صحة الرجل
رهاب الإخفاق: عندما يكون الخوف من ارتكاب الأخطاء محور حياتك
قد تحاول فعل كل شيء بطريقة صحيحة لا تشوبها أي أخطاء، سواء كان في عملك أو منزلك أو حتى مع أسرتك، وبالوقت نفسه تخاف بشدة من ارتكاب الأخطاء، وإلا فلن تكون المثالي في أعين الناس، أو ربما ستتعرض لنقد من قبل الآخرين، ومن منا يرغب في أن ينتقده أحد ما؟وفقا لموقع الرجل تتوافق هذه السمات مع رهاب الإخفاق، ف
لإنجاز الأعمال وتعزيز الصحة: أفضل روتين صباحي للرجل
تحقيق النجاحات وإنجاز الأعمال يبدأ من أول دقيقة في يومك. ما ستفعله خلال الصباح سينعكس على إنجاز مهامك لاحقًا.وفقا لموقع الرجل من يستيقظ باكرًا ليس كمن يستيقظ قرب وقت العمل، ومن يتصفح هاتفه الجوال أول ما يستيقظ من نومه ليس كمن ينخرط في نشاط بدني أو عادة صحية، سواء في الصفاء الذهني أو الأداء في عمل
صحة الرجل: ممارسات خاطئة تؤدي لتدهورها
يُواجه الرجال في عصرنا الحالي العديد من المخاطر الصحية، بعضها قد يُمارسه دون إدراك لمدى ضرره، سواء على صحته الجسدية أو النفسية أو حتى الإنجابية، مثل الحصول على الهرمونات لبناء العضلات، أو التدخين.وفقا لموقع الرجل وقد صار الشباب في تلك الأيام أكثر حرصًا على ممارسة الرياضة؛ سعيًا وراء القوام ا
احذر منها: أدوية تُقلِّل عدد الحيوانات المنوية عند الرجال
الأدوية طريقة علاج سهلة على الجميع، فما إن تتناول قرص الدواء إلاّ ويبدأ مفعوله في فترةٍ وجيزة، لكن قد يحتاج بعض الرجال إلى تناول الأدوية فترةً من الوقت، وبعضها يُقلِّل عدد الحيوانات المنوية ويُضعِف الخصوبة، مثل بعض أدوية ضغط الدم أو حتى المُسكّنات، فما أبرز تلك الأدوية وهل يمكن الحفاظ على خصوبتك ر
"متلازمة النائم طويلاً": لماذا ينام بعض الناس أكثر من غيرهم؟
بينما يكتفي البعض بـ 7 ساعات نوم ليشعروا بالنشاط والحيوية، ينام آخرون لـ 9 ساعات أو أكثر دون الشعور بالنعاس! هل هذا طبيعي؟وفقا لموقع الرجل فهم "متلازمة النائم طويلًا" يبدأ برحلة لاكتشاف أسرارها: أسبابها، وفوائدها، ومخاطرها، وعلاماتها، وطرق علاجها. هل هي نعمة أم نقمة؟ وكيف نميز بين النوم الطبيعي و
حقن الفيتامينات.. حل سحري لمواجهة تساقط الشعر
حقن الفيتامينات طريقة علاجية حديثة؛ للتغلب على تساقط الشعر والصلع الوراثي؛ إذ تُحقَن الفيتامينات، والمعادن داخل الدم مباشرةً عبر التنقيط الوريدي، على مدار فترة زمنية مُعيَّنة.وفقا لموقع الرجل والمدهش في ذلك، أنَّ بصيلات الشعر تحصل على ما يقرب من 100% من الفيتامينات التي دخلت إلى الدم، بدلًا من ال
اضطراب الشخصية الوسواسية.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج
ما يقرب من 7.8% من البالغين يُعانُون اضطراب الشخصية الوسواسية في مرحلة ما من حياتهم، وهو اضطراب ينشغل فيه الإنسان ببلوغ الكمال في أفعاله، ولا يكون مرنًا في سلوكه، ويكون مرتبطًا دائمًا بالعمل حتى لو طغى على علاقاته الشخصية، لكنّه عادةً ما يُؤدِّي ذلك العمل بدقة عالية وتفانٍ لا مثيل له.وفقا لموقع ال
الأمراض المزمنة.. كيف تؤثر في صحتك ونفسيتك؟ وكيف تتعامل معها؟
تتسلّط الأمراض المزمنة على الإنسان كُلّما تقدّم به العمر، وكُلّما أهمل صحته ونظامه الغذائي في مرحلة الشباب، ارتدّت عليه هذه الأمراض مع ضعف الجسم وتراخي قواه، فالاضطرابات المزمنة تتسلّل إلى الجسم ببطءٍ شديد، لكنّها في النهاية قد تُبقِي المريض طريح الفراش، فكيف يعيش الإنسان بكفاءة مع تلك الاضطرابات
بينها المرتفعات والكلاب والهواء.. أنواع الرهاب الأكثر شيوعًا
ما الرهاب إلاّ خوف يهيمن على الإنسان، يجعله في حالة قلقٍ شديد من شيءٍ بعينه، وربّما تُصِيبه نوبات هلع بسبب ذلك، وهذا الرهاب ليس نوعًا واحدًا، فمن الناس من يخاف الكلاب، ومنهم من يرهب الحقن، فمثلًا تبلغ نسبة رهاب الحقن 20 - 30% من الناس، ومنهم من يخشى المواقف الاجتماعية والاختلاط بالناس، فما أكثر أن
رغم خسارة الوزن.. هل تسبب الحمية النباتية تساقط الشعر؟
يفتقر النظام الغذائي النباتي إلى بعض العناصر الغذائية، مثل الحديد وفيتامين ب12، ورغم مساعدته على خسارة الوزن فإنّه قد يُسبِّب تساقط الشعر نتيجة نقص بعض العناصر الغذائية وعدم تعويضها، خاصةً أنّ الشعر بحاجةٍ إلى مجموعةٍ متنوعة من المعادن والفيتامينات، إضافةً إلى البروتين، لنمو وإصلاح الشعر، فما أهم
هل تعاني صعوبة التركيز؟.. ربما تكون مصابًا باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط
التشتّت وصعوبة التركيز أو الاستمرار في أداء ما تفعله قد يكون علامة على اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.وفقا لموقع الرجل نعم، هو شائع بين الأطفال أكثر، لكنّه قد يُصِيب البالغين كذلك، وهو ليس نوعًا واحدًا، فالنوع الآخر قد يتضمّن فرط النشاط أو الاندفاع الذي قد يظهر في كثرة الكلام أو عدم التفكير في
"مُصحّح وضعية الجسم".. كيف يُعيد جسدك إلى طبيعته؟
قد تجلس طوال اليوم في وضعيات غير صحيحة تُؤذي ظهرك ورقبتك، وربما تعاني لاحقًا من آلام الظهر دون أن تدري سببًا لذلك. لذا، فإنّ مُصحّح وضعية الجسم قد يساعد في استعادة وضعية الجسم الطبيعية والصحيحة، ما يخفف الضغط عن عضلات ومفاصل الجسم، كما يُحسّن طاقة جسمك أيضًا. فالأنواع الإلكترونية منها تُذكّرك بتغي
لماذا تتدهور صحة الجهاز الهضمي مع تقدم العمر؟ وكيف تُحافِظ عليه؟
دوام الحال من المحال، والجهاز الهضمي، لو كان عامِلاً اليوم بكفاءته، فرُبّما لا يكون بالكفاءة نفسها غدًا. فالمرء أسير الزمن، والجهاز الهضمي، مثل باقي أجزاء الجسم، يتأثّر مع مرور الأيام وتقدّم الأعمار.وفقا لموقع الرجل اذا يصير الهضم أبطأ، وربّما ينقص حمض المعدة الذي يساعد على هضم البروتين، كما تزدا
ما هي الآثار الجانبية المرتبطة بالتخسيس والطرق الآمنة لخسارة الوزن؟
قد تفقِد الوزن سريعًا مع اتّباع أنظمة غذائية ضئيلة السعرات الحرارية، لكن ذلك لا يخلو من بعض الآثار الجانبية المرتبطة بالتخسيس، التي قد تكون طفيفة، مثل تساقط الشعر وسرعة الانفعال، وقد تكون مزعجة لبنيتك الجسدية، مثل فقدان العضلات، وربّما تنقلب إلى مضاعفات شديدة، مثل حصى المرارة، فماذا تحتاج أن تعلم
الاكتئاب وزيادة الوزن.. ما العلاقة بينهما؟ وكيف تتخلص منهما؟
عندما تسقط في دوامة الاكتئاب، فإنَّها لا تُمزِّق حالتك النفسية فحسب، بل قد يرتدّ أثرها على صحتك الجسدية ومظهرك، فقد ثبت الارتباط بين الاكتئاب وزيادة الوزن، فالمُكتئبون أكثر عُرضةً لزيادة الوزن دونًا عن غيرهم، وقد يكون ذلك بسبب تغيُّر شهية الجسم وانفتاحه على الأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية، أو رب
النوم الصحي فوائد للجسم والعقل وأهم النصائح للحصول عليه
النوم الصحي أُمنية كثيرٍ من الناس، فقِلّة النوم تُنذِر بكوارث صحية لا حصر لها، بدءًا من ضعف التركيز والأداء في العمل، ومرورًا بأمراض القلب وداء السكري، وصولاً إلى السمنة وزيادة الوزن، فلو لم ينتبه المرء لجودة نومه، لنهشته الأمراض واحدًا تلو الآخر، فما أهمية النوم الصحي للجسم والدماغ؟ وهل أضاعت الت
عدم انتظام ضربات القلب.. الأسباب والأعراض وطرق الوقاية
لا يفتر القلب عن الانقباض بإيقاع ثابت وبمُعدّل منتظم طوال الوقت، لكن قد تطرأ عليه بعض التغيّرات التي تُسبِّب عدم انتظام ضربات القلب، فيتسارع مُعدّل الضربات أو يتباطأ عن المُعتاد، وخطورة ذلك أنّه قد يُفضِي إلى توقف القلب المفاجئ لو تُرِك دون علاج، فما أسباب اضطراب ضربات القلب؟ وهل يمكن الشفاء منه ن
نبتة خارقة : فوائد الكزبرة للرجل.. حرق الدهون وعلاج السكري وطرد السموم
الكزبرة غنية بمضادات الأكسدة النوعية ذات القدرات الفائقة على حماية خلايا الجسم، وتعزيز مناعته، بالإضافة إلى تطهيره من السموم على اختلاف أنواعها، كما تتمتَّع الكزبرة بمزية إضافية، وهي سهولة إضافتها إلى نظامك الغذائي؛ للحصول على فوائدها اللا مُتناهية، مثل: تعزيز صحة الكبد، وتخفيف حرقة المعدة، بالإضافة
