حياة
لماذا يشعر الشباب اليوم بالوحدة رغم كثرة الأصدقاء؟!
على الرغم من أن جيل اليوم يعيش في عصر التواصل الفوري وتعدد منصات التواصل الاجتماعي؛ فإن كثيراً من الشباب يعانون شعوراً متزايداً بالوحدة، فمع امتلاكهم عدداً كبيراً من الأصدقاء والمتابعين؛ فإن هذا الارتباط الظاهري لا ينعكس دائماً في علاقات حقيقية عميقة قادرة على تلبية الاحتياجات العاطفية. لقد أصبحت ال
إدارة الأزمات بمهارة: استراتيجيات لتخفيف عبء القيادة اليوميّة
في عالم تتزايد فيه المسؤوليات وتضيق الموارد، يجد العديد من المديرين أنفسهم محاصرين في حلقة من الإرهاق والضغط المستمر، محاولين التوازن بين متطلبات الإدارة العليا وتوقعات الفرق التي يقودونها، بحسب الرجل. هذا الواقع لا ينطبق على شركة معيّنة، بل أصبح ظاهرة عالمية يعانيها المسؤولون في المؤسسات الحديثة،
دراسة: استخدام الهاتف ليلا قد يزيد خطر الأفكار الانتحارية
حذّرت دراسة حديثة من أن تصفّح الهاتف الذكي في ساعات الليل المتأخرة، خاصة بين الحادية عشرة مساءً والواحدة بعد منتصف الليل، قد يزيد بشكل ملحوظ من شدة الأفكار والتخطيط الانتحاري في اليوم التالي لدى الأشخاص المعرضين أصلاً لمخاطر نفسية عالية، بحسب سبوتنيك. الدراسة التي نُشرت في دورية "جاما نتورك أوبن" و
حقيقة علمية مثبتة.. الاتصال الجسدي الحميم يسرع التئام الجروح!
كشفت دراسة جديدة أن الجمع بين الاتصال الجسدي الحميم واستخدام بخاخ الأوكسيتوسين الأنفي قد يؤدي إلى تسريع التئام جروح الجلد وانخفاض مستويات هرمون التوتر لدى الأزواج، بحسب ميديكال إكسبريس. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص في علاقات عاطفية وثيقة يتمتعون بصحة أفضل وطول عمر أكبر، لكن العامل الحاسم هو جودة ال
الأذن نظام دقيق يحفظ إيقاع الحياة
تبدو الأذن، للوهلة الأولى، عضواً صغيراً بين أعضاء الوجه، لكنها في الحقيقة عالم داخلي معقّد، تتقاطع فيه الدقّة التشريحية مع الحساسية الفائقة؛ فهي المسؤولة عن سمعنا وتوازننا، وعن تفاصيل دقيقة تجعلنا نتفاعل مع الأصوات والحركة بثبات وتناغم. ومع هذا التعقيد، تبقى الأذن عرضةً لأنواع متعددة من الالتهابات،
طريقة بسيطة وفعالة لمعالجة الحزن والاكتئاب
كشفت دراسة أجراها علماء من جامعة تشجيانغ الصينية عن طريقة بسيطة تساعد في التغلب على الحزن والاكتئاب، بحسب لينتا.رو. أظهرت الدراسة أن الاستماع إلى الأصوات الطبيعية، مثل تغريد الطيور، يمكن أن يساعد على تخفيف الشعور بالحزن بدرجة مماثلة لتأثير تمارين التأمل والتنفس واليوغا، بل ويؤثر إيجابيا على ا
أسرار الثقة بالنفس وكيفية تعزيزها في مرحلة الشباب
يعتقد بعض الشباب أن الثقة بالنفس صفة يولد بها الإنسان، لكن هذا ليس صحيحاً، الثقة سلوك يمكن اكتسابه وتعزيزه من خلال بعض العادات. كما أنه من الطبيعي أن يمر الإنسان بمراحل اهتزاز لهذه الثقة، غير أن الانتباه لذلك يساهم في عودة هذا الشعور تدريجياً، بحسب سيدتي. تقول جيهان محمد صفر مستشارة ومدربة البروتوك
شفافية الرواتب تحت المجهر: جيل زد يدفع الشركات للكشف عن الأجور
كشفت دراسة أجرتها منصة Kickresume، شملت أكثر من 1850 موظفًا حول العالم، أن جيل زد، الذين وُلدوا بين منتصف التسعينات وأوائل الألفينات، يدفع نحو مزيد من الشفافية في الرواتب في مكان العمل، متحدياً التابوهات التقليدية حول مناقشة الأجور، بحسب الرجل. وأظهرت النتائج أن 40% من أفراد هذا الجيل يناقشون رواتب
كيف تعرف إن كنت شخصية حساسة أو عقلانية؟
كثيراً ما نتساءل في مواقف الحياة اليومية: لماذا أتأثر بسرعة بينما غيري يتعامل ببرود؟ لماذا أحتاج وقتاً طويلاً لاتخاذ قرار بينما البعض يحسمون فوراً؟ هذه التساؤلات لا تعني أننا ضعفاء أو أقوياء، بل تشير إلى نمط شخصيتنا في معالجة المواقف: هل نميل إلى الإحساس والشعورأم إلى التحليل والعقلانية؟، بحسب سيدتي
5 شخصيات تتطلب حدوداً صارمة منك
الشخصية هي مجموع الخصال والصفات الجسدية والنفسية الموروثة، والمكتسبة الموجودة والمستمرة في كيان أي شخص، والتي تميزه عن غيره، وتنعكس على تفاعله مع البيئة من حوله، وتعدد الشخصيات؛ فمنها ما هو إيجابي ويحظى بإعجاب المجتمع، ومنها ما هو سلبي حيث ينفر من حوله، فالمتأمل في واقع حياة الناس يجد لكل منهم شخصية
دراسة: آثار جانبية غير متوقعة للتأمل
رغم شهرة التأمل بقدرته على تهدئة العقل وتخفيف التوتر، تحذر دراسة حديثة من جانب سلبي محتمل قد يؤثر على بعض ممارسيه، خاصة في السياقات الطبية أو العلاجية حيث لم تُدرس المخاطر سابقاً بشكل كاف، بحسب سبوتنيك. وركزت الدراسة على تقييم الآثار الجانبية للتأمل، مشيرة إلى أنه رغم فوائده المتعددة، قد يؤدي لدى ب
تأثير العزوبية على الصحة النفسية والاجتماعية للشباب
تُعد مرحلة الشباب من أكثر المراحل العمرية حيوية وحساسية في حياة الإنسان، حيث تتشكل خلالها الهوية الشخصية والاجتماعية وتتبلور التوجهات المستقبلية للفرد. في خضم هذه المرحلة، تبرز مسألة العزوبية – أي عدم الارتباط بشريك حياة – كأحد العوامل الاجتماعية التي أثارت اهتمام الباحثين وعلماء النفس ف
هل يحلم الناس بالألوان أم بالأبيض والأسود؟.. دراسة توضح
أثار سؤال ما إذا كان الناس يحلمون بالألوان أم بالأبيض والأسود فضول الباحثين والجمهور لعقود على حد سواء، فما كان يعتقد سابقا أن معظم الأحلام أحادية اللون، قد دحض الآن من خلال دراسات علمية حديثة تشير إلى أن تجربة الحلم بالألوان أو بالأبيض والأسود تتأثر بعوامل مختلفة، بما في ذلك العمر، والتعرض لوسائل ا
ما الذي يجعل الآخرين ينجذبون إليك؟
هل تساءلت يوماً لماذا يترك بعض الأشخاص أثراً عميقاً في نفوسنا منذ اللحظة الأولى، بينما يمرّ آخرون مرور العابرين؟، بحسب سيدتي. ما السرّ الذي يجعل إنساناً ما محبوباً، مُريحاً في حضوره، يلتفت إليه الجميع دون أن يتكلّف أو يسعى لذلك؟ قد نظنّ أحياناً أن الجاذبية تعتمد على الشكل أو اللباقة أو الكلام الجم
دراسة جديدة تسلط الضوء على العلاقة بين النرجسية وضعف التواصل داخل الأسرة
كشفت دراسة حديثة عن ارتباط السمات الشخصية المظلمة، مثل النرجسية والميكافيلية والاعتلال النفسي، بانخفاض جودة العلاقات والتفاعل الأسري بين فئة الشباب، بحسب الرجل. وأوضحت الدراسة أن الأفراد الذين يتميزون بدرجات مرتفعة من هذه الصفات يميلون إلى الإبلاغ عن علاقات أسرية أقل تناغمًا وتعاونًا. وأجريت الدرا
كيف يرى جيل ألفا العالم؟ اختلاف النظرة بين الأجيال القديمة والجديدة
بينما علماء الاجتماع لا يزالون منشغلين بدراسة جيل زد، ظهر جيل لاحق وهو جيل ألفا الذي يعد الأصغر بين الأجيال لكن بتأثير كبير يُحسب له الحساب. جيل ألفا، الذي وُلد منذ عام 2010، نشأ في بيئة رقمية بالكامل إلى حد يجعله لا يعرف الحياة قبل الرقمنة، لذلك فإن البيئة التي تربى فيها أبناء جيل ألفا، تختلف تماما
اكتشاف علمي يغير فهمنا للأحلام
شكل اتحاد دولي من الباحثين أكبر قاعدة بيانات في التاريخ تجمع بين تسجيلات نشاط الدماغ أثناء النوم وتقارير مفصلة عن الأحلام، في خطوة علمية غير مسبوقة لفك لغز عالم الأحلام، بحسب ميديكال إكسبريس. وقد كشفت أولى تحليلات هذه القاعدة الضخمة أن الأحلام لا تقتصر على مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM) كما كان
دراسة تكشف ارتباط السعادة بانخفاض معدل الوفيات
كشفت دراسة علمية حديثة عن دور السعادة كدرع وقائي ضد الأمراض المزمنة القاتلة، مثل أمراض القلب، السرطان، السكري والربو، مؤكدة أن الأشخاص الأكثر سعادة يتمتعون بصحة أفضل وحماية أكبر من هذه الأمراض، بحسب سبوتنيك. الدراسة، التي شملت بيانات من 123 دولة، أظهرت ارتباطًا مباشرًا بين مستويات السعادة وانخفاض م
