الحياة تدور حول التعلم المستمر، كذلك التقاعد
خلع الحذاء عند الباب.. ثقافة أم خطر على الصحة؟
فيما يعتبره أناس ثقافة تقتصر على شعوب بعينها، يُطلب من الضيوف وحتى سكان المنزل نفسه، خلع أحذيتهم عند الباب وتركها خارجا، أو ووضعها على رف عند مدخل الشقة، لكنْ هل هناك دواع صحية لفعل ذلك، خاصة أن الأمر قد يغضب الكثير من الناس؟ عدوى بكتيرية للإجابة عن هذا السؤال، قال الأستاذ الرئيسي في قسم علوم ال
4 علامات تنذرك بالتوقف عن ممارسة التمرين الرياضي
محمد صلاح أوصت جمعية القلب الأميركية البالغين بممارسة 150 دقيقة على الأقل من التمارين المعتدلة، أو 75 دقيقة من التمارين القوية أسبوعيا، للمساعدة على التفكير والنوم الجيد، وأداء المهام اليومية بسهولة، واعتبرت ممارسة الرياضة بانتظام أحد أهم طرق الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية اللذين يتصدران
