حياة
دروس العمر.. هذا ما تمنى المبدعون معرفته مبكراً
الرحلة الإبداعية مليئة بالإلهام والمكافآت، لكنها لا تخلو من التحديات، وسواء كنتِ مصممة، أو رسامة، أو مخرجة أفلام، أو كاتبة، أو مصورة فوتوغرافية، فإن طريق النجاح نادراً ما يكون مستقيماً، بحسب زهرة الخليج. ولهذا السبب، فإن الاستفادة من خبرات من سبقوكِ قد تمنحكِ رؤى قيمة توفر عليكِ الوقت، والجهد، والإ
النعاس أثناء القيادة مشكلة تؤرق الكثيرين... دراسة تكشف
كشفت دراسة جديدة في الولايات المتحدة، عن أن 14 في المئة من الأمريكيين اعترفوا بأنهم ينامون أثناء القيادة، وهو ما يجعل طرق السيارات في أمريكا أماكن خطيرة، بحسب سبوتنيك. ووفقا للدراسة الجديدة، فقد تضاعفت هذه الإحصائية المثيرة للقلق، وأشارت الدراسة إلى زيادة مطردة في عدد السائقين الذين ينامون أثناء ال
إذا أجبت بـ(نعم) على هذه الأسئلة.. فأنت أكثر نجاحًا مما تعتقد
يقول الخبراء: إن إطلاق العنان للنجاح يبدأ بإدراك مدى نجاحك بالفعل، إذ إن النجاح أكثر من مجرد مقدار المال الذي تجنينه، أو المسمى الوظيفي، أو الإنجازات التي حققتها. وفي حين أنه لا يوجد خطأ في أي من ذلك، إلا أن النجاح الحقيقي أوسع نطاقاً، فهو يتعلق بنوع الحياة التي تعيشينها، والشخص الذي اخترت أن تكوني
عادات تضعف الذاكرة.. تجنبها
يكيّف بعض الناس حياتهم وفق عادات قد تكون غير صحية، بهدف إنجاز مهامهم اليومية، الأمر الذي يجعلهم دائمي القلق والتوتر والإرهاق، على حساب صحتهم وعافيتهم، لكن ليس أمامهم شيء سوى الاستمرار؛ لأنه لا بديل عنه، بحسب زهرة الخليج. وزيادة الضغط والخوف من المجهول والقلق على مصير الأمور، التي يقوم الإنسان بها،
إيقاف هذه الخاصية في هاتفك قد يعيد شباب دماغك 10 سنوات للوراء
في ظل الانتشار الواسع للهواتف الذكية والاتصال الدائم بالإنترنت، يزداد الاهتمام بدراسة تأثير هذا التفاعل المستمر على الصحة العقلية والأداء الذهني، بحسب ديلي ميل. وبهذا الصدد، أجرى فريق من الباحثين من جامعة كولومبيا البريطانية تجربة علمية لاستكشاف كيفية تأثير تقليل استخدام الإنترنت عبر الهواتف المحمو
أمراض الأثرياء... هل تصيب المجتمعات الفقيرة؟
ترتبط معظم الأمراض المزمنة بالنظام الغذائي، نتيجة الإفراط في استهلاك السعرات الحرارية، بالتالي يطلق على هذه الأمراض اسم "أمراض الثراء" أو "أمراض الرفاهية"، إذ لوحظ أن معدل الإصابة بها يرتفع مع ارتفاع الدخل، ومستويات المعيشة، بل وحتى مع تحسن مؤشرات الصحة، بحسب سبوتنيك. أكدت دراسة حديثة أن ار
قواعد سلوك غير مكتوبة في عالم التسوق.. تجنب مخالفتها
يبدو الحصول على أغراض البقالة أمراً بسيطاً للغاية، إذ إنه شيء يفعله الناس منذ أجيال. ومع ذلك، هذا لا يعني أنه يخلو من أخطاء آداب السلوك المحتملة، حتى لو كنتِ تحفظين محتويات الممر، وتعرفين العاملين بالأسماء. ولمساعدتكِ على تجنب أي خطأ في آداب السلوك، أثناء ملء عربة التسوق أو السلة.. رصدنا لكِ أكثر أخ
فن الصمت.. أسرار لا ينبغي البوح بها أبداً!
هناك فرق كبير بين الصراحة والإفراط في المشاركة، ففي حين أن مشاركة جوانب من حياتكِ مع الآخرين تعزز تواصلكِ معهم، إلا أنه ليس كل شيء يستحق أن يُقال علناً، فبعض الأمور من الأفضل أن تبقى خاصة، ليس من باب السرية، ولكن من باب الحكمة، بحسب زهرة الخليج. كما أن معرفة ما تجب مشاركته، وما يُفضل الاحتفاظ به لن
تأثير السعادة على الصحة النفسية وأين نجدها؟... اختصاصية تُجيب
السعادة هي حالة عاطفية يسعى إليها الجميع، حيث ترتبط بالمشاعر الإيجابية والرضا عن الحياة، ولكن إلى جانب كونها شعوراً ممتعاً، فإن للسعادة تأثيراً عميقاً على صحتنا النفسية والجسدية؛ فقد أثبتت الأبحاث أن الأشخاص السعداء يتمتعون بصحة نفسية أفضل، ويتعاملون مع التحديات بمرونة أكبر، ويعيشون حياة أكثر جودة،
توقف عن التفكير الزائد.. هكذا تتجنب أخذ الأمور بشكل شخصي!
في الحياة هناك الكثير الذي تتوجب علينا معرفته، والتعامل معه إما بشكل شخصي، أو بعيداً عن شخصيتنا تماماً. لكن مع ذلك، عليكِ أن تتعلمي كيف تتجنبين أخذ الأمور على محمل شخصي، كما يتوجب عليكِ التوقف عن التفكير المفرط، بحسب زهرة الخليج. ومن الطبيعي أن تشعري بالانزعاج، أو الأذى، أو حتى الشك؛ عندما لا تعرفي
علماء: الحنين إلى الماضي يساعد في الحفاظ على الصداقات
أجرى العلماء دراسة أظهرت أن الأشخاص الذين يميلون إلى الحنين إلى الماضي هم أكثر عرضة للحفاظ على علاقات صداقة قريبة. وشارك في الدراسة حوالي 1500 شخص، بحسب Naukatv.ru. واكتشف العلماء أنه مع التقدم في العمر يزداد مستوى الحنين إلى الماضي، وأن أولئك الذين يشعرون به بشكل متكرر يحافظون على 18% من الرو
دراسة تكشف العلاقة بين مشاهدة التلفزيون وأمراض القلب
وجدت دراسة أن وقت مشاهدة التلفزيون يرتبط بخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، خاصة بين أولئك الذين لديهم استعداد جيني للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. وأفاد الباحثون أن مشاهدة التلفزيون لمدة لا تزيد عن ساعة يوميا قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك النوبات ال
علماء: القواقع البرية الجنوبية قد تشكل تهديدا للمناطق الروسية
سُجل في السنوات الأخيرة انتشار أنواع من القواقع الجنوبية خارج نطاقاتها الطبيعية في روسيا، حيث انتشرت عبر السهل الروسي والمناطق المجاورة، بحسب Naukatv.ru. يذكر أن القواقع البرية الجنوبية هي أنواع منتشرة بشكل خاص في شبه جزيرة القرم وشمال القوقاز تتسلل تدريجيا إلى مناطق روسية أخرى، وقد تُسبب في ا
كيف يؤثر الدخل المرتفع على مستويات التوتر والرضا عن الحياة؟
أجرى فريق من الباحثين في جامعة ييل دراسة جديدة تناولت العلاقة بين الدخل والرضا عن الحياة ومستويات التوتر، مع التركيز على الأفراد الذين يعيشون في الولايات المتحدة، بحسب ميديكال إكسبريس. وتهدف الدراسة إلى فهم تأثير الدخل على الصحة النفسية، وتحديدا على التوتر والرفاهية الشخصية. وأظهرت النتائج أن زياد
الشرود الذهني.. لاتأخذ كل الأمور بجدية
علمياً، يُقال إن التعرض لصدمة يؤدي إلى صداعٍ وشرود. وحين يُصاب الإنسان بصدمة ما يتأثر الدماغ أولاً. والشرود هو تعبيرٌ عن وجود قلق نفسي يسبب فقدان القدرة على التركيز والمتابعة، فيلجأ العقل من أجل حماية الجسم إلى «طريقة الفصل» عبر التركيز على موضوع واحد وهمي. والقلق، كما تعلمون، عارم في هذ
خطوات عملية لتكوين صداقات جديدة.. وقوية
تكوين الصداقات أمر جميل ومهم، فالحياة تصبح أجمل بوجود أصدقاء طيبين. نجتمع معهم ونقضي وقتاً جميلاً، ونجدهم عند حاجتنا إليهم. باختصار، لا حياة دون أصدقاء وزملاء دراسة أو عملٍ، فتلك طبيعة الإنسان، فهو كائن اجتماعي. كما أنه لا حياة دون أصدقاء، لكن تكوين علاقات مع أشخاص جدد، قد لا يكون أمراً سهلاً، وربما
اتبعي (قاعدة الثلاث دقائق).. لتعزيز إنتاجيتك
نذهب إلى النوم، ونحن نخطط: كيف سنبدأ يومنا غداً، وما الأولويات، وهل باستطاعتنا إنجاز ما تم التخطيط له أم لا؟ يبدأ الصباح بأفضل النيات، لكن رسائل البريد الإلكتروني، والأعمال المنزلية، والمشاريع غير المكتملة، تتراكم حتى تصبح عبئًا ثقيلاً. وهذا الأمر مألوف لدى معظمنا، وربما يجعلنا نشعر بعدم اليقين بش
لتجنب الصداع في رمضان.. إليكِ هذه الحلول السريعة!
يعاني كثيرون الصداع خلال رمضان، إذ يصبح العارض المرافق لهم، خاصة خلال أول أيام الشهر الفضيل، ما يؤثر في نوعية حياتهم اليومية. وقد يكون هذا الصداع ناتجاً عن عدد من العوامل المتعلقة بالنظام الغذائي، والسوائل، ونمط النوم، وأسلوب الحياة، بحسب زهرة الخليج. لذا، إليكِ كل ما تحتاجين معرفته عن أسباب الصداع
