حياة
لماذا نشعر أن الجميع ناجحون ونحن مكاننا؟ وكيف يتخطى الشباب هذا الشعور؟
عندما نطالع مواقع التواصل الاجتماعي، لا نرى سوى نجاحات الآخرين؛ فهناك من حصل على شهادة، وآخر ترقية، أو حتى استعراض لأنماط أخرى من النجاح، إلى حد قد يشعرنا، ولا سيما الشباب، بأن العالم بأجمعه يتقدمنا، بينما نحن واقفون لا نعرف من أين نبدأ، بحسب سيدتي. هذه الحالة ليست عابرة، ولا تتوقف بمجرد الانتهاء م
دراسة: الأحلام القوية تعزز الإحساس بعمق النوم
كشفت دراسة علمية حديثة أن الإحساس بعمق النوم لا يرتبط فقط بانخفاض نشاط الدماغ، بل يتأثر أيضاً بطبيعة الأحلام، حيث تسهم الأحلام الحية والمكثفة في تعزيز الشعور بنوم أكثر راحة، حتى عندما يكون نشاط الدماغ قريباً من حالة اليقظة. وبحسب الدراسة المنشورة في مجلة "PLOS Biology"، فإن التجارب الحلمية الغنية ق
التحديات التي تواجه الشباب في سوق العمل العالمي
سوق العمل شهد تغيرات جذرية السنوات الأخيرة، ويعود ذلك بالأساس إلى هيمنة الذكاء الاصطناعي، الذي غير هياكل وظيفية بالكامل، وأتاح فرص وخيارات لم تكن مطروحة من قبل، بحسب سيدتي. لا يمكن حسم مدى إيجابية أو سلبية متغيرات سوق العمل، لكن ما يمكن حسمه هو أن ثمة تغييراً فرض نفسه وبات الشباب يواجهون تحديات يجب
كيف تتغير أولويات الشباب والبنات مع التقدم في العمر؟
تتغير أولويات الشباب والبنات مع التقدم في العمر بشكل تدريجي لكنه عميق؛ حيث تنتقل اهتماماتهم من البحث عن التجارب والانفتاح على العالم إلى التركيز على الاستقرار وتحقيق الذات، وهذه التحولات لا تحدث بشكل عشوائي، بل ترتبط بالنضج النفسي والتجارب الحياتية التي يمر بها الفرد، إلى جانب التأثيرات الاجتماعية و
كيف تتجنب الإدمان الرقمي؟ نصائح عملية للشباب للتحكم بالشاشات
الحديث عن الإدمان الرقمي في العصر الحالي لم يعُد مصطلحاً غريباً، بينما مرض تم التحقق منه علمياً، بل طرحت سبل الشفاء والوقاية منه. وهو انعكاس طبيعي لسيطرة الهواتف والأجهزة الذكية على حياة الناس، ولاسيما الشباب، بحسب سيدتي. صحيح أن الأجهزة الذكية ليست خطراً في حدِّ ذاتها، بينما هي بوابة على حياة أسهل
تطبيقات النوم.. هل تساعد على الراحة أم تزيد القلق؟
أدى توافر تطبيقات مراقبة النوم، والاهتمام المتزايد بصحة النوم، إلى ارتفاع حاد في عدد الأشخاص الذين يتتبعون نومهم، بحسب ميديكال إكسبريس. لكن هذه التطبيقات قد لا تقدم صورة دقيقة عن نوم مستخدميها، وقد تجعل من الصعب عليهم الحصول على الراحة. ووجد علماء يدرسون استخدام تطبيقات النوم في النرويج أنه
ليست الثروة ولا الشهرة.. دراسة تكشف سر الحياة السعيدة
بعد نحو 88 عاماً من البحث المستمر، تؤكد دراسة تطور البالغين في جامعة هارفارد – أطول دراسة علمية طولية عن حياة الإنسان – أن العامل الأساسي للحياة السعيدة والصحية في سن الشيخوخة ليس الثروة أو الشهرة أو الذكاء أو حتى الجينات الجيدة، بل العلاقات الاجتماعية الدافئة والمُرضية، بحسب سبوتنيك. ب
التوتر النفسي عند الشباب: هل الراحة ممكنة في عالم فوضوي؟
من الطبيعي أن تتوتّر بين الحين والآخر، خصوصًا إذا كُنت تستعد لإنجاز مشروعٍ ما، أو إذا كُنت مقبِلًا على حدثٍ جديد أو صفحة جديدة من حياتك، بحسب الرجل. ولكن شتّان بين التوتر العابِر، وبين أن تعيش في توترٍ دائم، يستهلك صحتك النفسية باستمرار، بل الجسدية أيضًا. ويُعدّ الشباب في عالم اليوم من أكثر المُتع
دراسة روسية صينية: دعم الأصدقاء يقلل الخوف والاكتئاب بنسبة تصل إلى 90%
توصّل علماء من روسيا والصين، إلى استنتاج مفاده أن دعم الأصدقاء يمكن أن يقلل مستويات الخوف والاكتئاب بنسبة تصل إلى 90٪، بحسب تاس. أفادت الخدمة الصحفية لجامعة جنوب الأورال الحكومية بأن العلماء توصّلوا إلى نتائج مهمة حول تأثير الدعم الاجتماعي على الصحة النفسية. وقالت الخدمة الصحفية إن "الاكتشاف الذي
دراسة صادمة.. لماذا يجد الأشخاص شديدو الذكاء سعادتهم في العزلة؟
كشفت دراسة حديثة نشرتها المجلة البريطانية لعلم النفس، شملت أكثر من 15 ألف شاب، عن نمط مفاجئ يربط بين معدلات الذكاء والرضا عن الحياة؛ حيث تبين أن "الأشخاص شديدي الذكاء" يميلون إلى الشعور بسعادة أقل كلما زاد معدل تواصلهم الاجتماعي مع الأصدقاء، وهو ما يناقض الطبيعة البشرية السائدة التي تجد سعادتها في ك
لماذا لا يتوقف البعض عن الحديث عن أنفسهم؟
في الجلسات النسائية، في العمل، وحتى داخل الأسرة، قد تصادفين امرأة لا يلبث الحوار معها أن يعود إلى قصتها الشخصية: تجربتها، أو تعبها، أو إنجازها، أو معركتها الخاصة. وأحيانًا، يثير ذلك ضيقًا خفيًا، وأحيانًا شعورًا بأن صوتكِ لم يُسمَع كما يجب، بحسب زهرة الخليج. لكن قبل أن تتسرعي في الحكم، من المهم أن ت
هل تنجح المملكة المتحدة في استعادة سياح الرفاهية؟
«لندن» مدينة تعرف كيف تصنع الحلم. من واجهات «مايفير» اللامعة إلى عروض «أسبوع الموضة»، التي تحوّل العاصمة إلى مسرح عالمي للأناقة، لطالما كانت المملكة المتحدة محطة أساسية على خريطة المتسوقين الباحثين عن الفخامة. لكن بعد عقد على «بريكست»، أو خروج المملكة
الثقة بالنفس الزائدة سلاح ذو حدين.. كيف تتخذ قراراتك بواقعية؟
كشف علماء الأعصاب، عن تأثير الثقة الزائدة في اتخاذ القرارات وكيف يمكن أن تكون سيفًا ذا حدين في الحياة اليومية، بحسب الرجل. وركزت أبحاث عالم الأعصاب ستيف فليمنج الذي يعمل في "University College London" على دراسة "الوعي الذاتي المعرفي"، وهو الوعي الذي يمتلكه الشخص تجاه أفكاره وقراراته ومدى فهمه
4 اضطرابات نفسية قد تصيب رؤساء العمل
حللت دراسة أكاديمية جديدة "الجانب المظلم" لشخصيات القادة في العمل، وكشفت عن أربعة اضطرابات رئيسية قد تصيب المدراء، وشرحت تأثيرها المدمر على الموظفين، بحسب ديلي ميل. قدمت البروفيسورة إيلينا فرنانديز ديل ريو، من جامعة سرقسطة في إسبانيا، طريقة تساعد على التعرف على ما إذا كان المدير في العمل يعاني من ا
دراسة: الإفراط في مشاهدة الفيديوهات القصيرة قد يضعف التركيز
مع تحول مقاطع الفيديو القصيرة إلى جزء أساسي من الروتين اليومي لملايين الشباب حول العالم، كشفت دراسة علمية حديثة عن ارتباط واضح بين الاستخدام المكثف لهذا النوع من المحتوى وانخفاض نشاط مناطق الدماغ المسؤولة عن التركيز وضبط النفس، بحسب سبوتنيك. أجرت الدراسة، التي نشرت في مجلة Frontiers in Human Neuros
كيف تعيد بناء دائرتك الاجتماعية وتكوّن صداقات حقيقية من جديد؟
الشباب فئة تتأثر بشكل كبير بالدوائر المحيطة، فهم ليس لديهم الخبرة الحقيقية بعد لحماية أنفسهم من الآثار السلبية للدوائر الاجتماعية، من ثم يجب اختيارها بعناية، بحسب سيدتي. وبحسب خبراء علم الاجتماع، فإن الدوائر الاجتماعية يتم بناؤها بالتدريج، ويجب أن يكون عنصر الانتقاء والوعي حاضرين بقوة، لا سيما في ح
النوم بعد تناول الطعام.. أضرار لا تنتهي بانقضاء شهر الصيام
بعد بدء أيام شهر رمضان الفضيل، تتغير العادات الروتينية اليومية، من مواعيد العمل إلى مواعيد تناول الطعام، وحتى مواعيد النوم، لكن التحدي الأكبر أمام الصائمين هو مقاومة الشعور بالخمول والنعاس، وبالتالي اللجوء إلى النوم بعد تناول طعام الإفطار، خاصة في الأيام الأولى من شهر رمضان، بحسب زهرة الخليج.
أفضل أوقات العمل الذهني خلال الصيام.. متى يكون التركيز في ذروته في رمضان؟
الصيام يمثل تغيراً بيولوجياً ملحوظاً في إيقاع الجسم؛ إذ تختلف أنماط النوم، وتختلف مستويات الطاقة، كما تقل ساعات تناول الطعام والشراب. كل هذا بالتأكيد يؤثر على الحالة الذهنية، بحسب سيدتي. لهذا السبب ينصح الخبراء الشباب بضرورة إعادة ترتيب أوقات العمل الذهني، وهنا تشير أبحاث علم الأعصاب والتمثيل الغذا
